Ako používať aloe vera na liečbu reumatoidnej artritídy?
Aloe vera je prírodný a ľahký produkt, ktorý pomáha liečiť bolesť a zápal pri reumatoidnej artritíde. Pretože malé množstvo ľudí má alergické reakcie na aloe vera gél, je najlepšie ho najskôr otestovať na malú oblasť pokožky. Ak je vaša pokožka v poriadku, môžete gél rozotrieť na bolestivé miesta ako každé iné mlieko. Prípadne vypite šťavu z aloe vera. Hľadaj organickú šťavu bez prísad a konzervantov. Začnite s 2 až 3 gramami tekutín raz denne, aby ste zistili, ako vaše telo reaguje na šťavu. Potom sa prepracujte k pitiu trikrát denne. Ak je chuť príliš horká, primiešajte lyžičku medu alebo ju skombinujte s ovocnou šťavou. Ak sa u vás prejavia akékoľvek vedľajšie účinky, ako sú kŕče, hnačka alebo plyn, prestaňte šťavu piť. Pred kombináciou šťavy z aloe vera s inými liekmi by ste sa mali tiež porozprávať so svojím lekárom.pretože môže znížiť hladinu cukru v krvi. Ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane informácií o tom, ako si vytlačiť vlastný gél z rastliny aloe vera, čítajte ďalej!
Môže aloe vera gél natrvalo vyliečiť reumatoidnú artritídu?
Ak máte reumatoidnú artritídu (RA), zápalové autoimunitné ochorenie, poznáte bolesť, ktorú môže vašim kĺbom spôsobiť. Imunitný systém tela omylom útočí na seba, zvyčajne na membrány, ktoré lemujú kĺby vašich zápästí a prstov. Tiež si môžete všimnúť bolesť okolo krku, ramien, lakťov, bokov, kolien, členkov a chodidiel. Zvládnutie bolesti liečbou zápalu však môže zmierniť vaše nepohodlie. Používanie aloe vera, prijatie protizápalovej diéty a zmena životného štýlu môžu priniesť úľavu od symptómov RA.
Časť 1 zo 4: Použitie aloe vera na liečbu reumatoidnej artritídy
- 1Získajte informácie o géle a šťave z aloe vera. Gél z rastliny aloe vera je tradičnou liečbou rán, popálenín, infekcií a niektorých druhov bolestí kĺbov a artritídy. Môžete ho použiť priamo na kĺby alebo piť šťavu z aloe vera na zníženie zápalu. Aloe vera môže byť užitočná pre RA kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam, vlastnostiam zmierňujúcim bolesť (pravdepodobne kvôli protizápalovým vlastnostiam) a pri urýchľovaní hojenia rán. Je to tiež bezpečný zvlhčovač a prostriedok proti starnutiu.
- Gél pochádza z centrálnej časti listu aloe, známej ako "vnútorné filé". Obsahuje komplexnejšie cukry ako šťava z aloe. Predpokladá sa, že tieto komplexné cukry sú zodpovedné za výhody aloe.
- Šťava sa extrahuje z vonkajších listov a obsahuje aj komplexné cukry.
- 2Získajte z rastliny gél z aloe vera. Ak máte vyspelú rastlinu aloe, odrežte list ostrými nožnicami a odlúpnite vonkajší list, aby ste odhalili číry gél vo vnútri. Prstami vyberte gél alebo odrežte koniec listu a gél vytlačte.
- Ak si chcete kúpiť gél, online alebo v miestnom obchode so zdravou výživou. Kúpte organické aloe vera bez prísad a konzervačných látok.
- 3Na kĺby naneste aloe vera gél. Najprv aloe naneste na malú plochu, aby ste otestovali prípadné reakcie. Ak sa objaví vyrážka alebo iné problémy, prestaňte ho používať. Ak nedôjde k podráždeniu pokožky, naneste gél na miesta, ktoré vás najviac trápia. Naneste ho ako ostatné pleťové vody. To vám poskytne dočasnú úľavu od bolesti reumatoidnej artritídy. Pokiaľ nedôjde k podráždeniu pokožky, môžete bolesť liečiť aloe vera tak dlho, ako budete chcieť.
