Ako liečiť natrhnutý lýtkový sval?
Ak máte do činenia s natrhnutým lýtkovým svalom, začnite návštevou lekára, ktorý zistí, aké závažné je slzenie. Keď to budete vedieť, budete vedieť, ako zranenie úspešne liečiť. Pre menšie lýtkové kmene je najlepším prístupom odpočinok, ľad, kompresia a nadmorská výška. Môžete tiež použiť voľne predajné protizápalové lieky, ako je ibuprofén alebo naproxén, na zníženie opuchu a zmiernenie bolesti. Asi o týždeň by ste mali byť späť na nohách! Pri vážnych zraneniach, ako je napríklad úplné pretrhnutie šľachy alebo svalu, budete potrebovať výraznejšie ošetrenie. Pravdepodobne budete potrebovať chirurgický zákrok čo najskôr. Po chirurgickom zákroku budete pravdepodobne nosiť podpornú kompresnú obuv a používať barle, kým nebudete pripravení začať s cvičením fyzioterapie. Celkovo bude liečba a zotavenie trvať najmenej 3 mesiace. Ak sa chcete dozvedieť viac o rôznych stupňoch poranení lýtka a o tom, ako s nimi zaobchádzať, čítajte ďalej!
Všetky svalové kmene sú zaradené do kategórie buď stupňa I (natrhnutie niekoľkých svalových vlákien), stupňa II (rozsiahlejšie poškodenie svalových vlákien) alebo stupňa III (úplné pretrhnutie svalu).
Dva svaly, ktoré pracujú spoločne a vytvárajú dolnú časť nohy (alebo lýtka), sú hlbší sval soleus a povrchnejší (bližšie k koži) sval gastrocnemius. Tieto svaly spájajú pätu so zadnou časťou kolena a pôsobia tak, že plantárne ohýbajú členok a predlžujú koleno, čo je nevyhnutné pre chôdzu, beh, skákanie a kopanie. Poranenie lýtka sa zvyčajne vyskytuje v strednej časti nohy a/alebo kolena v svalovom bruchu. Všetky svalové kmene sú zaradené do kategórie buď stupňa I (natrhnutie niekoľkých svalových vlákien), stupňa II (rozsiahlejšie poškodenie svalových vlákien) alebo stupňa III (úplné pretrhnutie svalu). Správna diagnostika namáhania lýtkového svalu je kľúčová, pretože určuje typ liečebných protokolov, ktoré by ste mali dodržiavať.
Časť 1 zo 4: konzultácie s odborníkmi
- 1Dohodnite si stretnutie s lekárom. Ak sa u vás prejaví bolesť lýtka, ktorá po niekoľkých dňoch nezmizne, naplánujte si stretnutie s rodinným lekárom. Váš lekár vyšetrí svaly na nohách a lýtkach, položí vám otázky o vašom životnom štýle a o tom, ako by ste si ho mohli poraniť, a možno vám urobí aj röntgenové vyšetrenie dolnej časti nohy (aby sa vylúčila zlomenina kostí holennej a lýtkovej kosti). V prípade potreby vás lekár odporučí k špecialistovi na pohybový aparát, ktorý má špecializovanejšie školenia.
- Medzi ďalšie typy zdravotníckych pracovníkov, ktorí by mohli pomôcť diagnostikovať a liečiť poranenia pohybového aparátu, patria osteopati, chiropraktici, fyzioterapeuti a masážni terapeuti. Vždy by ste však mali začať so svojím lekárom, pretože ten môže vylúčiť aj iné, potenciálne závažné príčiny bolesti, ako sú krvné zrazeniny, cievne poranenie, pekárenské cysty alebo potenciálny chirurgický núdzový stav, ako je kompartment syndróm.
- 2Navštívte špecialistu na vašu nohu. Poranenie lýtkového svalu je zvyčajne iba ľahkým preťažením I. stupňa, ale niekedy je potrebná operácia, ak sú svaly silne natrhnuté. Okrem toho niektoré vážne zdravotné stavy môžu spôsobiť bolesť lýtka alebo bolesť v tejto oblasti, ako je zlomenina kosti, rakovina kosti, infekcia kostí (osteomyelitída), venózna insuficiencia, ischias spôsobený herniou bedrového disku alebo komplikácie súvisiace s cukrovkou. Lekárski špecialisti, ako je ortopéd (odborník na kosti a kĺby), neurológ (odborník na nervy) alebo fyziater (špecialista na svaly a kosti), môžu byť potrební na vylúčenie najzávažnejších príčin bolesti lýtka.
