Ako zabrániť vypadávaniu a poškodeniu vlasov?

Ďalším typom poškodenia vlasov a vypadávania vlasov, ktoré môžu byť dôsledkom stylingu vlasov, je nosenie vlasov v štýle, ktorý vlasy príliš pevne priťahuje.

Jednou z vašich najväčších obáv, keď starnete, môže byť vypadávanie vlasov alebo hlava poškodených vlasov. Lekársky termín pre vypadávanie vlasov, ku ktorému dochádza vtedy, keď vám niečo zastaví rast vlasov, je Anagen effluvium. Vypadávanie vlasov môže nastať z niekoľkých dôvodov, od genetiky, zlej stravy, stresu alebo stavu liekov. Príčinou poškodenia vlasov môže byť drastické ošetrenie vlasov a zlá starostlivosť o vlasy. Vo väčšine prípadov je možné oba problémy vyriešiť a zabrániť im správnou metódou.

Metóda 1 zo 4: Úprava starostlivosti o vlasy

1
Porozprávajte sa so svojim kaderníkom o ošetrení a úprave vlasov, ktoré nepoškodia vaše vlasy. Vlasové kúry, ktoré používajú chemikálie, ako je farba vlasov, bielidlá, rovnanie alebo trvalé vlasy, môžu spôsobiť poškodenie vlasov, ktoré vám vlasy dočasne zlomia alebo spadnú.
- Ďalším typom poškodenia vlasov a vypadávania vlasov, ktoré môžu byť dôsledkom stylingu vlasov, je nosenie vlasov v štýle, ktorý vlasy príliš pevne priťahuje. Toto sa nazýva trakčná alopécia. Tento problém môže natrvalo poškodiť vaše vlasové folikuly, ak nosíte štýl, ako je veľmi tesný chvost alebo vrkoče, ktorý vám vlasy naťahuje na dlhé časové obdobie. Uvoľnite všetky účesy a vyhnite sa noseniu vlasov v strihu po celý deň. Bolesť je znakom prílišnej trakcie vašich vlasov, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov.
- Vlákna a predĺženia môžu viesť k podobnému poškodeniu vlasov.
- Nadmerné česanie vlasov môže vlasy oslabiť a poškodiť. Zvlášť nadmerné alebo hrubé česanie mokrých vlasov môže spôsobiť lámavosť.
2
Používajte šampón a kondicionér, ktoré sú navrhnuté pre váš typ vlasov. Ak si farbíte vlasy, mali by ste použiť šampón určený na farbené vlasy. Ak sú vaše vlasy chemicky ošetrované alebo trpia poškodením, zvážte použitie šampónu „2 v 1“.
- Majte na pamäti, že bez ohľadu na náklady poskytuje mnohé značky šampónov a kondicionérov rovnaké výhody. Nebojte sa, že by ste sa museli vyhrabávať, aby ste si kúpili dobrý šampón a kondicionér. Je dôležitejšie používať šampón a kondicionér, ktoré sú vyrobené pre váš typ vlasov, ako náklady na vlasové výrobky.
- Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že vlasové výrobky propagujúce prevenciu vypadávania vlasov alebo ich opätovný rast skutočne fungujú. Dávajte si preto na tieto produkty pozor.
- Niektorí odborníci na starostlivosť o vlasy odporúčajú používať detský šampón, pretože je na vlasy jemný.
- Ak si nie ste istí, ktorý šampón alebo kondicionér je pre vaše vlasy najlepší, poraďte sa so svojim stylistom alebo dermatológom.
3

Každý druhý deň si umývajte vlasy jemným šampónom a kondicionérom. Ak máte veľmi mastné vlasy, umývajte ich každý deň. Aj keď si môžete myslieť, že neumývanie vlasov spomalí vypadávanie vlasov, v skutočnosti to môže urýchliť. Dôvodom je, že vaše vlasové folikuly nemôžu správne fungovať, ak sú zablokované kvasinkami, mikróbmi a kožným mazom.
4

Pri umývaní vlasov naneste šampón na pokožku hlavy. Namiesto umývania vlasov po celej dĺžke sa zamerajte na čistenie pokožky hlavy. Umývaním iba vlasov môžete vytvoriť uletené vlasy matné a hrubé. Vďaka tomu sú vaše vlasy náchylnejšie na lámanie a vypadávanie.

