Ako sa držať ďalej od choroboplodných zárodkov?
Mali by ste sa správne umyť a používať položky, ktoré pomôžu v boji proti choroboplodným zárodkom, napríklad antibakteriálne mydlo alebo dezinfekčný prostriedok na ruky.
Zárodky sú všade okolo nás a my sa s nimi chystáme prísť do kontaktu. Môžete však minimalizovať svoje vystavenie a maximalizovať svoje dobré zdravie súčasne.
- 1Dezinfekčný prostriedok na ruky majte čo najviac v kabelke, vrecku a podobne. Ak sa potrebujete dotknúť niečoho, s čím sa necítite dobre, potom si dezinfikujte ruky
- 2Podajte si ruky iba vtedy, ak je to nevyhnutné, aby ste boli zdvorilí. Ruky sú jednou z najšpinavších oblastí na tele. Zvlášť sa vyhnite podávaniu rúk s niekým, kto sa zdá byť chorý (kašeľ, kýchanie, sipot atď.).
- 3Drž sa ďalej od internetových kaviarní. Myši v internetových kaviarňach boli vyhodnotené ako „druhé položky najviac napadnuté baktériami v zozname predmetov, ktorých sa bežne dotýkame“.
- 4Vezmite si so sebou dezinfekčné obrúsky do obchodu s potravinami. Každý musí jesť, takže väčšina ľudí musí urobiť aspoň nejaké nákupy v obchode s potravinami. Rukoväte na nákupných vozíkoch sú najviac napadnutým baktériami, ktorých sa bežne dotýkajú (pozri článok vyššie).
- 5Držte sa čo najďalej od verejných toaliet. Aj keď pisoáre a sedadlá nemusia byť príliš špinavé, dvere stánku a kľučky dverí sú plné baktérií.
- 6Často si umývajte ruky. Ak často umývate, môžete minimalizovať svoju šancu ochorieť z akýchkoľvek baktérií, ktoré ste nabrali.
- 7Vyhýbajte sa ľuďom, o ktorých viete, že sú chorí, nevyhýbajte sa úplne všetkým, ktorí každú chvíľu kašlú, a snažte sa neprichádzať do fyzického kontaktu s cudzími ľuďmi alebo chorými priateľmi.
Čo môžem urobiť, ak už mám zárodky?
- Nezabudnite, že silný imunitný systém vám pomôže bojovať s akýmikoľvek choroboplodnými zárodkami, s ktorými prídete do kontaktu. Vitamín C, dostatok odpočinku, vyvážená strava a dostatok pohybu môžu skutočne znamenať rozdiel, ak je vašim cieľom zostať zdraví.
- Nezabudnite, že prídete do styku s choroboplodnými zárodkami. Neexistuje žiadny skutočný spôsob, ako sa tomu vyhnúť. Snažte sa neprekračovať hranice kontaktu s baktériami (tj. Skákať hore a dole a kričať „eew“). Berte to s nadhľadom a vedzte, že každý príde do kontaktu s týmito pôvodcami chorôb.
- Nebuďte drzí pri podávaní rúk. Ak máte so sebou svoj dezinfekčný prostriedok, ihneď ho nemažte. Vďaka tomu budete pôsobiť trochu zvláštne, čo môže pôsobiť zlým dojmom (obzvlášť prvé dojmy).
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť svrbenie spôsobené boreliózou?
Otázky a odpovede
- Čo môžem urobiť, ak už mám zárodky?Mali by ste sa správne umyť a používať položky, ktoré pomôžu v boji proti choroboplodným zárodkom, napríklad antibakteriálne mydlo alebo dezinfekčný prostriedok na ruky.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, keď musím sedieť vedľa niekoho v triede a neprestane kýchať a kašľať?
- Čo keby som mal žiť v jednom dome s niekým, kto je chorý?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
