Ako spravovať zdravie zubov s reumatoidnou artritídou?
Ak máte reumatoidnú artritídu, možno budete musieť upraviť zubnú ordináciu, aby ste zlepšili svoje zdravie.
Ak máte reumatoidnú artritídu, môže byť pre vás starostlivosť o zuby náročnejšia. V skutočnosti sa ochorenie ďasien považuje za riziko vzniku reumatoidnej artritídy. Navyše, ak už máte reumatoidnú artritídu, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinie ochorenie ďasien, a to nielen preto, že sa o svoje zuby staráte ťažšie. Choroba pravdepodobne napáda ďasná, podobne ako kĺby v tele. Ak máte reumatoidnú artritídu, možno budete musieť upraviť zubný režim, aby ste zlepšili svoje zdravie.
Časť 1 z 3: Cvičenie dobrej zubnej hygieny
- 1Vyskúšajte elektrickú zubnú kefku so širokým úchopom. Čistenie zubov môže byť náročné, ak trpíte reumatoidnou artritídou, pretože je ťažké uchopiť a pohybovať zubnou kefkou. Širšia základňa elektrickej zubnej kefky je ľahšie uchopiteľná. Naviac je elektrická zubná kefka urobí väčšinu práce za vás, pretože poskytuje akciu kefovanie.
- Nezabudnite česať dve minúty dvakrát denne, alebo ešte lepšie, po každom jedle.
- 2Opýtajte sa svojho zubára na nástroje, ktoré vám pomôžu niť. Tiež vám môže byť obtiažne používať niť, ak vás bolia ruky. Našťastie špeciálne nástroje môžu tento proces uľahčiť. Váš zubár alebo telesný terapeut vám môžu povedať, ktoré nástroje vám budú najlepšie vyhovovať.
- Jedno jednoduché riešenie, ktoré môžete vyskúšať, je niťová tyčinka. Tieto tyčinky sú dostupné vo väčšine obchodov. Sú to malé tyčinky, ktoré končia kúskom zubnej nite zaveseným medzi dvoma malými tyčami. Môžu vám uľahčiť používanie nite, pretože na to potrebujete iba jednu ruku.
- 3Používajte ústnu vodu bez alkoholu. Ústne vody s alkoholom v nich môžu vysušiť vaše ústa, čo vedie k ďalším problémom so zubami. Sucho v ústach je obzvlášť problémom, ak už trpíte Sjögrenovým syndrómom, stavom, ktorý je niekedy spojený s reumatoidnou artritídou.
- Pomôcť môže aj opláchnutie fluoridom.
Aj keď týmto dodatočným stavom netrpíte, niektoré lieky na reumatoidnú artritídu môžu tiež viesť k suchu v ústach. - 4Dávajte pozor na príznaky zápalu ďasien. Keď máte reumatoidnú artritídu, máte vyššie riziko vzniku ochorenia ďasien. Preto je pre vás dôležité sledovať akékoľvek príznaky krvácania alebo začervenania alebo opuchu ďasien. Príznaky zápalu ďasien môžu zahŕňať:
- Opuchnuté, opuchnuté ďasná
- Tmavočervené ďasná
- Krvácanie pri čistení kefkou alebo niťou
- Recesia v ďasnách (vytrhávanie zo zubov)
- Neha v ďasnách
- Zápach z úst
- 5Vezmite si lieky. Protizápalové lieky, ako sú NSAID, majú ochranné vlastnosti pre vaše kĺby a ďasná. Tieto lieky môžu pomôcť kontrolovať opuch v oboch oblastiach. Ak vám lekár predpísal protizápalový liek, uistite sa, že ho užijete.
- 6Vyvarujte sa potravín s vysokým obsahom cukru a spracovaných potravín. Uistite sa, že sa vyhýbate jedlám, ktoré podporujú zubný povlak a zubný kaz. Konzumácia týchto potravín môže viesť k zhoršeniu vášho stavu. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria:
- Candy
- Škrobnaté jedlá ako chipsy a chlieb
- Sladké nápoje, napríklad limonády
- 7Navštívte zubára každých šesť mesiacov. Jednou z najlepších možností starostlivosti o zuby je pravidelná návšteva zubára. Váš zubár vám môže poskytnúť dôkladné čistenie, ktoré pomôže vášmu zubnému zdraviu. Okrem toho by mali byť schopní identifikovať varovné signály problémov, ako je napríklad rozvoj infekcií.
- Diskutujte o tom, aké lieky užívate, so svojim zubným lekárom, pretože mnohé z nich, ktoré by ste mohli vziať na reumatoidnú artritídu, môžu ovplyvniť vaše zubné zdravie.
- Ak užívate steroidy a dlhodobo ich užívate, možno budete potrebovať ďalšiu dávku, kým pôjdete k zubárovi. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či je to pre vás vhodné.