Choďte k dermatológovi, ak máte extrémne príznaky možného vypadávania alebo poškodenia vlasov.
5

Po každom šampóne naneste kondicionér. Ak používate šampón „2 v 1“, ktorý používa na čistenie a ošetrovanie vlasov iba jeden výrobok, kondicionér nemusíte používať. Kondicionér môže výrazne zlepšiť vzhľad poškodených alebo zvetraných vlasov. Zvyšuje lesk, znižuje statickú elektrinu vo vašich vlasoch a zvyšuje pevnosť vašich vlasov.
6
Kondicionér nanášajte iba na končeky vlasov. Pretože kondicionéry môžu spôsobiť, že jemné vlasy budú ochabnuté alebo ich budú zaťažovať, používajte ich iba na končeky vlasov. Neaplikujte ho na pokožku hlavy alebo na dĺžku vlasov.
- Tiež by ste sa mali vyhnúť príliš silnému treniu vlasov uterákom po sprche, pretože to môže viesť k lámaniu a poškodeniu. Skúste namiesto toho mokré vlasy „oškrabať“ uterákom.
7

Vynechajte fénovanie a vyrovnávanie vlasov. Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu, aby ste sa vyhli ťahaniu za vlasy počas fénovania alebo ich vyrovnávania. Ak nemôžete žiť bez vyfukovania, používajte fén na nízke teploty a neťahajte za vlasy žiadne spleti. Tenkým hrebeňom ľahko roztrhajte spleti od seba.
8
Upravte si vlasy, kým sú suché. Úprava vlasov, pokiaľ sú mokré, môže spôsobiť ich lámavosť a lámanie. Vlasy si teda zapleťte alebo si ich natočte, pokiaľ sú suché alebo vlhké.
- Vyhnite sa dráždeniu alebo česaniu vlasov, pretože tieto štýly môžu vlasy poškodiť.
9
Znížte množstvo chemikálií, ktoré na vlasy používate. Ak ste si zvykli farbiť si vlasy raz za mesiac alebo ich chemicky upravovať, vyhnite sa týmto chemikáliám. Chemické ošetrenie vlasov by ste si nemali nechať robiť príliš často, pretože môžu poškodiť a oslabiť vaše vlasové folikuly, čo môže viesť k lámaniu a vypadávaniu vlasov.
- Pokúste sa vyhnúť výrobkom, ktoré sľubujú „dlhotrvajúce držanie“, pretože často spôsobujú poškodenie vlasov.
10
Chráňte si vlasy, keď idete plávať. Je dôležité chrániť vlasy pred škodlivými účinkami chlóru v bazénoch. Pred kúpaním si navlhčite a upravte vlasy. Keď sa idete kúpať, noste tesne priliehajúcu plaveckú čiapku.
- Potom, čo idete plávať, by ste mali použiť aj špeciálne vyvinutý šampón pre plavcov a hlboký kondicionér, ktorý nahradí stratenú vlhkosť pokožky hlavy a vlasov.

