Ako uvariť harmančekový čaj?
Ak si chcete pripraviť harmančekový čaj, začnite tým, že do šálky vložíte harmančekový čajový sáčok alebo infúzor naplnený lyžicou sušeného harmančeka. Potom do šálky pridajte vriacu vodu a nechajte 5 minút lúhovať, aby získala harmanček naplno. Potom vyberte vrecko na čaj alebo infuzér a pridajte trochu medu, ak máte radi čaj. Na krémový čaj, ktorý nie je taký sladký, pridajte do nápoja kvapku mlieka. Tipy, ako si rumančekový čaj ochutiť ovocím, čítajte ďalej!
Ak si chcete pripraviť harmančekový čaj, začnite tým, že do šálky vložíte harmančekový čajový sáčok alebo infúzor naplnený lyžicou sušeného harmančeka.
Harmančekový čaj môže pomôcť pri spánku a navodiť relaxáciu. Môžete si sušiť vlastné kvety harmančeka a pripraviť si čaj. Ak sa vám však nechce sadiť a sušiť vlastné kvety, môžete si kúpiť suché kvety harmančeka online alebo v miestnom obchode s potravinami. Príprava šálky harmančekového čaju trvá len niekoľko minút.
- 1 polievková lyžica sušených kvetov harmančeka
- 8 gramov vody
Časť 1 z 2: Príprava čaju
- 1Pridajte sušený harmanček do infúzora alebo do šálky vložte čajové vrecúško. Ak používate infuzér, použite asi lyžicu sušeného harmančeka.
- 2Zahrejte si vodu. Na varenie vody na čaj použite kanvicu na čaj alebo kanvicu. Vodu zohrievajte, kým nezovrie.
- Vodu by ste nemali nechať dlho vrieť. Odstráňte vodu z ohňa, akonáhle uvidíte vytvárať malé bublinky.
- 3Zlikvidujte teplú vodu z hrnčeka (ak ste ju už pridali) a pridajte vriacu vodu. Vylejte vodu z vodovodu do šálky alebo hrnčeka. Zalejeme vriacou vodou.
- 4Čaj lúhujte päť minút. Vložte svoje infúzne zariadenie do vody. Čaj nechajte lúhovať päť minút. Potom vyberte infúzne zariadenie alebo vrecko na čaj. Teraz si môžete vychutnať svoj čaj.
- Ak chcete, môžete si čaj ochutiť vecami, ako je cukor, citrón alebo med. Čaj môžete tiež piť bez akýchkoľvek prísad.
Ako môžem sušiť kvety harmančeka?
Časť 2 z 2: ochutenie čaju
- 1Skúste pridať med. Ak chcete svojmu čaju dodať trochu sladkosti, skúste pridať malú lyžicu medu. Med má protiplesňové, antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti. Môže to potenciálne zvýšiť vaše zdravie a tiež osladiť čaj.
- Med je veľmi sladký, takže trocha znamená kus cesty. Do šálky čaju pridajte iba malú lyžičku medu.
- 2Pridajte mlieko pre štipku sladkosti. Ak neradi sladíte čaj, zvážte pridanie mlieka. Mlieko môže dodať jemnú, krémovú chuť, ktorá je trochu sladká. Váš čaj však nebude príliš sladký. Uistite sa, že nepoužívate mlieko, ak neznášate laktózu.
- Niektorí ľudia zistili, že mlieko im pomáha zaspať. Aj keď je pravda tohto tvrdenia nejasná, ak vám mlieko v minulosti pomohlo zaspať, pri zmiešaní s harmančekovým čajom vám môže pomôcť zaspať.
- 3Používajte umelé sladidlá. Cukor môže do čaju zbytočne pridať veľa kalórií. Ak si chcete čaj osladiť, ale nechcete prebytočné kalórie nachádzajúce sa v cukre, rozhodnite sa pre umelé sladidlá. Na sladenie čaju možno použiť niečo ako stéviu, ktorá sa predáva vo väčšine supermarketov.
- 4Skúste čerstvé ovocie alebo ovocné výrobky. Ak chcete osladiť čaj, vyberte si zdravé ovocie. Skúste do čaju pridať niekoľko plátkov jablka alebo niekoľko čučoriedok. Môžete tiež pridať niečo ako ovocnú šťavu, aby bol váš čaj trochu sladký.
- Ak sa pokúšate obmedziť cukor, vyhýbajte sa šťavám s pridaným cukrom.
- Pred čajom si môžete predhriať šálku alebo hrnček, ak chcete. Vezmite si hrniec alebo hrnček, ktoré použijete na precedenie čaju. Naplňte ju horúcou vodou z vodovodu z drezu. Tým sa hrnček zahreje a čaj sa môže ľahšie lúhovať.
- Rýchlovarná kanvica
- Šálka
- Infúzne zariadenie
Prečítajte si tiež: Ako zlepšiť pamäť bylinkami?
Otázky a odpovede
- Ako môžem sušiť kvety harmančeka?Ak chcete vysušiť akýkoľvek kvet alebo rastlinu, odrežte stonku a listy a potom ich zviažte niekde dole v malých skupinách po desiatich kvetoch. Uvedomte si, že môže trvať dva až štyri týždne, kým úplne vyschnú.
- Pomôže tento čaj pri kŕčoch?Ak sú kŕče z vášho menštruačného cyklu, potom môže. Môžete však mať väčší úspech so zázvorovým čajom.
- Mám pomlieť kvety harmančeka, alebo ich uvariť celé?Mletie kvetov zaisťuje silnejšiu chuť, preto je to odporúčaná metóda.
- Kde získame kvety harmančeka?Harmanček možno pestovať ako črepníkovú rastlinu alebo v záhradách. Sušené kvety harmančeka môžete získať aj z mnohých obchodov so zdravou výživou, ako aj z mnohých obchodov s etnickou výživou. Harmančekový čaj v čajových vreckách má aj mnoho veľkých potravín.
- Zníži tento čaj hlien a vyplaví sa z tela?Niektoré bylinné čaje môžu niektorým ľuďom pomôcť s ochorením. Toto je však málo vedeckých dôkazov, ktoré by to potvrdili. Porozprávajte sa so svojim lekárom, ak ste chorý.
- Môžem do kvetov harmančeka pridať listy mäty a zázvor?Ak máte radi mätovú chuť, skúste primiešať lístky mäty k svojmu uvarenému čaju.
- Mala by byť voda prevarená alebo len zahriata na teplotu nižšiu ako je bod varu?Vriaca voda má väčšiu chuť a lepšie sa varí.
- Aktuálne užívam Warfarin. Môžem piť harmančekový čaj?Zvýši vaše INR a budete náchylnejší na krvácanie. Neodporúča sa, ale je nepravdepodobné, aby sa s mierou ukázal ako smrteľný.
- Potrebujeme kvety najskôr vysušiť, alebo sa dajú vziať priamo z rastliny na prípravu čaju?Nepoužívajte listy priamo z rastliny. Uistite sa, že ich najskôr vysušíte, inak budete mať čaj chutný ako vosk!
- Pomáha pri bolestiach hlavy?Niektorým ľuďom harmančekový čaj pomáha pri bolestiach hlavy. Neexistuje však žiadna záruka, že to bude fungovať pre každého.
Komentáre (4)
- Vela pomohlo.
- Naučil som sa variť harmančekový čaj s medom, ktorý lekár odporučil, aby ho vzala moja matka, ktorá trpí zápalom žalúdka.
- Prvýkrát rastie harmanček.
- Kroky na prípravu harmančeka boli veľmi jednoduché. Vďaka.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
