Ako relaxovať pri vypĺňaní dutiny?
Aby ste si pri výplni oddýchli, vezmite si so sebou slúchadlá, aby ste si na počkanie mohli vypočuť upokojujúcu hudbu alebo audioknihu. Ak plánujete počas postupu nosiť slúchadlá, opýtajte sa svojho zubára, či je to v poriadku. Pokúste sa prísť skôr ako 5-10 minút pred termínom, pretože čakanie vo vás môže vyvolať väčšiu nervozitu. Aby ste sa cítili čo najlepšie, použite pred procedúrou toaletu a dajte si niečo k jedlu, ak vám to zubný lekár povie, že môžete. Pred plnením požiadajte svojho zubára o podrobné informácie o tom, čo sa stane a ako sa môžete pripraviť. Ak ste skutočne nervózni, môžete sa ich opýtať na možnosti sedácie, ktoré vám pomôžu relaxovať. Prečítajte si ďalšie rady od nášho spoluautora zubného zdravia vrátane toho, ako upokojiť dieťa počas plomby!
Počúvanie hudby alebo zábavnej audioknihy pred naplnením dutiny a počas nej vám môže pomôcť relaxovať.
Strach z vyplnenia dutiny môže spôsobiť, že odložíte potrebnú starostlivosť o zuby, čo zubné problémy len výrazne zhorší. Pochopenie toho, čo sú náplne, že sú bezpečné, a uistenie sa, že ste pripravení, to všetko je kľúčom k relaxácii, keď ste na stoličke. Zohľadnenie vašich možností anestetika je tiež dôležité pre to, aby ste sa cítili pri vypĺňaní dutiny v pohode. Ak nevidíte zubára pravidelne, vyberte niekoho, kto je zručný a citlivý. Vybrať správneho zubára môže byť ešte dôležitejšie, ako sa pripraviť na stretnutie a dozvedieť sa, čo môžete očakávať.
Metóda 1 z 3: uistite sa, že ste pripravení na stretnutie
- 1Vezmite si slúchadlá a počúvajte audioknihu alebo hudbu. Počúvanie hudby alebo zábavnej audioknihy pred naplnením dutiny a počas nej vám môže pomôcť relaxovať. Zvážte, čo vás najlepšie uvoľňuje alebo rozptyľuje, či už je to hlasná, ťažká hudba alebo niečo upokojujúcejšie. Vytvorte si zoznam skladieb a dostavte sa na stretnutie s dobrou sadou slúchadiel, ktoré prehlušia všetky zvuky z nástrojov zubára.
- Vopred sa porozprávajte so svojim zubným lekárom, aby ste si boli istí, že vám slúchadlá, najmä objemnejšia, nebudú prekážať v ich práci.
- Uistite sa, že hlasitosť nie je príliš vysoká, aby ste stále počuli pokyny zubára.
- 2Neukáž sa príliš skoro. Ak sa ukážete o viac ako päť alebo desať minút skôr, môžete byť nervóznejší. Aj keď je vždy dobré prísť na schôdzku včas alebo trochu skoro, nechcete, aby ste museli chvíľu sedieť v čakárni a predvídať postup. Ak prídete do kancelárie príliš skoro, počkajte v aute alebo vonku pár minút pred stretnutím, pretože samotné čakárne môžu byť zdrojom úzkosti.
- Zvuk vrtnej turbíny môže u niektorých ľudí vyvolávať úzkosť, preto sa snažte, pokiaľ je to možné, počuť.
- 3Vyprázdnite močový mechúr a urobte všetky odporúčané diétne opatrenia. Vopred sa porozprávajte so svojim zubným lekárom o tom, či môžete pred zákrokom jesť alebo nie. Ak ste už urobili opatrenia pre celkové anestetikum alebo sedatívum, ktoré vás upúta do bezvedomia, možno nebudete môcť večer pred polnocou jesť. Okrem toho si pred termínom zájdite na toaletu. Je oveľa jednoduchšie relaxovať na chvíľu v zubárskom kresle, ak nemusíte používať toaletu!
Ako dlho budem necitlivý po vyplnení dutiny?