Metóda 2 zo 4: úprava stravy a životného štýlu

1
Udržujte vyváženú a zdravú výživu. Nedostatok zdravého jedla môže prispieť k vypadávaniu vlasov, pretože tiež prídete o vitamíny a minerály, ktoré podporujú zdravé vlasy. Preto ľuďom s poruchami príjmu potravy vypadávajú vlasy a tiež vegetariánom, ktorí v strave neprijímajú dostatok bielkovín. Ak chcete zlepšiť pevnosť a lesk svojich vlasov, zamerajte sa na diétu, ktorá pozostáva z:
- Železo a zinok. Tieto minerály pomáhajú vašim vlasovým folikulom rásť. Chudé červené mäso je bohaté na živiny i na nemäsové varianty, ako sú sója alebo šošovica.
- Bielkoviny. Toto je jeden zo stavebných kameňov života, ktorý podporuje rast a obnovu buniek, dokonca aj vo vašich vlasoch. Ženy by mali denne prijať najmenej 46 gramov (3 gramy kuracieho mäsa obsahujú asi 23 gramov bielkovín). Medzi ďalšie zdroje bielkovín patria ryby, fazuľa, orechy a jogurt.
- Omega-3 mastné kyseliny. Jedzte tučné ryby, ako losos, dvakrát týždenne, aby ste zlepšili silu a lesk svojich vlasov. Okrem hodvábnych vlasov môžu omega-3 mastné kyseliny tiež pomôcť zmierniť depresiu a zlepšiť zdravie vášho srdca.
- Biotín. Vajcia sú bohatým zdrojom tohto vitamínu B, ktorý je nevyhnutný pre zdravý rast vašich buniek a vlasov. Vajcia sú tiež výborným zdrojom bielkovín, cholínu a vitamínu D.
- Okrem týchto potravín bohatých na vitamíny a minerály by ste vo svojej strave mali mať aj zdravé množstvo ovocia a zeleniny. Citrusové plody, ako sú pomaranče, jahody, ananás, paradajky a tmavozelená zelenina, obsahujú vitamín C. Vitamín C má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú posilniť váš metabolizmus a premenu tukov a uhľohydrátov na zdravú pokožku a vlasy.
Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že vlasové výrobky propagujúce prevenciu vypadávania vlasov alebo ich opätovný rast skutočne fungujú.
2
Užívajte vitamínové doplnky. Niektoré vitamíny, ako napríklad vitamín D, pomáhajú posilniť vaše vlasy, ale je ťažké sa nimi stravovať. Hľadaj doplnky vitamínu D a užívaj asi 1000 IU denne.
- Môžete tiež užívať vitamín B, vitamín E a horčík raz denne, aby ste sa presvedčili, že tieto dôležité vitamíny a minerály konzumujete.
- Majte na pamäti, že neexistuje žiadna preukázaná vedecká korelácia medzi vitamínovými doplnkami a prevenciou vypadávania vlasov. Doplnky vám skôr pomôžu udržať vlasy, ktoré stále máte, a celkovo zostanú zdravé.
3
Skontrolujte, či je vo vašej rodine v minulosti vypadávanie vlasov. Jednou z najčastejších príčin vypadávania vlasov u dospelých je androgénna, niekedy sa nazýva aj plešatosť mužského alebo ženského vzoru. Tento druh vypadávania vlasov je spôsobený kombináciou genetiky a hormónov.
- Mužská plešatosť postihuje približne polovicu všetkých mužov do 50 rokov. Obvykle to začína koncom dvadsiatych alebo začiatkom tridsiatych rokov. Medzi príznaky patrí ustupujúca línia vlasov a rednutie vlasov na temene hlavy, ktoré vytvára tvar podkovy okolo chrbta a bokov hlavy. Niekedy môže dôjsť až k úplnej plešatosti.
- Plešatosť ženského modelu nie je taká bežná ako plešatosť mužského typu. Počas plešatosti ženského vzoru vám vlasy rednú iba na temene hlavy. Nie je jasné, či je plešatosť ženského modelu dedičná, ale je nápadnejšia u žien po menopauze. Príčinou môže byť to, že ženy po menopauze majú menej ženských hormónov, čo môže viesť k plešatosti alebo vypadávaniu vlasov.
- Zatiaľ čo konvenčnou múdrosťou o androgenetickom vypadávaní vlasov je, že muži zdedia vlasy po matkinom otcovi alebo ich nedostatok, nedávne štúdie ukázali, že genetické vypadávanie vlasov môže byť spôsobené plešatosťou buď z matkiných alebo otcových génov u mužov aj u žien.
- Ak je vo vašej rodine história plešatosti, môžete vyskúšať voľnopredajné ošetrenia proti vypadávaniu vlasov, ako je Minoxidil (značka Rogaine), ktorý funguje dobre, ak sa používa pravidelne po určitú dobu. Majte však na pamäti, že cieľom týchto typov voľne predajných liekov je zastaviť proces vypadávania vlasov, nie pomôcť vám vlasy znova narásť.
- Minoxidil by nemali používať tehotné alebo dojčiace ženy.
- Neexistuje však spôsob, ako zabrániť vypadávaniu vlasov spôsobenému genetikou.
4
Pokúste sa vyriešiť všetky stresové spúšťače vo svojom živote. Stres a vypadávanie vlasov môžu byť určite spojené, najmä ak sa zaoberáte nedávnou traumatickou udalosťou alebo ste neustále v strese. Vypadávanie vlasov spôsobené fyzickým alebo emocionálnym stresom sa nazýva Telogen effluvium a môže vám spôsobiť stratu jednej polovice až troch štvrtín vlasov. Kým si vlasy šampónujete, česáte alebo si nimi prechádzate, vlasy vám môžu vypadať ako hrsť.
- Telogen effluvium je zvyčajne dočasný, pretože sa zotavujete zo stresu alebo traumatickej udalosti. Ak však vo svojom živote neriešite žiadne stresové spúšťače, vypadávanie vlasov môže byť dlhodobé alebo chronické. Ak dostanete stres pod kontrolu, vlasy vám môžu dorásť.
5

