Ako diskutovať o bezpečnom sexe na prvom rande?

Vedieť o svojom vlastnom zdraví. Ak ste sexuálne aktívny, nechajte sa pravidelne testovať na pohlavne prenosné infekcie (STI) alebo pohlavne prenosné choroby (STD). Pojmy STI a STD sú zameniteľné. Termín STI je presnejší lekársky termín. Existuje mnoho rôznych typov STI. Každá STI má svoj vlastný špecifický test. O tom, ktorý test je pre vás vhodný, sa budete musieť porozprávať so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

• Získajte test STI. V Európe sa bežne odporúča vyšetrenie na syfilis, kvapavku, chlamýdie a HIV, ak ste sexuálne aktívny. Testovanie na pohlavne prenosné choroby sa líši v závislosti od toho, na čo sa testujete. Pretože sa testy líšia v závislosti od STI, budete musieť povedať názov každého STI, na ktorý by ste chceli testovať.
• Ak ste sexuálne aktívny, dajte sa pravidelne testovať. Noví sexuálni partneri môžu spôsobiť nové vystavenie STI. Ak máte často nových sexuálnych partnerov, dajte sa otestovať každé tri až šesť mesiacov.

Nájdite si vhodný čas na rozhovor o testovaní STI. Rozprávanie o sexuálne prenosných chorobách môže ľuďom spôsobiť nepohodlie. Sledujte náladu a správanie svojho rande. Ak sa zdá, že sú pokojní a vnímaví k vašim otázkam, môže to byť vhodný čas na výchovu pohlavne prenosných chorôb. Mali by ste byť tiež dobre naladení a emocionálne pripravení hovoriť. Nehovorte o pohlavne prenosných chorobách, ak ste vy alebo vaše rande unavené, uponáhľané alebo inak roztržité.

Opýtajte sa na dátum, či boli testované na STIS. Vyneste tému, keď sa nachádzate na tichom a súkromnom mieste. V prípade potreby si nájdite čas na prediskutovanie podrobností.

• Skúste povedať: „Pred šiestimi mesiacmi som bol testovaný na syfilis, kvapavku, chlamýdie a HIV. Kedy ste boli na teste naposledy?“ Je dôležité vedieť, či a kedy bolo vaše rande testované. Ak máte často nových sexuálnych partnerov, odporúča sa časté testovanie (každé tri až šesť mesiacov).
• Ak máte STI, porozprávajte sa o tom so svojim dátumom. Pripravte sa vysvetliť presné informácie. Poznáte riziká pre svojho sexuálneho partnera a naučíte sa, ako zabrániť prenosu infekcií.

Diskutujte o spôsoboch, ako sa vyhnúť infekcii. Bez ohľadu na to, či vy alebo vaše rande máte STI, možno budete chcieť použiť bariéry ako ďalšie bezpečnostné opatrenie. Existuje mnoho fyzických prekážok, ktoré je možné použiť počas orálneho, vaginálneho alebo análneho sexu, aby sa zabránilo prenosu chorôb cez telesné tekutiny. Bežné fyzické bariéry zahŕňajú mužský kondóm, ženský kondóm a zubné priehrady. Všetky sú účinné pri prevencii šírenia STI. Rozhodnite sa, akú metódu vám najviac vyhovuje, a overte si to na dátume.

• Kondómy sa bežne používajú ako bariéra pre orálny, vaginálny a análny sex. Ich používanie je pomerne jednoduché, bezpečné a účinné, ak sú používané správne. Používanie kondómov každý jednotlivý čas máte sex. Po celý čas kontaktu koža na kožu musíte používať kondómy (a iné fyzické bariéry). Nečakajte, kým si už so sexom začnete nasadiť kondóm, a kondóm si nevyberajte, kým so sexom skončíte.
• Upozorňujeme, že fyzické bariéry nie vždy chránia pred prenosom STI. Niektoré STI sa môžu prenášať kontaktom s pokožkou alebo slinami. Kondómy napríklad úplne nepokrývajú oblasti, ktoré môžu byť ovplyvnené STI, a preto nie sú 100% účinné.

