Ako používať ľubovník bodkovaný?

Pripravte si čaj z čerstvej alebo sušenej ľubovníka bodkovaného.

Ľubovník bodkovaný je rastlina so žltými kvetmi, ktoré sa používajú na prípravu čajov, piluliek, masti alebo balzamov. Aj keď to funguje u niektorých ľudí, nefunguje to rovnako u všetkých. Ľubovník bodkovaný môžete používať na liečbu depresie a iných stavov. Pred užitím ľubovníka bodkovaného sa však poraďte so svojim lekárom, najmä ak užívate iné lieky. Okrem toho navštívte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky a skôr, ako sa pokúsite liečiť depresiu sami.

Metóda 1 z 5: Liečba depresie sv. Ľubovník bodkovaný

1

Prečítajte si o prijatí sv. Ľubovník bodkovaný pre depresiu. Depresia je hlavným dôvodom, prečo ľudia používajú ľubovník bodkovaný. Preskúmajte hodnotu používania ľubovníka bodkovaného ako antidepresíva, aby ste sa rozhodli, či je to pre vás liečba. Existuje niekoľko vedeckých dôkazov, že ľubovník bodkovaný je užitočný pri liečbe miernej až stredne ťažkej depresie, ale nie je účinný pri ťažkej depresii. Ak máte okrem depresie aj ďalšie poruchy duševného zdravia (napr. Bipolárnu poruchu), užívanie ľubovníka bodkovaného môže spôsobiť psychózu (tj. Halucinácie, zmätené myslenie, falošné presvedčenie a bludy).
2

Užite správnu dávku. Užívajte 300 mg trikrát denne s jedlom. Skontrolujte štítok na kapsule alebo tablete. Malo by byť štandardizované tak, aby obsahovalo 0,3% extraktu hyperycínu. Hyperycín je účinnou látkou ľubovníka bodkovaného, ktorý funguje ako antidepresívum. Bude trvať tri až šesť týždňov, kým pocítite akýkoľvek účinok. Ak sa rozhodnete prestať užívať ľubovník bodkovaný, postupne sa odvykajte. Ak ukončíte liečbu cez noc, môžu sa u vás vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky.
3

Použite kapsulu alebo tabletu. Je dôležité, aby ste presne vedeli, koľko ľubovníka bodkovaného dostávate. Užívanie bylinky vo forme kapsúl alebo stola vám zaručí, že dostanete odporúčané dávkovanie. Požitie ľubovníka bodkovaného ako čaju alebo jedenie kvetov rastliny by sa nemalo robiť na liečbu depresie. Neexistuje žiadny spôsob, ako zistiť, koľko ľubovníka bodkovaného v skutočnosti pomocou týchto metód získavate.
4

Buďte opatrní, ak ho užívate spolu s predpísanými antidepresívami. Ak budete užívať ľubovník bodkovaný spolu s inými antidepresívami, vaše hladiny serotonínu (tj. Mozgovej chemikálie, na ktorú sa antidepresíva zameriavajú) môžu stúpnuť na nebezpečnú úroveň. Príznaky serotonínového syndrómu zahŕňajú chvenie, hnačku, stuhnutosť svalov, zníženie telesnej teploty, smrť a extrémny zmätok. Môže to tiež znížiť účinnosť predpísaných liekov.

