Ako sa vyhnúť vredom na koži?
Ak už čistíte zuby dvakrát denne, ďalším najlepším spôsobom, ako zabrániť vzniku vredov, je uistiť sa, že vaša zubná pasta neobsahuje laurylsulfát sodný, čo môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku vredov. Môžete tiež skúsiť upraviť stravu tak, aby vylučovala slané, korenené a kyslé jedlá, ktoré vám dráždia ústa, napríklad praclíky alebo hranolky. Ak ste však vykonali tieto zmeny a stále vás bolia vredy, možno budete musieť namiesto toho popracovať na znížení úrovne stresu, pretože vysoký stres môže tiež spôsobiť vredy. Ak to chcete urobiť, skúste sa prejsť alebo cvičiť hlboké dychové cvičenia, kedykoľvek sa cítite preťažení. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad o tom, ako liečiť vredy na koži, čítajte ďalej.
Väčšina vredov na koži prechádza sama, aj keď komplexnejšie vredy, ktoré sa objavujú pravidelne, môžu vyžadovať návštevu lekára alebo zubného lekára.
Cankerove vredy, lekársky známe ako aftové vredy, sú vredy, ktoré sa vyskytujú na mäkkých tkanivách v ústach alebo na spodnej časti ďasien. Nie sú nákazlivé, ale môžu byť bolestivé a sťažovať jedenie. Väčšina vredov na koži prechádza sama, aj keď komplexnejšie vredy, ktoré sa objavujú pravidelne, môžu vyžadovať návštevu lekára alebo zubného lekára. Opakovanie vredov na koži môžete obmedziť dodržiavaním dobrej ústnej hygieny a úpravou stravy a životného štýlu. Ak sa vám vytvoria vredy na koži, mali by ste sa naučiť, ako s nimi správne zaobchádzať.
Metóda 1 z 3: dodržiavanie dobrej ústnej hygieny
- 1Používajte zubnú pastu, ktorá neobsahuje laurylsulfát sodný. Laurylsulfát sodný (SLS) sa nachádza v niektorých komerčných zubných pastách a ústnych vodách. SLS sa často používa ako lacné plnivo na zahustenie a penenie zubnej pasty. Ukázalo sa však, že táto prísada zvyšuje pravdepodobnosť vzniku vredov v ústach v ústach.
- Prečítajte si štítky na zubných pastách a ústnych vodách, aby ste sa uistili, že neobsahujú SLS, alebo ich skôr, ako ich použijete, alebo vyhľadajte na internete značky, ktoré konkrétne SLS neobsahujú.
- 2Kefujte kefkou s mäkkými štetinami. Dobrú ústnu hygienu môžete dodržiavať aj tým, že si na čistenie zubov vyberiete zubnú kefku s mäkkými štetinami. Skúste si čistiť zuby dvakrát denne a po každom jedle. Tým sa zníži prítomnosť baktérií a častíc jedla, ktoré môžu spôsobiť rozvoj vredov na koži.
- Použitie kefy s mäkkými štetinami tiež zabráni podráždeniu v ústach. Podráždenie úst tvrdými kefkami môže viesť k rozvoju vredov na koži.
- 3Niť raz denne. Niť používajte raz denne, aby sa zabránilo usadzovaniu častíc jedla v ústach. Tieto častice jedla môžu viesť k problémom s ústnym zdravím, vrátane vredov.
- Zvyknite si tiež používať niť pred spaním, aby ste mali ústa čisté a bez baktérií alebo častíc jedla.
- Používanie nití viackrát za deň môže byť škodlivé pre vaše ďasná.
Slané jedlá, korenené jedlá a kyslé potraviny, ako sú ananásy, pomaranče a grapefruity, môžu tiež dráždiť vaše ústa, čo vedie k rozvoju vredov na koži. - 4Uistite sa, že vaše zubné zariadenie správne sedí. Ak máte rovnátka alebo držiak, uistite sa, že vám neškriabe alebo neškriabe vnútro úst. Zle namontované zubné vybavenie môže viesť k rozvoju vredov na koži. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom, ak máte pocit, že vám zubné pomôcky dráždia ústa.
- Ak máte rovnátka, ktoré sa vám tria o ústa a spôsobujú vredy, skúste na prekrytie ostrých hrán použiť zubný vosk.
Metóda 2 z 3: úprava stravy a životného štýlu
- 1Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu dráždiť vaše ústa. Ukázalo sa, že niektoré jedlá dráždia vaše ústa, napríklad orechy, lupienky a praclíky. Mali by ste sa tiež vyhnúť citrusovým jedlám, ako sú citróny a limetky, aby ste si nepodráždili ústa. Slané jedlá, korenené jedlá a kyslé potraviny, ako sú ananásy, pomaranče a grapefruity, môžu tiež dráždiť vaše ústa, čo vedie k rozvoju vredov na koži.
- Snažte sa neposávať cukríky ani žuvačky, pretože tieto výrobky môžu dráždiť vaše ústa a podporovať rozvoj vredov na koži.
- Tiež by ste sa mali vyhýbať potravinám, na ktoré ste alergický, pretože by sa u vás mohla vyvinúť alergická reakcia, ktorá by mohla viesť k vredom a opuchu úst alebo hrdla.
