Ako sa vysporiadať s tyranmi, keď máte Downov syndróm?

TADY JE ČO ROBIŤ, AK je voči vám tyran práve teraz zlý.

1. 1
   Požiadajte ich, aby s tým prestali. Povedzte „prosím, prestaňte“, „nechajte ma na pokoji“ alebo „obťažujete ma“. Ak je to potrebné, povedzte to mnohokrát. Opakujte a v prípade potreby buďte hlasnejší, aby vás ostatní počuli. Ak si všimnú, čo sa deje, môžu vám pomôcť.

   • Nemusíte hovoriť nič vymyslené. Len stále opakujte. Hovorí sa tomu „zlomený rekord“ a je to dobrý spôsob, ako sa vysporiadať s tyranmi.
   • Ľudia niekedy nevenujú pozornosť alebo sa toho násilníka veľmi boja. To znamená, že vám nemusia hneď pomôcť.
2. 2
   Nebuď k nim zlý. Mohlo by vás zaujímať, či by ste sa k tyranovi nemali správať rovnako ako oni k vám. To je väčšinou zlý nápad. Tyran chce, aby si sa bránil, pretože si myslí, že je to zábavné, aj keď to pre teba nie je zábavné. A dospelí si môžu myslieť, že si aj ty tyran.

   • Nevolajte mená a nebuďte drzí.
   • Netlačte na násilníka.
   • Nehovorte o násilníkovi niečo škaredé, napríklad im povedzte, že sú zlí (aj keď je to pravda).
   • Nebojuj
   • Neustále opakujte svoje kúzelné slová: „prosím, prestaň“, „nechaj ma na pokoji“ a „obťažuješ ma“.
3. 3
   Kráčajte smerom k dospelému. Začnite sa venovať niekomu, kto má na starosti. Tyran sa môže zastaviť, ak vidí, že je v blízkosti dospelý človek, pretože nechcú, aby dospelý vedel, že je tyran.
4. 4
   Napíšte, čo sa stalo potom. Zapíšte si deň a čas a fakty o tom, čo sa stalo. Denník uchovávajte niekde v súkromí, kde ho násilníci nenájdu. Ak to dokážete napísať na stroji, je to lepšie, pretože stratenie alebo odcudzenie je ťažšie. Denník môžete ukázať dospelému, keď potrebujete pomoc.

1. 1
   Požiadajte o rozhovor s nimi. Povedzte im, že im chcete povedať niečo skutočne dôležité. Je to v poriadku, ak je to ťažké. Môžete im povedať, že je to ťažké. Ak sa s vami teraz nemôžu rozprávať, pretože sú zaneprázdnení, opýtajte sa ich, kedy by sa s vami mohli porozprávať. Tu je niekoľko príkladov:

   • „Musím ti niečo dôležité povedať. Máš čas sa porozprávať?“
   • „Potrebujem ti povedať o niečom, čo sa mi deje. Ťažko sa mi o tom hovorí, ale je to dôležité, preto ti to chcem povedať. Je teraz vhodné obdobie?“
   • „Viem, že si práve zaneprázdnený prípravou na návštevu starej mamy. Tento víkend ti musím povedať o niečom dôležitom. Kedy je vhodné obdobie?“
2. 2
   Povedzte dospelému, čo sa presne stalo. Daj im fakty. Nenazývajte tých, ktorí šikanujú, alebo si môžu myslieť, že ste tiež tyran. Namiesto toho im povedzte pravdu. Tu je niekoľko príkladov:

   • „Maľoval som potichu sám a April vedľa mňa. Nazývala ma„hlúpym okom “a povedala mi, že môj obraz je hlúpy. Povedal som, že som sa sústredil a požiadal ju, aby ma prosím nechala na pokoji. Potom natiahol sa štetcom a namaľoval na môj obraz veľký čierny pruh! "
   • „Zak ma rád štípe v páse, pretože ma to desí a núti ma kričať. Potom sa smeje.“
   • „Corrie vie, že milujem psy. Ukáže mi teda obrázky zranených psov a rozpráva vtipy o tom, ako sa psy zrania. Žiadam ju, aby s tým prestala a ona nie.“
3. 3
   Ak chcete, povedzte, ako sa cítite. Môžete sa cítiť smutní, nahnevaní, vystrašení, v rozpakoch alebo z mnohých ďalších rôznych pocitov. Môžete mať veľa emócií súčasne. Dospelému môžete povedať, čo si o šikanovaní myslíte. Pomáha im to porozumieť vám a pochopiť, že je to dôležité.

   • „Bol som nahnevaný a rozrušený, keď mi April zničila obraz. Už neviem, čo mám robiť!“
   • „Cítim sa trápne a smutne, keď ma Zak štípe. Myslím, že to vôbec nie je vtipné.“
   • „Cítim sa smutný a rozrušený, keď mi Corrie stále hovorí o zranených psoch. Veľmi ma to trápi. Som naozaj rozrušený a neviem, ako ju prinútiť zastaviť!“
4. 4
   Ak treba, plač. Môžete mať chuť plakať, pretože šikana je znepokojujúca. To je v poriadku a smieš plakať pred dospelým. Pochopia a môžu vám pomôcť cítiť sa lepšie. Môžete plakať, koľko potrebujete.
5. 5
   Požiadajte o pomoc dospelého. Môžete im povedať, že neviete, čo majú robiť, a opýtať sa ich, či vedia, ako to zlepšiť. Niekedy dospelý tyran zvládne a niekedy povie inému dospelému, ktorý môže lepšie pomôcť. (Ak je napríklad tyran vo vašej práci a poviete to svojej mame, vaša mama vám môže pomôcť povedať to svojmu šéfovi.)

   • „Neviem, čo s tým mám robiť, a som tak rozrušený. Môžete mi pomôcť?“
6. 6
   Porozprávajte sa s iným dospelým, ak vám prvý dospelý nepomôže. Niektorí dospelí nevedia, čo robiť so šikanou, pretože sú zmätení. Niektorí dospelí neveria ľuďom, ktorí tvrdia, že sú šikanovaní, aj keď je šikanovanie skutočné, takže si musíte nájsť iného dospelého, ktorý dobre počúva.

   • Niektorí dospelí si myslia, že šikanovanie nie je skutočné, aj keď je. Môžu vám povedať, že to nie je veľký problém, alebo že vám nevedia pomôcť. Ale ak ste naozaj naštvaní, je to veľká vec. To len znamená, že druhý dospelý nie je veľmi dobrý v počúvaní. Preto musíte nájsť dospelého, ktorý dobre počúva.