Metóda 2 z 3: Pomôcť dieťaťu relaxovať počas plnenia
- 1Navštívte detského zubára. Deti nie sú len menšie verzie dospelých, takže je dôležité, aby ste dieťa nevodili k dospelému zubárovi. Detskí zubní lekári nie sú len špeciálne školení v oblasti ústneho zdravia detí, ale poznajú aj metódy, ktoré pomáhajú deťom relaxovať v zubárskom kresle. Majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať prístup k deťom, lepšie výber slov a väčšiu trpezlivosť so strachom tých najmenších.
- Detskí zubní lekári sú tiež skúsenejší v upokojovaní detí a ich ordinácie sú zariadené tak, aby mali deti zábavné miesto.
- 2Zvážte, či by rodič nemal byť v miestnosti. V závislosti od veku a osobnosti dieťaťa môže, ale nemusí byť vhodné, aby bol rodič prítomný pri vypĺňaní. Niektoré zubné ordinácie navyše uprednostňujú jednu alebo druhú, takže ak ste znepokojeným rodičom, poraďte sa so svojim detským zubným lekárom. Ak vám viac vyhovuje jedno alebo druhé, môžete si urobiť prieskum a vyhľadať zubného lekára, ktorého postupy zodpovedajú vašim preferenciám
- Ak počas plnenia zostanete v miestnosti, zostaňte na mieste, kde dieťa vie, že ste prítomní, ale nevidí vám do tváre. Budú reagovať aj na jemné tváre, ktoré by ste mohli urobiť, a mohli by ste byť nervózni alebo sa pohybovať. Zachovajte pokojný a príjemný výraz v tvári a povedzte upokojujúce veci.
- Ak nie ste v miestnosti, zostaňte v čakárni. Nenechajte si vybaviť pochôdzky v prípade, že by ste o niečo boli požiadaní.
- Ak nie ste v miestnosti a máte obavy, pracovníci kancelárie vás budú informovať o tom, čo sa s postupom deje. Ak máte obavy, požiadajte ich o aktualizáciu.
- 3Slová vyberajte opatrne a zvažujte tón hlasu. Detskí zubní lekári sú zvyčajne veľmi citliví na slová a tón hlasu, ktorý používajú s malým dieťaťom, a rodičia by sa mali riadiť týmto príkladom. Je dôležité vysvetliť veci pojmami, ktoré sú vhodné a majú pre dieťa zmysel. Hovoriť pokojným, kontrolovaným a pozitívnym tónom hlasu je rovnako dôležité ako používanie slov priateľských k deťom.
- Skúste vysvetliť, že jeden z ich zubov je prechladnutý alebo je chorý a zubár sa bude cítiť lepšie.
- Pozitívnym posilňovaním upozornite malé dieťa na to, akú skvelú prácu robí, že ste na neho veľmi hrdí a že k zubárovi patrí neodmysliteľne, ako vyrastať a na ktoré by mal byť hrdý. Sľúbiť odmenu potom môže tiež pomôcť, tak by ste to svojmu dieťaťu mohli pripomenúť, ak máte počas postupu dovolené byť v miestnosti.
- 4Považujte oxid dusný za anestetikum. Zubní lekári v posledných rokoch používajú oxid dusný ako anestetikum pre deti častejšie. Bez ohľadu na vek nie sú s oxidom dusným spojené žiadne škodlivé účinky ani vedľajšie účinky. Tento spôsob sedácie môže byť obzvlášť prospešný pre deti, ktoré sa extrémne boja ihiel alebo by inak vyžadovali obmedzenie, pretože je pre deti oveľa bezpečnejšie ako celková anestézia.
Ako veľmi bolí injekcia, keď sa naplní dutina?
Metóda 3 z 3: konzultácia so svojim zubným lekárom
- 1Vyberte si správneho zubára. Urobte si malý prieskum, kým sa vyberiete k zubárovi, aby ste mu vyplnili dutinu, obzvlášť ak sa vy alebo vaše dieťa s ním už pravidelne nestretávate. Nájdite zubára tým, že požiadate priateľov alebo rodinu o odporúčanie zubného lekára, ktorému dôverujú, alebo si môžete prečítať recenzie online a zistiť, čo si ostatní myslia o zubných lekároch vo vašej oblasti. Okrem toho zavolajte do kancelárií a kúpte si zubného lekára, ktorý je nielen veľmi kvalifikovaný, ale aj veľmi citlivý a empatický.
- Ak máte zubára, ktorému môžete dôverovať, prispeje to k dlhej ceste k zmierneniu pociťovanej úzkosti.
- Overte si ich kvalifikáciu telefonovaním do kancelárie a opýtaním sa na ich tituly a licencie.
- Niektorí zubári vešajú na strop televízory alebo plagáty, púšťajú hudbu alebo používajú iné prostriedky na rozptýlenie pacientov počas zákrokov. Ak je televízor schopný 3D, môžete počas postupu nosiť 3D okuliare.
- Ak vy alebo vaše dieťa pociťujete značný strach zo zubára, zvážte zavolať do kancelárie a opýtať sa, aké metódy rozptyľovania používajú.
- 2Opýtajte sa svojho zubára na možnosti anestézie a sedatíva. Obvykle sa orálny gél najskôr podáva do okolitého tkaniva ďasien. Asi po minúte sa ihlou vstrekne Novocain, aby sa celá oblasť znecitlivila. Citlivý zubár načasuje tieto kroky, aby ste nič necítili. Pretože však niektorí ľudia nereagujú na Novocain alebo Mepivacaine alebo sa vážne boja ihiel, mali by ste prediskutovať sedatívny proces, cenový rozsah a pokrytie a dostupné možnosti.
- Celkové anestetikum sa zriedka používa na výplne, ale niekedy sa podáva v prípade silného strachu alebo úzkosti zo zubných zákrokov.
- Po celkovej anestézii nemôžete šoférovať, preto si v prípade potreby zorganizujte jazdu. Tiež vezmite do úvahy vedľajšie účinky, ku ktorým zvyčajne patrí závrat.
- Oxid dusný alebo plyn na smiech je bežným zubným sedatívom. Na rozdiel od celkovej anestézie máte dovolené jesť pred podaním oxidu dusného
- Orálne sedatíva alebo prášky na spanie ako Halcion a Valium sa stále častejšie podávajú pacientom s dentálnou fóbiou. Ak je váš zubár vyškolený na ponúkanie týchto liekov, uistite sa, že rozumiete, kedy a koľko si ich máte vziať, a nastavte si jazdy na schôdzku a z nej.
- 3Získajte informácie o výplniach od svojho zubára a prieskumom. Pochopenie toho, prečo ignorovanie dutiny môže veci ešte zhoršiť, vám môže pomôcť pri plnení relaxovať. Výplne sú dôležité, pretože ich zbavujú kazov a pôsobia ako normálny zub, vďaka čomu môžete ďalej žuť a rozprávať. Tiež chránia dužinu pred vonkajšími faktormi, takže jej vykonanie čo najrýchlejšie vám môže ušetriť od nákladných ošetrení koreňových kanálikov. Ignorovanie dutiny a nevyplnenie zuba môžu viesť k oveľa významnejším zubným prácam, ako sú korunky, koreňové kanáliky alebo extrakcie zubov.
- Vedieť, že plomba nie je najintenzívnejším zubným zákrokom na opravu dutín, vám môže pomôcť postaviť sa svojmu strachu a relaxovať. Aj keď dutina vyžaduje korunku alebo koreňový kanál, sú to osvedčené a osvedčené postupy, ktoré vám z dlhodobého hľadiska pomôžu cítiť sa lepšie.
- Ak potrebujete urobiť veľký zákrok, skúste sa najskôr dohodnúť na bežnom upratovaní. Tak sa môžete zoznámiť so svojim zubárom a nadviazať s ním vzťah.
- Uvedomte si, že veľa ľudí sa zubára bojí, ale je dôležité, aby ste sa o svoje zuby starali, aby ste si udržali celkové zdravie. Ignorovanie dutiny môže viesť k infekciám, z ktorých vám môže byť veľmi zle, čo predstavuje hrozivé nebezpečenstvo pre vaše celkové zdravie.
Strach z vyplnenia dutiny môže spôsobiť, že odložíte potrebnú starostlivosť o zuby, čo zubné problémy len výrazne zhorší. - 4Nechajte svojho zubára vysvetliť, ktorý druh plomby je najlepší. Výplne sú buď kompozitné, ktoré sú vyrobené z plastu a skla, alebo amalgám, ktorý je vyrobený zo striebra a iných kovov. Amalgámové výplne sa používajú už takmer dvesto rokov a kým kompozitné sú novšie, postupom času sú stále vyspelejšie.
- Amalgámové výplne sú silnejšie a zvyčajne sú najlepšou voľbou pre deti.
