Ako používať aloe vera na liečbu zápchy?
Aloe vera môžete použiť na liečbu zápchy tým, že ju vezmete ako šťavu, gél alebo vo forme kapsúl. Môže však spôsobiť hnačku a bolesť brucha, preto navštívte lekára, ak zápcha trvá dlhšie ako 2 týždne alebo sa príznaky zhoršia. Ak si chcete dať šťavu z aloe vera, skúste zmiešať 2 šálky šťavy z aloe s 2 šálkami studenej vody a vypiť ju raz ráno a raz v noci. Ak dávate prednosť aloe gélu, môžete pridať 2 polievkové lyžice gélu do pohára studenej vody a vypiť ráno a večer. V prípade kapsúl aloe skontrolujte odporúčané dávkovanie na obale. Ak sa chcete dozvedieť, ako bezpečne používať aloe vera, od nášho spoluautora z časopisu Medical, čítajte ďalej!
Šťavu z aloe vera, čistý gél z aloe vera a kapsuly aloe vera nájdete pomerne ľahko v maloobchodoch, ako sú obchody s potravinami a zdravou výživou.
Aloe vera je členom rodiny šťavnatých rastlín a má tmavozelené listy naplnené šťavnatým gélom. Je to bežný ľudový liek na niekoľko stavov. Aj keď je to prírodný liek na zápchu, môže spôsobiť hnačku a bolesť brucha. Tiež je spojená s vážnymi zdravotnými problémami, ako sú choroby obličiek a rakovina. Ak ho chcete použiť na liečbu zápchy, vezmite aloe vera ako šťavu, gél alebo vo forme kapsúl. Je však najlepšie navštíviť lekára, ak zápcha trvá dlhšie ako 2 týždne alebo sa u vás vyskytnú závažnejšie príznaky.
Metóda 1 z 3: Užívanie aloe vera
- 1Kúpte si šťavu, gél alebo kapsuly z aloe vera, podľa vašich preferencií. Šťavu z aloe vera, čistý gél z aloe vera a kapsuly aloe vera nájdete pomerne ľahko v maloobchodoch, ako sú obchody s potravinami a zdravou výživou. Pozrite sa na čisté aloe vera, aby ste získali všetky výhody a vyhli sa požitiu nežiaducich látok.
- 100% šťavu z aloe vera alebo čistý gél z aloe vera nájdete v obchode so zdravou výživou alebo na oddelení výživových doplnkov. Nájdete ich aj na internete.
- Prečítajte si štítok s prísadami a uistite sa, že váš výrobok obsahuje iba aloe.
Varovanie: Nepoužívajte výrobky z aloe vera, ktoré sú určené na liečbu spálenia od slnka. Nie sú určené na orálnu konzumáciu, takže vám ochorejú.
- 2Vypite 2 c (470 ml) aloe šťavy rozmiešanej v 2 c (470 ml) studenej vody. Nalejte šťavu z aloe vera do šálky a potom pridajte studenú vodu. Prísady premiešajte, potom vypite celý pohár. Vykonajte liečbu raz ráno a raz večer, keď máte zápchu.
- Pohyb čriev by ste mali absolvovať do niekoľkých dní.
- 3Pridajte 2 polievkové lyžice (29,6 ml) gélu z aloe vera do svojho nápoja dvakrát denne. Nalejte pohár studenej vody, čaju alebo šťavy. Potom pridajte aloe vera gél a premiešajte, aby sa spolu zmiešali. Vypite všetky nápoje, aby ste naplno využili aloe vera. Urobte to ráno a večer, keď máte zápchu.
- Očakávajte, že budete mať stolicu do 1-3 dní.
- Je v poriadku piť samotný gél z aloe vera, ak vám nevadí chuť. Riedenie v nápoji ho však môže urobiť chutnejším.
- 4Kapsulu aloe užívajte podľa pokynov na obale. Spravidla budete užívať 1 kapsulu 3 -krát denne. Konzumujte svoju aloe kapsulu s upokojujúcou bylinkou alebo čajom, ak zvolíte túto metódu pred šťavou z aloe alebo gélom z aloe. To by vám malo pomôcť zmierniť zápchu v priebehu niekoľkých dní.