Vykonajte aktivitu uvoľňujúcu stres, ako je joga, meditácia alebo beh. Tiež by ste mohli chcieť upraviť svoj denný režim, aby ste mali viac času na to, čo vás baví, a zamerať sa na kultiváciu pokoja a mieru vo svojom živote.
6

Porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom. Ak máte pocit, že sa váš stres vymkne spod kontroly, alebo sa len ťažko vyrovnávate s traumatickou udalosťou, nenechávajte si to pre seba. Rozhovor s niekým o vašich problémoch vám môže pomôcť zotaviť sa a zbaviť sa akéhokoľvek napätia alebo stresu.

Metóda 3 zo 4: používanie domácich liekov

1
Na vlasy naneste surové vajíčko. Surové vajíčko je skvelým prírodným prostriedkom na poškodené vlasy a funguje ako prírodný kondicionér na suché vlasy. Surové vajíčko môžete na vlasy naniesť dvoma spôsobmi:
- V miske rozšľahajte dva žĺtky a vmasírujte ich do pokožky hlavy. Vaječný žĺtok nechajte vo vlasoch niekoľko minút a potom vlasy opláchnite studenou vodou a šampónom. Túto nápravu môžete použiť raz týždenne.
- Vaječný žĺtok môžete použiť aj ako súčasť domáceho šampónu. Zmiešajte bylinkovú infúziu tekutého mydla, organických byliniek, esenciálnych olejov a olivového oleja. Potom pridajte rozšľahané vajíčko. Zmes vmasírujte do pokožky hlavy a nechajte pôsobiť asi 15 minút. Opláchnite ju studenou vodou. Tento šampón môžete aplikovať raz denne.
- Vaječný olej je pohodlnejšou a menej zapáchajúcou alternatívou k surovým vajciam.
2
Hydratujte pokožku hlavy kokosovým olejom. Kokos je bohatým zdrojom kyseliny laurovej a stearovej, ktoré vlasy premasťujú. Olej tiež preniká hlboko do vlasového jadra, čo zabraňuje poškodeniu kutikuly a vaše vlasy pôsobia zdravo a sviežo.
- Prstami si masírujte pokožku hlavy čistým kokosovým olejom. Nechajte pôsobiť cez noc. Omotajte si hlavu, aby kokosový olej zostal na vlasoch.
- Ráno opláchnite kokosový olej v sprche studenou vodou.
Chemické ošetrenie vlasov by ste nemali vykonávať príliš často, pretože môžu poškodiť a oslabiť vaše vlasové folikuly, čo môže viesť k lámaniu a vypadávaniu vlasov.
3
Kyslou smotanou alebo obyčajným jogurtom sa zbavíte prebytočných stylingových produktov vo vlasoch. Stylingové výrobky, ako aj znečistenie ovzdušia môžu na vlasoch zanechať film, ktorý nasáva vlhkosť a zmatňuje váš lesk. Mliečne výrobky, ako je kyslá smotana a jogurt, môžu pomôcť zvrátiť toto poškodenie. Kyselina mliečna v mliečnych výrobkoch jemne odstráni všetky nečistoty a hydratuje vaše vlasy.
- 0,5 šálky kyslej smotany alebo čistého jogurtu vmasírujte do mierne vlhkých vlasov. Nechajte pôsobiť 20 minút.
- Kyslú smotanu alebo jogurt opláchnite teplou vodou a potom studenou vodou.
- Umyte si vlasy šampónom ako obvykle.
- Túto kúru je možné aplikovať každý druhý týždeň.
4
Pivo namočte do ochabnutých alebo matných vlasov. Ak chcete svojim vlasom dodať nejaké telo, vyberte si nepravdepodobný kozmetický nápoj: pivo. Fermentovaný nápoj obsahuje kvasinky, ktoré dobre pôsobia na hydratáciu ochabnutých alebo matných vlasov.
