Ako fajčiť a nepáchnuť?

Ak sa rozhodnete fajčiť, znečisťujete životné prostredie a vystavujete svoje okolie smrteľným účinkom pasívneho fajčenia.

Bez ohľadu na to, či fajčíte príležitostnú cigaretu alebo škatuľku cigariet každý deň, pachy, ktoré vám zostanú na tele a v okolí, môžu byť pre vás i pre okolie nepríjemné. Používanie sprejov neutralizujúcich zápach okolo vášho domova a na oblečenie môže prispieť k zníženiu zápachu. Podobne pozornosť pri čistení a dezodorácii rúk, úst a tela pomôže zbaviť sa pachov, ktoré sa na vás lepia. Majte na pamäti, že fajčenie je hlavnou príčinou smrti a že účinky pasívneho fajčenia môžu byť smrteľné. Jediným skutočným spôsobom, ako úplne odstrániť tieto nepríjemné pachy, je prestať fajčiť.

Metóda 1 zo 4: Odstránenie dychu fajčiara

1

Zostaňte hydratovaní, aby ste minimalizovali pretrvávajúce pachy vo vašom dychu. Pred a počas fajčenia pite veľa vody. Ak zostanete hydratovaní, udržíte svoje vnútorné ústa vlhké, čo pomôže pachovým časticiam dostať sa von z vašich úst a cez váš systém.
2
Po fajčení si umyte zuby a jazyk čo najskôr. Pomocou zubnej pasty a zubnej kefky si dôkladne umyte všetky zuby, aby ste ich vyčistili a odstránili všetky zvyšky. Vyplivujte väčšinu penovej zubnej pasty a potom si vyčistite aj jazyk. Ak to chcete urobiť, zubnou kefkou jemne vydrhnite hornú časť, boky a spodnú stranu jazyka, aby ste skutočne osviežili ústa a dych. Keď ste skončili, zubnú pastu opláchnite vodou.
- Vezmite si so sebou prenosnú zubnú kefku a pastu, aby ste si mohli rýchlo osviežiť ústa na cestách.
- Majte na pamäti, že aj keď cvičíte správnu ústnu hygienu, fajčenie má nevratné škodlivé účinky na vaše ústne zdravie.
3
Po fajčení kloktajte ústnu vodu, aby ste osviežili dych. Potom, čo ste si vyčistili zuby, pokračujte kloktaním mätovej ústnej vody, aby boli vaše zuby, jazyk a ďasná čisté a bez zápachu. Komerčnému výplachu ústnej vody môžete predchádzať kloktaním domáceho roztoku peroxidu vodíka a vody, aby ste si skutočne vyčistili ústa.
- Na výrobu domácej ústnej vody zmiešajte rovnaké diely vody a peroxidu vodíka. Kloktajte časť tohto roztoku a vyplivnite ho.
- Zuby si dokonca môžete vyčistiť ešte raz pomocou čistej zubnej kefky a zostávajúceho domáceho roztoku. Na záver kloktajte komerčnú ústnu vodu, aby vaše ústa zanechali sviežu príchuť mäty.
- Peroxid vodíka zabíja baktérie a tiež vám pomôže vybieliť si zuby, ktoré po fajčení vytvoria žlté škvrny.
- Dávajte pozor, aby ste neprehltli roztok peroxidu vodíka a vody ani ústnu vodu.
4
Pred a po fajčení žujte žuvačky bez cukru alebo dychové mäty. Gumové a dychové mincovne sú vhodné vtedy, keď si nemôžete hneď vyčistiť zuby. Pomôžu osviežiť vaše ústa a dych pred a po fajčení, čím pomôžu obmedziť dymovú chuť a zápach.
- Pred fajčením použite mätu alebo kúsok gumy, aby ste mali na začiatku svieži dych. V opačnom prípade sa pachy zmiešajú s vašim zatuchnutým dychom zo začiatku dňa. Jedným dychom to mäta nedokáže skryť.
- Namiesto verzií s plným cukrom sa rozhodnite pre gumy a mäty bez cukru. Takto nebudete konzumovať veľa nepotrebného cukru vždy, keď budete chcieť osviežiť dych.

Ovocnou alebo kvetinovou arómou nemusia úplne zakryť pach dymu — Parfumy so sladkou, ovocnou alebo kvetinovou arómou nemusia úplne zakryť pach dymu.

