Ako si vybrať ten správny vlhký šnupavý tabak?
V USA existuje množstvo významných značiek, ktoré predávajú rôzne príchute a kúsky vlhkého šnupavého tabaku.
Vlhký tabak je bezdymový tabakový výrobok, ktorý sa konzumuje vložením do úst medzi perou a ďasnom. Tieto druhy tabakových a nikotínových výrobkov sú známe ako „namáčanie“ a ich používanie sa nazýva „namáčanie“. Dokázalo sa, že vlhký šnupavý tabak obsahuje množstvo vysoko toxických a rakovinotvorných látok a má vážne potenciálne dôsledky pre vaše zdravie.
Časť 1 z 2: identifikácia rôznych typov vlhkého šnupavého tabaku
- 1Ak chcete pľuvať, vyskúšajte rezy a vrecká. Bezdymové tabakové výrobky sa dodávajú v rôznych strihoch, z ktorých každý má mierne odlišné vlastnosti. Hlavné rezy sú dlhé a jemné. Šňupací tabak je názov pre jemne mletý tabak, ktorý si môžete kúpiť vo vreckách alebo voľne. Toto sú najbežnejšie druhy dipov, ktoré musíte vyplivnúť, keď skončíte.
- Vrecká uľahčujú držanie tabaku v ústach, ako aj jeho vkladanie a vyberanie.
- Ak používate vrecká, je menej pravdepodobné, že prehltnete akýkoľvek tabak, čo sa neodporúča.
- Ak nepoužívate vrecko, dlhé rezy sú v ústach jednoduchšie manévrovateľné a ovládateľné ako jemné rezy.
- 2Ak uprednostňujete sladšiu chuť, rozhodnite sa pre ovocné príchute. Môžete si kúpiť šnupavý tabak v rôznych príchutiach, od ovocných a mätových príchutí až po „prirodzenejšie“ príchute tabaku. Niektoré z ovocných príchutí zahŕňajú jablko, bobule, citrusy, broskyne a hrozno. Môžete vyskúšať rôzne ovocné príchute a nájsť si tú, ktorá vám najviac chutí. Kto nemá rád sladšie ovocné chute, môže siahnuť po mätovej alebo „prírodnej“ príchuti.
- K dispozícii je množstvo mätových príchutí, ako sú bežné príchute mäty, mäty piepornej a mentolu.
- „Prírodné“ príchute budú mať autentickejšiu chuť tabaku, ale nebudú pre každého.
Bezdymové tabakové výrobky, ako napríklad vlhký šnupavý tabak, obsahujú veľmi vysoké množstvo nikotínu. - 3Objavte rôzne značky. V USA existuje množstvo významných značiek, ktoré predávajú rôzne príchute a kusy vlhkého šnupavého tabaku. Medzi najobľúbenejšie značky patria Kodaň, Skoal, Timberwolf a Husky. Rôzne dostupné produkty sa líšia od prémiových drahších tabakov v Kodani až po lacnejšie značky ako Husky.
- Môžete si prečítať používateľské recenzie a odporúčania týkajúce sa rôznych značiek a príchutí dostupných online.
- 4Vyberte si návykovú alternatívu. Ak máte radi fyzický pocit máčania, ale nechcete riskovať závislosť na nikotíne a zdravotné riziká spojené s máčaním a bezdymovým tabakom, existujú alternatívy. Tieto výrobky sú niekedy známe ako „falošný dip“ alebo „falošný tabak“. Na internete je rozsiahly zoznam týchto produktov. Niektoré z týchto alternatív bez nikotínu sú s príchuťou kávy.
- Niektoré žuvačky a dipy bez obsahu nikotínu a bez tabaku sú vyrobené zo surovín schválených FDA.
- Vzhľadom na obsah týchto produktov nie je potrebné pľuvať a môžete ho prehltnúť.
- Prechod na „falošný dip“ môže byť vynikajúcim spôsobom, ako prestať s verziou tabaku a nikotínu.
Časť 2 z 2: porozumenie vážnym zdravotným rizikám
- 1Identifikujte karcinogénne prvky v šnupavom tabaku. Bezdymové tabakové výrobky obsahujú najmenej tri prvky, ktoré sú známymi rakovinotvornými látkami: N-nitrozamíny, polycyklické aromatické uhľovodíky a polónium 210. N-nitrozamíny špecifické pre tabak (TSNA) sú prítomné v extrémne vysokých hladinách v mnohých výrobkoch z tabaku, vlhkých aj suché. Predpokladá sa, že tieto TSNA predstavujú najvyššie karcinogénne riziko spojené s ponorom a šnupavým tabakom.
- Keďže namáčanie je stále obľúbenejšie, vedci začali vykonávať podrobnejší výskum obsahu a karcinogénnych účinkov bezdymového tabaku.
- Vedci zistili prítomnosť najmenej 23 rôznych polycyklických aromatických uhľovodíkov (PAU) v obľúbených značkách tabakových tabakových výrobkov.
- 9 z doposiaľ zistených PAU sú karcinogény.
Môžete si kúpiť šnupavý tabak v rôznych príchutiach, od ovocných a mätových príchutí až po „prirodzenejšie“ príchute tabaku. - 2Získajte informácie o škodlivých účinkoch. Vlhký tabak môže viesť k mnohým veľmi vážnym zdravotným problémom, vrátane rakoviny ústnej dutiny, kardiovaskulárnych chorôb a chorôb ďasien. Vedci a vedci skúmali tieto účinky a odporučili, aby sa šnupavý tabak považoval za problém verejného zdravia rovnako, ako je fajčenie.
- Rovnako ako riziko ochorenia môže namáčanie viesť k zafarbeniu zubov, ustupovaniu ďasien, chronickým vredom v ústach a zápachu z úst.
- Nikotín zvyšuje váš krvný tlak a hladinu cholesterolu, čo môže zvýšiť riziko srdcového infarktu.
- 3Identifikujte vysoký obsah nikotínu. Bezdymové tabakové výrobky, ako napríklad vlhký šnupavý tabak, obsahujú veľmi vysoké množstvo nikotínu. Výskum ukázal, že dve z najobľúbenejších značiek tabakových výrobkov sú 3,3% a 3,2% nikotínu. To je výrazne vyššie ako ekvivalent v cigaretách, ktoré zvyčajne obsahujú 1,5 až 2,5% nikotínu.
- Tabakové výrobky tiež dodávajú tento nikotín veľmi rýchlo a môžu veľmi ľahko viesť k závislosti na nikotíne.
- Priemerné držanie pol hodiny v ústach dodá toľko nikotínu, ako tri cigarety fajčené reťazcom.
- 4Rozpoznať závislosť. Ak pravidelne makáte, je veľmi pravdepodobné, že si kvôli vysokej hladine nikotínu v šnupavom tablete vytvoríte závislosť alebo závislosť. Je dôležité zamyslieť sa nad rôznymi indikátormi, ktoré pomáhajú identifikovať úroveň vašej závislosti. Cítili ste sa závraty alebo nevoľnosť, keď ste začali prvýkrát makať, ale teraz nie? Ponárate sa častejšie a v rôznych prostrediach? Prešli ste na silnejší šnupavý tabak s vyšším obsahom nikotínu?
- Hltáte pravidelne šťavu z tabaku?
- Spíte niekedy s poklesom v ústach?
- Máte silné chute, keď idete bez kúpania?
- Je pre vás ťažké vydržať viac ako niekoľko hodín bez ponorenia?
Tabakovo špecifické N-nitrozamíny (TSNA) sú prítomné v extrémne vysokých hladinách v mnohých tabakových výrobkoch, vlhkých aj suchých. - 5Vykonajte opatrenia na ukončenie. Ak sa rozhodnete, že chcete prestať s máčaním a zbaviť sa svojej závislosti, existuje niekoľko organizácií, ktoré vám môžu pomôcť. Akonáhle sa rozhodnete prestať, vyberte si deň a pripravte sa na to emocionálne. Môžete sa pokúsiť rýchlo prestať so studenou morkou, alebo si v budúcnosti môžete trochu dohodnúť dátum a pokúsiť sa postupne obmedziť svoj konečný dátum ukončenia.
- Skúste z toho byť skôr nadšení ako znepokojení. Bude ťažké prestať, ale dlhodobé výhody ďaleko presahujú krátkodobé bolesti.
- Ak bude váš pokus prestať byť úspešný, budete si musieť vytvoriť jasný plán a byť pripravení na abstinenčné príznaky.
- Tabak akéhokoľvek druhu je návykový.
- Negatívne vedľajšie účinky vlhkého tabaku sa pohybujú od poškodenia ďasien cez stratené zuby až po rakovinu ústnej dutiny. Jeho používanie preberá všetky riziká chorôb úst
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť cigaretu z poľa?
Otázky a odpovede
- Ak prejdem plechovkou dlhého strihu Grizzly za 4 hodiny, znamená to, že som závislý?Áno. To je veľmi silná závislosť.
- Aké sú výhody namáčania šnupavého tabaku?Zvuk, ktorý dostanete, je celkom pekný. Keď sa na chvíľu ponoríte, pravdepodobne stratíte bzučanie. Niektorí ľudia majú radi chuť.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