Diskutujte o nehormonálnej antikoncepcii. Ak nechcete mať dieťa, mali by ste sa s partnerom stretnúť o tom, ako sa vyhnúť tehotenstvu. Nehormonálna antikoncepcia zabraňuje spermiám oplodniť vajíčko bez zavedenia hormónov do ženského tela. Spermicídy, špongie a kondómy sú príkladom nehormonálnej antikoncepcie. Mužské kondómy sú široko používané, relatívne lacné a dajú sa ľahko nájsť. Sú 97% účinné proti tehotenstvu a môžu tiež chrániť pred sexuálne prenosnými chorobami alebo infekciami. Opýtajte sa na rande, či uprednostňuje určitý typ nehormonálnej antikoncepčnej metódy.

• Skúste povedať: „Mám spermicíd, funguje to na vás?“ S návrhom dátumu môžete súhlasiť alebo nesúhlasiť. Nezabudnite oznámiť metódu, ktorá sa vám zdá najbezpečnejšia. Môžete si povedať: „Môžeme použiť spermicíd, ale rád by som použil aj kondóm, pretože poskytuje fyzickú bariéru.“

Diskutujte o hormonálnej antikoncepcii. Hormonálna antikoncepcia je možnosťou pre ženy, ktorým je príjemné zaviesť do tela hormóny, ktoré bránia spermiám oplodniť vajíčko. Takmer všetky metódy hormonálnej antikoncepcie sú najmenej 99% účinné, ak sú používané dôsledne a správne. Hormonálna antikoncepcia sa často používa s bariérovou metódou, ako je kondóm, na ochranu pred tehotenstvom.

• Povedzte svojmu dátumu, ak už používate hormonálnu antikoncepciu. To môže slúžiť ako uistenie pre niekoho, kto má obavy z nechceného tehotenstva. Možno si poviete: „Mimochodom, som na tabletke, takže si s tehotenstvom nemusíme príliš robiť starosti“.
• Ak ste muž, zvážte spýtanie sa na rande, či používa nejakú hormonálnu antikoncepciu. Skúste povedať: „Hej, používaš nejakú antikoncepciu? Zaujímalo by ma, či bude existovať nejaká záloha, aby si neotehotnela.“

Diskutujte o možnostiach zálohovania v prípade, že antikoncepcia zlyhá. Napriek tomu, že metódy antikoncepcie, ako sú kondómy a tabletky, môžu byť veľmi účinné, ak sa používajú spoločne, ani jeden ani druhý nie je 100% zaručený. Možno by bolo vhodné porozprávať sa o tom, čo by ste urobili v prípade neplánovaného tehotenstva.

• Ak antikoncepcia zlyhá, môžete si kúpiť núdzovú antikoncepciu. Niektoré núdzové antikoncepčné tabletky je možné užiť až päť dní po nechránenom sexe. Môžete si tiež nechať zaviesť IUD (vnútromaternicové zariadenie) ako núdzovú antikoncepciu.
• Núdzová antikoncepcia môže predstavovať riziko, ak máte určité zdravotné problémy. Ak máte zdravotné problémy, ktoré vyžadujú, aby ste sa vyhli estrogénu, mali by ste vyhľadať tabletku, ktorá je vyrobená iba z progestínu. Ak viete, že ste tehotná, nemali by ste používať núdzovú antikoncepciu.

Povedzte, aké činnosti máte radi. Každý má pri sexe iné sympatie a záľuby. Ak sa dostanete k téme sexu na prvom rande, porozprávajte sa o tom, čo by bolo pre vás oboch príjemné.

• Nezabudnite prediskutovať všetky netradičné činnosti, ktorým by ste sa chceli venovať. Ak budú pre vaše rande prekvapením, bude pekné mať spravodlivé varovanie.

Jasne povedzte, čo sa vám nepáči. Súčasťou bezpečného sexu je cítiť sa pohodlne s osobou, s ktorou ste intímne. Ak vám niečo robí starosti, mali by ste to svojmu partnerovi dôrazne oznámiť.

• Môžete napríklad povedať: „Chcem s tebou mať sex, ale nechcem ti dávať orálny sex. Necítim sa na to práve teraz.“
• Každý sa líši v tom, ako, kedy a kde uprednostňuje sexuálny kontakt. Je dôležité ujasniť si všetky svoje osobné hranice. Skúste povedať: „Aby ste vedeli, neznášam, keď sa mi ľudia dotýkajú nôh, tak tam nechoďte.“