Ako sa vysporiadať s dieťaťom s ADHD?

Majte na pamäti, že vaše dieťa nie je v žiadnom prípade hlúpe ani bláznivé. Ich mozog je zapojený inak, a hoci ich môže byť naozaj veľa, nie sú hlúpi ani blázniví.

Vzdelávajte sa. Ako rodič ste najdôležitejším obhajcom svojho dieťaťa. Preto sa musíte dobre orientovať v lekárskych, zákonných a vzdelávacích právach svojho dieťaťa.

Nechajte svoje dieťa diagnostikovať lekárom, ak ešte nebolo. Lekári môžu určiť, či má vaše dieťa ADHD alebo nie, na základe štandardných pokynov Európskej pediatrickej akadémie. Tiež sa pozrú na anamnézu vášho dieťaťa a posúdia svedectvá o správaní vášho dieťaťa od učiteľov a správcov. Keď má vaše dieťa diagnózu, váš lekár vám môže povedať, či je liečebný režim tým správnym riešením.

Opýtajte sa svojho detského lekára na stravu vášho dieťaťa. Aj keď stále nie je jasné, či zmena stravy môže pomôcť s príznakmi ADHD, existuje niekoľko odborníkov, ktorí sa domnievajú, že potraviny s vysokým obsahom bielkovín a komplexné sacharidy môžu zlepšiť koncentráciu. Len sa uistite, že najskôr vykonáte akékoľvek zásadné diétne zmeny u lekára.

Uistite sa, že vy aj vaše dieťa máte znalosti o ADHD a vašich možnostiach liečby. Liečebný plán vášho dieťaťa môže zahŕňať terapiu, špeciálne vzdelávacie programy a lieky. Podľa Web MD štúdie ukazujú, že kombinácia terapie a liekov prináša lepšie výsledky ako samotná terapia.

Navštevujte podporné skupiny. Skupiny podpory vás spoja s inými rodinami s podobnými skúsenosťami a starosťami.

Zúčastnite sa školenia rodičovských zručností. Deti s ADHD nemusia dobre reagovať na konvenčné rodičovské postupy, a preto odborníci odporúčajú školenia rodičov. Tréning rodičovských zručností vás naučí, ako zmeniť správanie svojho dieťaťa pomocou odmien a dôsledkov.

Poskytnite pozitívnu spätnú väzbu na správanie, ktoré chcete povzbudiť, a ignorujte správanie, ktoré chcete odradiť. Akonáhle sa správanie skutočne vymkne spod kontroly, zvážte ich zaradenie do časového limitu. Vytvorte graf, ktorý sleduje ciele a úspechy vášho dieťaťa. Odmeňte svoje dieťa, ak splní svoje ciele.

Pri komunikácii s pravidlami svojmu dieťaťu buďte zrozumiteľní a dôslední. Vyhnite sa zdĺhavému vysvetľovaniu.

Venujte sa so svojim dieťaťom príjemným alebo relaxačným aktivitám.

Pomôžte svojmu dieťaťu zistiť, čo robí dobre.

Buďte pozitívni a chváľte dobré body svojho dieťaťa.

Reštrukturalizujte situácie tak, aby boli lepšie zvládnuteľné pre niekoho s ADHD. To by mohlo znamenať obmedzenie počtu spoluhráčov, aby sa predišlo nadmernej stimulácii alebo rozdelenie veľkej úlohy na menšie, zvládnuteľnejšie.

Skúste nájsť pre svoje dieťa trénera ADD. Tréneri ADD vám môžu pomôcť dosiahnuť väčšiu úspešnosť dieťaťa. Ak nemôžete nájsť trénera ADD, zvážte získanie niekoho, kto vám pomôže s konkrétnou oblasťou, s ktorou vaše dieťa zápasí, napríklad profesionálnym organizátorom.

Zvážte tréning sociálnych zručností, pretože to môže naučiť vaše dieťa správaniu, ktoré mu pomôže rozvíjať a udržiavať sociálne vzťahy.

Vytvorte si denný rozvrh a dodržujte rovnakú dennú rutinu od času vstávania do spánku. Nezabudnite zahrnúť domácu úlohu, ako aj vnútorné a vonkajšie aktivity. Denný rozvrh uchovávajte niekde v dome, napríklad na nástenke alebo v chladničke. Vášmu dieťaťu to môže pomôcť udržať sa v úlohe.

Obmedzte televízny čas. Aj keď neexistuje jasná súvislosť medzi televíziou a ADHD,€ópska pediatrická akadémia odporúča, aby staršie deti nesledovali televíziu viac ako dve hodiny denne. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa zúčastňovalo aktivít, ktoré rozvíjajú schopnosti pozornosti, ako sú hry, hádanky a čítanie.