Ako interpretovať autistickú reč tela?
Pretože reč tela je komplikovaná a autisti sú rôzni, neexistuje jednoduchý zoznam ani vývojový diagram logiky reči tela.
„Autistická reč tela“ je do istej miery nesprávne pomenovaná-každý autista je jedinečný, takže je ťažké zovšeobecňovať o autistoch ako celku. Tento článok pojednáva o bežných vzorcoch a mylných predstavách. Pri uplatňovaní týchto informácií nezabudnite považovať svojho autistického blízkeho za jednotlivca a pamätajte na to, že každý krok nemusí vždy platiť pre každú osobu.
Metóda 1 z 2: vyhýbanie sa mylným predstavám
- 1Pamätajte si, že rozdiel nie je nedostatočný. Autisti komunikujú odlišne, ale to neznamená, že ich komunikácia je nižšia. Každý človek (vrátane neautistických ľudí) má jedinečné maniere a v osobnom prejave nie je nič dobré ani zlé.
- 2Neprichádzajte s očakávaniami, ako by sa mali správať. Môžete mať dosť úzky pohľad na to, čo každé konkrétne správanie znamená. (Ak napríklad predpokladáte, že nedostatok očného kontaktu znamená nepozornosť, môžete si myslieť, že vás autista ignoruje, keď si v skutočnosti dáva veľký pozor.) Pracujte na otvorenosti a spoznávaní jednotlivca.
- 3Vítaná odlišnosť a nebojte sa reči tela, ktorej nerozumiete. To môže byť pre vás nové a je to v poriadku. Divné tváre a mávanie rukami vám môžu pripadať nepredvídateľné, ale to neznamená, že je autista nebezpečný alebo že vám ublíži. Zhlboka sa nadýchnite a relaxujte.
Reč tela jednotlivého autistu môže zodpovedať mnohým z týchto krokov, ale nie nevyhnutne všetkým. - 4Hľadaj súvislosti. Pretože reč tela je komplikovaná a autisti sú rôzni, neexistuje jednoduchý zoznam ani vývojový diagram logiky reči tela. Hľadaj kontextové indície (prostredie, čo sa hovorí, mimika) a použi svoj úsudok.
- 5Ak máte pochybnosti, opýtajte sa. Je v poriadku požiadať o objasnenie pocitov niekoho iného a je to určite lepšie, ako byť frustrovaný alebo zmätený. (Autisti môžu porozumieť pocitu potreby objasnenia pocitov. Pokiaľ ste zdvorilí a úctiví, je to úplne normálne.)
- „Všimol som si, že si sa dlho rozprával.
- „Všimol som si, že si sa na mňa nepozeral, keď sa rozprávame. Je to súčasť tvojho počúvania reči tela?“
- „Si smutný alebo len rozmýšľaš?“
Metóda 2 z 2: pochopenie autistických rozdielov
Toto sú všeobecné rady, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu milovanému. Reč tela jednotlivého autistu môže zodpovedať mnohým z týchto krokov, ale nie nevyhnutne všetkým.
- 1Interpretujte prázdny výraz ako premýšľavý, nie ako prázdny alebo smutný. Mnoho autistov si uvoľňuje črty tváre, keď je myseľ zaneprázdnená. To môže zahŕňať vzdialený pohľad, mierne otvorené ústa a celkový nedostatok výrazu.
- Zarovnávanie predmetov je bežná činnosť autistov, ktorí sa strácajú v myšlienkach.
- Niektorí autisti tento výraz predvolene predpokladajú, keď sa zameriavajú na počúvanie niekoho.
- Ak sa autista pozerá do prázdna sám, predpokladajte, že je hlboko v myšlienkach. Stále vás môžu počuť (ale najskôr upútajte ich pozornosť, ak chcete, aby počúvali).
- 2Počítajte s tým, že nebudú mať očný kontakt. Očný kontakt môže byť pre autistov rušivý alebo bolestivý, takže sa môžu pozerať na vašu košeľu, ruky, priestor vedľa vás, na ruky a podobne. Počas tejto doby môžu byť ich oči nesústredené. Je to zvyčajne preto, že ich mozog sa zameriava na vaše slová.
- Ak si myslíte, že môžu zónovať von, skúste povedať ich meno, verbálne upútať ich pozornosť alebo im jemne mávnuť rukou pred očami (ak nič iné nefunguje).
Ak autista pri rozhovore s vami stimuluje, predpokladajte, že to skôr zvýši, ako by to malo znížiť pozornosť. - 3Očakávajte stimuláciu ako súčasť bežnej reči tela. Stimulácia môže pomôcť s celkovým upokojením, koncentráciou a dobrým pocitom. Ak autista pri rozhovore s vami stimuluje, predpokladajte, že to skôr zvýši, ako by to malo znížiť pozornosť.
- Autisti môžu potlačiť svoje stimuly zo strachu z kritiky okolo niekoho, koho nepoznajú alebo ktorému neveria. Ak teda autista okolo vás otvorene stimuluje, znamená to, že vám pravdepodobne dôveruje a cíti sa okolo vás bezpečne.
- 4Uvedomte si, že stimulácia môže mať veľa významov. Ak okolo vás autista stimuluje, často to znamená, že vám dôveruje, že ho necháte byť samým sebou. Má tiež svoj význam v závislosti od situácie. Môže to byť výraz emócií, spôsob, ako zmierniť stres alebo preťaženie, pomoc pri zaostrovaní alebo niečo iné. Tu sú spôsoby, ako získať rady.
- Výrazy tváre -usmievanie sa zvyčajne znamená niečo iné ako stimulovanie pri mračení.
- Slová a zvuky -To, čo hovoria, alebo zvuky, ktoré vydávajú (plač, chichotanie sa atď.), Môžu naznačovať ich pocity.
- Kontext -Žena, ktorá máva rukami, keď jej je ukázané šteniatko, je pravdepodobne nadšená. Ak však máva rukami a kvíli pri práci na náročnom projekte, môže byť frustrovaná alebo potrebuje prestávku.
- Stimulácia niekedy nemá emocionálny význam, podobne ako vstávanie a naťahovanie nie je ukazovateľom vašej nálady.
Odpoveď odborníkaNa otázku „Čo pre vás stimulácia zvyčajne znamená?“
Luna Rose, členka komunity, odpovedala: "Stimulácia môže znamenať toľko rôznych vecí. V prvom rade mi to pomáha sústrediť sa alebo sa upokojiť tam, kde sa toho deje príliš veľa. Napríklad by som si mohla v kaviarni zahmknúť pieseň, aby som Ignorujte zvuky tlieskajúcich obrovských vozíkov a namiesto toho sa zamerajte na pieseň. Môže to byť tiež skvelý spôsob, ako sa vyjadriť. Niekto napísal fanfiction môjho príbehu a ja som sa povzbudivo odrazil od stien. Pomáha mi to vyjadriť. druh šťastia.
- 5Uvedomte si, že odvrátenie pozornosti je často znakom premýšľania alebo preťaženia, nie osobným odmietnutím. Autisti môžu odvrátiť zrak, keď je zraku, zvukov, dotykov alebo iných foriem zmyslových vnemov priveľa. Ak sa priblížite k autistovi a on uhne pohľadom, môže to znamenať, že je načase zálohovať, trochu sa upokojiť alebo sa ich nateraz prestať dotýkať.
- Autisti môžu pri otázke odvrátiť zrak. Ak áno, znamená to, že premýšľajú a môžete ticho čakať, kým spracujú, a prísť s odpoveďou.
- Odvrátenie pohľadu môže byť tiež znakom nešťastia. Ak sa napríklad opýtate svojho syna „Si pripravený začať domácu úlohu?“ a keď uhne pohľadom, môže buď premýšľať o svojej odpovedi, alebo sa cítiť nešťastný z toho, že má domácu úlohu.
- Ak si všimnete vzor, keď sa pozerajú inam, dávajte pozor a podľa toho vykonajte úpravy. Ak sa napríklad vaša neter vždy pokúsi pobozkať, môže sa zdať, že bozky sú zdrvujúce.