- Upravte pivo. Nalejte pivo do nádoby a nechajte ho niekoľko hodín odležať, aby sa sýtenie sýtilo.
- Zmiešajte 0,5 šálky plochého piva s 1 lyžičkou svetlého oleja, ako je slnečnica alebo repka, a surovým vajíčkom. Zmes naneste na čisté, vlhké vlasy. Nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite studenou vodou.
- Pivo môžete tiež naliať do fľaše s rozprašovačom a nastriekať na suché vlasy. Keď sa pivo odparí, zvyšné zvyšky bielkovín z pšenice, sladu alebo chmeľu posilnia vaše vlasy.
- Obe ošetrenia aplikujte každý druhý týždeň.
5
Upravte si vlasy avokádom. Avokádo je dobrý prírodný kondicionér, pretože tuky v avokáde podporujú rast vlasov a silnejšie vlasy. Jeho oleje a proteíny tiež pomáhajú vyhladiť a zaťažiť nepoddajné vlasy.
- Rozdrvte polovicu avokáda a vmasírujte ho do čistých, vlhkých vlasov. Nechajte pôsobiť 15 minút a potom opláchnite vodou.
- Hydratačnú silu avokáda môžete zosilniť kombináciou roztlačeného avokáda s 1-2 ČL kyslej smotany, žĺtkov alebo majonézy.
- Tieto ošetrenia aplikujte každé dva týždne.
6
Hydratujte vlasy aloe vera. Aloe vera je prírodný zvlhčovač pre vašu pokožku a prírodný kondicionér pre vaše vlasy. Aloe vera môžete použiť vo forme šťavy alebo gélu.
- Hrsť šťavy z aloe vera naneste na pokožku hlavy a konce vlasov. Po niekoľkých minútach opláchnite teplou vodou.
- Môžete tiež vytvoriť zmes 4 PL gélu z aloe vera s 2 PL kokosového oleja a 3 PL jogurtu. Zmes premiešajte a naneste na vlasy. Nechajte pôsobiť 10 minút a potom opláchnite vodou.
7
Vylepšite suché a slnkom poškodené vlasy medom. Možno máte v sprche tvrdú vodu, trávite veľa času vonku bez klobúka alebo si každý deň upravujete vlasy. Ak robíte niektorú z týchto vecí na dehydratáciu vlasov, navlhčite vlasy medom.
- Asi 0,5 šálky medu vmasírujte do čistých, vlhkých vlasov. Nechajte pôsobiť 20 minút. Potom opláchnite teplou vodou.
- Môžete tiež pridať 1-2 polievkové lyžice olivového oleja, aby sa med uvoľnil, aby sa ľahšie nanášal.
- Na skutočne slnkom poškodené vlasy zmiešajte med s 1-2 polievkovými lyžicami prísady bohatej na bielkoviny, ako je avokádo alebo žĺtok. Pomôže to doplniť väzby keratínových bielkovín vo vašich vlasoch, ktoré sú poškodené ultrafialovým žiarením.
- Tieto ošetrenia aplikujte raz za mesiac.
8
Hydratujte suchú pokožku hlavy a suché vlasy olivovým olejom a citrónom. Ak je pokožka hlavy svrbivá a suchá alebo sa odlupuje, použite olivový olej a citrónovú šťavu. Kyslosť v citrónovej šťave pomáha zbaviť vašu pokožku hlavy voľných, suchých vločiek. Olivový olej potom zvlhčí novo odhalenú pokožku na vašej hlave.
- 2 PL čerstvej citrónovej šťavy zmiešajte s 2 PL olivového oleja a 2 PL vody. Zmes vmasírujte do vlhkej pokožky hlavy.
- Nechajte pôsobiť 20 minút. Potom vlasy opláchnite a umyte šampónom.
- Ošetrenie je možné aplikovať každý druhý týždeň.