- Röntgenové snímky, snímky kostí, MRI, CT a ultrazvuk sú metódy, ktoré môžu špecialisti použiť na diagnostiku bolesti dolných končatín.
- Poranenie lýtkového svalu je pomerne časté u tých, ktorí hrajú tenis, basketbal, futbal, nohejbal a volejbal, ako aj u atletikov.
- 3Zoznámte sa s rôznymi druhmi dostupných ošetrení. Zaistite, aby lekár jasne vysvetlil diagnózu, najmä príčinu (ak je to možné), a poskytol vám rôzne možnosti liečby vášho stavu. Odpočinková a domáca starostlivosť (ako napríklad ľad) je vhodná pre mierne až stredne ťažké kmene lýtkových svalov.
- Skúmajte poranenia lýtka na internete (iba lekársky uznávané stránky), aby ste lepšie zhodnotili svoje porozumenie stavu a dozvedeli sa viac o liečbe a ich očakávaných výsledkoch.
- Medzi faktory, ktoré môžu niekoho predurčovať k svalovému vypätiu (alebo „ťahu“), patrí vyšší vek, predchádzajúce svalové zranenie, menšia flexibilita, nedostatok sily vo svale a únava.
Ako zistím, či mám natrhnutý lýtkový sval?
Časť 2 zo 4: Liečba lýtkových kmeňov stupňa I.
- 1Identifikujte závažnosť poranenia. Väčšina lýtkových kmeňov sú drobnými poraneniami a samoliečia sa do týždňa - miera bolesti, postihnutia a podliatin sú dobrým indikátorom vážnosti. Kmeňové svalové kmene I. triedy zahrnujú mikro-slzy až 10% svalových vlákien. Sú charakterizované miernymi bolestivými záchvatmi v zadnej časti dolnej časti nohy, zvyčajne v strednej až proximálnej (bližšie k kolennej) oblasti nohy. Dochádza k minimálnej strate sily a pohybu. Stále môžete byť schopní chodiť, behať alebo športovať, aj keď s nepohodou a napätím.
- K svalovému namáhaniu dochádza vtedy, keď je sila v svale taká veľká, že sa tkanivo roztrhne, najčastejšie na križovatke medzi miestom, kde sa svaly zužujú do šliach.
- Väčšina kmeňov dolných končatín I. stupňa spôsobuje nepohodlie dva až päť dní po poranení, ale úplné uzdravenie môže trvať niekoľko týždňov, v závislosti od podielu zapojených svalových vlákien a typu požadovanej liečby.
- 2Použite protokol o ošetrení ryžou. Najúčinnejší liečebný protokol pre väčšinu poranení podvrtnutím / namáhaním je skrátený RICE a znamená odpočinok, ľad, kompresiu a vyvýšenie.. Prvým krokom je odpočinok - dočasne zastavte všetky činnosti, aby ste vyriešili svoje zranenie. Ďalej by mala byť na zranenie čo najskôr aplikovaná chladová terapia (ľad zabalená v tenkom uteráku alebo v mrazených gélových obaloch), aby sa zastavilo akékoľvek vnútorné krvácanie a znížil zápal, najlepšie pokiaľ je noha vyvýšená na stoličke alebo stohu vankúšov (ktorý tiež bojuje so zápalom). Ľad by sa mal nanášať 10 -15 minút každú hodinu, potom frekvenciu znižujte, pretože bolesť a opuch v priebehu niekoľkých dní ustúpia. Stlačenie ľadu proti zraneniu kompresným obväzom alebo elastickou oporou tiež pomôže zastaviť krvácanie z natrhnutých svalových vlákien a s tým spojeného zápalu.
- Nezaväzujte kompresný obväz príliš tesne alebo ho nenechajte pôsobiť viac ako 15 minút, pretože úplné obmedzenie prietoku krvi by mohlo spôsobiť väčšie poškodenie nohy.