- Dávkovanie pre kapsuly aloe je jedna 5 g kapsula aloe koncentrátu 3 krát denne.
- Kapsuly aloe vera spôsobujú častejšie kŕče ako šťava alebo gél. Tento účinok môžete zmierniť užitím upokojujúcej bylinky, ako je kurkuma alebo mäta pieporná.
Aloe vera môžete použiť na liečbu zápchy tým, že ju vezmete ako šťavu, gél alebo vo forme kapsúl.
Metóda 2 z 3: Bezpečné používanie aloe vera
- 1Pred použitím preháňadla skúste rehydratovať a jesť vlákninu. To vám môže pomôcť zbaviť sa zápchy bez použitia preháňadiel. Na rehydratáciu vypite denne najmenej 10 až 12 šálok (2,4 až 2,8 l) vody. Okrem toho vyskúšajte teplé tekutiny, ako je čaj alebo teplá voda s citrónom. Ak chcete získať viac vlákniny, jedzte celozrnné produkty, zeleninu a ovocie s kožou stále na sebe.
- Sušené slivky a otruby obsahujú obzvlášť veľa vlákniny.
- Muži by sa mali snažiť o 30-38 gramov vlákniny denne, zatiaľ čo ženy by sa mali snažiť jesť najmenej 21-25 gramov vlákniny denne.
Tip: Napríklad jedna šálka malín má 8 gramov vlákniny, zatiaľ čo jedna šálka varených celozrnných špagiet má 6,3 gramov vlákniny. Fazuľa má podstatne viac vlákniny, pričom jedna šálka hrachu poskytuje 16,3 gramov vlákniny a jedna šálka šošovice obsahuje 15,6 gramov vlákniny. Artičoky a zelené fazuľky majú 10,3 gramov a 8,8 gramov vlákniny.
- 2Sledujte vedľajšie účinky, ako sú bolesť a hnačka. Aloe vera je veľmi silné preháňadlo a jeho užívanie nemá žiadne vedľajšie účinky, vrátane bolestí brucha a kŕčov žalúdka. Z tohto dôvodu je dôležité dodržiavať pokyny pre dávkovanie a po 5 dňoch prestať používať. Ak spozorujete vedľajšie účinky, prestaňte používať aloe vera a zavolajte lekára.
- Ak budete konzumovať príliš veľa aloe vera, môže to spôsobiť hnačku, problémy s obličkami, krv v moči, nízky obsah draslíka, svalovú slabosť, chudnutie a srdcové problémy.
- Ak aloe vera obťažuje váš žalúdok, môžete ako alternatívne preháňadlo použiť vlákninu psyllia alebo sennu.
- 3Nespotrebujte viac ako 1 gram aloe vera za 1 deň. Aj keď je aloe vera považovaná za bezpečnú, môže spôsobiť vážne komplikácie, ak jej užijete príliš veľa. Užívanie viac ako gramu, najmä ak ho robíte viac ako 1 deň za sebou, môže poškodiť vaše obličky. Vždy si odmerajte aloe vera a vezmite ho podľa pokynov.
- Ak užívate kapsulu, postupujte podľa pokynov na štítku.
- Pri použití šťavy alebo gélu pripravte nápoj z aloe vera presne podľa pokynov.
- 4Vyhnite sa užívaniu aloe vera, ak máte určité zdravotné ťažkosti. Nie každý by mal aloe používať ako preháňadlo. Ak ste tehotná alebo dojčíte, nepoužívajte aloe ako preháňadlo. Deti a jednotlivci s cukrovkou, hemoroidmi, problémami s obličkami a črevnými chorobami, ako je Crohnova choroba, by sa tiež aloe nemali vyhýbať ako preháňadlo. Podobne to nie je bezpečná voľba pre kohokoľvek, kto má alergiu na cibuľu, cesnak alebo tulipány.