- Ak máte problém udržať otvorené ústa veľmi dlho, opýtajte sa svojho zubára, či môžete naplánovať pár kratších termínov, a nie jeden dlhý. Nezabudnite vysvetliť, prečo. Väčšina zubných lekárov bude ochotná s vami spolupracovať.
Časť 2 z 3: Práca na sucho v ústach
- 1Často pite vodu. Ľudia s reumatoidnou artritídou často trpia ochorením nazývaným Sjögrenov syndróm, ktorý môže viesť k suchu v ústach. Aj keď týmto dodatočným stavom netrpíte, niektoré lieky na reumatoidnú artritídu môžu tiež viesť k suchu v ústach. Ak je to váš prípad, uistite sa, že pravidelne pijete tekutiny, aby ste mali zvlhčené ústa.
- Sucho v ústach môže spôsobiť problémy so žuvaním, ako aj zvýšiť počet baktérií v ústach, čo všetko môže viesť k problémom so zubami.
Ľudia s reumatoidnou artritídou často trpia ochorením nazývaným Sjögrenov syndróm, ktorý môže viesť k suchu v ústach. - 2Použite náhradu slín. Sliny náhradka pomáha rehydrate ústa, keď nemáte dostatok slín. Tieto výrobky kúpite vo väčšine lekární bez lekárskeho predpisu. Na rehydratáciu zvyčajne postriekate alebo opláchnete náhradnými slinami.
- 3Nasajte cukríky bez cukru alebo žujte žuvačky. Tieto cukríky pomôžu zvýšiť sliny v ústach stimuláciou slinných žliaz a môžete ich používať tak často, ako by ste chceli. Používanie cukríkov bez cukru je dôležité, pretože neprispejú k ďalším zubným problémom.
- 4Vynechajte antihistaminiká a dekongestíva. Antihistaminiká a dekongestíva vás môžu vysušiť. Aj keď sa možno týmto liekom nebudete môcť stále vyhýbať, snažte sa im vyhýbať, pokiaľ môžete, aby ste sa ešte viac nevysušili.
- 5Skúste použiť zvlhčovač vzduchu. Ak často spíte s otvorenými ústami, môže to viesť k ešte suchším ústam, najmä ak žijete v suchom podnebí. Skúste v noci vo svojej miestnosti používať zvlhčovač, vďaka ktorému bude vzduch menej schnúť.
Časť 3 z 3: práca na ďalších faktoroch
- 1Veľa odpočívajte. Nedostatok spánku môže zvýšiť hladinu stresu a viesť k vzplanutiu, preto je dôležité dopriať si veľa odpočinku. Zamerajte sa na osem až deväť hodín spánku každú noc a dve hodiny odpočinku v strede dňa. Choďte spať skôr, aby ste sa presvedčili, že máte dostatok spánku.
- Ak máte problémy s dostatkom spánku, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Diskutujte o tom, aké lieky užívate, so svojim zubným lekárom, pretože mnohé z nich, ktoré by ste mohli vziať na reumatoidnú artritídu, môžu mať vplyv na zdravie vašich zubov. - 2Schudnúť. Ak máte nadváhu, chudnutie môže tiež pomôcť zmierniť príznaky reumatoidnej artritídy. Nadváha zvyšuje zápal, čo môže celkovo zosilniť vaše príznaky.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach zdravého chudnutia.
- 3Opýtajte sa svojho lekára na doplnok kyseliny listovej. Ak máte kvôli svojmu stavu problémy s vredmi v ústach, doplnok kyseliny listovej môže pomôcť znížiť váš počet. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je táto možnosť pre vás dobrá.
- Ak vás silne bolia vredy, na pomoc vám môže slúžiť znecitlivujúca ústna voda.
- 4Dávajte pozor na infekcie. Ak trpíte reumatoidnou artritídou, môžete byť na imunosupresívnych liekoch. Aj keď tieto lieky môžu pomôcť vašej artritíde, môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku bakteriálnych infekcií v ústach. Príznaky zahŕňajú opuch v ústach, bolesť, horúčku a opuch uzlín okolo čeľuste.
- Môžete mať tiež viac hubových infekcií v ústach, ako napríklad drozd alebo kandida. Pri týchto infekciách si všimnete biely povlak na jazyku.
- 5Vynechajte tabakové výrobky. Cigarety, cigary a žuvací tabak môžu poškodiť zdravie vašich zubov. Ak používate tabak, zvážte prestanie. Uvidíte zlepšenie nielen vo vašom zubnom zdraví, ale aj vo vašom celkovom zdravotnom stave.
- Tabakové výrobky vám môžu tiež vysušiť ústa.
Prečítajte si tiež: Ako upokojiť červené a zapálené ďasná?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