Metóda 4 zo 4: použitie lekárskeho ošetrenia

1
Majte na pamäti, že preventívny liek na vypadávanie vlasov nemusí fungovať. Existuje mnoho masti, krémov a šampónov, ktoré sľubujú prevenciu vypadávania vlasov alebo ich opätovný rast. Mnohé z týchto produktov však nie sú vedecky overené ani lekárskou komunitou považované za účinné. Predtým, ako vyskúšate výrobky na vypadávanie vlasov, porozprávajte sa so svojím lekárom o jeho účinnosti a ďalších možnostiach liečby, ktoré máte k dispozícii.
- Váš lekár môže odporučiť perorálne lieky alebo dokonca laserové ošetrenia, ktoré pomôžu pri vypadávaní vlasov alebo ich opätovnom raste.
- Plešatosť mužského a ženského vzoru lekári zvyčajne neliečia, pretože sú považovaní za prirodzenú súčasť starnutia a nepredstavujú zdravotné riziko.
- Ak chcete liečiť plešatosť z kozmetických dôvodov, sú k dispozícii dva lieky: finasterid a minoxidil (značka: Rogaine). Tieto liečebné postupy však nefungujú na každého a fungujú iba tak dlho, ako sa používajú. Môžu byť aj drahé.
- U niektorých žien môže byť účinný spironolaktón.
- Existujú aj chirurgické možnosti vypadávania vlasov, vrátane transplantácií vlasov a umelých implantátov. Toto sa však považuje za vážnu operáciu a mal by ju vykonať autorizovaný lekár. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako zvážite transplantáciu alebo implantát vlasov.
Porozprávajte sa so svojim kaderníkom o ošetrení a úprave vlasov, ktoré nepoškodia vaše vlasy.
2
Porozprávajte sa so svojím lekárom o zmene lieku, ak môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Niekedy lekári predpisujú lieky, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Chemoterapeutické lieky na rakovinu sú pravdepodobne najznámejšie lieky, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov. Vypadávanie vlasov však môže byť aj vedľajším účinkom niektorých liekov používaných na liečbu akné, bipolárnej poruchy a ADHD.
- Padajúce vlasy môžu spôsobiť aj tabletky na chudnutie, ktoré obsahujú amfetamíny.
- Nikdy jednoducho neprestaňte užívať lieky. Radšej sa poraďte so svojim lekárom o možnostiach liečby a zistite, či môžete prejsť na liek, ktorý nespôsobuje vypadávanie vlasov.
- Ak trpíte ochorením, ako je cukrovka alebo ochorenie štítnej žľazy, správna starostlivosť o vašu poruchu by mala obmedziť alebo zabrániť vypadávaniu vašich vlasov.
3
Choďte k dermatológovi, ak máte extrémne príznaky možného vypadávania alebo poškodenia vlasov. Tie obsahujú:
- Vypadávanie vlasov v neobvyklom vzore, ako mnoho náplastí alebo len v jednej oblasti pokožky hlavy.
- Ak vám rýchlo vypadávajú vlasy, najmä ak ste v tínedžerskom veku.
- Na pokožke hlavy je bolesť alebo svrbenie a vypadávajú vám vlasy.
- Koža na temene je červená, šupinatá alebo vyzerá abnormálne.
- Priberali ste alebo máte svalovú slabosť, ľahko prechladli a ľahko sa unavili.
- Skúste nájsť dermatológa, ktorý sa špecializuje alebo má špecifické školenie v oblasti vypadávania vlasov.
4
Odošlite na vyšetrenie dermatológom. Váš dermatológ by mal skontrolovať vašu zdravotnú anamnézu a urobiť vyšetrenie vlasov a pokožky hlavy, aby diagnostikoval príčinu vypadávania vlasov. Môže tiež vykonať ďalšie testy, ako napríklad:
