Ako sa vyrovnať s diagnózou AIDS?
Aj keď neexistuje žiadny liek na HIV alebo AIDS, lieky môžu pomôcť kontrolovať vírus a chrániť váš imunitný systém.
AIDS (syndróm získanej imunitnej nedostatočnosti) je spôsobený vírusom HIV (Human Immunodeficiency Virus). Ak vám diagnostikujú AIDS alebo HIV, môžete sa cítiť nahnevaní, zmätení, smutní alebo znepokojení. Ide o úplne normálne reakcie, je však dôležité pochopiť, že pozitívna diagnóza nemusí byť trest smrti. Aj keď neexistuje žiadny liek na HIV alebo AIDS, lieky môžu pomôcť kontrolovať vírus a chrániť váš imunitný systém. Je dôležité, aby ste sa zaviazali zlepšiť svoje celkové zdravie a vysporiadať sa s emocionálnymi ťažkosťami, ktoré s sebou diagnóza prináša.
Časť 1 z 3: zvládanie emocionálneho utrpenia
- 1Vyzbrojte sa vedomosťami. O HIV a AIDS existuje veľa mýtov a zlých informácií, preto je dôležité, aby ste si urobili prieskum. Najdôležitejšia vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že za posledných niekoľko desaťročí došlo v liečbe HIV a AIDS k veľkému pokroku. Je veľmi možné prežiť dlhý a plnohodnotný život aj po pozitívnej diagnóze.
- Na internete nájdete množstvo užitočných informácií, ale vašim najcennejším zdrojom informácií bude lekár, ktorý bude poznať vašu osobnú anamnézu, aký typ vírusu HIV máte a závažnosť vášho ochorenia.
- Je dobré zapísať si každú otázku, ktorú si spomeniete, aby ste si to pamätali a pýtali sa na to svojho lekára. Nebojte sa položiť veľa otázok.
- 2Získať podporu. Aj keď je normálne, že ľudia po diagnostikovaní HIV alebo AIDS majú emocionálne reakcie, nie je zdravé držať sa v hneve alebo smútku bez toho, aby ste o nich s niekým hovorili.
- Opýtajte sa svojho lekára alebo vyhľadajte na internete, či vo vašom okolí nie sú skupiny na podporu HIV/AIDS. Sú to skvelé zdroje na stretnutie s ľuďmi, ktorí presne vedia, čím si prechádzate a môžu vám poskytnúť rady, ako sa s tým vyrovnať. Ak nemôžete ísť na osobné stretnutia, zvážte skupiny online podpory.
- K dispozícii sú aj anonymné horúce linky na podporu osôb s HIV a AIDS. Tieto môžu byť pre vás obzvlášť užitočné, ak nemáte prístup k skupinovým stretnutiam vo vašej oblasti.
- Môžete tiež zvážiť návštevu psychiatra alebo psychológa, najmä ak po stanovení diagnózy bojujete s depresiou. Pomôcť môžu antidepresíva. Porozprávajte sa so svojim lekárom a psychiatrom o infekčných chorobách o správnej liečbe.
- 3Pokračujte v živote. Bez ohľadu na to, aká je vaša budúcnosť neistá, musíte bojovať a udržať si život naplno.
- Snažte sa neodťahovať od aktivít kvôli svojej diagnóze. HIV nemôžete šíriť bežným kontaktom, napríklad dotykom alebo zdieľaním nápojov, takže nie je dôvod, aby ste sa nezúčastnili.
- Obklopiť sa ľuďmi a vecami, ktoré máte radi, je úžasný spôsob, ako si odbúrať starosti.
Ak vám diagnostikujú AIDS alebo HIV, môžete sa cítiť nahnevaní, zmätení, smutní alebo znepokojení. - 4Sústreďte sa na priority. Mnoho ľudí okamžite začne panikáriť z budúcnosti, keď im diagnostikujú AIDS, pretože sa obávajú, čo sa stane s ich blízkymi, ak už nebudú môcť poskytovať podporu. Aj keď je to pochopiteľná obava, je dôležité nenechať sa ochromiť. Pamätajte si, že mnoho pacientov je schopných pokračovať v práci a žiť normálnym životom.
- Namiesto starostí o budúcnosť skúste sústrediť svoju energiu na to, aby ste boli zdraví a starali sa o svojich blízkych v prítomnosti.
Časť 2 z 3: riešenie sociálnych dôsledkov
- 1Rozhodnite sa, kedy to poviete svojim blízkym. Je len na vás, komu a kedy poviete svoju diagnózu, a tak si urobte čas na premyslenie. Predtým, ako to ľuďom poviete, zamyslite sa nad tým, prečo im to chcete povedať, ako pravdepodobne vás budú podporovať a či existujú nejaké potenciálne negatívne dôsledky, ktoré im budete hovoriť.
