Ako pripraviť šťavu z aloe vera?
Na výrobu šťavy z aloe vera budete musieť zozbierať číry gél zvnútra z čerstvých listov aloe. Listy starostlivo umyte studenou vodou, aby ste odstránili zvyšky a škodlivé žlté latexové sekréty z rastliny. Keď sú listy čisté, ostrým nožom odrežte zubaté okraje a potom odrežte hornú vrstvu kôry a žltú vrstvu tesne pod ňou. Lyžičkou naberte číry, lepkavý gél vo vnútri listu. Pred zmiešaním s obľúbenou ovocnou šťavou vyberte a zlikvidujte všetky zelené alebo žlté škvrny z gélu. Pokračujte v čítaní nápadov, ako začleniť aloe do osviežujúcej zmesi ovocných štiav alebo smoothie!
Rastlina mlynára aloe barbadensis je jedinou rastlinou aloe vera, ktorá obsahuje správny gél na výrobu šťavy z aloe vera.
Šťava z aloe vera je lahodným a výživným doplnkom akéhokoľvek nápoja alebo smoothie. Konzumácia gélu z aloe vera je známa tým, že zmierňuje zápal, napomáha tráveniu a reguluje hladinu cukru v krvi. Výroba vlastnej šťavy z aloe vera môže byť náročná, ale akonáhle sa naučíte extrahovať gél, môžete vytvárať zdravé a chutné smoothie a šťavy veľmi rýchlo!
Metóda 1 z 2: extrakcia gélu
- 1List aloe vera umyte pod tečúcou vodou a osušte. Aloe vera vylučuje žltkastú tekutinu (hneď po vytrhnutí), ktorá je toxická, preto ju budete musieť dobre umyť. Ak ste ju práve zozbierali zvonku, nechajte list 1 hodinu sedieť vo vnútri, aby sa všetka tekutina (známa aj ako „latex“) dostala von, potom ju umyte. Akonáhle ste pripravení nakrájať, použite čistú handričku, aby ste ju osušili.
- Väčšina listov kúpených v obchode už mala čas uvoľniť toxický žltý latex, ale mali by ste list predtým umyť, aby ste odstránili všetky nečistoty a zvyšky.
- Požitie žltého latexu môže spôsobiť vážne brušné kŕče, hnačku a/alebo vracanie a môže byť smrteľné, ak ste alergický na latex.
- 2Ostrým nožom odrežte bočnú kôru z listu a roztiahnite ho. Orezanie strán uľahčí otvorenie listu (takmer ako keby ste ho filetovali). Nakrájajte špičkou noža na bočný „šev“ listu a posuňte čepeľ po celej dĺžke listu. Keď list roztiahnete, mali by ste mať 2 kusy. Kôru (alebo bočné „švy“), ktoré ste odstrihli, zlikvidujte.
- Na tento krok môžete použiť aj nožnice, len sa uistite, že sú ostré, a potom z nožov zmyte lepkavé zvyšky.
- 3Ostrým nožom odlúpnite žltú vrstvu tesne pod kôrou. Čepeľou noža opatrne odlúpnite žlté zvyšky, film alebo škvrny-to je toxická látka, ktorá sa pri zbere vylučuje listom. Po odstránení tejto vrstvy túto vrstvu zahoďte. Na vrchu spodného listu by vám nemalo zostať nič iné, ako číra, mazľavá hmota.
- Tento krok zopakujte pre oba listy.
- Po odstránení tejto žltej vrstvy umyte nôž mydlom a vodou.
- Žltú vrstvu je možné odstrániť aj jemným opláchnutím listu v roztoku 1 polievkovej lyžice (3,0 lyžičky) bieleho octu a 8 tekutých gramov (240 ml) vody.
Na výrobu šťavy z aloe vera budete musieť zozbierať číry gél zvnútra z čerstvých listov aloe. - 4Pomocou lyžice zozbierajte všetok číry gél z aloe vera. Prejdite okrajom lyžice po liste, aby ste nabrali číru lepkavú hmotu. Nazbierajte čo najviac-najmenej 2 polievkové lyžice (6,0 lyžičky)-a vložte ich do mixéra alebo do vzduchotesnej nádoby na neskoršie použitie.
- Uistite sa, že v extrahovanom géli nie sú žiadne žlté alebo nazelenalé škvrny.
- Gél je možné skladovať až týždeň v chladničke, ale aby ste získali čo najviac zdravotných výhod (a najčerstvejšej chuti), ihneď ho použite.
Metóda 2 z 2: Výroba nápojov zo šťavy z aloe vera
- 1Zmiešajte aloe vera gél s pomarančmi na jednoduché popíjanie. 2 polievkové lyžice (6,0 ČL) aloe vera gélu a 3 celé pomaranče (ošúpané) vložte do mixéra a nastavte na vysokú rýchlosť 30 sekúnd až 1 minútu. Ak nemáte čerstvé pomaranče, môžete gél zmiešať so 16 tekutými gramami (470 ml) pomarančového džúsu (s dužinou alebo bez).