- 2Choďte na zdravú, vyváženú stravu. Udržiavanie zdravej a vyváženej stravy celkovo môže vášmu imunitnému systému pomôcť zostať silný. To potom môže zabrániť rozvoju vredov na koži, okrem iných zdravotných problémov. Snažte sa mať veľa čerstvého ovocia a zeleniny, napríklad šaláty s čerstvou zeleninou.
- Potraviny, ktoré obsahujú kultivované mliečne výrobky, ako napríklad jogurt, preukázateľne pomáhajú redukovať niektoré baktérie v ústach. To by potom mohlo znížiť vašu pravdepodobnosť vzniku vredov na koži. Uistite sa, že vo vašej strave je jogurt, ako aj kultivované kyslé mliečne výrobky.
- 3Znížte úroveň stresu. Vysoká hladina stresu môže prispieť k rozvoju vredov na koži. Ak si všimnete, že sa vám v strese prejavujú vredy, urobte opatrenia na upokojenie a relaxáciu, aby ste boli menej náchylní na stres.
- Akonáhle začnete pociťovať stres, úzkosť alebo únavu, vyskúšajte relaxačnú aktivitu, ako je joga alebo hlboké dychové cvičenia. Alebo sa vyberte na prechádzku do svojho obľúbeného parku alebo sa venujte koníčku, ktorý vás baví.
Lekára by ste mali navštíviť aj vtedy, ak sa vredová infekcia rozšíri do iných oblastí vašich úst a bude veľmi veľká alebo ak sa u vás prejaví vysoká horúčka a vredy na koži.
Metóda 3 z 3: Liečba vredov na rakovine
- 1Kloktajte slanú vodu alebo opláchnite jedlou sódou. Väčšina vredov z rakoviny prejde sama, ale ak by ste chceli proces hojenia urýchliť, môžete skúsiť kloktanie slanej vody alebo opláchnutie sódou bikarbónou. Do štyroch gramov teplej vody pridajte jednu polievkovú lyžicu morskej soli alebo sódy bikarbóny. Kloktajte s ním dvakrát denne, aby ste sa pokúsili vyčistiť a vyliečiť bolesť vredov.
- Neprehĺtajte vypláchnutie úst, pretože to môže viesť k ochoreniu. Kloktajte ním 10 - 15 sekúnd okolo úst a potom ho vypľujte.
- 2Na oblasť položte mokré čajové vrecúška. Môžete tiež skúsiť položiť mokré čajové vrecúška na vredy, ktoré im pomôžu vyliečiť sa. Bylinkové čajové vrecúška môžete použiť tak, že ich namočíte do vody a potom necháte vychladnúť. Potom ich priložte na bolesť vredu alebo ich priložte k jazyku.
- 3Vyskúšajte voľne predajný znecitlivujúci gél na ústa. V miestnej drogérii nájdete znecitlivujúce gély v ústach na vredy. Môžu byť nápomocné, ak chcete zmierniť bolesť a byť schopní jesť alebo žuť bez podráždenia.
- Pri aplikácii gélu na ústa postupujte podľa pokynov na štítku na znecitlivujúcom géli a nenanášajte príliš veľa produktu. Ústny gél by mal byť bezpečný na perorálne použitie a bezpečný na prehĺtanie.
Ak ste však vykonali tieto zmeny a stále vás bolia vredy, možno budete musieť namiesto toho popracovať na znížení úrovne stresu, pretože vysoký stres môže tiež spôsobiť vredy. - 4Ak bolesť vredu nezmizne do dvoch týždňov, navštívte lekára. Ak si všimnete, že sa bolesť vredu nehojí sama po dvoch až troch týždňoch, možno budete chcieť navštíviť lekára alebo zubára. Lekára by ste mali navštíviť aj vtedy, ak sa vredová infekcia rozšíri do iných oblastí vašich úst a bude veľmi veľká alebo ak sa u vás prejaví vysoká horúčka a vredy na koži.
- Tiež by ste mali navštíviť lekára, ak sú vredy vredov veľmi bolestivé napriek použitiu znecitlivujúceho gélu alebo voľne predajných liekov proti bolesti.
- Zavolajte lekára, ak sa vám objavia opakujúce sa vredy alebo nové, ktoré sa objavia skôr, ako sa predchádzajúci zahojil, vredy siahajú až k perám, bolesť sa nedá ovládať samošetrením, máte extrémne problémy s jedlom alebo pitím.
Prečítajte si tiež: Ako zakladať zubné protézy?
Otázky a odpovede
- Spôsobí konzumácia vajec vredy?Nie; zvyčajne sa objavujú z koreneného jedla alebo stresu.
- Môžem na bolesť použiť maslo?Na zníženie bolesti použite slanú vodu. Maslo to len zhorší, pretože obsahuje tuk.
- Bolí ma rakovina a uzdravuje sa, ale asi o týždeň neskôr dostanem novú. Čo sa deje?Môžete mať opakujúce sa vredy v dôsledku iného zdravotného problému. Mali by ste navštíviť svojho lekára alebo zubného lekára, aby zistili, či máte iný zdravotný problém, ktorý spôsobuje, že sa vredy z rakoviny vrátia.
Komentáre (2)
- Úžasný spôsob, ako sa zbaviť vredov na jazyku, je pre mňa skutočne užitočný.
- Myslel som si, že jem príliš veľa hrozna a čerešní a čipsy by ma priviedli do stavu orechov. Skúsim trik s čajovým vreckom! Ďakujem!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
