Ako sa starať o citlivé zuby?
Zubný kaz môže spôsobiť citlivé zuby alebo ich zhoršiť, ak sú už vaše zuby citlivé.
Mať citlivé zuby môže byť doslova bolesť. Citlivé zuby sa môžu vyvinúť z mnohých ďalších zubných problémov, vrátane odhalených ďasien, chorôb ďasien a zubného kazu. Môžete urobiť niekoľko zmien na pomoc pri citlivých zuboch, ako aj porozprávať sa so svojim zubným lekárom o riešeniach, ktoré môžu pomôcť. Tiež by ste mali celkovo udržať zuby zdravšie, pretože to pomôže predchádzať citlivosti.
Časť 1 z 3: Zmena rutiny
- 1Vynechajte kyslé jedlá. Aj keď ich pravdepodobne nechcete úplne vyrezať, obmedzenie kyslých potravín môže predchádzať problémom so zubami, ktoré naopak môžu vaše zuby chrániť pred citlivosťou. Zvážte obmedzenie potravín, ako sú sódy a nealkoholické nápoje vo všeobecnosti, citrusové jedlá a nápoje, jogurty a víno.
- Použitie slamy môže pomôcť pri pití kyslých nápojov.
- Keď si doprajete, skúste potom piť vodu alebo mlieko, aby ste znížili kyslosť v ústach. Alebo žujte kúsok gumy s xylitolom, ktorý pomôže obnoviť zásadité pH. Nikdy však nečistite bezprostredne po vypití niečoho kyslého, inak by ste si mohli opotrebovať zubnú sklovinu.
- 2Noste chránič úst. Niektorí ľudia s citlivými zubami si v noci brúsia zuby. Možno si ani neuvedomujete, že to robíte. Nočné nosenie chrániča úst pomáha chrániť vaše zuby. Váš zubár vám môže poskytnúť najvhodnejší, aj keď sú drahšie. Druh varu a kousnutia si môžete kúpiť aj v drogériách.
- 3Bielte si zuby iba pod dohľadom zubného lekára. Ak si chcete zuby vybieliť, uistite sa, že to robíte pod dohľadom zubného lekára, pretože bielenie môže viesť k väčšej citlivosti. Váš zubár vám môže pomôcť vybrať najlepšiu možnosť na bielenie.
- Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je použiť gél s nízkym obsahom peroxidu vodíka v troch alebo štyroch stretnutiach v priebehu roka, a nie to, aby ste to urobili všetko v rámci jedného sedenia so silnejšou látkou.
Niektorí ľudia s citlivými zubami si v noci brúsia zuby.
Časť 2 z 3: Udržujte svoje zuby zdravé
- 1Vyberte si zubnú pastu pre citlivé zuby. Použitie zubnej pasty vyrobenej pre citlivé zuby môže niekedy pomôcť zmierniť bolesť. Hľadaj jeden na uličke zubnej pasty. Na obale by malo byť uvedené „pre citlivé zuby“. Ak si nie ste istí, ktorý z nich si vybrať, požiadajte o odporúčanie svojho zubného lekára.
- Používajte naďalej citlivú zubnú pastu, pretože na to, aby ste dosiahli rozdiel, potrebujete viac ako jedno použitie.
- Vyberte si zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid, pretože posilní vaše zuby. Tiež sa uistite, že zubná pasta, ktorú si vyberiete, má pečiatku schválenia Európskej zubnej asociácie (ADA), ktorá bude na obale.
- 2Kefujte pravidelne. Po ošetrení citlivých zubov je dôležité udržať si zdravé zuby. Uistite sa, že kefujete dvakrát denne. Nezabudnite tiež použiť kefu s mäkkými štetinami, pretože je to lepšie pre vaše ďasná, a nečešte príliš tvrdo. Musíte používať iba jemné, jemné ťahy.
- Zubnú kefku vymieňajte približne každé tri mesiace, pretože to pomôže udržať vaše zuby zdravé a tiež zmeniť zubnú pastu, ak vám príde príliš abrazívna.
- 3Niť raz denne. Možno neuvidíte, ako môže niť citlivým zubom pomôcť. Avšak, používanie dentálnej nite predchádza zubnému kazu. Zubný kaz môže spôsobiť citlivé zuby alebo ich zhoršiť, ak sú už vaše zuby citlivé. Pravidelné používanie nití vám preto môže zabrániť získať citlivosť.
Po ošetrení citlivých zubov je dôležité udržať si zdravé zuby.
Časť 3 z 3: rozhovor so svojim zubným lekárom
- 1Opýtajte sa na fluorid ako roztok. Jednou z možností, ako pomôcť citlivým zubom, je aplikovať fluorid ako gél alebo lak. Váš zubár ho môže aplikovať len na citlivé oblasti. Tento proces pomôže posilniť zuby v týchto oblastiach, čo celkovo zníži vašu bolesť.
- Užívanie fluoridu môže byť tiež možnosťou, ak nemáte dostatok vody.
- 2Odkryté korene prikryte lepením. Jeden z dôvodov, prečo môžu byť vaše zuby citlivé, je ten, že máte odhalené korene. Ak vám to robí problém, lepenie môže byť riešením. Zubár pokryje odhalený koreň živicou, takže nie je odhalený. Na druhej strane to môže znížiť vašu bolesť.
- Ak je zatiahnutie malé, môžete sa namiesto toho rozhodnúť pre repozíciu ďasien, kde je guma zošitá na nižšej úrovni.
- 3Pýtajte sa na korunky alebo výplne. Medzi ďalšie možnosti pomoci s citlivými zubami patria korunky a plomby. Tieto riešenia fungujú najlepšie, ak vaša citlivosť nie je spôsobená odhalenými koreňmi, ale skôr problémami so zubami. Váš zubár bude vedieť, ktorá možnosť je pre vás najlepšia.
- 4Hovorte o štepení ďasien. V extrémnych prípadoch môžete dostať transplantáciu ďasien. Toto riešenie funguje aj na zakrytie odhalených koreňov. Váš zubár vám vyberie časť ďasna z podnebia a prikryje vaše odhalené korene, čím zníži vašu bolesť.
- Existujú aj ďalšie techniky, ktoré nepoužívajú vaše vlastné tkanivo a zahŕňajú membrány alebo rastové faktory. Opýtajte sa svojho zubára na všetky svoje možnosti.
- 5Myslite na koreňový kanál. Koreňový kanál je spravidla poslednou možnosťou. Pomáha tiež pri odhalených koreňoch v ústach, ako aj pri mäkkej časti zuba, vďaka čomu sú citlivé. Koreňového kanálika môže znieť desivo, ale môže pomôcť znížiť bolesť celkovo.
Prečítajte si tiež: Ako používať bieliace pero?
Komentáre (1)
- Veľmi užitočné informácie o starostlivosti o zuby!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