- Väčšina ľudí nemá vedľajšie účinky, ale aloe môže spôsobiť začervenanie, pocit pálenia alebo pichania a len zriedka krátkodobú vyrážku.
- 4Získajte informácie o vedľajších účinkoch a interakciách so šťavou z aloe vera. Uvádza sa, že šťava z aloe vera znižuje imunitné reakcie, čo môže byť užitočné pri RA. Pitie šťavy z aloe vera môže spôsobiť kŕče, hnačku a plyn. Ak sa to stane, prestaňte ho piť. Pitie šťavy z aloe vera môže znížiť hladinu cukru v krvi a interferovať s liekmi na cukrovku, preto ju nepite dlhšie ako 3 až 4 týždne. Ak šťavu vypijete, môže tiež znížiť absorpciu steroidných krémov a znížiť hladinu draslíka. Pred kombináciou akýchkoľvek liekov s doplnkami vrátane topického alebo perorálneho aloe vera sa vždy porozprávajte so znalým zdravotníckym pracovníkom.
- Napriek tomu, že neexistujú žiadne dlhodobé štúdie účinkov vnútorného aloe vera, jedna štúdia našla súvislosť medzi šťavou a rakovinou hrubého čreva.
- Centrum pre vedu vo verejnom záujme (CSPI) neodporúča piť aloe vera. Dôrazne však odporúča používať aloe vera lokálne.
- 5Pite šťavu z aloe vera. Hľadaj organickú šťavu z aloe vera (ako Ľalia z púšte alebo Prírodná cesta) bez prísad a konzervantov. Začnite s malými množstvami, napríklad 2-3 tekutými gramami (59-89 ml) jedenkrát denne, aby ste zistili, ako na šťavu reagujete. Vypracujte sa na 2–3 tekuté gramy (59–89 ml) 3 krát denne. Chutí trochu trpko a môže si chvíľu zvykať. Môžete skúsiť pridať 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) medu do šťavy alebo ju zmiešať s ovocnou šťavou, kým vám nebude chutiť.
- Gél nikdy nepite, pretože obsahuje silné preháňadlo a môže spôsobiť hnačku.
Časť 1 zo 4: Použitie aloe vera na liečbu reumatoidnej artritídy.
Časť 2 zo 4: zmena stravy a životného štýlu
- 1Vyberte si pre svoju stravu kvalitnejšie potraviny. Snažte sa jesť hlavne organické potraviny. Neobsahujú žiadne pesticídy ani iné chemikálie, ako hormóny a antibiotiká, ktoré môžu súvisieť so zvýšeným rizikom zápalu. Tiež by ste mali obmedziť množstvo spracovaných a balených potravín, ktoré zjete. Obmedzíte tým aditíva a konzervačné látky, ktoré môžu u niektorých ľudí spôsobiť zvýšený zápal. To tiež zabezpečí, že budete jesť komplexné sacharidy, nie jednoduché sacharidy, ktoré môžu zvýšiť úroveň zápalu.
- Skúste variť od začiatku s použitím celých potravín. Tým sa zachová väčšina vitamínov, minerálov a živín.
- Pravidlom je, že ak je jedlo príliš biele ako biely chlieb, biela ryža alebo biele cestoviny-bolo spracované. Jedzte radšej celozrnné pečivo, hnedú ryžu a celozrnné cestoviny.
- 2Jedzte viac ovocia a zeleniny. Zamerajte sa na 0,67 celkovej stravy pochádzajúcej z ovocia, zeleniny a celozrnných produktov. Ovocie a zelenina majú vysoký obsah antioxidantov, ktoré môžu zmierniť zápal. Skúste si vybrať čerstvé produkty. Môžete použiť aj mrazené, ale mali by ste sa vyhnúť konzumácii zeleniny v akejkoľvek forme výkrmu, krémovej omáčky. Vyhnite sa ovociu, ktoré má cukor alebo ťažký sirup. Namiesto toho si vybrať pestrofarebné ovocia a zeleniny s veľkým množstvom antioxidantov. Tie obsahujú:
- Bobule (čučoriedky a maliny)
- Jablká
- Slivky
- Pomaranče
- Citrus
- Listová zelená zelenina
- Zimná a letná tekvica
- Paprika
- 3Jedzte viac vlákniny. Vláknina môže zmierniť zápal. Snažte sa zabezpečiť, aby ste denne prijali minimálne 20-35 gramov vlákniny. Medzi potraviny s vysokým obsahom vlákniny patria celozrnné produkty, ovocie, zelenina, fazuľa a strukoviny a semená. Nasledujú skvelé zdroje vlákniny:
- Hnedá ryža, bulgurová pšenica, pohánka, ovos, proso, quinoa
- Jablká, hrušky, figy, datle, hrozno, bobule všetkého druhu
- Listová zelená zelenina (špenát, horčica, collard, švajčiarsky kel, kel), mrkva, brokolica, ružičkový kel, bok choy, repa
- Hrach, šošovica, všetky fazule (obličkové, čierne, biele, lima)
- Tekvicové semená, sezamové semienka, slnečnicové semená a orechy vrátane mandlí, pekanových orechov, vlašských a pistáciových orieškov
- 4Obmedzte množstvo červeného mäsa, ktoré jete. Ak jete mäso, uistite sa, že hovädzie mäso je chudé (najlepšie kŕmené trávou, pretože má prirodzený pomer tukov omega-3 a omega-6) a hydina je bez kože. Každé mäso, ktoré jete, by malo byť odchované bez hormónov a antibiotík a mali by ste obmedziť tuk. Obmedzenie mäsa pomôže znížiť príjem nasýtených tukov, čo Európska srdcová asociácia odporúča obmedziť na menej ako 7% vašich celkových denných kalórií.
- Nasýteným tukom sa môžete vyhnúť tým, že pri varení nebudete používať maslo, margarín ani skrátenie. Namiesto toho použite olivový alebo repkový olej.
- AHA tiež odporúča, aby ste sa vyhli všetkým trans -tukom. Prečítajte si etikety na potravinách a vyhýbajte sa všetkým, ktoré majú „čiastočne hydrogenované tuky“. To znamená, že výrobok obsahuje trans -tuky, aj keď je na štítku uvedené „0 trans -tukov“.
- 5Zaraďte do svojho jedálnička viac rýb. Ryby sú kvalitné bielkoviny a majú dobré množstvo zdravších omega-3 tukov. Vyšší príjem tukov omega-3 je spojený so zníženou úrovňou zápalu. Medzi ryby s vyšším obsahom omega-3 tukov patrí losos, tuniak, pstruh, sardinky a makrela.
- Nezabudnite piť veľa vody a zostaňte hydratovaní.
- 6Pridajte do jedla protizápalové korenie a bylinky. Niektoré koreniny a bylinky môžu zmierniť bolesť spojenú so zápalom reumatoidnej artritídy. Niektoré z nich existujú ako doplnky (cesnak, kurkuma/kurkumín, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny C a E), ale pred ich užitím sa poraďte so svojím lekárom. Je lepšie ich prijímať zo stravy, než z doplnkov. Medzi tieto bylinky a korenie patria:
- Cesnak
- Kurkuma/kurkumín
- Bazalka
- Oregano
- Klinčeky
- Škorica
- Zázvor
- Chilli papričky
- 7Zapojte sa do mierneho cvičenia. Cvičenie môže pomôcť udržať vaše celkové zdravie a silné svaly a kosti. Fyzický terapeut vám môže pomôcť určiť najprospešnejší druh cvičenia. Nezabudnite však, že cvičenie môže znamenať činnosti s nízkym dopadom, ako je aerobik, tréning s vážením, chôdza, turistika, Tai Chi alebo joga. To všetko môže pomôcť udržať silu a flexibilitu.
- Nezabudnite vyvážiť odpočinok a cvičenie. Ak dôjde k vzplanutiu reumatoidnej artritídy, je užitočnejšie urobiť si krátku prestávku namiesto predĺženého odpočinku v posteli.
- 8Užívajte antireumatické lieky modifikujúce chorobu (dmards). Patria sem protizápalové činidlá. Váš lekár vám môže tiež predpísať protilátky vyrobené proti faktoru nekrózy nádorov. Nie je jasné, ako tieto lieky fungujú pri reumatoidnej artritíde, ale zvyčajne sa používajú spolu s protizápalovými liekmi. Alebo vám môže byť tiež predpísané novšie činidlo, biologiká, ktoré sú ľudskými geneticky upravenými proteínmi, kombinované s protizápalovými látkami. Spolu s inými liekmi sa používajú nesteroidné protizápalové a analgetické lieky.
- DMARD, podobne ako metotrexát, môžu spôsobiť vážne poškodenie pečene a reakcie z precitlivenosti. Ďalšie vedľajšie účinky môžu zahŕňať horúčku, únavu, kašeľ a problémy s dýchaním.
Šťavu z aloe vera je možné užívať vnútorne, ale na pokožku by sa mal použiť gél z aloe vera.
Časť 3 zo 4: Porozumenie reumatoidnej artritíde
- 1Sledujte príznaky reumatoidnej artritídy. Prvými príznakmi a prejavmi sú bolestivé a opuchnuté kĺby, ktoré sú na dotyk často teplé. Mnoho ľudí s reumatoidnou artritídou má relatívne miernu bolesť a stuhnutosť, ale dochádza k pravidelným „vzplanutiam“, kde sa príznaky a symptómy zhoršujú. Iní ľudia majú neustále, chronické príznaky. Ako choroba postupuje, môžu sa poškodiť kĺby a kosti, čo vedie k zvýšenej strate funkcie, aj keď včasná liečba môže poškodenie obmedziť. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať:
- Únava, bolesť svalov a celková stuhnutosť, ktorá trvá najmenej 1 hodinu po prebudení alebo po dlhom odpočinku (na rozdiel od bolesti a stuhnutosti artrózy, ktorá sa rýchlejšie rozptýli).
- Trpí inými poruchami častejšie ako bez choroby. Môžu zahŕňať ďalšie autoimunitné ochorenia (ako je Sjogrenov syndróm), vaskulitídu (zápal krvných ciev), anémiu (nižší než normálny počet červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do tkanív) a ochorenie pľúc.
- Reumatoidné uzliny, ktoré sa vyvíjajú až u 35% jedincov s reumatoidnou artritídou. Uzlíky sa prejavujú ako hrbole pod kožou v blízkosti postihnutého kĺbu, najčastejšie v blízkosti lakťov. Obvykle nie sú bolestivé, sú voľne pohyblivé pod kožou a môžu mať veľkosť od hrachu až po veľkosť citrónu.
- 2Pochopte rizikové faktory vzniku reumatoidnej artritídy. Aj keď príčina reumatoidnej artritídy nie je známa, zdá sa, že je spojená s genetickými faktormi. Je pravdepodobné, že zdedenie skupiny génov, ani jedného génu, zvyšuje riziko reumatoidnej artritídy. Hormóny a faktory životného prostredia tiež zohrávajú úlohu pri rozvoji choroby.
- Muži a ženy akejkoľvek rasy alebo etnického pôvodu môžu dostať reumatoidnú artritídu, ale vyskytuje sa u žien častejšie ako u mužov. Ženy majú asi 2 až 3 krát väčšiu pravdepodobnosť ochorenia, ktoré najčastejšie začína v strednom veku.