- Krvný test na vylúčenie choroby.
- Mikroskopické vyšetrenie vytrhaných vlasov.
- Kožná biopsia.
5
Odpovedzte na všetky otázky, ktoré môže mať váš dermatológ. Počas vašej skúšky vám môže váš dermatológ položiť otázky, ako napríklad:
- Vypadávajú vám vlasy iba z pokožky hlavy alebo z iných častí tela?
- Všimnete si vzoru vypadávania vlasov, ako je ustupujúca línia vlasov alebo rednutie na korune, alebo vám vlasy vypadávajú v celej hlave?
- Farbíš si vlasy?
- Fénujete si vlasy? Ak áno, ako často?
- Aký šampón používate na vlasy? Aké ďalšie vlasové výrobky, ako gély alebo spreje, nanášate na vlasy?
- Mali ste nedávnu chorobu alebo vysokú horúčku?
- Boli ste v poslednej dobe v neobvyklom strese?
- Máte nejaké nervové návyky, ako je vytrhávanie vlasov alebo trenie pokožky hlavy?
- Užívate nejaké lieky, vrátane voľne predajných liekov?
6
Poraďte sa so svojim dermatológom o chorobe alebo zdravotnom stave, ktorý by mohol spôsobiť vypadávanie vlasov. Hormonálne stavy ako (nekontrolovaný) diabetes alebo ochorenie štítnej žľazy môžu interferovať s produkciou vlasov a spôsobiť ich vypadávanie. Jedinci s lupusom môžu tiež prísť o vlasy.
- Hormonálna nerovnováha, ktorá sa vyskytuje pri syndróme polycystických vaječníkov, môže spôsobiť vypadávanie vlasov u žien.
- Ak trpíte poruchou príjmu potravy, ako je anorexia alebo bulímia, môžu vám vypadnúť vlasy. Stáva sa to preto, že vaše telo nedostáva dostatok bielkovín, vitamínov a minerálov na podporu rastu vlasov.
- Plesňové infekcie, ako napríklad tinea capitis, môžu u detí spôsobiť vypadávanie vlasov. Často spôsobuje odlupovanie pokožky hlavy a lámavé vlasy s nerovnomerným vypadávaním vlasov a je možné ich liečiť orálnymi liekmi a špeciálnymi šampónmi.
- Alopecia areata je stav, pri ktorom imunitný systém napáda vlasové folikuly a môže viesť k závažnému vypadávaniu vlasov. Váš dermatológ to môže liečiť perorálnymi, topickými alebo injekčnými liekmi.
- Niektorí ľudia, ktorí sú vegetariáni, tiež strácajú vlasy, ak nedostanú dostatok bielkovín z nemäsitých zdrojov. Niektorí športovci sú vystavení vyššiemu riziku vypadávania vlasov, pretože majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku anémie z nedostatku železa. Anémia potom môže mať za následok vypadávanie vlasov.
- Tehotenstvo alebo nedávny pôrod môže byť spojené s vypadávaním vlasov.
- Ak trpíte trichotillomániou alebo nutkaním vytrhať si vlasy, mali by ste vyhľadať pomoc špecialistu na duševné zdravie.

Tipy

Najmä vtedy, ak nosíte slúchadlá cez uši (alebo akékoľvek iné), najskôr si stiahnite vlasy. Keď kráčate a nosíte si cez vlasy slúchadlá, slúchadlá si ich potiahnu a odierajú o vlasy, čím spôsobia poškodenie.

Prečítajte si tiež: Ako zabrániť začervenaniu pokožky?

Ako zabrániť vypadávaniu a poškodeniu vlasov?

Kroky

Metóda 1 zo 4: Úprava starostlivosti o vlasy

Metóda 2 zo 4: úprava stravy a životného štýlu

Metóda 3 zo 4: používanie domácich liekov

Metóda 4 zo 4: použitie lekárskeho ošetrenia

Tipy

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: