Ako sa vysporiadať so svrbením, ktoré sa vyskytuje počas celej noci?
Ak vás trápi svrbenie, ktoré sa vyskytuje počas celej noci, skúste sa pred spaním namočiť do teplej ovsenej kaše alebo sódy bikarbóny, ktoré môžu pomôcť upokojiť svrbivú pokožku. Kým tečie voda, stačí do vane nasypať 1 šálku mletých ovsených vločiek alebo sódy bikarbóny. Môžete tiež skúsiť priložiť chladný, mokrý obklad na časť pokožky, ktorá vás svrbila, aby ste znížili podráždenie. Pretože suchá pokožka môže svrbenie ešte zhoršiť, naneste si na pleť pred spaním zvlhčovač alebo vazelínu. Existujú dokonca aj hydratačné krémy a krémy navrhnuté špeciálne na prevenciu svrbenia, ktoré si môžete kúpiť cez pult. Ak potrebujete radu od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad ako používať gél z aloe vera na zmiernenie svrbenia v noci, čítajte ďalej!
Ak vás trápi svrbenie, ktoré sa vyskytuje počas celej noci, skúste sa pred spaním namočiť do teplej ovsenej kaše alebo sódy bikarbóny, ktoré môžu pomôcť upokojiť svrbivú pokožku.
Tiež známy ako svrbenie, svrbenie môže byť spôsobené mnohými kožnými ochoreniami (ako sú alergie, uštipnutie hmyzom, ekzémy a vyrážky z jedovatého duba). Ak sa nočné svrbenie nelieči, môže byť príčinou bezsennej noci, ale okrem prerušenia spánku môže dlhodobé poškriabanie viesť k tvorbe jaziev a infekcii. Tento článok sa bude zaoberať tým, ako liečiť a liečiť nočné svrbenie.
Metóda 1 z 3: riešenie svrbenia počas noci
- 1Používajte topické alebo perorálne antihistaminiká. Antihistaminové krémy a tablety sú lieky, ktoré môžu zmierniť svrbenie spôsobené alergickou reakciou. Fungujú tak, že blokujú histamíny viažuce sa na vaše bunky, a tým zabraňujú uvoľňovaniu mediátorov, ktoré spôsobujú príznaky alergie (vrátane svrbenia).
- Naneste na pokožku topický krém Benadryl (difenhydramín) alebo užite perorálne tablety/tekutinu pred spaním. Orálny Benadryl okrem pomoci so svrbením spôsobuje aj ospalosť, ktorá vám môže pomôcť lepšie zaspať.
- Ak vás svrbia veľké oblasti pokožky, mali by ste zvoliť orálny antihistaminikum namiesto toho, aby ste na veľkú plochu natreli lokálnym krémom.
- Vyberte si však buď topický krém, alebo perorálny difenhydramín. Nikdy nepoužívajte obidve súčasne, inak by ste mohli byť vystavení príliš veľkému množstvu liekov.
- Vždy postupujte podľa pokynov na štítku a nikdy neprekračujte odporúčanú dávku.
- Medzi ďalšie antihistaminiká, ktoré môžete vyskúšať, patrí voľne predajný liek Zyrtec (cetirizín) a Claritin (loratadín).
- Pred užitím perorálnych liekov sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom, ak máte zdravotné problémy, alergie na lieky alebo užívate iné lieky.
- 2Na postihnuté miesto naneste kortikosteroidný krém. Kortikosteroidy sú účinné pri kontrole zápalu tým, že menia funkciu mnohých buniek a chemikálií v koži. Ak je svrbenie spôsobené zápalovým stavom (napr. Ekzém), skúste použiť krém s kortikosteroidmi.
- Pri použití krému s kortikosteroidmi možno budete chcieť pokryť oblasť vlhkým bavlneným materiálom namočeným vo vode. To pomôže pokožke absorbovať krém.
- Kortikosteroidné krémy sú dostupné v miernych formách voľne predajné alebo silnejšie iba na predpis.
- Ak svrbivá oblasť nie je veľká, lekár vám môže namiesto kortikosteroidných krémov predpísať lieky inhibujúce kalcineurín (ako Protopic alebo Elidel).