- 3Zistite niečo o tom, ako sa diagnostikuje reumatoidná artritída. Reumatoidná artritída je diagnostikovaná pomocou vašich znakov, symptómov, lekárskej a rodinnej anamnézy spolu s fyzickým vyšetrením. Váš lekár potom použije diagnózu na vytvorenie plánu liečby, pričom primárnym cieľom bude zníženie bolesti znížením zápalu a minimalizáciou akéhokoľvek poškodenia kĺbov. Na diagnostikovanie reumatoidnej artritídy váš lekár urobí:
- Laboratórne testy vrátane röntgenového žiarenia alebo iného zobrazenia postihnutých kĺbov
- Vzorky krvi, konkrétne jedna na vyšetrenie krvi na reumatoidný faktor (RF) a ďalšie nešpecifické testy. RF test môže diagnostikovať reumatoidnú artritídu, zatiaľ čo nešpecifické indikujú základný zápal.
- Diagnostické testy na vylúčenie iných stavov, ktoré napodobňujú reumatoidnú artritídu, ako sú infekčné artropatie (bolestivé kĺby spôsobené infekciou), systémový lupus erythematosus (SLE), ankylozujúca spondylitída (primárne postihujúca chrbticu a väčšie kĺby) a fibromyalgia.
Aloe vera je prírodný a ľahký produkt, ktorý pomáha liečiť bolesť a zápal pri reumatoidnej artritíde.
Časť 4 zo 4: kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, akonáhle spozorujete príznaky artritídy. Reumatoidná artritída môže viesť k mnohým ďalším zdravotným problémom, ak ich nezvládnete s náležitou lekárskou starostlivosťou. Ak máte podozrenie na reumatoidnú artritídu, ihneď navštívte lekára, aby mohol diagnostikovať váš stav a odporučiť vhodnú liečbu.
- Lekára by ste mali navštíviť vždy, keď máte pretrvávajúcu bolesť alebo opuch kĺbov.
- Medzi možné závažné komplikácie neliečenej reumatoidnej artritídy patrí osteoporóza, infekcie, syndróm karpálneho tunela, srdcové problémy (ako napríklad kôrnatené alebo upchaté cievy) a ochorenie pľúc.
- 2Vytvorte si so svojim lekárom plán starostlivosti a dôsledne ho dodržujte. Keď vám lekár diagnostikuje reumatoidnú artritídu, môže vám odporučiť bezpečné a efektívne zvládanie vášho stavu. Môžu vás tiež odporučiť iným odborníkom, ako sú reumatológovia alebo fyzioterapeuti, ktorí majú skúsenosti s liečbou RA. Porozprávajte sa so svojím lekárom a zvyškom svojho ošetrujúceho tímu, aby ste sa uistili, že porozumiete ich pokynom na starostlivosť.
- Okrem zmien zdravého životného štýlu môže váš tím starostlivosti odporučiť používať na liečbu RA aj lieky (ako sú DMARD a protizápalové lieky), fyzickú alebo pracovnú terapiu a chirurgické ošetrenia (napríklad opravu šľachy alebo výmenu kĺbov).
- 3Choďte na vyšetrenie tak často, ako vám to odporučí lekár. Reumatoidná artritída je ochorenie, ktoré sa dá zvládnuť, ale v súčasnosti neexistuje liek. Budete sa musieť často kontrolovať u svojho lekára, aby ste sa uistili, že liečebné postupy, ktoré odporúčajú, fungujú a nevyvinuli sa žiadne nové komplikácie.
- Opýtajte sa svojho lekára, ako často musíte chodiť na pravidelné prehliadky. Môžu odporučiť prísť každé 1-2 mesiace.
- Výskum ukazuje, že časté kontroly (tj. 7 až 11 -krát za rok) sú spojené s lepšími výsledkami liečby u pacientov s RA ako menej časté kontroly (menej ako 7 za rok).