- 3Užívajte voľne predajné lieky. Váš rodinný lekár vám môže odporučiť protizápalové lieky, ako je ibuprofén, naproxén alebo aspirín, alebo pravidelné analgetiká (lieky proti bolesti), ako je acetaminofén, ktoré vám pomôžu bojovať proti zápalu a bolesti spojenej s poranením lýtka.
- Majte na pamäti, že tieto lieky sú ťažké pre váš žalúdok, pečeň a obličky, preto by nemali byť užívané dlhšie ako dva týždne, pokiaľ váš lekár neurčí inak.
- 4Nacvičte si lýtkové úseky. Mierne svalové kmene dobre reagujú na mierne natiahnutie, pretože zmierňujú svalové napätie a podporujú prietok krvi. Po zápalovej fáze poranenia svalového napätia sa tvorí jazvnaté tkanivo, ktoré nie je také pružné ako svalové vlákno. Strečing pomáha tkanivu jazvy prestavať sa a stať sa flexibilnejšími. Vezmite si preto uterák alebo kompresný obväz a zabaľte si ich pod nohu bližšie k prstom. Potom uchopte každý koniec rukami a pomaly ťahajte dozadu, pričom pomaly predlžujte nohu a všímajte si hlboké natiahnutie lýtkových svalov - vydržte 20 - 30 sekúnd a potom pomaly uvoľnite. Cvičte tento úsek tri až päťkrát denne po dobu jedného týždňa, pokiaľ to nespôsobuje bolesť lýtka.
- 5Poraďte sa so svojím lekárom alebo telesným terapeutom a buďte veľmi opatrní, pretože vykonávanie týchto cvičení môže niekedy zhoršiť situáciu a predĺžiť vaše uzdravenie a zotavenie.
- Zahrievanie a napínanie lýtkových svalov pred akoukoľvek športovou aktivitou môže pomôcť predchádzať zraneniam, ako sú napätie, vyvrtnutie a svalové kŕče.
Ako dlho bude trvať, kým začnem naťahovať natrhnutý lýtkový sval?
Časť 3 zo 4: Liečba lýtkových kmeňov stupňa II
- 1Rozlišujte medzi kmeňom gastrocnemius a soleus. Pri vážnejšom namáhaní je dôležité rozlišovať, ktorý sval je zapojený vo väčšej miere: hlbší soleus alebo povrchnejšie „hlavy“ gastrocnemia. Na najlepšiu diagnostiku miesta a stupňa poranenia môže byť potrebná magnetická rezonancia alebo diagnostický ultrazvuk. Kmene II. Stupňa zahŕňajú rozsiahlejšie poškodenie, môže byť roztrhnutých až 90% svalových vlákien. Tieto poranenia sú sprevádzané väčšou bolesťou (charakterizovanou ako ostré), značnou stratou svalovej sily a rozsahu pohybu. Opuch je závažnejší a kvôli vnútornému krvácaniu z natrhnutých svalových vlákien sa rýchlo vyvíja tvorba podliatin.
- Kmene II. Stupňa majú obmedzenú schopnosť vykonávať činnosti, najmä skákanie a beh, takže budete na chvíľu (niekoľko týždňov alebo viac) mimo hry.
- Sval gastrocnemius je považovaný za vysoko rizikový pre kmene, pretože prechádza dvoma kĺbmi (koleno a členok) a má vysoký podiel rýchlych svalových vlákien typu 2
- Mediálna hlava svalu gastrocnemius je namáhaná častejšie ako bočná hlava.
- 2Použite protokol o ošetrení ryžou. Tento protokol je stále vhodný pre kmene II. Stupňa, aj keď možno budete musieť držať ľad na lýtku o niečo dlhšie (až 20 minút naraz), ak je primárnym miestom poranenia hlbší sval soleus. Namiesto používania RICE niekoľko dní, ako je to v prípade mierneho preťaženia, si vážnejšie kmene pravdepodobne budú vyžadovať pozornosť týždeň alebo viac.
- Väčšina kmeňov dolných končatín stupňa II spôsobuje značné nepohodlie jeden až dva týždne po poranení v závislosti od podielu zapojených svalových vlákien a typu požadovanej liečby. Tieto typy svalových zranení môžu trvať jeden až dva mesiace, kým dôjde k úplnému návratu k atletike.