- 3Na oblasť použite zvlhčovač, bariérový krém alebo krém proti svrbeniu. Tieto môžu pomôcť pri miernom svrbení, ak radšej nepoužívate voľne predajné lieky alebo lieky na predpis. Naneste hydratačný krém pred spaním a v prípade predĺženej stave, aspoň dvakrát denne, kým príznaky sú preč.
- Skúste hydratačné krémy Cetaphil, Eucerin, Sarna alebo CeraVe alebo Aveeno, ktoré je vyrobené z ovsa.
- Calamine alebo mentol sú tiež dobré výrobky proti svrbeniu, ktoré môžu dočasne zmierniť príznaky.
- Prípadne vytvorte ochrannú bariéru na koži použitím bariérových krémov, ktoré obsahujú oxid zinočnatý, lanolín alebo vazelínu. Napríklad vazelína je lacné ošetrenie, ktoré je šetrné k manipulácii so svrbivou a suchou pokožkou.
- 4Na oblasť priložte chladný, mokrý obklad. To môže prispieť k zníženiu podráždenia, ale tiež chráni pokožku a zabraňuje vám poškriabaniu počas noci.
- Môžete sa pokúsiť poškriabať postihnutú oblasť, ale snažte sa tomu vyhnúť. Kožu si môžete ľahko zlomiť neustálym škrabaním počas noci, čím sa koža stane zraniteľnou voči infekcii. Ak sa poškriabaniu nemôžete vyhnúť, ostrihajte si nechty alebo noste v noci rukavice.
- Voliteľne môžete prilepiť plastový obal okolo pokožky, aby ste ju chránili a zabránili tak jej poškriabaniu.
- 5Pred spaním si dajte teplý kúpeľ z ovsených vločiek alebo sódy bikarbóny. Ovos obsahuje chemikálie nazývané avenantramidy, ktoré bojujú so zápalom a začervenaním a môžu pomôcť zmierniť svrbenie.
- Ovsené vločky rozdrvte v mixéri a pomaly púšťajte do vane, kým tečie voda. Potom namočte aspoň 15 minút pred spaním.
- Alebo vyskúšajte ovsené kúpele Aveeno, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu a ľahko sa používajú.
- Alebo pridajte 1 pohár sódy bikarbóny do vane s teplou vodou a svrbivú pokožku namočte na 30 až 60 minút pred spaním.
- Lokalizované svrbenie je možné tiež ošetriť pastou zo sódy bikarbóny. Skombinujte 3 diely sódy bikarbóny a 1 diel vody a premiešajte, potom naneste na postihnuté miesto. Používajte iba na pokožku, ktorá nie je poškodená.
- 6Oblečte si voľné bavlnené alebo hodvábne pyžamo. Tieto materiály môžu pomôcť zmierniť podráždenie. Vyhnite sa oblečeniu, ktoré dráždi vašu pokožku, napríklad vlne a niektorým tkaninám vyrobeným ľuďmi. Tiež môže byť prospešné vyhnúť sa priliehavému oblečeniu.
- 7V noci sa vyhnite noseniu látok, ktoré dráždia vašu pokožku. Niektoré materiály môžu spôsobiť podráždenie alebo alergické reakcie, napríklad šperky, parfumy, výrobky na kožu so silnými vôňami, čistiace prostriedky a kozmetika. Nepoužívajte ich v noci.
- Tiež používať neparfumované prací prostriedok pri umývaní pyžamá alebo posteľnú bielizeň a používať extra plákanie na práčku.
Aby ste znížili nutkanie na poškriabanie oblasti, priložte na noc na postihnuté miesto studený obklad.
Metóda 2 z 3: vyskúšanie prírodných liekov
- 1Na postihnuté miesto naneste citrónovú šťavu. Citróny obsahujú aromatické látky, ktoré majú anestetické a protizápalové vlastnosti. Aplikácia citrónovej šťavy na pokožku pred spaním môže zmierniť svrbenie a pomôcť vám zaspať.