Metóda 2 z 5: prijatie sv. Ľubovník bodkovaný bezpečne

1
Používajte formulácie značiek. Ľubovník bodkovaný je doplnok stravy, takže kvalita výrobku sa bude líšiť. Doplnky stravy nie sú regulované rovnako ako farmaceutické lieky. Z dôvodov bezpečnosti a kvality nakupujte ľubovník bodkovaný iba od značiek, ktoré boli skontrolované nezávislými obchodnými laboratóriami. Nasledujúce značky splnili všetky potrebné kritériá kvality:
- Lekáreň CVS Ľubovník bodkovaný
- Kira® Ľubovník bodkovaný Lichtwer Pharma Exkluzívny vzorec LI 160®
- Prírodná cesta Perika ľubovník bodkovaný
- Rite Aid ľubovník bodkovaný
- Vitamín Shoppe extrakt z ľubovníka bodkovaného
2
Vezmite si správne dávkovanie. St John je Wort sa obvykle užíva v tekutej alebo kapsule forme. Najbežnejšia dávka je 300 až 400 mg trikrát denne. Vždy si prečítajte štítok, aby ste určili, koľko miligramov je v každej kapsule. Prečítajte si tiež zoznam ďalších prísad. Doplnky stravy sú často balené s inými prísadami a chcete najčistejšiu formu ľubovníka bodkovaného.
- Neužívajte rôzne formy ľubovníka bodkovaného súčasne. Neužívajte napríklad jednu dávku ako tekutinu a ďalšiu dávku ako kapsulu.
- Použitie odporúčanej značky zabezpečí, že dostanete správne formulovanú kapsulu.
- Hľadaj formulácie, ktoré majú na štítku hypericín alebo hyperforín. Toto sú najviac prebádané aktívne zložky ľubovníka bodkovaného.
3

Uvedomte si možné vedľajšie účinky. Ľubovník bodkovaný môže spôsobiť zvýšenú citlivosť na slnečné svetlo. Počas užívania ľubovníka bodkovaného používajte denne opaľovací krém. Odporúča sa SPF 30 alebo vyšší. Ďalšie vedľajšie účinky môžu zahŕňať úzkosť, sucho v ústach, závraty, gastrointestinálne príznaky, únavu, bolesť hlavy alebo sexuálnu dysfunkciu. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto vedľajších účinkov, prestaňte užívať liek a navštívte lekára.
4
Neužívajte ho s určitými liekmi. Ľubovník bodkovaný interaguje s niektorými liekmi. Bylina ovplyvňuje spôsob, akým telo spracováva alebo rozkladá mnohé lieky. V niektorých prípadoch môže urýchliť alebo spomaliť rozpad lieku. Medzi lieky, ktoré môžu byť ovplyvnené, patria:
- Antidepresíva
- Antikoncepčné tabletky
- Cyklosporín, ktorý bráni telu odmietnuť transplantované orgány
- Digoxín, ktorý posilňuje kontrakcie srdcového svalu
- Indinavir a možno ďalšie lieky používané na kontrolu infekcie HIV
- Irinotekan a možno aj ďalšie lieky používané na liečbu rakoviny
- Lieky na kontrolu záchvatov, ako sú fenytoín a fenobarbital
- Warfarín a súvisiace antikoagulanciá
- Celková anestézia používaná počas chirurgického zákroku
5

Neužívajte ho, ak ste tehotná. Neužívajte ľubovník bodkovaný, ak sa pokúšate otehotnieť. Vysoké dávky môžu poškodiť vaše reprodukčné vajíčka. Ak máte počas tehotenstva zmeny nálady, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete ľubovník bodkovaný. Tiež sa opýtajte svojho lekára, či je pre vás bezpečné užívať ľubovník bodkovaný, keď dojčíte, môže to mať negatívny vplyv na vaše dieťa.

Ľubovník bodkovaný ako čaj alebo jedenie kvetov rastliny by sa nemal používať na liečbu depresie.