- Nie vždy si to ty. Môže to byť niekto iný alebo prostredie. Skúste sa presťahovať na pokojnejšie miesto, ak majú problém udržať sa v zábere.
- 6Neinterpretujte automaticky zvláštne výrazy tváre ako hnev alebo frustráciu. Niektorí autisti budú mať zvláštne tváre. Obvykle to znamená, že sú okolo vás dostatočne pohodlní na to, aby sa necenzurovali, čo je dobré znamenie. Tu je niekoľko potenciálnych významov.
- Prirodzený výraz -Normálne výrazy niektorých zdravotne postihnutých ľudí sa líšia od výrazov ľudí bez zdravotného postihnutia.
- Šťastie -Ich jedinečný spôsob úsmevu a zábavy.
- Frustrácia alebo bolesť -Hľadaj kontextové stopy, aby si zistil, či sa to zhoduje.
- Stimming -Potrebujú rozhýbať svaly tváre, podobne ako by ste sa mohli hrať so zipsom alebo sa preháňať po bejzbale, ak nemáte dostatok aktivity.
- Len sa naťahujte -Ľudia môžu natiahnuť tvár rovnako, ako by ste vy natiahli ruky alebo ramená.
- Byť hlúpy -chcú ťa rozosmiať.
- 7Uvedomte si akékoľvek pohybové postihnutie. Pohyby, ktoré sa zdajú byť trhavé, nemotorné, silné alebo „nahnevané“, nemusia znamenať hnev-môže to byť dyspraxia, mozgová obrna, slabá koordinácia alebo iný stav, ktorý môže ovplyvniť jednoduchosť pohybu. Ak sa často pohybujú týmto spôsobom, pripisujú to svojim prirodzeným fyzickým výzvam a dávajte si pozor na to, aby ste ich nesprávne vnímali ako rozrušených, keď sa práve pokúšajú niečo urobiť.
„Autistická reč tela“ je do istej miery nesprávne pomenovaná-každý autista je jedinečný, takže je ťažké zovšeobecňovať o autistoch ako celku. - 8Dávajte si pozor na agitáciu. Autisti sú vystavení vysokému riziku úzkosti a môžu mať zmyslové problémy, ktoré spôsobujú nepohodlie alebo bolesť. Nezvyčajne vzrušené pohyby (vrátane stimulov) spojené s prázdnym alebo rozrušeným výrazom tváre môžu znamenať, že autista potrebuje prestávku.
- To môže byť užitočné pri prevencii roztavenia a vypnutia.
- 9Pochopte, že je v poriadku nerozumieť. Autisti môžu robiť všetky najrôznejšie veci, napríklad volaním „Píp! Píp! Píp!“. v tandeme s časovačom mikrovlnnej rúry, aby sa pri objatí usmieval a kríval. Nerob si starosti. Rozpoznajte hodnotu ich rozdielov a oceňujte ich takých, akí sú.
- Autistické komunita má veľa zdrojov a osobných esejí, ktoré môžu byť užitočné pre vás.
- Mimika niektorých ľudí nedáva najavo, ako sa vo svojom vnútri cíti. Napríklad dieťa, ktoré sa nikdy neusmieva, stále cíti šťastie; na ich tvári to nie je také jasné.
- Nikdy nepoužívajte nátlak, plány ani fyzickú silu, aby bol autista v súlade so sociálnymi normami. Ak sa chcú pokúsiť zapadnúť, je to ich voľba a majú právo sa rozhodnúť.
Prečítajte si tiež: Ako nájsť podporu pre autistické dieťa?
