Ako sa zotaviť zo ziky?
Keď sa zotavujete, jedna vec, ktorú si treba uvedomiť, sú potenciálne komplikácie vírusu Zika.
Ohniská Zika sú bežné v mnohých krajinách po celom svete. Podľa CDC obsahuje najnovší zoznam krajín s ohniskom: Bolívia, Ekvádor, Guyana, Brazília, Kolumbia, Salvador, Francúzska Guyana, Guatemala, Honduras, Mexiko, Panama, Paraguaj, Surinam, Venezuela, Barbados, Svätý Martin, Haiti, Martinik, Portoriko, Guadeloupe, Samoa a Kapverdy. Na Ziku neexistuje liek, ale môžete použiť kombináciu domácich opatrení a lekárskych ošetrení, ktoré vám pomôžu čo najrýchlejšie sa zotaviť.
Metóda 1 z 2: používanie domácich opatrení
- 1Zostaňte hydratovaní. Keď sa zotavíte zo Ziky, uistite sa, že pijete veľa tekutín. Keď máte Ziku, môžete sa dehydratovať a horúčka môže dehydratáciu ešte zhoršiť. Pite aspoň minimálne množstvo vody každý deň (ako minimum sa odporúča 8 šálok vody denne), ak nie viac.
- Pitie nekofeínového čaju a/alebo elektrolytových športových nápojov je tiež dobrý spôsob, ako zostať hydratovaný.
- Držte sa ďalej od kávy a alkoholu, pretože sa budete zotavovať, pretože vás ešte viac dehydratujú.
- 2Odpočívaj často. Jeden z najlepších a najľahších spôsobov, ako posilniť imunitu, je dopriať si veľa odpočinku. Skúste každú noc spať najmenej osem hodín, kým sa nepreberiete zo Ziky.
- Môžete si tiež vziať pár dní voľna a vyhnúť sa akýmkoľvek stresovým alebo fyzicky náročným aktivitám, keď sa budete zotavovať.
- Skúste aj relaxačné činnosti, ako je čítanie dobrej knihy, sledovanie programu v televízii alebo počúvanie upokojujúcej hudby.
Keď sa zotavíte zo Ziky, uistite sa, že pijete veľa tekutín. - 3Posilnite svoj imunitný systém. Pretože sa budete pri boji so Zikou spoliehať na prirodzenú silu vášho imunitného systému, môže vám pomôcť použitie stratégií na posilnenie vášho imunitného systému. Uvedomte si, že neexistujú žiadne recenzované štúdie podporujúce používanie doplnkov alebo vitamínov na posilnenie vášho imunitného systému. Všetky dôkazy sú neoficiálne, takže nasledujúce informácie môžu, ale nemusia mať účinok (ale aj tak stojí za to ich vyskúšať).
- Vitamín C. Denne prijmite približne 500 až 1000 miligramov vitamínu C, ktoré vám pomôžu posilniť váš imunitný systém.
- Zinok. Odporúčaný denný príjem zinku pre dospelých mužov je 11 miligramov a odporúčaný denný príjem pre ženy je osem miligramov.
- Cesnak. Skúste každý deň piť čaj z niekoľkých strúčikov prelisovaného cesnaku alebo pridajte niekoľko strúčikov mletého cesnaku.
- Echinacea. Pomôcť môže aj pitie niekoľkých šálok čaju Echinacea denne. Môžete tiež užívať 300 miligramových kapsúl kapsúl Echinacea trikrát denne.
Metóda 2 z 2: používanie lekárskych ošetrení
- 1Ak príznaky pretrvávajú, navštívte lekára. Lekárska starostlivosť pre Ziku nie je vo väčšine prípadov potrebná. Môžete zostať doma a odpočívať, kým sa nedostanete zo Ziky. Ak však pocítite akékoľvek príznaky alebo bolesť, ktoré nedokážete zvládnuť sami, mali by ste okamžite navštíviť lekára.
- Pretože Zika môže pripomínať horúčku dengue a chikungunya, je dobré navštíviť lekára, aby vám tiež potvrdil diagnózu. Váš lekár môže vykonať jednoduchý krvný test, aby potvrdil, či máte Ziku alebo niečo iné.
- 2Na bolesť vezmite acetaminofén. Ak bojujete s príznakmi horúčky a/alebo bolesti (vírus Zika môže spôsobovať svalové bolesti), môžete skúsiť užiť acetaminofén (Tylenol). Acetaminofén je voľne predajný vo vašej miestnej lekárni alebo drogérii.
- Zvyčajná dávka je 500 až 1000 mg každé štyri až šesť hodín. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
Držte sa ďalej od kávy a alkoholu, pretože sa budete zotavovať, pretože vás ešte viac dehydratujú. - 3Drž sa ďalej od ibuprofenu a aspirínu. Všimnite si toho, že kým sa nepotvrdí vaša diagnóza Zika, je múdre vyhýbať sa ibuprofenu (Advil) a aspirínu. Ak máte namiesto Ziky horúčku dengue (obe sa prenášajú rovnakým druhom komárov), ibuprofén aj aspirín zvyšujú riziko krvácania.
- 4Dávajte si pozor na komplikácie. Keď sa zotavujete, jedna vec, ktorú si treba uvedomiť, sú potenciálne komplikácie vírusu Zika. V mnohých prípadoch sa uzdravíte zhruba do týždňa. Môžu však nastať komplikácie Ziky, na ktoré by ste mali dávať pozor, kým sa budete zotavovať. Komplikácie môžu zahŕňať:
- Guillain-Barreho syndróm. Keď sa zotavujete, hľadajte akékoľvek neobvyklé príznaky necitlivosti alebo mravčenia v nohách alebo dolných končatinách. Guillain-Barreov syndróm (GBS) je autoimunitné ochorenie, ktoré niekedy sprevádza vírus. Poškodzuje vonkajšie obaly vašich nervov, čo vedie k necitlivosti alebo dokonca k paralýze. GBS začína v chodidlách a dolných končatinách a pohybuje sa nahor po tele smerom k hlave. Táto komplikácia je zriedkavá, ale ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára.
- Mikrocefália. Ak sa zotavujete zo Ziky a ste náhodou tehotná, existuje možnosť, že by sa vaše dieťa mohlo narodiť s mikrocefáliou. Ide o abnormálne malý obvod hlavy, ktorý je spojený s oneskorením vývoja, mentálnym postihnutím a v najťažších prípadoch so smrťou. Ak ste počas zotavovania sa zo Ziky tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť a navštívili ste vyššie uvedené krajiny a objavili sa u vás príznaky, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby sa pripravil na možnosť tohto postihnutia u vášho dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Ako zostať hydratovaný v púšti?
Otázky a odpovede
- Vyvíja sa imunita po infekcii Zika?Zika je vírus a imunitu si rozvíjate vďaka imunitnej reakcii vášho tela na vírus. Stále však nie je známe, ako dlho imunita trvá.
Komentáre (3)
- Práve konkrétne kroky boli najužitočnejšie.
- Som tehotná a diagnostikovali mi Ziku. Mnoho z liekov, ktoré tu môj lekár odporučil, je preto skvelé, že sú posilnené. Vďaka za vašu pomoc.
- Za to vám veľmi pekne ďakujem. Už len to, že si to prečítate, veľmi pomôže.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