Ak ho chcete použiť na liečbu zápchy, vezmite aloe vera ako šťavu, gél alebo vo forme kapsúl.
Metóda 3 z 3: kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Pred konzumáciou aloe vera sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď to môže byť pre niekoho užitočné, aloe vera nie je bezpečné pre každého. Môže to spôsobiť komplikácie, interakciu s určitými liekmi alebo zhoršiť existujúci zdravotný stav. Pred použitím akýchkoľvek prírodných liekov na vlastnú liečbu sa vždy poraďte so svojím lekárom.
- Informujte svojho lekára, či budete používať džús, gél alebo pilulku.
- 2Ak zápcha nezmizne do 2 týždňov, navštívte lekára. Zápcha spravidla zmizne s domácou liečbou. Môže však pretrvávať, ak máte základný stav, ktorý sa nevyriešil. Pretože neliečená zápcha môže viesť k komplikáciám, je najlepšie navštíviť lekára a zistiť, čo spôsobuje váš príznak. Diagnostikujú príčinu vašej zápchy a ponúknu vám možnosti liečby.
- Váš lekár zhodnotí vaše príznaky a urobí fyzickú prehliadku. V niektorých prípadoch môžu vykonať aj diagnostické testy, ako je kompletný krvný obraz (CBC), kolonoskopia alebo zobrazovací test.
- 3Ak máte krv v stolici, chudnete alebo vás bolí, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Skúste si nerobiť starosti, ale je možné, že tieto príznaky sú znakom vážnejšieho problému. Našťastie váš lekár dokáže zistiť, čo spôsobuje vaše príznaky, aby ste mohli získať úľavu. Čo najskôr navštívte lekára alebo centrum urgentnej starostlivosti.
- Krv vo vašej stolici môže vyzerať čierna alebo dechtová, ak je suchá. Povedzte svojmu lekárovi presne to, čo ste videli, aby ste mu pomohli dosiahnuť správnu diagnózu.
- 4Opýtajte sa svojho lekára, aké možnosti liečby sú pre vás to pravé. Pravdepodobne vám najskôr odporučí vyskúšať zmeny životného štýlu a voľne predajné prostriedky. To často zahŕňa zmeny stravy, cvičenie a možno aj doplnky vlákniny alebo preháňadlá. Váš lekár vám však môže tiež odporučiť, aby ste užili liek, ktorý vám do čriev natiahne vodu a pomôže vám tak zmäkčiť stolicu, alebo lieky, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky.
- V zriedkavých prípadoch môže lekár odporučiť školenie panvových svalov na liečbu určitých príčin zápchy. To však nie je bežné.
- Podobne môže váš lekár navrhnúť operáciu, ak je vaša zápcha spôsobená určitými typmi blokád alebo abnormalitami. Je to však veľmi zriedkavé a zvyčajne sa to robí iba vtedy, ak nič iné nepomáha.
100% šťavu z aloe vera alebo čistý gél z aloe vera nájdete v obchode so zdravou výživou alebo na oddelení výživových doplnkov.
- Relaxačné techniky a zvládanie stresu môžu tiež pomôcť zmierniť zápchu.
- Neužívajte aloe vera, ak ste alergický na ktoréhokoľvek člena rodiny ľalií, ako je cibuľa, cesnak alebo tulipány.
- Vyhnite sa injekciám aloe vera, pretože môžu spôsobiť závažnú reakciu.
- Nikdy nedávajte aloe vera deťom.
- Nekonzumujte aloe vera, ak ste tehotná alebo dojčíte.
Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť nadúvanie žalúdka?
Otázky a odpovede
- Pomôže aloe vera regulovať misky?Strava s vysokým obsahom vlákniny a pitie veľa vody je lepší spôsob, ako regulovať svoje črevá. Dlhodobé používanie preháňadla skutočne oslabí vaše črevá.
- Je pre niekoho príliš veľa vlákniny zlé?Ak máte príliš veľa vlákniny, ale nie dostatočné množstvo vody, môže to spôsobiť zápchu, pretože vláknina absorbuje veľa vody vo vašich črevách.