- Kompozitné výplne sú zvyčajne drahšie a nevydržia tak dlho, ale majú rovnakú farbu ako prirodzené zuby. Budete ich musieť každoročne kontrolovať, aby ste sa presvedčili, že okraje sú neporušené a do oblasti pod nimi sa nič nedostáva.
- Môžete si prečítať o tom, ako amalgámové výplne obsahujú malé množstvo ortuti, ale nemali by ste sa znepokojovať. Keď je ortuť kombinovaná s inými kovmi, nie je škodlivá, pokiaľ nemáte alergiu.
- Amalgámové výplne sú tiež k dispozícii už nejaký čas, takže existuje množstvo dôkazov, ktoré dokazujú, že neexistujú žiadne dlhodobé škodlivé účinky.
- 5Požiadajte svojho zubára, aby vám vysvetlil postup a ukázal vám nástroje. Zatiaľ čo niektorí ľudia vyjadrujú strach z toho, že uvidia a počujú zubné nástroje, iní sa viac zaujímajú o to, čo nevedia alebo vidia z prvej ruky. Ak zvyčajne pociťujete strach z neznámeho alebo strach z toho, že nebudete mať kontrolu, zvážte požiadanie zubného lekára, aby vám podrobne vysvetlil postup a povedal vám, ako jednotlivé zubné nástroje fungujú.
- Snažte sa vedieť, čoho sa bojíte a prečo. Poznajte sami seba a ak vám je viac -menej príjemne, keď poznáte všetky detaily o niečom strašidelnom.
- Okrem toho požiadajte svojho zubára o akúkoľvek údržbu vašich výplní. Obvykle každých 6 mesiacov, keď prídete na výplň, vám zubár urobí röntgenové vyšetrenie, aby sa ubezpečil, že výplň nie je uvoľnená alebo zlomená a že sa pod výplňou neopakuje kaz.
Prečítajte si tiež: Ako používať bieliace pero?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem rozptýliť, keď mi vpichnú ihlu do ďasien?Zhlboka sa nadýchnite a napočítajte do 5 a pripomeňte si, že čoskoro to skončí. Ak si myslíte, že by vám mohlo pomôcť počúvanie hudby, opýtajte sa, či si môžete priniesť slúchadlá a zariadenie.
- Ako veľmi bolí injekcia, keď sa naplní dutina?Práve sa mi naplnila jedna dutina a môžem vám povedať, že to nebolí. Je tu nepohodlné malé štipnutie, ale to je všetko. O chvíľu je koniec.
- Nechcem zubárku, ktorú budem mať, pretože mi nikdy predtým nerobila zuby. Ako môžem byť z nej menej nervózny?Môžete nájsť spôsob, ako kontaktovať svojho zubného lekára, porozprávať sa s ním a spoznať ho. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých zubár ošetril, a opýtajte sa na ich názor. Nezabudnite, že je to profesionálka, ktorá vie, čo robí.
- Ako dlho budem necitlivý po vyplnení dutiny? Môžem jesť mäkké jedlá?Obvykle bude niekoľko hodín necitlivý. Jedzte mäkké jedlá a potom do stravy pomaly zaraďujte tvrdé, studené a teplé jedlá.
- Ako by ste odporučili upokojiť niekoho, kto váha, či ísť k zubárovi?Najdôležitejšie je nájsť si toho správneho zubára. Prečítajte si recenzie, požiadajte o radu rodinu a priateľov a potom si s týmto zubárom vybudujte vzťah. Zoznámte sa s nimi tým, že pôjdete na upratovanie skôr, ako budete mať hotové nejaké veľké procedúry.
- Ako dlho bude trvať vyplnenie dutiny?Vlastné vŕtanie a vyplnenie dutiny trvá asi 10-15 minút, ak dokončujete iba jednu.
- Bolí vás to pri plnení zuba?Môže to byť nepríjemné, ale nie bolestivé. Ak to bolí, čo je nepravdepodobné, povedzte si, že to čoskoro skončí.
- Ako zistím, či mám dutinu?Na vašom zube bude tmavá škvrna a vo väčšine prípadov diera. Niekedy to zabolí, podľa toho, ako dlho to tam bolo a aké je to hlboké.
Nezodpovedané otázky
- Som dieťa Bojím sa. Čo mám robiť?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
