Ako užívať Vitex?
Ak zvažujete užívanie vitexu, je najlepšie, ak sa o tom porozprávate so svojím lekárom.
Vitex je bylinný doplnok, tiež nazývaný vitex agnus-castus alebo gaštan, ktorý sa zvyčajne používa na úpravu menštruačného cyklu, zníženie predmenštruačných bolestí alebo na podporu plodnosti. Pred užitím tohto doplnku by ste sa však mali porozprávať so svojím lekárom. Pomôže vám to porozumieť možným vedľajším účinkom a liekovým interakciám, ktoré sa môžu vyskytnúť pri vitexe. Napriek tomu, že na overenie jeho účinnosti je potrebný ďalší vedecký výskum, vitex môže byť pre vás užitočným doplnkom, ak sa pokúšate otehotnieť alebo si upraviť menštruáciu.
Metóda 1 z 2: dodržiavanie bezpečnostných opatrení
- 1O užívaní doplnku sa poraďte so svojim lekárom. Ak zvažujete užívanie vitexu, je najlepšie, ak sa o tom porozprávate so svojím lekárom. Tento doplnok funguje tak, že reguluje vaše hormóny, takže váš lekár môže posúdiť, či je to pre vás bezpečné. Mali by byť schopní odpovedať na všetky otázky, ktoré máte o tomto doplnku. Otázky, ktoré by ste sa mohli opýtať svojho lekára, zahŕňajú:
- Koľko vitexu by som mal vziať?
- Bude tento doplnok interagovať s akýmikoľvek liekmi, ktoré užívam?
- Myslíte si, že tento doplnok môže pomôcť pri mojom zdravotnom probléme?
- Máte obavy z toho, že užívam tento doplnok?
- 2Vyhnite sa užívaniu vitexu, ak ste tehotná alebo dojčíte. Nie je známe, aký vplyv môže mať tento doplnok na tehotné ženy, preto je najlepšie sa mu vyhnúť, ak ste alebo môžete byť tehotná. Nie je tiež známe, aký vplyv môže mať na deti, preto sa neodporúča užívať ho počas dojčenia.
- Aj keď sa vitex tradične používa na podporu laktácie, je potrebné vykonať viac vedeckého výskumu, aby sa zaistilo, že je bezpečný pre deti.
- Keďže vitex sa používa predovšetkým na problémy s menštruáciou a tehotenstvom, nemali by ho používať dievčatá, ktoré ešte nemajú menštruáciu.
Ak užívate vitex vo forme tabliet, zapite ho pohárom vody. - 3Identifikujte možné interakcie s inými liekmi. Pretože vitex môže mať vplyv na vaše hormóny, môže potenciálne znížiť účinnosť liekov na báze hormónov, ako je antikoncepcia. Existujú aj niektoré lieky, ktoré by sa nemali miešať s vitexom. Ak užívate niektorý z týchto liekov, neužívajte vitex bez toho, aby ste sa najskôr poradili s lekárom:
- Fenotiazíny na emočné a duševné poruchy
- Antagonisty dopamínu-2 na emočné a duševné poruchy
- Lieky na Parkinsonovu chorobu, ako je amantadín, bromokriptín, levodopa a pergolid
- 4Pozrite sa na možné vedľajšie účinky, aby ste ich mohli hľadať. Aj keď vitex zvyčajne nespôsobuje veľa vedľajších účinkov, existuje niekoľko, na ktoré by ste si mali dať pozor. V niektorých prípadoch to spôsobilo závraty, nevoľnosť, bolesti hlavy, vyrážky, svrbenie a žalúdočnú nevoľnosť.
- V zriedkavých prípadoch vitex spôsobil dýchavičnosť, problémy s dýchaním a napätie na hrudníku, v takom prípade by ste mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
- Ak počas užívania vitexu zaznamenáte dokonca mierne vedľajšie účinky, prerušte používanie a poraďte sa so svojím lekárom, ak vedľajšie účinky pretrvávajú po jednom alebo dvoch dňoch.
Metóda 2 z 2: Správne používanie vitexu
- 1Vezmite si vitex, ktorý vám pomôže s menštruáciou, predmenštruačnými príznakmi alebo plodnosťou. Vitex sa bežne používa na to, aby vám menštruácia chodila pravidelnejšie, na zníženie počtu predmenštruačných symptómov, ktoré sa u vás vyskytnú, a na pomoc pri problémoch s plodnosťou. Zvlášť pomáha tým, ktorí nedostávajú menštruáciu v normálnom intervale (amenorea).
