Ako urobiť zubné zdravie zábavou pre vaše deti?
Aby deti rozvíjali a dodržiavali správne postupy zubnej hygieny, musia rodičia chovať zubné zdravie zábavnejšie a menej ako fuška.
Je dôležité, aby sa deti už od útleho veku učili poznávať hodnotu správnej zubnej hygieny. Koniec koncov, mať zdravý súbor zubov závisí od zubných praktík, ktoré deti zavedú ešte skôr, ako majú svoje trvalé zuby. Väčšina detí bohužiaľ veľmi nemyslí na svoje zdravie zubov a stav svojich zubov. Deti často uprednostňujú konzumáciu nezdravých jedál a pitie sladkých nápojov pred zdravšími jedlami a nápojmi. V dôsledku toho musia rodičia často nútiť deti, aby si pravidelne čistili zuby. Aby deti rozvíjali a dodržiavali správne postupy zubnej hygieny, musia rodičia chovať zubné zdravie zábavnejšie a menej ako fuška.
Metóda 1 z 3: Spríjemnenie dentálnej hygieny
- 1Zahrňte zábavné aktivity, keď si deti čistia zuby. Deti budú mať väčšiu motiváciu dokončiť česanie a používanie nite, ak ich to bude baviť. Čistenie zubov môžete zmeniť na hru - napríklad čistite zuby so svojimi deťmi a sledujte, kto môže pomocou zubnej pasty vytvárať bubliny.
- Upratovanie bude pre vaše deti zábavnejšie aj tak, že si pri čistení zubov pustíte pesničku na pozadí. Mohla by to byť ich obľúbená melódia z detskej show alebo karikatúry. Spolu so svojimi deťmi si môžete aj zatancovať.
- 2Motivujte svoje deti, aby dodržiavali zdravé zubné návyky. Môžete použiť hviezdicovú tabuľku a pripomenúť svojim deťom, aby si každý deň čistili a nanášali zuby. Pomôže to vašim deťom cítiť sa, ako keby boli odmeňované za dentálnu hygienu, a je menej pravdepodobné, že by čistenie zubov a nite považovali za prácu.
- Ak používate hviezdicovú tabuľku, usporiadajte graf s menami vašich detí navrchu a dňami v mesiaci uvedenými nižšie. Dajte každému dieťaťu hviezdičku pod menom, ktoré každý deň najmenej dvakrát prečešú a raz použijú niť.
- Ak chcete viac zapojiť svoje deti, nechajte deti nalepiť nálepku vlastným menom, akonáhle dokončia zubnú hygienu na daný deň.
- Hviezdnej oblohy môže byť príliš zložité pre veľmi malé deti a staršie deti môžu nájsť nezrelého grafu. Tento systém bude najúčinnejší, keď budú mať deti tri až osem rokov.
- Táto metóda môže byť obzvlášť účinná, ak máte viac detí, pretože môžu súťažiť, aby získali čo najväčší počet hviezdičiek.
Upratovanie si môžete pre deti užiť aj tak, že si pri čistení zubov pustíte pesničku na pozadí. - 3Na podporu dobrého zdravia zubov používajte systém odmeňovania. Namiesto toho, aby ste svoje deti kritizovali alebo trestali, keď sa im nedarí pravidelne česať a niť, odmeňte svoje deti za čistenie dvakrát denne, vždy na dve minúty a za používanie nití denne. Sledujte každý týždeň - potom na konci každého týždňa, v ktorom sa vaše dieťa sústavne česalo a nite, dajte dieťaťu dobrotu. Odmenou by nemala byť zo zrejmých dôvodov sóda alebo cukríky. Medzi nápady na odmeny patrí:
- Doprajte deťom zdravé občerstvenie.
- Nechajte deti spať 20 minút pred spaním.
- Umožnite deťom vybrať si zábavnú dennú aktivitu pre rodinu.
- Kúpte deťom malú hračku alebo knihu z miestneho obchodu.
- 4Vysvetlite dôležitosť zdravých zubov. Opýtajte sa svojich detí na spôsoby, ktorými udržujeme svoje telo zdravé: odpovede budú zahŕňať spánok, beh, jedenie zeleniny a kúpanie. Potom vysvetlite, že čistenie a používanie zubnej nite je rovnako dôležité.
- Vysvetlite im, aké dôležité je mať zdravé zuby, a ukážte im príklady negatívnych situácií, ktoré mali ostatní, keď si nečistili zuby (napríklad, že museli ísť k zubárovi a nechať si vyplniť dutinu).
- Keď to uvedieme do pojmov, ktorým vaše deti rozumejú, zapôsobí na nich dôležitosť každodennej dentálnej hygieny.
- 5Pomôžte svojmu dieťaťu porozumieť dentálnej hygiene pomocou listov s aktivitami. Listy aktivít sú zábavný, vizuálne zameraný zdroj, ktorý deťom predstavuje materiál ľahko zrozumiteľným spôsobom. Uverejnite niekoľko listov aktivít v kúpeľni vášho dieťaťa; to im vizuálne pripomenie zábavné a dôležité aspekty zubného zdravia. Listy aktivít je možné nájsť online pomocou rýchleho vyhľadávania a sú k dispozícii aj vo väčšine detských kníhkupectiev. Nájdite listy s aktivitami, ktoré vaše deti poučia o:
- Ako si umyť zuby.
- Ako zubnou niťou.
- Čo sú to dutiny a ako sa im vyhnúť.