- Pri stredne ťažkých až ťažkých svalových kmeňoch by malo byť používanie protizápalových liekov počas prvých 24-72 hodín obmedzené kvôli zvýšenému riziku krvácania z účinku proti krvným doštičkám (zriedenie krvi).
- 3Vyhľadajte fyzickú terapiu. Kmeň II. Stupňa je relatívne vážne zranenie pohybového aparátu, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou zahŕňa výraznú tvorbu tkaniva jazvy, ako aj výrazne znížený rozsah pohybu a sily. Keď opuch, podliatiny a bolesť väčšinou ustúpia, požiadajte lekára o odporučenie špecialistovi na športovú medicínu alebo fyzioterapeutovi, ktorý vám môže ponúknuť rôzne posilňovacie cvičenia, strečingové cvičenia, masážne techniky a terapie, ako je terapeutický ultrazvuk (na zníženie zápal a odbúranie zrastov tkaniva jazvy) a elektronická svalová stimulácia (na posilnenie svalových vlákien a podporu prietoku krvi).
- Návrat k plnej aktivite je zvyčajne povolený, ak ste bez bolestí, máte plný rozsah pohybu spodnej časti nohy a plnú silu lýtkových svalov, čo môže trvať niekoľko týždňov alebo viac.
- Kmene teliat sú najčastejšie u mužov vo veku 30 až 50 rokov.
Časť 4 zo 4: Ošetrenie lýtkových kmeňov stupňa III
- 1Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Kmeň stupňa III je úplné pretrhnutie svalového tela alebo šľachy. Zahŕňa značnú bolesť (pálivú a/alebo ostrú), bezprostredne silný zápal a podliatiny, svalové kŕče a niekedy aj počuteľné „puknutie“ pri prerušení svalu. V lýtku je tiež hmatateľný vypuklý defekt, pretože väčšia odrezaná časť silne sťahuje. Pre kmeň lýtka stupňa III je charakteristická neschopnosť chodiť, takže do nemocnice alebo na kliniku je zvyčajne potrebná pomoc. Svalové vlákna sa nedokážu samy znova prichytiť ani pomocou jazvového tkaniva, preto je potrebná núdzová intervencia.
- Náhle pretrhnutie šľachy (napríklad Achillovej šľachy) je často neznesiteľné a máte pocit, že vás niekto zozadu postrelil alebo do vás vrazil niečo ostré.
- Silne namáhané lýtko pravdepodobne spôsobí pomliaždenie, ktoré sa vám usadí v nohe a zmení ju na čierno -modrú farbu.
- 2Vykonajte chirurgické opravy. Kmene stupňa III (a niektoré II. Stupňa) môžu vyžadovať chirurgický zákrok na opravu a opätovné pripojenie poškodeného lýtkového svalu a/alebo šľachy. Čas je podstatný, pretože čím dlhšie je sval roztrhnutý a silne stiahnutý, tým ťažšie je natiahnuť sa a dosiahnuť normálny svalový tonus. Vnútorné krvácanie môže navyše spôsobiť lokálnu nekrózu (smrť okolitého tkaniva) a pravdepodobne (aj keď veľmi zriedkavo) dokonca viesť k anémii zo straty krvi. Ruptúry svalu v bruchu sa hoja rýchlejšie kvôli lepšiemu prekrveniu, zatiaľ čo prietrže šľachy nedostanú toľko krvi a hojenie trvá dlhšie. Po operácii sa vráťte k protokolu RICE.
- V prípade úplných ruptúr sa lýtkovým svalom po chirurgickom zákroku a rehabilitácii trvá približne 3 mesiace.
- Po chirurgickom zákroku budete pravdepodobne nosiť podpornú kompresnú obuv a v krátkodobom horizonte budete musieť používať barle, než prejdete na cvičenia fyzikálnej terapie.
- 3Venujte čas rehabilitácii. Podobne ako kmeň II. Stupňa je na uzdravenie výronu III. Stupňa potrebná telesná terapia, najmä ak je potrebná operácia. Pod vedením fyzioterapeuta alebo fyziatra je možné postupne pridávať prispôsobené izometrické, izotonické a potom dynamické tréningové cvičenia, pretože každý druh cvičenia sa vykonáva bez bolesti. Tieto cvičenia posilnia lýtkové svaly a vrátia ich do formy. Návrat k atletickej aktivite sa môže pomaly obnoviť do 3 až 4 mesiacov, aj keď v budúcnosti bude vždy existovať väčšie riziko opakovaného zranenia.