- Vitex reguluje hormóny, ktoré spôsobujú váš menštruačný cyklus.
- Pokiaľ ide o predmenštruačné príznaky, je najúčinnejšie pri znižovaní citlivosti prsníkov, zadržiavania tekutín a nestability nálady.
- Existuje určitý vedecký výskum, ktorý ukázal, že vitex môže mať pozitívny vplyv na zníženie predmenštruačných symptómov.
- Je potrebné vykonať ďalší výskum o účinnosti vitexu na plodnosť. Vykonáva sa však sľubný lekársky výskum, ktorý naznačuje, že vitex môže mať pozitívny vplyv na ľudí s neplodnosťou.
Pomôže vám to porozumieť možným vedľajším účinkom a liekovým interakciám, ktoré sa môžu vyskytnúť pri vitexe. - 2Vyberte si medzi vitexom v tekutej forme, kapsulami a tabletami. Vyberte si podľa svojich osobných preferencií a podľa toho, či je forma v odporúčanom dávkovaní. Uistite sa, že vami zvolenú formu je možné užívať v množstve odporúčanom vašim lekárom.
- Pri rozhodovaní na základe osobných preferencií určte, čo by bolo pre vás najpohodlnejšie. Napríklad, ak radi pijete tekutiny, pretože neradi prehĺtate pilulky, rozhodnite sa pre tekutú formu.
- 3Kúpte si vitex zo spoľahlivého zdroja. Kúpte si ho v renomovanej lekárni alebo prostredníctvom svojho lekára. Naturopati a ďalší odborníci na alternatívnu medicínu sú zvyčajne vynikajúcim zdrojom tohto druhu doplnku. Ak sa rozhodnete nakupovať vitex online, uistite sa, že je to prostredníctvom predajcu, ktorého poznáte, alebo ho odporúča priateľ, rodinný príslušník alebo vaši zdravotnícki pracovníci.
- Je riskantné kupovať doplnky z nespoľahlivého zdroja, pretože môžu obsahovať nekvalitné prísady a plnivá, ktoré minimalizujú účinnosť doplnku.
- Vitex by vás mal stáť mesačnú dodávku od 7 do 14 amerických dolárov (asi 6 až 11€). Ak vám to príde lacnejšie, nemusí to byť vysokokvalitný produkt.
- 4Užívajte odporúčané dávkovanie ako prvú vec ráno. Užívajte vitex ráno, aby ste mali prázdny žalúdok, pokiaľ nie je uvedené inak. Pri kúpe vitexu by mali byť odporúčané pokyny pre dávkovanie. Ak však váš lekár alebo zdravotnícky pracovník navrhol iné dávkovanie, ako naznačuje obal, vezmite si odporúčaný počet miligramov.
- Vo väčšine prípadov sa odporúča užívať 250 až 500 mg jedenkrát denne.
- Ak používate vitex na neplodnosť, užívajte ho, kým nie ste tehotná, a potom s tým prestanete.
- Dávky sa môžu líšiť v závislosti od odporúčaní lekára, anamnézy, veľkosti tela a stavu, ktorý liečite.
Pretože vitex môže mať vplyv na vaše hormóny, môže potenciálne znížiť účinnosť liekov na báze hormónov, ako je antikoncepcia. - 5Vezmite si vitex s pohárom vody alebo džúsu. Ak užívate vitex vo forme tabliet, zapite ho pohárom vody. Ak ho užívate v tekutej forme, pridajte odporúčaný počet kvapiek do pohára šťavy alebo vody. Potom vypite celý pohár.
- 6Vitex používajte ako súčasť celkového plánu liečby. Vitex môže byť užitočným doplnkom liečebného plánu, ktorý zahŕňa množstvo lekárskych prístupov. Ak napríklad pociťujete bolestivé predmenštruačné príznaky, zvážte jeho použitie v kombinácii s bylinnými prípravkami, voľne predajnými liekmi proti bolesti, technikami znižujúcimi stres a liekmi na predpis.
- O možných výhodách vitexu buďte realistickí. Nie je pravdepodobné, že by to bolo všetko, ale môže vám to pomôcť pri problémoch s menštruáciou alebo plodnosťou.
- Vitex skladujte na tmavom a chladnom mieste, rovnako ako ostatné doplnky.
Prečítajte si tiež: Ako robiť meditáciu Asubha?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
