Ako liečiť škrty?
Na zahojenie drobného poranenia jemným tlakom na ranu utierkou zastavte akékoľvek krvácanie. Akonáhle je krvácanie pod kontrolou, vyčistite ranu a potom naneste trochu vazelíny, aby sa uzdravila. Akonáhle to urobíte, prikryte rez čistým obväzom. Procesu hojenia môžete pomôcť tým, že budete tento obväz meniť denne alebo kedykoľvek bude mokrý alebo špinavý. Pretože spánok je pre regeneráciu rozhodujúci, snažte sa spať každú noc 7 až 9 hodín. Vytvorené chrasty nevyberajte ani nepoškriabajte, pretože by to mohlo spomaliť proces hojenia. Ak je váš rez hlboký alebo nemôžete zastaviť krvácanie, mali by ste čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc. Ak potrebujete ďalšiu pomoc od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane informácií o tom, čo jesť, aby sa vaše poranené rany uzdravili, čítajte ďalej!
Aj keď väčšinu drobných poranení môžete liečiť doma, pri vážnejších porezaniach môže byť potrebná pozornosť lekára.
Ak ste sa dostali k porezaniu, môžete sa obávať toho, ako dlho sa bude hojiť, alebo vás znepokojujú komplikácie, ako sú infekcie alebo zjazvenie. Našťastie s náležitou starostlivosťou sa väčšina rezov uzdraví asi za 30 dní s niekoľkými komplikáciami. Pri prvom prerezaní precvičte vhodnú prvú pomoc, aby ste minimalizovali prípadné ďalšie poškodenia, a v prípade potreby navštívte lekára. Počas hojenia rezu dávajte pozor na príznaky infekcie a dbajte na to, aby bol čistý a dobre chránený. Svoj liečebný proces môžete urýchliť aj dobrou výživou a dostatkom spánku.
Metóda 1 z 3: poskytnutie prvej pomoci
- 1Posúďte svoj strih a zistite, či potrebuje lekársku pomoc. Aj keď väčšinu drobných poranení môžete liečiť doma, pri vážnejších porezaniach môže byť potrebná pozornosť lekára. Okamžite zavolajte lekára alebo choďte na pohotovosť, ak:
- Váš rez je hlbší ako 1 centimeter (0,64 cm)
- Prerezal ťa špinavý alebo hrdzavý predmet, napríklad hrdzavý klinec
- Prostredníctvom rezu vidíte tuk, svaly, šľachy alebo kosti
- Rez je cez kĺb
- Na ruke alebo na prste máte hlboký rez
- Rez je na vašej tvári a máte obavy, že vám môže zanechať jazvu
- Rana veľa krváca a krvácanie sa nezastaví po 10 až 15 minútach tlaku
- 2Umyte si ruky mydlom a teplou vodou. Hneď ako to bude možné, choďte k umývadlu a umývajte si ruky najmenej 20 sekúnd. Použite jemné mydlo na ruky a vodu, ktorá je taká teplá, ako môžete pohodlne tolerovať. Keď skončíte, osušte si ruky čistým uterákom.
- Umývanie rúk vám zabráni vniesť do rezu špinu, baktérie alebo iné nečistoty.
Tip: Nebojte sa používať antibakteriálne mydlo. Bežné mydlo na ruky je rovnako účinné pri odstraňovaní choroboplodných zárodkov a nečistôt z vašich rúk a je tiež menej pravdepodobné, že podporí rast baktérií odolných voči liekom!
- 3Zatlačte čistú handričku na rez, aby ste zastavili krvácanie. Ak vám rana krváca, vezmite si čistú, suchú tkaninu alebo obväz a jemným tlakom na ranu. Pomôcť môže aj pozdvihnutie rezu nad srdce.
- Ak vám rezná rana stále krváca, aj keď ste na ňu 10 minút tlačili, zavolajte lekára alebo sa ihneď choďte do strediska urgentnej starostlivosti.
- 4Rez opláchnite tečúcou vodou. Akonáhle je krvácanie pod kontrolou, spustite na rez niekoľko minút trochou vody z vodovodu. Pomôže to opláchnuť všetky nečistoty alebo baktérie a minimalizovať riziko infekcie.
- Ak má váš rez v sebe nejaké úlomky, napríklad kúsky skla alebo štrku, jemne ho odstráňte pinzetou. Pinzetu najskôr očistite od alkoholu.
- Navštívte svojho lekára, ak sú v rane nejaké úlomky, ktoré nemôžete sami ľahko odstrániť.