- Nezriedenú citrónovú šťavu vytlačte na svrbivú pokožku a nechajte pred spaním uschnúť.
- Citrónová šťava však môže spôsobiť štípanie a pálenie na akýchkoľvek otvorených miestach pokožky, preto buďte opatrní pri skúšaní citrónovej šťavy na podráždenú pokožku.
- 2Vyskúšajte borievky a klinčeky. Kombinácia protizápalových, prchavých látok z borievok s eugenolom (ktorý znecitlivuje nervové zakončenia) z nechtíka môže prispieť k zníženiu nočného svrbenia.
- Vytvorte zmes rozpustením troch gramov nesoleného masla a dvoch polievkových lyžíc včelieho vosku v oddelených panviciach.
- Keď sa včelí vosk rozpustí, vmiešajte ho do masla.
- Do zmesi pridajte päť polievkových lyžíc mletej borievky a tri lyžičky mletého klinčeka a premiešajte.
- Nechajte vychladnúť a naneste na postihnuté miesto pred spaním.
- 3Skúste bylinky, ako je bazalka, mäta a tymian, ktoré pomôžu zmierniť svrbenie. Látky v týchto bylinkách majú anestetické a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť svrbivú pokožku.
- Čaj z mäty, bazalky alebo tymianu uvaríte vložením sušených listov alebo čajového vrecka do vriacej vody. Prikryte, aby vonné látky neunikali, nechajte vychladnúť a sceďte. Namočte čistú handričku do čaju a naneste na postihnuté oblasti pred spaním.
- 4Na oblasť naneste aloe vera gél. Aloe vera je bežným liekom na popáleniny, ale rovnaké látky, ktoré zmierňujú pľuzgiere a zápaly, môžu tiež pomôcť zmierniť svrbenie.
- Pred spaním naneste aloe vera gél na postihnuté miesto.
- 5Užívajte doplnky rybieho tuku. Obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré vám môžu pomôcť udržať pokožku hydratovanú. Ak je vaše svrbenie dôsledkom suchej pokožky, môže byť prospešné pravidelné dopĺňanie rybieho tuku.
To môže pomôcť zmierniť podráždenie, ale tiež chráni pokožku a zabraňuje vám poškriabaniu počas noci.
Metóda 3 z 3: liečenie špecifických stavov
- 1Ošetrite vyrážku jedovatého brečtanu, duba alebo sumaku, aby ste znížili nočné svrbenie. Olej nachádzajúci sa v týchto rastlinách môže dráždiť pokožku a spôsobiť svrbenie.
- Pred spaním naneste na postihnuté miesto kalamínové mlieko alebo hydrokortizónový krém.
- Môžete tiež užiť perorálne antihistaminikum pred spaním alebo si na kožu naniesť lokálny krém.
- Ak je reakcia závažná, váš dermatológ vám môže predpísať topickú steroidnú masť alebo perorálny prednizón.
- 2Ošetrite bodnutie hmyzom. Uhryznutie hmyzom je častou príčinou svrbenia, najmä v letných mesiacoch. Drobné uhryznutia je možné liečiť umytím postihnutej oblasti mydlom a vodou a nanesením krému proti svrbeniu pred spaním.
- Ak je uhryznutie bolestivé alebo opuchnuté, pred spaním naneste na postihnuté miesto hydrokortizón, anestetikum alebo antihistaminický krém.
- Aby ste znížili nutkanie na poškriabanie oblasti, priložte na noc na postihnuté miesto studený obklad.
- 3Ošetrite ekzém. Ekzém (atopická dermatitída) je kožné ochorenie, ktoré okrem iných symptómov môže spôsobiť svrbenie. Na liečbu nočného svrbenia spôsobeného ekzémom vyskúšajte nasledujúce metódy:
- Kortikosteroidné krémy alebo masti, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu alebo na predpis.
- Perorálne antihistaminiká, ako je Benadryl.
- Krémy na predpis, ktoré pomáhajú opravovať pokožku, napríklad Protopic a Elidel. Pretože tieto lieky majú možné vedľajšie účinky, používajú sa iba vtedy, ak iné spôsoby liečby zlyhali.