Metóda 2 zo 4: Minimalizácia zápachu dymu z vášho tela

1
Na ochranu prstov pred zápachom a škvrnami použite držiak na cigarety. Výpary prenikajú cez boky cigarety, takže vaše prsty budú určite zapáchať po tom, ako cigaretu uchopíte priamo. Na koniec cigarety umiestnite držiak na cigaretu a držte ním cigaretu počas fajčenia.
- Kúpte si skutočný cigaretový držiak v online obchode alebo miestnom obchode s dymom. Nepoužívajte falošný držiak cigariet, ktorý je určený iba na párty s kostýmami, pretože by sa mohol roztaviť.
- Skúste použiť kus zloženej papierovej utierky ako provizórny držiak cigariet. Cieľom je zabrániť tomu, aby sa vaše prsty dotýkali vonkajšej strany cigarety.
2
Dezinfikujte si ruky teplou mydlovou vodou alebo dezinfekčným prostriedkom na ruky. Ihneď po fajčení si dôkladne umyte ruky teplou mydlovou vodou, aby ste sa zbavili pretrvávajúcich častíc. Možno sa tým zápachy úplne neodstránia, preto naneste ďalšie množstvo dezinfekčného prostriedku na ruky.
- Dbajte na to, aby ste mydlo a dezinfekčný prostriedok na ruky dostali pod nechty a okolo nich, kde sa môžu zachytiť častice a pachy.
3
Po dezinfekcii rúk si naneste voňavé mlieko. Pretože časté používanie dezinfekčného prostriedku na ruky vašu pokožku vysuší, pokračujte v ošetrovaní hydratačným krémom na ruky. Vyberte si taký, ktorý má ľahkú, príjemnú vôňu, ktorá pomôže zamaskovať všetky zostávajúce pachy.
- Vyhnite sa všetkým vôňam, ktoré sú príliš zdrvujúce. Budú len upozorňovať na vôňu, ktorú sa pokúšate skryť.
- Zamerajte sa predovšetkým na nájdenie hydratačného a upokojujúceho mlieka, ktoré obnoví vašu pokožku.
4

Dajte si horúcu sprchu na odlupovanie pokožky a umyte si vlasy. Použite peelingové telové pranie spolu s textúrovanou exfoliačnou žinku alebo lufou. Pomôže to odumrieť odumretú vonkajšiu pokožku a častice dymu, ktoré sa na ňu prichytia. Pokračujte v dôkladnom šampónovaní vlasov, aby ste zmyli všetky zvyškové častice a pachy.
5
Na pokožku naneste malé množstvo kolínskej vody alebo parfumu. Akonáhle urobíte všetko pre to, aby ste zmyli čo najviac zápachu, nastriekajte na kožu 1 alebo 2 pumpy kolínskej vody alebo parfumu. 1 spritz naneste na hrudník, priamo pod kľúčnu kosť a druhý na vnútorné zápästie. Spojením zápästí preneste vôňu do oboch rúk.
- Parfumy so sladkou, ovocnou alebo kvetinovou arómou nemusia úplne zakryť pach dymu. V skutočnosti môžu upozorniť na skrytý zápach.
- Namiesto toho sa snažte nájsť vôňu s pižmovými alebo lesnými tónmi, ktoré dopĺňajú dymové pachy. Hľadaj vône s jasnými hornými tónmi, ako sú citrusy alebo mäta pieporná, alebo upokojujúcimi bylinnými tónmi, ako je eukalyptus alebo levanduľa.
- Majte na pamäti, že vôňa môže maskovať iba nepatrné pachy a stratí sa po niekoľkých hodinách.
- Nenechajte sa obliať kolínskou vodou alebo parfumom. Len z toho a z vášho okolia vás bude bolieť hlava!

Vyskúšajte špeciálny sprej na elimináciu zápachu Zep, ktorý neutralizuje značné množstvo dymu.

Metóda 3 zo 4: Osviežte svoje oblečenie

1
Vyčistite si oblečenie kefkou na odev, aby ste sa zbavili zapáchajúcich čiastočiek. Investujte do vysokokvalitnej kefy na odev s tuhými prírodnými štetinami. Vezmite si oblečenie, pokiaľ je to možné, von, alebo ho vezmite aspoň niekam, kde môžete otvoriť okno. Položte 1 kus oblečenia na čistý, rovný povrch. Potom ho začnite česať tak, že štetinami svižne prejdete po tkanine v sérii krátkych ťahov, aby ste odstránili všetky častice a nečistoty.
- Vykonajte ťahy štetcom v smere zdriemnutia látky, čo je vyvýšená textúra vlákien. Väčšina oblečenia je navrhnutá tak, aby zdriemla, čo znamená, že si vezmete štetec od ramena po pás alebo zápästie pre bundu a od bedra po členok pre nohavice.
- To je najužitočnejšie pre tkané odevy vrátane oblekov a denimu.
- Nečesajte pružné úplety, ako sú tričká alebo svetre, ani jemné látky ako šifón.
- Štetce na odevy je možné objednať online alebo kúpiť v obchode s domácimi potrebami alebo v obchode s oblečením.
2
Po vyčistení častíc naparujte oblečenie. Prejdite dýzou naparovača odevov cez všetky časti oblečenia, aby sa tkanina osviežila. To nielenže uvoľní všetky záhyby v tkanine, ale vlhkosť uvoľní častice a pachy ležiace medzi vláknami.
- Naparovanie funguje dobre na väčšine typov tkaných odevov, od ťažších oblekov až po jemný šifón.
- Je to účinný spôsob, ako osviežiť vaše oblečenie bez toho, aby ste ho museli prať alebo dávať do čistiarne.
- Ak nemáte naparovač odevov, zaveste si oblečenie do kúpeľne a nechajte sprchovaciu paru preniknúť a osviežiť látku.
3
Na oblečenie nastriekajte sprej na dezodorizáciu textílií alebo vodku. Použite komerčný sprej na dezodoráciu tkanín, ideálne bez pridanej vône, alebo si vytvorte vlastný. V čistej rozprašovacej fľaši zmiešajte 1: 1 roztok lacnej vysoko odolnej vodky a vody. Nastriekajte to na oblečenie a pred oblečením ho nechajte úplne vyschnúť na vzduchu.
- Vodku v spreji často používajú pracovníci divadelného šatníka na rýchlu dezinfekciu a dezodoráciu oblečenia. Akonáhle uschne, nezanechá na vašom oblečení stopy ani škvrny.
- To sa najlepšie robí, keď je oblečenie mimo tela.
4
Oblečenie vyvetrajte a osviežte. Zaveste svoje páchnuce oblečenie na šnúru na prádlo vonku. Ak nemáte prístup do vonkajšieho priestoru, zaveste ich v interiéri v miestnosti naplnenej čerstvým vzduchom. Nastavte ventilátor a otvorte okno na cirkuláciu vzduchu v interiéri.
- Pohybujúci sa vzduch uvoľní z vášho oblečenia niektoré častice a pachy.
- To bude najefektívnejšie, ak im bude predchádzať dezodoračný sprej, ale tiež môžete oblečenie iba prevetrať bez toho, aby ste ho nastriekali.