- Zlá biomechanika alebo držanie chodidla prispievajú k poraneniam lýtka, takže po rehabilitácii môžete byť fit s vlastnou protetikou chodidla, aby ste predišli ďalším problémom.
Poranenie lýtka sa zvyčajne vyskytuje v strednej časti nohy a/alebo kolena v svalovom bruchu.
- Na pár dní noste v topánke pätu, aby ste zdvihli pätu a skrátili zranený lýtkový sval, čo uvoľní časť napätia / bolesti. Nezabudnite však na to; ak je ponechaný na mieste príliš dlho, môže spôsobiť ohybovú kontraktúru (skrátenie) achillovej šľachy a trvalú stuhnutosť členka.
- Desať dní po zranení má vyvíjajúca sa jazva rovnakú pevnosť v ťahu ako priľahlý sval a ďalšia progresia rehabilitačných cvičení môže začať pod vedením lekára a telesného terapeuta.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť ebole?
Otázky a odpovede
- Môžem stále cvičiť, ak ma bolí lýtka prvého stupňa?Áno. Pred cvičením a po ňom sa poriadne natiahnite a zastavte, ak sa vaša bolesť stane závažnejšou.
- Čo sa stane, ak si neodpočiniem natiahnutú šľachu alebo sval?Budú sa naďalej zhoršovať a pravdepodobne budete potrebovať chirurgický zákrok na odstránenie akéhokoľvek poškodenia, ktoré mohlo byť spôsobené.
- Ako môžem liečiť bolesť a bolestivosť lýtka po cvičení?Mohli by ste sa natiahnuť pred a po hlavnej časti svojej rutiny a zostať hydratovaní. Ak bolesť pretrváva, mali by ste navštíviť lekára. Pri každom cvičebnom režime by ste mali najskôr konzultovať s lekárom.
- Ako zistím, či mám natrhnutý lýtkový sval?Obvykle to bolí, obzvlášť keď to natiahnete. Budete to vedieť len vtedy, ak pôjdete k lekárovi.
- Môžem aplikovať teplo jeden týždeň po roztrhnutom lýtkovom svale 2. stupňa?Počkajte najmenej dva až tri týždne a pred použitím tepla ho nechajte odpočívať.
- Po úraze lýtka mám bolesť a znecitlivenie na boku chodidla. Ako to mám liečiť?Vykonávanie jemných úsekov môže pomôcť, ale uistite sa, že sa príliš nenaťahujete, inak by ste mohli spôsobiť ďalšie škody. Mali by ste tiež navštíviť lekára, pretože to môže byť horšie, ako si myslíte.
- Môžu byť natrhnuté lýtkové svaly spôsobené liekmi proti odmietnutiu po transplantácii?Na trhu sú antibiotiká, ktoré môžu spôsobiť spontánne prasknutie šľachy, takže ste niečo podobné mohli zažiť zo svojich liekov, ale je to nepravdepodobné. Pre istotu sa však porozprávajte so svojim lekárom.
- Počul som puknutie. Mohlo by ísť len o napätie? Nie je to modrina.Mohlo by ísť o slzu 2. stupňa, ale praskanie môže naznačovať stupeň 3. Nechal by som to skontrolovať lekárom, aby som potvrdil, či je to vážne alebo nie.
- Moja práca vyžaduje, aby som vydržal celý deň. Potom, čo som sa zotavil z roztrhnutého lýtka, mohol by som sa vrátiť k svojej práci?Moje tiež, môj lekár mi dal obuť čižmu a kolenný skúter a ja som sa vrátil do práce. Opýtajte sa svojho lekára, či je to pre vás možnosť, a dajte jej pokoj a zdvihnite ju, ako len môžete.
- Ak ma bolí lýtko, ale nie je opuch alebo sčervenanie, mohol som ho roztrhnúť?Je to možné, ale je pravdepodobnejšie, že ste si práve vyvrtli lýtkový sval, ak nedôjde k opuchu alebo začervenaniu.
Nezodpovedané otázky
- Ako dlho bude trvať, kým začnem naťahovať natrhnutý lýtkový sval?