- Nebojte sa povedať každému, koho poznáte, o vašej diagnóze, najmä ak sa bojíte, že nemusí reagovať dobre. Je však morálnou povinnosťou povedať ľuďom, že máte sex s tým, že máte HIV, a pri každom orálnom, análnom alebo vaginálnom styku používajte kondóm.
- 2Splňte si svoje zákonné povinnosti. Aj keď máte vo väčšine prípadov právomoc určiť, komu o svojej diagnóze poviete, existujú zákony, ktoré vyžadujú, aby ste svoj stav oznámili určitým jednotlivcom. Mali by ste to povedať všetkým minulým, súčasným a budúcim sexuálnym partnerom, ako aj každému, s kým ste sa niekedy podelili o ihlu. V závislosti od toho, kde žijete, môže byť zo zákona povinné vám to povedať aj ostatným.
- V mnohých štátoch je nezákonné vedome prenášať HIV, čo zahŕňa aj pohlavný styk bez informovania partnera, že máte HIV alebo AIDS.
- V niektorých štátoch máte zo zákona povinnosť informovať všetkých svojich lekárov a zubných lekárov o vašej diagnóze. Môžu totiž prísť do kontaktu s vašou krvou alebo inými telesnými tekutinami, preto je dobré im to povedať, aj keď to vo vašej oblasti nie je zákon. Podľa zákona majú zakázané odmietnuť vás liečiť alebo odhaliť vašu diagnózu iným ľuďom, ktorí sa na vašej liečbe nepodieľajú.
- 3Vyhnite sa prenosu choroby. Keď vám diagnostikujú HIV alebo AIDS, je vašou zodpovednosťou urobiť primerané opatrenia, aby ste zabránili šíreniu vírusu na ostatných. To znamená, že pri sexe budete vždy používať latexové kondómy a nikdy nebudete s inými zdieľať ihly alebo iné drogové pomôcky.
- Ak máte pravidelného sexuálneho partnera, podporte ho v užívaní profylaktických liekov pred expozíciou, ktoré môžu pomôcť znížiť pravdepodobnosť nákazy HIV.
- Ak si myslíte, že ste niekoho v poslednom čase vystavili HIV, porozprávajte sa s ním o profylaktických liekoch po expozícii a povzbudte ich, aby sa nechali otestovať.
- Antiretrovírusová terapia znižuje, ale nevylučuje, riziko prenosu vírusu, preto je dôležité urobiť ďalšie opatrenia, aj keď užívate lieky podľa pokynov.
- V tehotenstve alebo počas dojčenia je možné prenášať HIV z matky na dieťa, preto sa porozprávajte so svojím lekárom o tom, ako tieto riziká znížiť, ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť.
- Rovnako s nikým nezdieľajte žiletky ani zubné kefky.
O HIV a AIDS existuje veľa mýtov a zlých informácií, preto je dôležité, aby ste si urobili prieskum.
Časť 3 z 3: zvládanie vášho stavu
- 1Nájdite špecialistu. Je mimoriadne dôležité, aby ste sa s odborníkom na HIV/AIDS začali stretávať čo najskôr. Čím skôr začnete s liečbou, tým máte väčšiu šancu vyhnúť sa komplikáciám a prežiť dlhý život. S týmto lekárom budete často chodiť, preto si vyberte niekoho, komu dôverujete.
- Ak ešte nemáte lekára, zoznam špecialistov v Európe nájdete na AIDS.gov. Ide väčšinou o lekárov pre infekčné choroby, ale môžete nájsť aj lekárov interného lekárstva alebo lekára rodinného lekárstva, ktorí sa špecializujú na HIV/AIDS.
- Keď prvýkrát uvidíte svojho špecialistu, vykoná sériu špecializovaných testov, ktoré určia, akému kmeni HIV ste boli vystavení a ako ďaleko vírus pokročil. Tieto informácie pomôžu vášmu lekárovi rozhodnúť sa o najlepšom liečebnom pláne pre vás.
- 2Začnite užívať lieky. Váš lekár vám pravdepodobne predpíše antiretrovírusovú terapiu (ART). Aj keď ART nemôže vyliečiť HIV alebo AIDS, odporúča sa pre všetkých pacientov, pretože je účinný pri spomalení progresie ochorenia a pri ochrane imunitného systému.
- ART môže mať množstvo vedľajších účinkov, z ktorých mnohé môžu po niekoľkých týždňoch ustúpiť. K bežným vedľajším účinkom patrí únava, nevoľnosť, vracanie, bolesti hlavy, nespavosť, strata hmotnosti, vyrážky, sucho v ústach, znížená hustota kostí a znížená funkcia obličiek. Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých týchto vedľajších účinkoch, pretože môžu existovať ďalšie lieky, ktoré môžete užívať, alebo zmeny životného štýlu, ktoré môžete proti nim bojovať.