Otázky a odpovede
- Je držanie rúk dieťaťa, ktoré nemá diagnostikovanú PAS, ale vyhovuje kritériám, stále, keď máva rukami, prijateľné? Rovnako je prípustné uchopenie toho istého dieťaťa a nútenie do očného kontaktu?Nie. Vynútenie očného kontaktu alebo prinútenie dieťaťa prestať stimulovať pravdepodobne dieťa vydesí a rozruší. Naštvalo by vás, keby vás obrovský človek chytil a držal na mieste, alebo by vás chytil za hlavu a pozeral by vám do očí. Autistickí dospelí, s ktorými sa takto bežne zaobchádzalo v detstve, často hlásia príznaky PTSD. Ak správanie dieťaťa nikomu neubližuje, nepokúšajte sa ho zastaviť, pretože jeho zastavenie poškodí dieťa. Pozrite sa, ako zvládnuť stimuláciu u autistických detí, kde nájdete rady, ako sa so stimuláciou vysporiadať. Zamerajte sa na budovanie vzťahu s dieťaťom a naučte ho životným zručnostiam rovnako ako s každým iným dieťaťom. Vyzerať „normálne“ v pohyboch a očnom kontakte nie je také dôležité.
- Sú všetci technicky autistickí?Nie, nie každý je autista. Toto je diagnóza, ktorú by mal urobiť váš lekár.
- Môj autistický brat si užíva rozopínanie a rozopínanie zipsov a väčšinou je to v pohode, ale keď študujem, tak nahlas! Čo s tým môžem urobiť?Riešenie hlasných zvukov počas štúdia je pre mnoho ľudí ťažké, ale bez ohľadu na to, čo spôsobuje hluk, nápravné opatrenia sú vždy rovnaké. Pri práci môžete nosiť slúchadlá alebo štuple do uší, alebo sa môžete učiť niekde pokojnejšie (napríklad v knižnici, v dome priateľa alebo v inej miestnosti). Ak vás počúvanie hudby rozptyľuje, môžete nájsť mnoho webových stránok, ktoré namiesto toho budú prehrávať iba biely šum. Ak si myslíš, že ťa tvoj brat môže potrebovať počas štúdia, môžeš si obliecť niečo cez uši a požiadať ho, aby ti poklepal na rameno, ak niečo potrebuje.
- Ako o sebe môžem povedať tyranovi?Môžete, ale bohužiaľ, pravdepodobne to nepomôže; tyran sa už rozhodol, že ťa nebude rešpektovať. Vedieť slová ako „stimulovať“ alebo „osobitný záujem“ na tom nič nezmení. Ak si tyran robí srandu z vašich rozdielov, skúste povedať „Tak to som ja. Prosím, rešpektujte to“. Ak je to žiaduce, použite techniku prerušeného záznamu. Skúste uvrhnúť šikanujúceho do ticha tak, že zavoláte šikanovanie: nahlas povedzte „Prestaň do mňa biť!“ alebo „Nevolaj ma mená!“ a nechajte ľudí prizerať sa. Skúste kráčať k akýmkoľvek postavám autorít a nechajte ich počuť vaše pokriky, aby tyran prestal. Tieto metódy nezaručujú výsledky, ale môžu pomôcť. Pamätajte si, že je to chyba násilníka, nie vaša.
- Ako mám vysvetliť, čo to znamená, keď stimulujem?Vysvetlite osobe, že ju počúvate, ale že váš stimulačný návyk vám v skutočnosti pomáha sústrediť sa. Ak je to možné, rozviňte, prečo vám stimulácia prináša pocit úľavy alebo pokoja.
- Majú autistickí muži väčšiu pravdepodobnosť, že budú „incelmi“ a páchajú zločiny z nenávisti a vraždy voči ženám, aj keď sú tiež autistami?Nie, autistickí muži nie sú častejšie voči ženám nenávistní. Spravodajské médiá budú často špekulovať o tom, že vrahovia sú autisti, bez ohľadu na realitu. Niektorí ľudia majú teóriu, že ak to ľudia vinia z neurodivergencie, potom môžu jednoducho povedať: „Ach, urobili to, pretože nie sú ako my“, a vyhnúť sa konfrontácii so škaredými pravdami, ktoré stoja za násilím. V skutočnosti sú autisti menej náchylní páchať násilné zločiny, ktoré môžu vyžadovať zručnosti, ako je plánovanie a skrývanie vašich plánov; autisti sú tiež často milí a starostliví. Autisti môžu byť aj hrdinovia, ako napríklad Micah Fletcher, ktorý zachránil dve ženy pred bielou rasistkou. Napriek stereotypom sú autisti menej násilní ako priemer.