- Keď som mal minulý týždeň nehodu na bicykli, zranil som si lýtko. Zamrzol som, ale je veľmi pomliaždený a opuchnutý. Máte pre mňa nejaké návrhy?
- Čo to znamená, ak sa zobudím s ostrou bolesťou lýtka? Ako zistím, či mám natrhnutý lýtkový sval?
Komentáre (18)
- Počas svojich takmer sedemdesiatich rokov som sa stal obeťou niekoľkých kmeňov/vyvrtnutí lýtka, prvého vážneho vo veku 15 rokov, keď som bežal poslednú zákrutu v štafete na 4 x 100 m (získali sme zlato!) - a poslednú poslednú sobotu popoludní. Vždy som bol veľmi aktívny v športe (ragby až zranenie ma zastavilo v 54 rokoch a squash do 60 rokov - takže v niektorých ohľadoch boli problémy s lýtkami takmer nevyhnutné). Váš článok mi pomohol identifikovať najnovšie zranenie a vaše rady mi dúfajme pomôžu pri jeho uzdravení. Vďaka.
- Skvelé vysvetlenie rozdelené do jednoduchých krokov. Ďakujem, sprievodca.
- Najužitočnejší článok, aký som čítal o namáhaní lýtkových svalov. Je to dobre napísané a ľahko zrozumiteľné a dodržateľné. Poskytuje praktické rady napriek tomu, že je potrebné vyhľadať aj odbornú pomoc.
- Vysvetlili ste, že existujú dva primárne lýtkové svaly a tri klasifikácie pre svalové napätie. Čo mi skutočne pomohlo, bolo vedieť, že pre kmeň lýtka 2. stupňa sa môžem vrátiť k plnej aktivite, keď bolesť pominie.
- Veľmi zaujímavý článok s užitočnými informáciami. Zistil som viac ako informácií, ktoré mi poskytol lekár.
- Poskytlo to množstvo potenciálnych zranení, ktoré môžu byť príčinou môjho nedávneho problému.
- Páči sa mi, ako to vysvetľuje dôvody, prečo by ste mali vykonať každý z navrhovaných krokov. Je tiež napísaný v ľahko zrozumiteľnom jazyku, takže je ľahké ho sledovať.
- Všetky informácie boli rovnaké ako v nemocnici, ale obrázky mi pomohli lepšie ich porozumieť a existuje pomoc, aby boli znova mobilné. Ďakujem.
- Veľmi dobrý článok pre seniorov, aby za nič nechodili do nemocnice. Na ruptúry I. a II. Stupňa sú najlepšie domáce opravné prostriedky.
- Stačí správne množstvo vzdelania s predbežnými opatreniami, aby ste najskôr navštívili lekára. Dobrá práca.
- Verím, že mám lýtkové napätie. Ledva môžem chodiť, veľmi ma to bolí. Ešte horšie je, že tento týždeň mám stopárov v New Yorku. Snažil som sa získať pomoc od svojho trénera, ale on len zvyšuje tlak a hovorí: „Radšej ma nesklam, bude to úplné plytvanie peniazmi.“ Preto som veľmi vďačný za sprievodcu. Je to tak jednoduché. Viem, že nie som sám. Krok za krokom všetko rozoberá. Aj keď nerozumiem, má užitočné odseky, ktoré vám pomôžu vysvetliť. Ďakujem vám všetkým!
- Veľmi informatívne. Prvá trieda.
- Podrobnosti o tom, čo môže spôsobiť skutočné roztrhané svaly a čo môžete robiť doma.
- Informácie uvedené v tomto článku mi umožnili lepšie porozumieť liečbe potrebnej na zmiernenie bolesti.
- Lýtko mi prasklo a bolí ma. Už viac ako týždeň mám veľmi malú pohyblivosť. Na základe tohto článku mám slzu II. Stupňa (možno III.) A mala by som navštíviť svojho ortopedického lekára.
- Tento článok bol odoslaný do neba. Skoro to zodpovedalo všetky moje otázky týkajúce sa môjho namáhaného a veľmi bolestivého lýtkového svalu. Ďakujem za všetky informácie.
- Veľmi jasné a poučné o rôznych stupňoch poškodenia.
- Veľmi poučné v aspektoch liečby pre typ vyvrtnutia, ktorý som mal. Vďaka.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