- 4Ošetrujte plavcov, ako ich svrbí. Ide o kožnú vyrážku spôsobenú alergickou reakciou na niektoré mikroskopické parazity prítomné v kontaminovanej vode. Na liečbu nočného svrbenia spôsobeného svrbením plavcov vyskúšajte nasledujúce prostriedky:
- Na zmiernenie podráždenia priložte na postihnuté miesta chladivé obklady.
- Tesne pred spaním si dajte epsomskú soľ, sódu bikarbónu alebo kúpeľ z ovsených vločiek
- Na postihnuté miesto naneste kortikosteroidnú masť alebo krém proti svrbeniu.
Ak je uhryznutie bolestivé alebo opuchnuté, pred spaním naneste na postihnuté miesto hydrokortizón, anestetikum alebo antihistaminický krém.
- Na zníženie agónie počas noci môžete okrem vyššie uvedených spôsobov vyskúšať aj voľne predajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén.
- Skúste upokojujúci čaj alebo pomôcky na spanie, ktoré vám pomôžu prespať celú noc.
- Ak máte obavy alebo sa stav do niekoľkých dní nevyrieši, poraďte sa so svojím lekárom. Okrem toho, že vám lekár pomôže zmierniť svrbenie, môže vám pomôcť určiť príčinu a liečiť základný stav.
- V zriedkavých prípadoch môže byť svrbenie znakom interného zdravotného stavu, ako je porucha pečene alebo stav štítnej žľazy.
- Používajte všetky voľne predajné lieky a lieky na predpis podľa pokynov a nikdy neprekračujte odporúčané dávky.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí, aké lieky máte užívať, a ak máte akékoľvek zdravotné problémy, alergie, ste tehotná alebo dojčíte, alebo užívate iné lieky.
- Kortikosteroidná masť a/alebo antihistaminický krém
- Perorálne antihistaminikum
- Chladný kompres
- Ovsené vločky alebo sóda bikarbóna do kúpeľa
- Hodvábne alebo bavlnené pyžamo
- Doplnky rybieho tuku
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť materské znamienka?
Otázky a odpovede
- Moja bolesť je pod kožou. Pripadá mi to ako elektrické šoky a svrbí ma to. Vyskúšala som už všetky druhy krémov. Čo môžem urobiť?To znie ako nervový problém. Odporúčam vám navštíviť lekára, ktorý vám môže predpísať niečo, čo vám pomôže.
- Zakaždým, keď idem do postele, začne ma svrbieť v hornej časti chrbta. Ako mám zabrániť tomu, aby sa to stalo?Skúste na postihnuté miesto naniesť pleťové mlieko večer pred spaním.
- V sprche si holím nohy. O hodinu alebo dve neskôr prídu s červenými hrčkami a vyrážkami po holení. Ako to môžem zastaviť?Vyhnite sa používaniu lacných holiacich strojčekov. Skúste použiť jeden z drahších holiacich strojčekov so štyrmi alebo piatimi čepeľami vo veľkej zaoblenej hlave. Tiež sa uistite, že používate veľa mydla. Nechajte oblasť napenenú a bude sa vám hladšie oholiť.
- Čo keď ma svrbí všade a zhorší sa to, keď to nepoškriabu?Dajte si teplý kúpeľ a možno naň dajte nejaké veci alebo dajte vyhrievacie podložky tam, kde to najviac svrbí. Ak to nepomôže, obráťte sa na dermatológa.
- Svrbia ma vnútorné svaly a stehná. Teraz koža hnedne. Čo mám robiť?Tento stav znie ako lichenifikácia. Je to súčasť cyklu svrbenie-škrabanie, kde po chvíli koža stvrdne a stmavne. Jediným spôsobom, ako to vyčistiť, je zastaviť cyklus svrbenia a poškriabania. Ošetrite svrbenie, zápal, infekciu a suchosť. Urobte to najlepšie, aby ste sa vyhli poškriabaniu.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa vysporiadať so svrbivými semenníkmi?
Komentáre (1)
- Je to skutočne nápomocné. Z posledných dvoch nocí sa teraz cítim lepšie.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