Našťastie s náležitou starostlivosťou sa väčšina rezov uzdraví asi za 30 dní s niekoľkými komplikáciami. - 5Očistite okolie rezu mydlom a vodou. Okolie rany umyte mydlom a vodou alebo kastílskou mydlovou utierkou. Dávajte pozor, aby sa do rezu nedostalo mydlo, pretože by mohlo podráždiť poranené tkanivo.
- Na rezy nedávajte peroxid vodíka, jód ani alkohol. To môže dráždiť rez a spomaliť proces hojenia.
- 6Na rez dajte trochu vazelíny. Vazelína pomôže udržať ranu vlhkú a podporí rýchlejšie hojenie. Extra vlhkosť tiež pomôže minimalizovať akékoľvek zjazvenie.
- Ako ďalšiu možnosť si môžete na ranu dať antibiotickú masť, napríklad Neosporin. Vazelína však môže byť rovnako účinná pri hojení rany.
- Ak ranu necháte vyschnúť, vytvorí ochrannú chrastu. Rany, ktoré sa chrastú, sa môžu hojiť dlhšie.
- Ak budete udržiavať ranu čistú, pravdepodobne nebudete musieť používať antibiotické masti, aby ste predišli infekcii.
- 7Rez prikryte čistým dresingom. Keď ste vyčistili rez a nanesenú vazelínu, prikryte ranu čistým obväzom alebo kúskom gázy. Ak obväz, ktorý si vyberiete, nie je samolepiaci, budete ho musieť držať na mieste lekárskou páskou.
- Dbajte na to, aby lepiaca bandáž alebo lekárska páska nezakrývala žiadnu časť rany.
Metóda 2 z 3: starostlivosť o rez, kým sa uzdravuje
- 1Vymeňte obväz raz denne alebo kedykoľvek je mokrý alebo špinavý. Raz denne odstráňte starý obväz a skontrolujte, či je miesto čisté. Ak sa obväz znečistí alebo zvlhne, budete musieť častejšie meniť. Ak potrebujete, vyčistite oblasť okolo rezu mydlom a vodou a znova naneste vazelínu.
- Skontrolujte, či koža pod obväzovým lepidlom nevykazuje známky podráždenia. Ak vaša pokožka zle reaguje na lepidlá, skúste namiesto toho použiť papierovú pásku a nelepivú gázovú podložku.
- 2Sledujte strih, či neobsahuje príznaky infekcie. Kedykoľvek zmeníte obliekanie, dôkladne si prezrite svoj strih. Navštívte svojho lekára, ak spozorujete akékoľvek príznaky infekcie, ako napríklad:
- Sčervenanie alebo opuch okolo rezu
- Zvyšujúca sa bolesť v mieste rezu
- Žltý alebo zelený hnis alebo číra tekutina vytekajúca z rany
- Nepríjemný zápach
- 3Vyhýbajte sa vyberaniu alebo poškriabaniu všetkých chrasty, ktoré sa tvoria. Ak vám rana tvorí chrastu, odolajte nutkaniu ju vybrať alebo poškriabať. Mohlo by to strhnúť chrastu a zlomiť alebo podráždiť novú kožu, ktorá sa tvorí pod ňou, čo spomalí proces hojenia a zvýši vaše šance na vznik jazvy.
Ak potrebujete ďalšiu pomoc od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane informácií o tom, čo jesť, aby sa vaše poranené rany uzdravili, čítajte ďalej! - 4Po zahojení rany naneste opaľovací krém, aby ste minimalizovali zjazvenie. Akonáhle je váš strih väčšinou zahojený, naneste naň malý opaľovací krém alebo ho prikryte ochranným odevom (ako sú dlhé rukávy alebo nohavice), aby ste minimalizovali pobyt na slnku. To môže pomôcť obmedziť zmenu farby a zjazvenie v tejto oblasti.
- Vyberte si jemný, širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.
- 5Ak sa rana nezahojila do 30 dní, navštívte lekára. Aj keď nie všetky rezy budú do 30 dní úplne zahojené (obzvlášť veľké alebo hlboké), dovtedy by ste už určite mali vidieť jasné známky uzdravenia. Ak sa vám rana do mesiaca čiastočne alebo úplne nezahojí, dohodnite si stretnutie s lekárom. Môžu vám pomôcť určiť, čo spôsobuje oneskorené hojenie, a navrhnúť liečebný plán.
Vedel si? Niektoré zdravotné ťažkosti môžu oddialiť prirodzený proces hojenia rán. Napríklad rez sa nemôže správne liečiť bez lekárskej starostlivosti, ak máte cukrovku, srdcové choroby, lymfedém alebo vysoký cholesterol.