- Je dôležité, aby ste užívali lieky pravidelne. Chýbajúce čo i len príležitostné dávky môžu spôsobiť, že vírus bude voči lieku odolný.
- 3Zvážte alternatívne terapie. Okrem ART môžete tiež vyskúšať množstvo alternatívnych liečebných postupov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s vašimi príznakmi. Uistite sa, že vždy prediskutujete so svojim lekárom akýkoľvek nový liečebný plán, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne potenciálne negatívne reakcie.
- V závislosti od vašich symptómov vám môžu prospieť energetické terapie, ako je Reiki alebo qi gong, terapie mysle a tela ako meditácia alebo vizualizácia, fyzické terapie, ako sú masáže a akupunktúra, alebo bylinné doplnky.
- 4Navštevujte svojho lekára pravidelne. Keď vám diagnostikujú HIV alebo AIDS, budete musieť pravidelne navštevovať lekára, aby monitoroval váš stav. Váš lekár môže vykonať krvné testy, aby sledoval priebeh ochorenia, ako aj váš celkový zdravotný stav.
- Pravidelné čistenie zubov je dôležité pre zníženie krvácania z ďasien, ktoré môže prenášať HIV na ostatných.
Keď vám diagnostikujú HIV alebo AIDS, budete musieť pravidelne navštevovať lekára, aby monitoroval váš stav. - 5Zlepšite svoje celkové zdravie. Aby bol váš imunitný systém čo najsilnejší, je vhodné prijať zdravý životný štýl. To vám pomôže cítiť sa lepšie a zníži vaše šance na získanie infekcií.
- Jedzte zdravú výživu vrátane dostatočného množstva bielkovín, uhľohydrátov, tukov, vitamínov, minerálov a vody. HIV a AIDS môžu ovplyvniť váš metabolizmus, preto všetky zmeny, ktoré spozorujete, prediskutujte so svojím lekárom.
- Skúste tiež cvičiť. Váš lekár vám môže poradiť, koľko cvičenia je pre vás vhodné.
- Cigarety, alkohol a nedovolené drogy sú pre vás veľmi zlé, najmä ak máte HIV alebo AIDS, preto minimalizujte používanie týchto látok čo najviac.
- 6Znížte riziko komplikácií. Oportunistické infekcie alebo infekcie, ktoré sa častejšie a závažnejšie vyskytujú u ľudí s HIV a AIDS v dôsledku ich oslabeného imunitného systému, sú veľkým problémom. Z tohto dôvodu je dôležité urobiť všetko pre to, aby ste sa vyhli kontaktu s inými infekciami.
- Často si umývajte ruky, aby ste sa vyhli kontaktu s choroboplodnými zárodkami.
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré predstavujú vysoké riziko chorôb prenášaných potravinami, ako sú surové ryby, nedostatočne tepelne spracované mäso alebo vajíčka a nepasterizované mliečne výrobky. Mimoriadnu pozornosť venujte praniu plodín a povrchov, ktoré prichádzajú do styku so surovými potravinami.
- Pite iba vodu, ktorá bola bezpečne ošetrená. Pri cestách do zahraničia buďte opatrní.
- Získajte všetky očkovacie látky, ktoré vám lekár odporučil, najmä očkovacie látky proti sezónnej chrípke a pneumokokovej pneumónii. Tieto infekcie môžu byť veľmi závažné pre ľudí s HIV alebo AIDS.
- Vždy praktizujte bezpečný sex. To vám zabráni v kontakte s rôznymi kmeňmi HIV a inými sexuálne prenosnými infekciami.
- Nepodceňujte silu rozhovoru s niekým! Je veľmi dôležité uvedomiť si, že nie ste sami.
- Lekárom vždy spomeňte nové príznaky. Môžu to byť len vedľajšie účinky liekov, ale môžu to byť aj príznaky infekcie.
Prečítajte si tiež: Ako ovládať komáre?
Otázky a odpovede
- Môže fyzický kontakt so spermou spôsobiť, že som infikovaný HIV?Iba ak by vám to išlo do úst, konečníka alebo vagíny, v takom prípade by ste sa mali nechať otestovať. U posledných dvoch je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať za následok infekciu HIV.
- Ako sa môžem vyrovnať s HIV/pomôckami?Vyrovnať sa s HIV/AIDS môže byť náročné. Musíte sa obklopiť liečebným tímom lekárov a poradcov, ktorí vám pomôžu zvládnuť vašu chorobu. Pamätajte si, že to už nie je trest smrti, existuje účinná liečba.
Komentáre (1)
- Vďaka tomuto článku som si uvedomil, že svoj život môžem stále žiť pozitívne a užívať si ho, aj keď som nakazený AIDS.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