- 4Informujte svojho lekára, ak sa u vás objavia nové príznaky. Aj keď už dostávate lekársku starostlivosť o svoju reumatoidnú artritídu, niekedy sa váš stav môže neočakávane zmeniť alebo zhoršiť. Ak sa to stane, ihneď si dohodnite stretnutie so svojím lekárom, aj keď nemáte kontrolu.
- Navštívte svojho lekára, ak si všimnete narastajúcu bolesť a opuch, zmeny vzhľadu vašich kĺbov alebo príznaky súvisiacich zdravotných problémov (napríklad dýchavičnosť v dôsledku poškodenia pľúc).
- Užívanie aloe vera sa neodporúča deťom alebo ženám počas tehotenstva alebo dojčenia.
Prečítajte si tiež: Ako diagnostikovať artrózu?
Otázky a odpovede
- Môžete jesť aloe vera gél alebo je to len na vonkajšie použitie?Aloe vera gél je veľmi horký a funguje ako silné preháňadlo - môže spôsobiť hnačku, nevoľnosť a vracanie. Šťavu z aloe vera je možné užívať vnútorne, ale na pokožku by sa mal použiť gél z aloe vera.
- Môžem zmierniť vzplanutia a bolesť bez použitia liekov?Áno môžeš. Pozrite sa na protizápalové potraviny a protizápalové bylinky a zaraďte ich do svojho jedálnička. Protizápalové potraviny sú zvyčajne organické, celozrnné potraviny ako celozrnné produkty, čerstvé ovocie a zelenina, bobule a chudé mäso. Medzi protizápalové bylinky patrí cibuľa, cesnak, bazalka, kurkuma a rasca.
- Môže aloe vera gél natrvalo vyliečiť reumatoidnú artritídu? Ako dlho nechám aloe vera gél pôsobiť, než ho zmyjem?Nie, gél to nevylieči. RA sa zvráti tým, že zjete čo najviac z optimálnej ľudskej stravy: ovocie (vyhnite sa čerešni) a jemnú listovú zeleninu (šalát, špenát), a čo je dôležitejšie, pôst. Pôst vám umožní rýchlejšie sa vyliečiť z poškodenia, pretože vo vašom tele nie je jedlo, ktoré by v prvom rade spôsobilo zápal.
- Je možné aloe vera použiť na cysty?Gél z aloe vera bol použitý na liečbu malých mazových cyst - gél sa vmasíruje do cysty a nechá sa uschnúť na vzduchu. Ak chcete vidieť výsledky, opakujte to 3-4 krát denne najmenej týždeň.
Komentáre (8)
- Moja dcéra mi kúpila krém na ruky z aloe vera. Po niekoľkých dňoch používania som si všimol, že bolesť v palci zmizla prvýkrát za niekoľko mesiacov. Bol som online, aby som zistil, či je aloe vera vhodná na artritídu, a prečítal som si tento článok, úžasný.
- Hľadám prírodné lieky na artritídu, teraz viem, čo si mám kúpiť.
- Pomohlo mi to, pretože mám v minulosti krvné zrazeniny a riedim krv, a musím si dávať pozor na to, čo jem, a kontrolovať príjem vitamínu K. Ovocie a zelenina sú na zozname, ktorý môžem mať, len listových. zelenina striedmo.
- To mi skutočne pomohlo znížiť artritídu. Ďakujem veľmi pekne za tieto informácie!
- Viem o šťave z aloe vera Forever Freedom 2 týždne, naozaj dúfam, že to môže mať vplyv na moju bolesť pri reumatoidnej artritíde.
- Vedieť viac o rôznych druhoch potravín, čo vás môže ovplyvniť. Veľa z toho môžem využiť vo svojom každodennom živote.
- Vedľajšie účinky pitia aloe vera.
- Toto mi veľmi pomohlo. Mám 33 rokov a RA ma rýchlo a tvrdo zasiahla po druhom dieťati. Bola to silná bolesť, ktorá prechádzala každým možným kĺbom. Tieto informácie mi pomohli pochopiť, čo sa deje v mojom tele, tipy na diéty/cvičenia.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