Metóda 3 z 5: Výroba sv. Prostriedky z ľubovníka bodkovaného

1
Žatva sv. Ľubovník bodkovaný vo voľnej prírode. Ľubovník bodkovaný je rastlina so žiarivo žltými kvetmi a niekoľkými čiernymi bodkami pozdĺž okrajov kvetu (v závislosti od druhu). Listy rastliny majú priehľadné bodky. Každá kvetina bude mať päť okvetných lístkov. Kvet môžete nájsť rastúci na poliach a pasienkoch v slnečných oblastiach. Kvety kvitnú od konca júna do začiatku septembra.
- Na zber rastliny odrežte hornú prvú tretinu rastliny. Kvety sušte tak, že ich zavesíte hore dnom na chladné a suché miesto.
- Akonáhle sú kvety vysušené, uložte ich do vzduchotesnej sklenenej nádoby. Môžete ich uchovávať až jeden rok.
- Nájdite obrázok kvetu a vezmite si ho so sebou, keď idete na zber.
2

Vypestujte si vlastnú sv. Ľubovník bodkovaný. Môžete si kúpiť semená a pestovať si vlastnú ľubovník bodkovaný. Zasaďte svoje semená skoro na jar po poslednom mraze. Aby ste boli v bezpečí, zasadte svoje semená najskôr do interiéru a potom neskoro na jar, keď je rastlina vysoká asi dva palce, znova vysaďte vonku. Vaše kvety budú kvitnúť až v druhom roku. Ak potrebujete svoju ľubovník bodkovaný okamžite, je najlepšie zozbierať rastlinu alebo kúpiť sušené kvety.
3

Kúpiť sv. Kvety ľubovníka bodkovaného. Ak nechcete pestovať alebo zbierať vlastné, sušenú ľubovník si môžete kúpiť v obchode alebo online. Zo sušenej rastliny si potom môžete pripraviť vlastný čaj a olej. Pozrite sa na rastliny, ktoré boli pestované ekologicky a zozbierané v minulom roku.
4

Vytvorte olej namočením rastlín do olivového oleja. Vezmite kvitnúce vrcholy a pár centimetrov rastliny a umiestnite ich do sklenenej nádoby. Kvety zalejeme olivovým olejom. Dajte nádobu na slnečné okno na dva až štyri týždne, kým olej nezačne byť jasne červený. Akonáhle je olej červený, pomocou cedidla oddeľte kvety a olej. Nalejte olej do fľaše s vekom a uchovávajte ho v tmavej skrini. Olej by mal vydržať rok.
5

Pripravte si čaj z čerstvej alebo sušenej ľubovníka bodkovaného. Ak na čaj používate čerstvú ľubovník bodkovaný, budete potrebovať 0,25 šálky rastliny. Ak používate sušenú rastlinu, budete potrebovať iba dve čajové lyžičky. Rastlinu zalejte pohárom vriacej vody a nechajte pôsobiť 5 minút. Sceďte vodu, aby ste odstránili celú rastlinu, a vypite čaj. Na zlepšenie chuti môžete pridať med a citrón.

Metóda 4 z 5: Ošetrenie iných stavov sv. Ľubovník bodkovaný

1

Naneste sv. Ľubovník bodkovaný do vašej pokožky. Ľubovník bodkovaný má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Môžete s ním liečiť ekzémy, drobné rany alebo popáleniny, podráždenie pokožky a hemoroidy. Olej z ľubovníka bodkovaného je možné kúpiť vo vašej miestnej lekárni alebo online. Postupujte podľa pokynov na fľaši. Môže trvať tri až šesť týždňov, kým uvidíte akékoľvek zmeny.
2
Liečba predmenštruačného syndrómu (PMS). Ľubovník bodkovaný môže zmierniť niektoré fyzické a emocionálne symptómy spojené s PMS, ako sú kŕče, podráždenosť, chuť do jedla a citlivosť prsníkov. Na úľavu im vezmite 300 mg trikrát denne. Prestaňte užívať liek, keď sa skončí váš PMS.
- Kombinácia Black Cohosh a ľubovníka bodkovaného môže tiež pomôcť zlepšiť náladu a úzkosť počas menopauzy.
3

Liečba somatických porúch. Somatické poruchy sú, keď zažívate bolesť alebo strach, ale nie je dôvod, aby ste ich prežívali. Môžete sa tiež cítiť chorí, ale všetky vaše lekárske vyšetrenia a testy majú negatívne výsledky. Na zmiernenie príznakov užívajte 300 mg ľubovníka bodkovaného dvakrát denne.