- Kde môžem kúpiť 900 mg aloe vera vo forme kapsúl?Väčšina komerčných produktov obsahuje 500 mg, niektoré však majú aj iné dávky. Na získanie 900 mg možno budete musieť použiť dve 450 mg kapsuly. Ďalšou možnosťou je kontaktovať spoločnosť a zistiť, či môžu vyrábať formu 900 mg na mieru.
- Čo môžem robiť, ak mám chronickú zápchu?Postupujte podľa odporúčaní uvedených v tomto článku a uistite sa, že máte najmenej 30-50 g vlákniny každý deň. Pite veľa a veľa vody. Ak nič z toho nefunguje, vezmite si tento článok spolu s akýmikoľvek inými metódami, ktoré ste s sebou vyskúšali, a dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Chronická zápcha môže byť niekedy spojená s inými stavmi a môže byť potrebné jej vyšetrenie.
- Môžete uvariť list aloe a piť jeho šťavu?Existuje určitá nezhoda s bylinkármi vo vriacich listoch aloe. Niektorí majú pocit, že to ničí niektoré živiny a laxatívne zložky, zatiaľ čo iní nemajú pocit, že by to zničilo tieto zložky, pokiaľ sa zahrievate na nízkej teplote a v skutočnosti nenecháte zmes vrieť. Použite malé množstvo vody a pridajte listy aloe vera ako nadrobno nakrájané kúsky.
- Môžem pridať Aloe Vera do svojich smoothies?Vezmite si večný gélový nápoj Aloe Vera (30 ml denne) a môžete ho pridať do svojich smoothies.
- Môžem si na zápchu dať šťavu z aloe vera s pomarančovým vláknom?Áno, uistite sa však, že budete užívať odporúčané množstvo alebo menej. Vláknina spolu so šťavou z aloe vera sa môže ukázať ako silné preháňadlo, takže buďte pripravení.
- Kapsule aloe užívam asi dvakrát týždenne. Je škodlivé pokračovať v ich pravidelnom užívaní?Užívanie preháňadla by sa nemalo stať bežnou súčasťou vašej stravy, pretože môže spôsobiť, že telo bude na ňom závislé a nebude schopné samo správne fungovať. Ak máte chronickú zápchu, mali by ste sa porozprávať s lekárom o správnych opatreniach, ktoré je potrebné urobiť pre vašu konkrétnu situáciu.
- Sú ovsené vločky dobré pri zápche?Áno, pretože obsahuje veľa vlákniny. Dobré je tiež ovocie, zelenina a celozrnné pečivo.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak sa moja zápcha neupravuje?
- Ako dlho zostáva rastlina aloe vera v systéme, keď je konzumovaná orálne?
- Koľko tekutiny z aloe vera by som mal vziať na zmiernenie zápchy?
Komentáre (6)
- Toto je veľmi dôležité vedieť. Chystám sa začať užívať kapsuly aloe vera na zápchu. Potrebné je, ako bezpečné by to bolo brať a ako často.
- Každý môže o aloe povedať všetko. Aj negatívne, aj pozitívne. Tento článok bol rozdelený do ľahko čitateľných segmentov a zodpovedaných otázok. Ďakujem.
- Potom, čo som niekoľko rokov užíval 0,5 kapsuly každý večer, teraz som čítal, že nie je dobré to robiť. Čoskoro si dohodnem stretnutie s gastroenterológom.
- Plánovala som použiť aloe vera na chudnutie. Tento článok bol skôr pre výskum a poskytol mi informácie, ktoré som hľadal.
- Som alergický na cesnak a cibuľu, takže tento článok bol pre mňa veľmi, veľmi užitočný a dôležitý.
- Niekto navrhol aloe na zápchu a na detox. Mám migrény a povedal, že to môže pomôcť, a pomohlo, ale tento článok mi priniesol veľmi užitočné znalosti o obličkách a ďalších veciach, ktoré by ma mohli ovplyvniť, keby som to zobral tak, ako mi povedal. Informácie sú veľmi jasné a stručné, ale úplné. Vďaka.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