- Kedy môžu očakávať, že prídu o mliečne zuby.
- Dôležitosť zachovania zdravých trvalých zubov.
Ak chcete viac zapojiť svoje deti, nechajte deti nalepiť nálepku vlastným menom, akonáhle dokončia zubnú hygienu na daný deň.
Metóda 2 z 3: Rozvíjajte so svojimi deťmi zdravé návyky dentálnej hygieny
- 1Nechajte svoje dieťa vybrať si prvú zubnú kefku. Detské zubné kefky sú navrhnuté v zábavných tvaroch a hravých farbách, ktoré deti oslovia a budú ich motivovať k pravidelnému čisteniu zubov. Uistite sa však, že zubná kefka je to, čo váš zubár odporučil vášmu dieťaťu: mala by mať malú hlavu a mäkké štetiny.
- Môžete tiež nechať svoje dieťa, aby si vybralo svoju značku zubnej pasty. Mnoho spoločností vyrába zubnú pastu špecifickú pre dieťa, ktorá je často ochutená a nenechá v ústach dieťaťa pocit „pálenia“.
- 2Ukážte svojim deťom, ako si čistiť zuby. Na zubnú kefku vášho dieťaťa vytlačte kvapku zubnej pasty vo veľkosti hrášku a ukážte mu, ako sa má čistiť cez žuvaciu plochu molárov, po vnútornej strane zubov (jazykom) a po vonkajšej strane zubov.
- Ukážte svojim deťom, že by si nemali zubnú kefku silne tlačiť na zuby a že si musia čistiť zuby od ďasien, aby nepoškodili ďasno.
- Dajte svojim deťom jasne najavo, že je dôležité česať celé dve minúty. Pomôže vašim deťom schudnúť na dve minúty, ak im nastavíte časovač (alebo ich naučíte nastaviť si vlastný časovač). Bez časovača bude pre deti ťažké odhadnúť dve minúty presne a takmer vždy prestanú česať príliš skoro.
- Existuje niekoľko detských zubných kefiek, ktoré majú žiarovky napájané z batérie, ktoré indikujú, kedy by sa malo vaše dieťa čistiť (zelené svetlo) a kedy prestať (červené svetlo). To môže vášmu dieťaťu zaistiť správnu dobu čistenia.
- Počas čistenia zubov a pred dokončením im vysvetlite, aby zubnú pastu neprehĺtali, a naučte ich, ako sa zbaviť prebytku v umývadle.
- 3Ukážte svojim deťom, ako používať zubnú niť. Používanie nití môže byť pre deti náročné, najmä pre mladšie deti, ktorým chýba jemná motorika. Naučte deti jemne zatláčať medzi zubami a pracovať s niťou na boku každého zuba, aby zoškrabali zvyšky jedla a plak.
- Deťom je často nepríjemný pohľad na krv a pri používaní nite môžu byť šteklivé, pretože im to občas podreže ďasná. Nechajte deti vedieť, že ak ich budú pravidelne používať niť, ďasná úplne prestanú krvácať.
Uverejnite niekoľko listov aktivít v kúpeľni vášho dieťaťa; to im vizuálne pripomenie zábavné a dôležité aspekty zubného zdravia.
Metóda 3 z 3: Pomáhajte svojmu dieťaťu cítiť sa pohodlne v zubnej ordinácii
- 1Navštevujte zubára pravidelne. Začnite brať deti k zubárovi už v útlom veku, aby sa so svojim zubárom cítili príjemne a nebáli sa. Uistite sa, že vyberiete zubného lekára, ktorý už pracoval s mnohými deťmi, pretože to uľahčí dôveru zubára vám aj vašim deťom.
- Váš detský zubár by mal mať kliniku, ktorá je vhodná aj pre deti. Mal by byť príjemný a priateľský k deťom. Vyhýbanie sa traumatickým alebo strašidelným návštevám zubára, keď je vaše dieťa malé, skutočne prispeje k zabezpečeniu ich ústneho zdravia v dospelosti, pretože bude menej pravdepodobné, že sa budú chodiť k zubárovi.
- 2Dohodnite si stretnutie pred prvými narodeninami dieťaťa. Je dôležité, aby ste dieťa začali pravidelne navštevovať zubára, kým sú malé. To ich povzbudí k tomu, aby dôverovali svojmu zubárovi a cítili sa dobre v súvislosti so zubným vybavením.
- Ak budete svoje dieťa často a často navštevovať zubára, umožní vám to často hodnotiť jeho celkový stav ústnej dutiny a zachytiť prípadné kazy alebo iné problémy hneď, ako sa vyvinú.
- 3Neopisujte zubára spôsobom, ktorý by vystrašil vaše deti. Zvlášť pred prvou cestou dieťaťa k zubárovi sa vyhnite použitiu slov ako „strela“, „ublíženie“, „vŕtanie“ a „bolesť“. Tieto výrazy môžu deti zbytočne vystrašiť a zhoršiť návštevu zubára, ako by to bolo inak. Keď svojmu dieťaťu vysvetľujete, prečo potrebuje navštíviť zubára alebo čo mu zubár urobí v ústach, vysvetlite mu návštevu optimisticky. Povedz niečo ako:
- „Zubár ti chce spočítať zuby a zaistiť žiarivý úsmev.“
- „Zubár ti otvorí ústa a pozrie sa dovnútra.“
Prečítajte si tiež: Ako si rýchlo vybieliť zuby?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
