Ako predchádzať infekciám spojeným so zdravotnou starostlivosťou?

Ruky si často dezinfikujte. Jednou z najdôležitejších činností, ktoré je potrebné vykonať na zníženie rizika infekcie počas pobytu v nemocnici alebo v klinickom zariadení, je poriadne si umyť ruky - prinajmenšom mydlom a vodou, ale najlepšie aj alkoholovými gélmi alebo obrúskami. Umývanie rúk nie je dôležité len vtedy, keď idete do kúpeľne, ale aj potom, čo sa dotknete akéhokoľvek iného povrchu alebo osoby mimo kúpeľne. Obzvlášť opatrné sú povrchy kľučiek, vypínačov, nočných zábradlí, závesov, nočných stolíkov a lekárskeho vybavenia a príslušenstva.

• Zvážte použitie papierovej utierky, ktorou ste si v kúpeľni sušili ruky, ako bariéra nad kľučkami a nočnými tyčami. Akonáhle ste späť v posteli, hoďte papierový uterák do neďalekého koša na odpadky.
• Uistite sa, že je v dosahu vašej postele dávkovač dezinfekčného prostriedku na ruky na báze alkoholu. Akonáhle sa vrátite do postele z kúpeľne, opäť si dezinfikujte ruky.

Nedotýkajte sa ostatných pacientov. Dotýkať sa iných pacientov, dokonca ani zo súcitných dôvodov, nie je dobrý nápad v nemocniciach alebo iných zariadeniach dlhodobej starostlivosti. Na koži alebo oblečení môžu mať baktérie odolné voči antibiotikám alebo super patogénne vírusy, ktoré vás môžu nakaziť a veľmi vám ochorieť. Naopak, môžete na nich preniesť podobné patogénne mikroorganizmy a ohroziť ich život. Rozprávať sa a počúvať iných pacientov je v poriadku a často to ubehne rýchlejšie, nikdy sa však nedotýkajte rán alebo obväzov iného pacienta a netraste si s nimi rukami. Vyhnite sa tiež zdieľaniu uterákov, žínok, žiletiek alebo oblečenia

• Ak vy alebo akýkoľvek okolitý pacient opakovane kašlete, zvážte nasadenie chirurgickej masky v tesnej blízkosti. Vírusy a baktérie cestujú a vo vzduchu sa dostávajú do kvapiek slín a hlienu.
• Medzi bežné HAI patrí Clostridium difficile (C. diff), MRSA, Acinetobacter, Carbapenem-resistentní Enterobacteriaceae (CRE), hepatitída, Klebsiella norovirus a ďalšie.
• MRSA je skratka pre baktérie Staphylococcus aureus rezistentné na meticilín, pretože sú rezistentné na niekoľko bežných antibiotík. Baktérie MRSA sa vyvinuli v nemocniciach pred desaťročiami kvôli nadmernému používaniu antibiotík. Teraz existuje len niekoľko silných liekov, ktoré môžu obsahovať baktérie MRSA.

Nedotýkajte sa zdravotníckych zariadení alebo strojov. Malo by byť samozrejmé, že by ste sa nemali dotýkať zdravotníckych pomôcok, pretože môžete narušiť funkciu alebo zmeniť nastavenia (ktoré môžu ohroziť váš život), ale zdravotnícke pomôcky a príslušenstvo sú tiež bežne kontaminované patogénnymi mikroorganizmami. V skutočnosti niektoré z najsmrteľnejších vektorov infekcie môžu prežiť týždne na lekárskom zariadení a v izbách pre pacientov. Držte preto ruky pre seba a svoju zvedavosť tak, že sa nedotknete žiadnych zdravotníckych pomôcok, intravenóznych pomôcok ani diagnostického zariadenia v blízkosti.

• Každý rok zomrie viac ako 18000€ópskych pacientov na infekcie spôsobené MRSA, s ktorými sa nakazia v nemocniciach.
• Okrem baktérií sa v nemocničnom prostredí môžu znepokojovať aj závažnými vírusmi MERS (respiračný syndróm na Blízkom východe) a SARS (závažný akútny respiračný syndróm).

Držte ruky mimo očí a úst. Aj keď sa v nemocnici snažíte umývať a dezinfikovať si ruky, je dobré zbaviť sa návyku dotýkať sa tváre, najmä úst a očí. Baktérie a vírusy na vašich rukách pravdepodobne nebudú viesť k infekciám (pokiaľ nemáte porezanie alebo odreniny), ale vaše oči a ústa sú vstupnými bodmi do vášho tela, kde môžu patogénne mikroorganizmy využiť a množiť sa, ak sú na to vhodné podmienky. Ak dokážu preniknúť cez sliznice očí a úst, môžu sa dostať aj do krvného obehu a nakaziť ďalšie časti tela.

• Ak už nenosíte okuliare, zvážte používanie čírych plastových chráničov očí, aby ste sa nedotkli očí a ani si ich nepotierali.
• Pri aplikácii očného make -upu a rúžu musia ženy urobiť špeciálne opatrenia proti prenosu mikróbov. V rámci nemocničného prostredia je bezpečnejšie zaobísť sa bez make -upu.
• Pri použití dezinfekčných prostriedkov na ruky na báze alkoholu sa uprednostňujú výrobky s najmenej 60% obsahom alkoholu.

Skúste jesť výživne a pite veľa čistenej vody. Vždy majte na pamäti, že váš imunitný systém je navrhnutý tak, aby bojoval proti patogénnym mikroorganizmom, ako sú baktérie a vírusy, takže je to v konečnom dôsledku váš najlepší spojenec pri prevencii infekcií v nemocnici. Hlavným problémom je, že väčšina ľudí, ktorí prichádzajú do nemocnice alebo na kliniku, je chorá a má oslabenú alebo oslabenú imunitu, čo ich robí obzvlášť citlivými na infekcie. Uistite sa, že budete jesť veľa čerstvých produktov a budete dobre hydratovaní. Ovocie a zelenina sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a ďalších zlúčenín, ktoré môžu zabíjať baktérie a vírusy. Pitie veľkého množstva vody udrží objem krvi a sliznice vlhké, čo sťaží prienikom patogénov do vášho tela.

• Pripraviť si čerstvé ovocné smoothie pred tým, ako pôjdete do nemocnice na procedúru, je dobrý nápad alebo si ich nechajte doniesť pravidelne vaša rodina. Občerstvenie v surovej zelenine (brokolica, paradajky, uhorky) je ďalší skvelý spôsob, ako dostať do tela dôležité živiny.
• Vášmu imunitnému systému prospeje, ak sa v nemocnici vyhnete rafinovaným cukrom (sóda, cukríky, zmrzlina, dezerty, väčšina pečiva).
• Doplnky, ktoré môžu posilniť imunitu, zahŕňajú vitamíny A, C a D, zinok, selén, echinacea, extrakt z olivových listov a koreň astragalus. Nezabudnite, že bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom neužívajte žiadne doplnky. Môžu interagovať s liekmi alebo zdravotnými problémami.