- Aloe vera gél má horkú, kyslú chuť a môže mať laxatívny účinok, preto je dôležité ho zriediť inou tekutinou.
- 2Gél zmiešajte s čerstvou melónovou šťavou, aby mala jasnú a sladkú chuť. Použite asi 4 šálky (950 ml) čerstvej melónovej šťavy alebo asi polovicu malého melónu bez jadierok (nakrájaného na kúsky). Vhoďte šťavu alebo kúsky do mixéra spolu s gélom z 1 listu aloe vera, mixujte vysokou rýchlosťou, kým nie je úplne tekutý, a je to!
- Pridajte šťavu z citrónu alebo limetky a nakopnite citrusové plody.
- Šťavu skladujte vo vzduchotesnej nádobe alebo fľaši v chladničke až 5 dní, ak ju práve nepijete.
- 3Pridajte si ho do ovocných smoothies pre hydratačné osvieženie. Jednoducho kombinovať 1/2 šálky (120 ml) a jahody alebo čučoriedky, 1 banán, 1,5 šálky (350 ml) mlieka (akéhokoľvek druhu), 4 polievkové lyžice (12 TSP) aloe vera gél, a 1/4 šálky (59 ml) ľadu v mixéri. Mixujte vysokou rýchlosťou minútu alebo dve (v závislosti od výkonu mixéra) alebo kým zmes nemá hladkú, krémovú textúru.
- Toto smoothie môžete skladovať v chladničke (vo vzduchotesnej nádobe) až jeden deň, ale najlepšie je, ak si ho vychutnáte čerstvé!
- Na bohatšie pečenie použite orieškové mlieko s vanilkovou alebo čokoládovou príchuťou.
- Pridajte 1 polievkovú lyžicu (3,0 lyžičky) alebo 2 polievkové lyžice (6,0 lyžičky) arašidového alebo mandľového masla pre hustejšiu konzistenciu a sladkú, orieškovú chuť.
Nepite šťavu z aloe vera, ak ste alergický na iné rastliny v rodine ľalií (napríklad cibuľu a tulipány). - 4Vytvorte si detoxikačné zelené smoothie s aloe vera. Pour 8 g tekutiny (240 ml) nesladeného zeleného čaju (čerstvé varil) do mixéra s 1 polievková lyžica (3,0 TSP) aloe vera gél, 1 šálka (240 ml) čerstvého špenátu, 1 mrazené banánu, 1/2 šálka (120 ml) kúskov ananásu a 1 dátum bez kôstok. Mixujte zmes vysokou rýchlosťou, kým nebude hladká, čo by malo trvať asi 1 alebo 2 minúty v závislosti od výkonu vášho mixéra.
- Pridajte 1 polievkovú lyžicu (3,0 ČL) chia semienok pre zdravú dávku omega 3 mastných kyselín.
- 5Urobte si chutnú tropickú pochúťku s ananásom a papájou. Umiestnite 4 lyžice (12 TSP) aloe vera gél, 3/4 šálky (180 ml) ananásovej kocky, a 3/4 šálky (180 ml) z papáje kociek do mixéra. Zmes mixujte pri vysokých otáčkach, kým nebude hladká a krémová. Potom nalejte nápoj do servírovacích pohárov s kockami ľadu, kúskom citrónu a užívajte si!
- Na osladenie vmiešajte 1 čajovú lyžičku (0,33 lyžice) medu.
- Vmiešajte 1,5 tekutého gramu (44 ml) tequily, vodky alebo ginu, aby ste vytvorili tropický kokteil.
- Aloe barbadensis mlynár rastlina je jedinou Aloe vera, ktorá obsahuje správne gél pre výrobu šťava z aloe vera.
- Príprava vlastnej domácej šťavy z aloe vera môže zaistiť, že neobsahujú žiadne nezdravé prísady ani konzervačné látky, najmä ak používate listy z rastliny, ktorú ste si sami vypestovali.
Šťava z aloe vera môže pomôcť, ak máte suchú pokožku, a veľmi dobre hydratuje (preto je aloe vera gél obľúbený).
- Je dôležité odstrániť všetku žltú vrstvu pod kôrou rastliny aloe vera. Ak je táto vrstva požitá, môže to spôsobiť žalúdočné ťažkosti a hnačku.
- Uistite sa, že aloe vera gél použijete okamžite, aby ste získali väčšinu zdravotných výhod-začne oxidovať už po niekoľkých minútach a stratí niektoré zo svojich cenných živín.
- Nepite šťavu z aloe vera, ak ste alergický na iné rastliny v rodine ľalií (napríklad cibuľu a tulipány).
- Ostrý nôž
- Mixér
- Listy aloe barbadensis
- Rôzne produkty (na výrobu štiav a smoothies)
Otázky a odpovede
- Na čo môžem použiť zelené časti rastliny aloe?Keď odrežete ostne a rozrežete ich na polovicu, môžete si otvorenou časťou miazgy potrieť tvár (nie tŕne). Môžete ho použiť na zníženie zápalu a niekedy aj na akné. Vždy najskôr vyskúšajte malé miesto, ak máte alergickú reakciu.