Metóda 4 zo 4: Ochrana vášho domu pred zápachom

1
Na čistenie dymu a častíc v okolí vášho domu použite čističku vzduchu. Čistič vzduchu neustále filtruje vzduch, zachytávanie škodlivých látok a na bicykli vyčistený vzduch späť do miestnosti. Vyberte si čističku vzduchu s filtrom s aktívnym uhlím a filtračným systémom True HEPA. Uistite sa, že je dostatočne veľký a výkonný pre váš priestor.
- Všimnite si toho, že väčšina čističiek vzduchu sa zameriava na zachytávanie alergénov a prachu a neodstraňuje zápach dymu. Preto je nevyhnutné nájsť čističku s filtrom s aktívnym uhlím, ktorá minimalizuje zápach dymu, a filtračný systém HEPA (True High Efficiency Particulate Air), ktorý zachytí najjemnejšie častice vo vzduchu.
- Možno budete chcieť umiestniť 1 čističku vzduchu do každej miestnosti vášho domu.
2
Priraďte vyhradenú fajčiarsku miestnosť, aby zápach zostal zachovaný. Vyberte si malú miestnosť s oknom ako fajčiarsku miestnosť a nefajčite nikde inde vo svojom dome. Kedykoľvek fajčíte, rozbite okno, aby sa dymy mali kam dostať. V opačnom prípade preniknú pod vaše dvere a do ďalšej miestnosti.
- Pridajte do tejto miestnosti aj čističku vzduchu, aby sa vôňa udržala na uzde.
3
Nastriekajte výrobky neutralizujúce zápach okolo vášho domova. Dezodorizačné výrobky značiek ako Febreze, Zep a OdoBan minimalizujú dymové výpary bez toho, aby nasýtili vzduch prílišnou vôňou. Ak je obsah natlakovaný, najskôr pretrepte rozprašovač. Potom nasmerujte trysku do stredu miestnosti a nastriekajte produkt do vzduchu.
- Tieto výrobky sú veľmi horľavé, preto by ste ich nikdy nemali používať počas fajčenia.
- Vyskúšajte špeciálny sprej na elimináciu zápachu Zep, ktorý neutralizuje značné množstvo dymu.
- Nesnažte sa použiť sprej s vôňou alebo vám zostane nepríjemná kombinácia kvetinových jarných vôní a dymových splodín. Aby výrobok obmedzil zápach, musí mať výrobok schopnosť neutralizovať zápach.

Vyberte si malú miestnosť s oknom ako fajčiarsku miestnosť a nefajčite nikde inde vo svojom dome.

Tipy

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť zápachu dymu, je prestať fajčiť. Aj keď je to náročný proces, vo vašej oblasti existuje veľa zdrojov a programov, ktoré vám pomôžu prekonať vašu závislosť.

Varovania

V Európe spôsobuje fajčenie každý rok 1 z 5 úmrtí. Asi polovica amerických fajčiarov zomrie na príčiny súvisiace s fajčením vrátane rakoviny pľúc.
Ak sa rozhodnete fajčiť, znečisťujete životné prostredie a vystavujete svoje okolie smrteľným účinkom pasívneho fajčenia. Vyhnite sa fajčeniu v práci, doma, v aute, na verejných miestach a okolo detí, aby ste nepoškodili zdravie ostatných.

Prečítajte si tiež: Ako ručne šľahať cigaretu s filtrom, ktorá vyžaduje malé úsilie?