- Ako mám byť trpezlivejší, keď robia stále ten istý vtip?Niekedy môže lepšie porozumenie uľahčiť trpezlivosť. Opakovanie môže byť pre autistov upokojujúce, pretože svet môže byť desivý a nepredvídateľný. Vtip im teda pomáha cítiť sa bezpečne. Samozrejme, je v poriadku chcieť sa s nimi stretnúť aj na polceste. Buďte zrozumiteľní a majte na pamäti, že nemusia byť schopní prečítať vaše neverbálne narážky. Dalo by sa povedať "Tento vtip ma už trochu unavuje. Poznáte ďalšie dobré vtipy?" alebo „Trochu ma už vtipy unavujú. Mohli by sme sa porozprávať o niečom inom, ako (o tom, čo má rád aj autista)?“ Alebo môžete skúsiť vymyslieť alebo si spoločne vymyslieť nové vtipy. Skúste tiež #AskAnAutistic, kde nájdete ďalšie nápady.
- Považuje sa hojdanie a bzučanie za stimulujúce správanie?Áno; hojdanie je vestibulárny stimul a hučanie je zvukový stimul.
- Mám tohto najlepšieho priateľa, ktorý je autista. Správam sa k nej ako k sestre, čím ju urobím šťastnou?Hádam je autistická? Rozprávajte sa s ňou o jej zvláštnych záujmoch a obľúbených veciach a počúvajte ju. Autisti sú ľudia ako ktokoľvek iný a stále platia rovnaké základné zásady priateľstva (byť milí, zabávať sa spolu, byť jej roztlieskavačkou, deliť sa o svoje záujmy navzájom). Nesúďte ju; dajte jej pocit, že môže byť sama okolo vás. Buďte úctiví a trpezliví voči jej rozdielom a vážte si ju pre to, kým je. K dobrému priateľovi to vedie veľmi dlho!
- Je to v poriadku, ak je autista priľnavý?Ľudia môžu byť priľnaví, keď sa cítia nervózni. Autisti môžu mať strach, pretože svet sa môže cítiť veľmi nepredvídateľne a mätúco. Je v poriadku, ak svojho blízkeho autistu trochu ochabnete, ak je priľnavý. Ak je to potrebné, môžete jasne uviesť sociálne pravidlá a hranice, napríklad „Nemám chuť sa teraz objímať, ale môžeš si sadnúť so mnou“ alebo „Ľudia sa vždy nechcú držať za ruky. Najprv sa pýtaj“. Môžete tiež pracovať na odstránení zdrojov úzkosti tým, že pomôžete ich životu cítiť sa bezpečnejšie a predvídateľnejšie. Ak máte obavy z toho, ako sa táto osoba prilieha, zvážte jej prijatie k terapeutovi, ktorý vám pomôže s potenciálnymi problémami s úzkosťou.
Komentáre (4)
- Pomohlo mi to pochopiť, prečo sa syn môjho synovca správa tak, ako sa správa. O autizme veľa neviem a snažím sa o ňom čítať a dozvedieť sa viac.
- Páčil sa mi tón a jasné znenie článku. Mám pocit, že je to krátke, zábavné a ľahko zrozumiteľné. Je to dobrý článok, ktorý môžete ukázať tým, s ktorými sa mi páči, a pomôcť im porozumieť, bez toho, aby ste ich preťažovali informáciami.
- Páčilo sa mi, aký je tento článok vzťahujúci sa k téme. Pomohlo mi to pochopiť rozdiel, čítanie a štúdium reči tela mi môže pomôcť porozumieť správaniu. Napríklad neuskutočnenie očného kontaktu nie je znakom nezáujmu.
- Príklady a obrázky a článok boli jasné a základné, aby tomu každý porozumel.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