- Je to účinné pri obezite?Má minimálne výhody pri chudnutí, ale mierne výsledky je možné vidieť pri dlhodobom používaní.
- Pomáha šťava z aloe vera pri cukrovke?Áno. Aloe vera znižuje hladinu cukru v krvi a má antidiabetické účinky.
- Mám sa tejto šťave vyhnúť, ak mám vred?Nie. Šťava z aloe vera môže pomôcť liečiť vredy, takže by bola skôr prospešná ako škodlivá.
- Je šťava z aloe vera dobrá pri poruche žalúdka?Áno. Ak máte vred, pomôže vám ho uzdraviť. Ak je váš žalúdok rozrušený alebo máte pálenie záhy alebo kyselinový reflex, zmierni príznaky.
- Koľko pohárov by som mal vypiť za deň?Nehovorí to okuliare, ale hovorí to lyžičkou trikrát počas desiatich dní.
- Je žltá šťava jedovatá? Prečo sa musí umývať s bielym octom a vodou?Je dôležité odstrániť všetku žltú vrstvu pod kôrou rastliny aloe vera. Ak je táto vrstva požitá, môže to spôsobiť žalúdočné ťažkosti a hnačku.
- Na čo je aloe vera a medová šťava dobré?Šťava z aloe vera môže pomôcť, ak máte suchú pokožku, a veľmi dobre hydratuje (preto je aloe vera gél obľúbený). Med môže zabíjať baktérie. Je to celkovo zdravý nápoj.
- Môžem aloe vera a med miešať bez alkoholu?Alkohol ho konzervuje, a preto je chutnejší. Na dosiahnutie najlepších výsledkov by ste preto mali použiť alkohol.
- Koľko dní ho môžeme uchovávať v chladničke?Gél bez miešania je možné skladovať týždeň, ale je najlepšie ho použiť do 3 dní.
Nezodpovedané otázky
- Pomôže šťava z aloe vera môjmu tehotenstvu alebo ju zastaví?
- Ako rozoznám jedovaté rastliny aloe vera?
- Aká šťava z aloe vera je najlepšia pre môj imunitný systém?
- Aký alkohol by ste na to mali použiť?
Komentáre (23)
- To znie dobre.
- Tento článok mi veľmi pomohol!
- Dobré vysvetlenie s obrázkami.
- Čítal som ďalší článok o tom, ako vyrobiť vodu z aloe vera, a zaujímalo ma, prečo je potrebné dávať si pozor, aby ste sa vyhli žltej vrstve. Tento článok vysvetlil, že môže dráždiť žalúdok a črevá.
- Aloe pomohlo zastaviť moju žalúdočnú kyselinu, Gaviscon už nepotrebujem.
- Tip na vystrihnutie žltých častí mi skutočne pomohol!
- Jedná sa o veľmi bohatú škálu použití.
- Naozaj som hľadal recept na speváčkin sprej do krku. Vyskúšam tento recept, aby bol v jeho prospech. Druhá metóda znela takmer ako niečo, čo môžem použiť na sprej, nebyť alkoholu v nej. Ďakujem, že ste to tu uviedli!
- Nemôžem používať citrusovú šťavu, a tak som nahradil med. Toto so mnou urobilo zázraky a baví ma, aký presný je váš recept. Ďakujem, že si ma udržal zdravý.
- Šťava mi skutočne pomohla dostať sa do formy a teraz mám úžasnú pokožku.
- Tipy, ako získať číry aloe, boli veľmi dôležité.... teraz chápem, prečo ľudia po užití celého listu dostanú hnačku!
- Bolo to dobré pre domáce úlohy.
- Gél z aloe vera mi pomohol prerásť stratené vlasy. Môj súčasný vek je 28 rokov a v 22 rokoch som stratil vlasy.
- Pomohlo mi to oslobodiť sa od žalúdočnej nevoľnosti.
- Úžasné. Ďakujem!
- Dobrý, ale trochu zdĺhavý proces. Každopádne pekné.
- Pomohlo mi to s bolesťou kolena.
- Malo to skvelé kroky a obrázky pomohli.
- Wow! Je to úžasný krok za krokom návod na prípravu šálky čerstvej šťavy z aloe. Užíval som to pred 20 rokmi a teraz sa cítim svieži a zdravý vo veku 65 rokov.
- Ľahko sledovateľné a zrozumiteľné. Veľmi grafické. Ďakujem veľmi pekne.
- Naozaj som potreboval šťavu (s kúskami), a to je presne to! Vďaka!
- Je veľmi užitočné vedieť, že musíme odstrániť žltú vrstvu, aby sme sa vyhli ťažkostiam so žalúdkom a hnačke. Vyrastal som a myslel som si, že aloe musím opláchnuť, nakrájať na veľké kúsky a uvariť vo vode a potom vychladnúť piť.
- Nepoužil som to Čoskoro to idem skúsiť. Chcem to použiť na zníženie tuku v žalúdku.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
