Ako sa rýchlo uzdraviť po operácii?
Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov pred operáciou, ktoré pomôžu vášmu telu rýchlo sa uzdraviť po operácii.
Proces hojenia po operácii môžete urýchliť tým, že pred a po operácii budete mať svoje telo silné. Odpočinok, zdravé stravovanie, mierne cvičenie a pozitívny výhľad sú skvelé spôsoby, ako sa čoskoro zlepšiť. Vždy starostlivo dodržiavajte pokyny lekára, aby ste predišli komplikáciám, ktoré by mohli proces spomaliť!
Metóda 1 z 3: zotavenie sa po operácii
- 1Odpočívajte niekoľko prvých dní po operácii. Je normálne cítiť sa po operácii extrémne unavený, najmä ak ste mali veľkú operáciu alebo ste v celkovej anestézii. V týchto prvých dňoch strávte čas v posteli a robte len toľko, na koľko sa budete cítiť. Príliš rýchle tlačenie na seba môže poškodiť vaše zotavenie.
- Počas tejto doby sa vyhýbajte zdvíhaniu ťažkých predmetov alebo prísnym cvičeniam.
- Opýtajte sa svojho lekára, ako dlho by ste mali odpočívať bezprostredne po operácii. To sa bude líšiť v závislosti od typu postupu.
- 2Pohybujte sa čo najskôr, so súhlasom lekára. Spravidla je dôležité, aby ste svoje telo rozhýbali čo najskôr, ako sa začnete zotavovať z operácie. Pohyb povzbudí prietok krvi a posilní vaše svaly, čím sa vaše telo ľahšie uzdraví. Opýtajte sa svojho lekára, koľko môžete cvičiť, kým sa zotavíte a akým aktivitám by ste sa mali vyhýbať.
- Mierna chôdza je zvyčajne najlepším cvičením, ktoré môžete začať, kým sa uzdravujete.
- Ak trávite čas zotavovaním sa v nemocnici, v prípade potreby požiadajte sestru alebo opatrovníka o pomoc pri chôdzi.
- Ak ešte nie ste na nohách, môže vám prospieť používanie chodítka alebo palice, ktoré vám pomôžu udržať rovnováhu.
- 3Počas liečenia sa vyhýbajte namáhavej aktivite. Športy s vysokým nárazom, zdvíhanie ťažkých bremien a prísne cvičenia môžu spôsobiť namáhanie vášho tela, čo môže oddialiť vaše hojenie po operácii. Počúvajte pokyny svojho lekára týkajúce sa času na zotavenie a obmedzených aktivít. V závislosti od operácie, ktorú máte, sa možno budete musieť vyhýbať namáhavej aktivite niekoľko týždňov alebo mesiacov, kým sa vaše telo úplne nezahojí.
- 4Aby ste predišli komplikáciám, dodržujte diétne odporúčania lekára. Pri veľkých chirurgických zákrokoch vám lekár spravidla poskytne konkrétnu diétu, ktorú budete po operácii dodržiavať. Pri liečení sa riaďte všetkými pokynmi alebo plánmi stravovania, ktoré vám lekár poskytne veľmi pozorne. Konzumácia potravín alebo prísad, ktoré dráždia váš žalúdok alebo spôsobujú opuch, môže brániť vášmu zotaveniu.
- Spracované potraviny pravdepodobne spôsobia zápal a podráždenie žalúdka.
- Potraviny, ako sú tučné ryby, vlašské orechy, mandle, ľanové semená, listová zelená zelenina a kurkuma, môžu pomôcť zmierniť zápal vo vašom tele.
- Mnoho pooperačných diét má vysoký obsah vlákniny, aby sa zabránilo zápche, ktorá môže spôsobiť napätie a následne zranenie miesta operačnej rany.
- Chudé bielkoviny, ako kura alebo ryba, pomôžu opraviť telesné tkanivá a nabudú vašu energiu po operácii.
Proces hojenia po operácii môžete urýchliť tým, že pred a po operácii budete mať svoje telo silné.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o vašu ranu
- 1Ranu udržiavajte suchú prvých 24 hodín po operácii. Vyhnite sa sprchovaniu alebo kúpaniu celých 24 hodín po operácii. Ak je to potrebné, očistite sa radšej špongiovým kúpeľom, aby ste si miesto rezu nenamočili. Pri menších operáciách môže byť možné ranu vyčistiť mydlom a vodou 2 dni po operácii.