Metóda 3 z 3: urýchlenie procesu hojenia
- 1Zostaňte hydratovaní. Pitie dostatočného množstva vody je pre vaše zdravie vždy životne dôležité, ale je obzvlášť dôležité, keď čakáte na uzdravenie rany. Vypite najmenej 1,5 litra denne, aby sa vám rana čo najskôr uzdravila.
- Nemusíte dostať všetky tekutiny z vody. Tekutiny môžete získať aj z iných nápojov (napríklad z džúsu alebo mlieka) a určitých potravín (napríklad z polievky alebo dokonca zo šťavnatého ovocia a zeleniny).
- 2Jedzte silné jedlá, aby ste podporili uzdravenie. Konzumácia vyváženej a výživnej stravy vám tiež môže pomôcť rýchlejšie sa uzdraviť. Pokúste sa jesť potraviny bohaté na bielkoviny, ako napríklad chudé mäso, vajíčka, mlieko, grécky jogurt, orechy a sójové výrobky (napríklad tofu alebo sójové mlieko). Môžete tiež ťažiť z jedla bohatého na určité vitamíny a minerály:
- Získajte vitamín C z ovocia a zeleniny, ako sú citrusové plody, bobule, paradajky, paprika, špenát, brokolica, karfiol a kapusta.
- Jedzte veľa potravín bohatých na vitamín A, vrátane listovej zelenej zeleniny (napríklad špenátu alebo horčice), oranžovej a žltej zeleniny (napríklad papriky alebo žltého karfiolu), melónu, pečene a niektorých obohatených obilnín a mliečnych výrobkov.
- Začleňte do svojej stravy dobré zdroje zinku, ako napríklad červené mäso, morské plody a obohatené cereálie.
Tip: Ak máte cukrovku, vysoký cholesterol alebo iný stav, ktorý by mohol ovplyvniť rýchlosť hojenia rezu, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo jesť, aby ste svoj stav zvládli.
- 3Doprajte si každú noc 7-9 hodín kvalitného spánku. Spánok je kľúčový pre to, aby sa vaše telo zotavilo z každodenných stresov, a môže tiež urýchliť hojenie rán a iných rán. Kým sa vám rana hojí, uistite sa, že:
- Choďte spať dostatočne skoro, aby ste mohli spať 7-9 hodín (alebo 8-10 hodín, ak ste dospievajúci).
- Vyhnite sa používaniu kofeínu a iných stimulantov v posledných niekoľkých hodinách pred spaním.
- Vypnite všetky jasné obrazovky a urobte niečo relaxačné (napríklad teplú sprchu alebo malú meditáciu) asi hodinu pred spaním.
- Nechajte svoju spálňu tmavú, tichú a pohodlnú.
Akonáhle je krvácanie pod kontrolou, vyčistite ranu a potom naneste trochu vazelíny, aby sa uzdravila. - 4Získať cvičenia. Pravidelné aeróbne cvičenie môže zlepšiť váš obeh a urýchliť proces hojenia. Kým sa vám strih uzdravuje, snažte sa cvičiť aspoň 20-30 minút väčšinu dní v týždni. To môže zahŕňať činnosti, ako je chôdza, beh alebo bicyklovanie.
- Ak si nie ste istí, aký druh cvičenia je pre vás vhodný alebo bezpečný, porozprávajte sa so svojím lekárom.
- Ak počas dňa nemáte čas na 30 minút cvičenia, môžete ho rozdeliť na 3 10-minútové cvičenia. Môžete sa napríklad prejsť na krátku prechádzku pred raňajkami, ďalšiu počas obednej prestávky a tretiu po večeri.
- 5Vyhnite sa fajčeniu. Používanie tabaku môže spomaliť proces hojenia. Ak fajčíte, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako obmedziť alebo úplne prestať. Pomôže to nielen rýchlejšiemu hojeniu rany, ale zlepší vaše celkové zdravie!
- Ak máte problémy s obmedzovaním alebo ukončovaním liečby, váš lekár vám môže predpísať lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť chuť na nikotín.
- Ak je váš strih natoľko vážny, že vyžaduje stehy, postupujte opatrne podľa pokynov domácej starostlivosti lekára. Môžu vám odporučiť, aby ste ranu udržovali suchú a prikrytú obväzom prvých 24-48 hodín, potom si rez môžete dvakrát denne jemne umyť čistou vodou. Vráťte sa k lekárovi, aby vám stehy odstránil po uplynutí odporúčaného časového obdobia (zvyčajne 5-14 dní, v závislosti od miesta rezu).
Prečítajte si tiež: Ako uviazať nemocničné šaty?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