Ľubovník bodkovaný je rastlina so žltými kvetmi, ktoré sa používajú na prípravu čajov, piluliek, masti alebo balzamov.

Metóda 5 z 5: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

1
Pred ošetrením sv. Ľubovník bodkovaný. Aj keď je to všeobecne bezpečné, ľubovník bodkovaný narúša niektoré lieky a nemusí byť vhodný pre každého. Môže to oslabiť vaše predpisy alebo spôsobiť vážne komplikácie, preto sa porozprávajte so svojím lekárom skôr, ako začnete používať ľubovník bodkovaný. Povedzte svojmu lekárovi, prečo ho chcete užívať, a opýtajte sa, či je pre vás to pravé.
- Napríklad niektoré antidepresíva, perorálne kontraceptíva, lieky na srdce, liečbu rakoviny, liečbu HIV, riedidlá krvi a lieky proti bolesti nebudú počas užívania ľubovníka bodkovaného fungovať rovnako.
Variácia: Môžete sa rozhodnúť navštíviť lekára naturopata, ktorý je vyškolený v používaní prírodných liekov na zlepšenie zdravia a pohody. Lekára s licenciou nájdete na webovej stránke Európskej asociácie naturopatických lekárov. Podobne by ste sa mohli porozprávať s bylinkárkou, ktorá je vyškolená tak, aby stimulovala liečivú silu vášho tela používaním byliniek, diétou a životným štýlom. Môžete nájsť zberateľ tým, že navštívite webové stránky európskych Bylinkári Guild.
2
Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, navštívte lekára. Aj keď sú vedľajšie účinky bežné, pri užívaní ľubovníka bodkovaného sa niektoré môžu vyskytnúť. Ak spozorujete akékoľvek vedľajšie účinky, je najlepšie zavolať lekára, aby sa ubezpečil, že ste v poriadku. Dávajte pozor na nasledujúce vedľajšie účinky:
- Podráždený žalúdok
- Suché ústa
- Bolesť hlavy
- Únava
- Miešanie
- Pocit pálenia alebo pichania
- Závraty alebo zmätenosť
- Sexuálna dysfunkcia
- Citlivosť na slnečné svetlo
- Zhoršujúca sa úzkosť
- Nízka hladina cukru v krvi
- Živé sny
- Psychotické symptómy u ľudí s bipolárnou poruchou alebo schizofréniou
3
V spolupráci so svojím lekárom zvládnite svoju depresiu. Je ťažké liečiť depresiu sami, preto je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom. Depresia je vážny stav, ktorý môže výrazne narušiť váš život, ale máte k dispozícii veľa možností liečby. Váš lekár vám môže pomôcť zvládnuť váš stav pomocou prírodných liečebných postupov, liekov alebo kombináciou týchto dvoch. Navštívte svojho lekára, ak máte príznaky depresie:
- Strata záujmu o činnosti
- Častý pocit smútku alebo úzkosti
- Byť podráždený, frustrovaný alebo nepokojný
- Problémy so spánkom alebo príliš veľa spánku
- Po celý čas sa cítiť unavený
- Zvýšená alebo znížená chuť do jedla
- Bolesť, ktorá nezmizne
- Problémy so sústredením alebo s rozhodovaním
- Pocit viny alebo bezcennosti
- Pocit nutkania ublížiť si

Tipy

Informujte svojich poskytovateľov zdravotnej starostlivosti o akýchkoľvek doplnkových a alternatívnych postupoch, ktoré používate.
Prestaňte užívať ľubovník bodkovaný najmenej 5 dní pred akýmkoľvek chirurgickým zákrokom.
Je tiež známa ako hypericum, Klamathova burina a kozia burina.

Prečítajte si tiež: Ako pomôcť chudnutiu pomocou byliniek a korenia?