- Požiadajte svojho lekára o konkrétnejšie pokyny na čistenie miesta rezu, ktoré bude závisieť od toho, akú operáciu ste vykonali.
- 2Opýtajte sa svojho lekára, kedy by ste si mali odstrániť obväz. Veľkosť a umiestnenie vašej chirurgickej rany určí, ako dlho by ste ju mali držať zakrytú. Ako všeobecné pravidlo platí, že väčšinu chirurgických obväzov je možné úplne odstrániť po 3 až 5 dňoch. Opýtajte sa svojho lekára, kedy môžete bezpečne zastaviť obväzovanie miesta rezu a postupujte podľa jeho pokynov.
- V niektorých prípadoch by vám mal byť obväz odstránený deň po operácii, aby sa mohol začať proces hojenia.
- 3Pri odstraňovaní stehov postupujte podľa pokynov lekára. V závislosti od operácie a umiestnenia rany by stehy mali odstrániť kdekoľvek od 3 dní do 3 týždňov po operácii. Dohodnite si stretnutie a dajte si v tomto čase odstrániť stehy. Nepokúšajte sa odstrániť stehy sami, pretože by to mal vždy urobiť váš lekár.
- Ak máte vnútorné stehy, budú absorbované vašim telom postupne a nie je potrebné ich odstraňovať.
- Nečakajte príliš dlho na odstránenie stehov, ktoré by mohli brániť hojeniu.
Spravidla je dôležité, aby ste svoje telo rozhýbali čo najskôr, ako sa začnete zotavovať z operácie.
Metóda 3 z 3: príprava na operáciu
- 1Chudnite, ak máte nadváhu, aby ste zlepšili odolnosť svojho tela. Nosenie extra telesnej hmotnosti vás môže vystaviť riziku zdravotných problémov, ako je srdcové zlyhanie, hypertenzia, pľúcna embólia a kardiovaskulárne ochorenia. Tieto podmienky môžu vášmu telu po operácii sťažiť správne hojenie. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, ako najlepšie bezpečne schudnúť pred operáciou.
- Najlepším spôsobom, ako bezpečne schudnúť, je obmedziť príjem tučných a spracovaných potravín, vytvoriť si zdravý jedálniček a zvýšiť týždenné cvičenie, ak to fyzicky dokážete.
- Skúste mierne cvičenie, ako je chôdza 60-90 minút, 3-5 dní v týždni.
- 2Opýtajte sa svojho lekára na užívanie doplnkov na posilnenie imunitného systému. Niektoré vitamíny, ako napríklad A, C a E, môžu podporovať hojenie rán. Bielkoviny môžu tiež zlepšiť regeneráciu vášho tela po zranení. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov pred operáciou, ktoré pomôžu vášmu telu rýchlo sa uzdraviť po operácii.
- Opýtajte sa svojho lekára, či vás môžu otestovať na konkrétny nedostatok vitamínov alebo bielkovín, a odporučte mu cielený plán doplnkového užívania pred operáciou.
- Doplnky je možné zakúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo online.
- 3Prestaňte fajčiť, aby ste zaistili úspech operácie. Fajčenie môže v anestézii výrazne zvýšiť riziko problémov s dýchaním. Môže tiež poškodiť vaše orgány a cievny systém, čím sa spomalí proces hojenia vášho tela. Ak ste fajčiar, opýtajte sa svojho lekára na začatie programu na odvykanie od fajčenia pred operáciou, ako napríklad:
- Náhradná nikotínová terapia buď v ďasnách, náplastiach, inhalátoroch, sprejoch alebo pastilkách.
- Lieky na predpis na zmiernenie abstinenčných príznakov (napr. Zyban.)
- Behaviorálna terapia, ktorá vám môže pomôcť vyvinúť stratégie, ako s fajčením prestať.
Športy s vysokým nárazom, zdvíhanie ťažkých bremien a prísne cvičenia môžu spôsobiť namáhanie vášho tela, čo môže oddialiť vaše hojenie po operácii.
- Okrem starostlivosti o rany po operácii môže hydratácia a zvládanie úrovne stresu urýchliť hojenie. Pite veľa tekutín a odstavte všetky náročné pracovné projekty, kým sa nebudete cítiť lepšie.
- Ak ste duchovní, modlitba je tiež spojená so zlepšenými chirurgickými výsledkami a rýchlejším zotavením.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o zvládnutí rutinných nepríjemných pocitov po chirurgickom zákroku s použitím OTC liekov proti bolesti a preháňadiel, ak je to potrebné.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť rany vyberajúce pokožku?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
