Ako si bieliť zuby?
Ak si chcete zuby vybieliť doma, začnite namáčaním zubnej kefky do sódy bikarbóny a čistite si zuby tak, ako obvykle, dvakrát týždenne sódou bikarbónou. Ak chcete trvalejšiu možnosť, kúpte si súpravu na bielenie zubov v miestnej lekárni alebo supermarkete a pre dosiahnutie najlepších výsledkov postupujte podľa pokynov na obale. Ak máte dlhodobé problémy s odfarbovaním, porozprávajte sa so svojím zubným lekárom o kúpe domácej súpravy alebo požiadajte o odporúčanie na profesionálne bielenie. Prečítajte si rady od nášho recenzenta zubov, ako udržať zuby biele a lesklé!
Ak si chcete zuby vybieliť doma, začnite namáčaním zubnej kefky do sódy bikarbóny a čistite si zuby tak, ako obvykle, dvakrát týždenne sódou bikarbónou.
Bielenie alebo bielenie zubov môže vytvoriť príťažlivejší a mladistvejší úsmev. Pri správnom vykonaní je bielenie bezpečný a účinný proces, ktorý nepoškodzuje zuby a môže dokonca zvýšiť vaše sebavedomie. Ak chcete rozžiariť úsmev, existuje niekoľko možností, ktoré môžete vyskúšať.
Časť 1 z 2: skúmanie možností bielenia
- 1Bielite si zuby sódou bikarbónou. Ak sa tieto veci dajú nájsť v zubnej paste, musí fungovať. Ukazuje sa, že v sóde bikarbóne sú voľné radikály, ktoré môžu preniknúť vašou sklovinou a škvrny tak vyčistiť. Jednoducho namočte zubnú kefku do týchto predmetov a niekoľko minút ich čistite, rovnako ako si čistíte zuby.
- Rekordne sa rozhorčilo, ako je to bezpečné. Aj keď je účinný, niektorí hovoria, že poškodzuje zubnú sklovinu, oslabuje ju alebo ju úplne zničí, najmä ak používate metódu čistenia tam a späť pomocou zubnej kefky s tvrdými štetinami. Aby ste boli v bezpečí, možno sa na túto možnosť nebudete chcieť dlhodobo spoliehať. Použitie tejto možnosti dvakrát týždenne je viac než dostatočné.
- 2Vyčistite si zuby jahodami. Toto chutné ovocie obsahuje kyselinu jablčnú, látku, ktorá dokáže roztrhnúť škvrny. Rozdrvte bobuľové ovocie na pastu zo sódy bikarbóny, rozotrite ju na zuby a nechajte pôsobiť päť minút. Oprášte to a môžete ísť! Niekedy môžete hneď vidieť jasnejší povrch zubov.
- Ak ste v ťažkom mieste, stačí si potrieť ovocie zubami (rozrezané, aby ste sa dostali k šťavám, samozrejme) a umyť pohárom vody.
- 3Experimentujte s kokosovým olejom alebo jablčným octom. Aj keď je to na diskusiu, niektorí prisahajú, že aj títo dvaja sú prírodnými bieliacimi prostriedkami na zuby. Stačí ich použiť ako ústnu vodu alebo si ich vtrieť do zubov a nechať asi 10 minút pôsobiť. Potom si umyte zuby, opláchnite a voila!
- Nemalo by sa však spoliehať iba na tieto metódy. Môže trvať mesiac alebo dva, kým si všimnete akékoľvek výsledky.
Môžete si bieliť zuby sódou bikarbónou? - 4Kúpte si súpravu na bielenie zubov. Ako keby to mohlo byť ešte jednoduchšie, nie? Váš miestny veľký box alebo lekáreň pravdepodobne ponúka niekoľko možností, pokiaľ ide o súpravy na bielenie zubov. Niektoré sú dosť drahé a niektoré nie - ale všetky zaručia výsledky (je to len otázka času). Ak na to môžete prísť, urobte to.
- V zložkách skontrolujte „peroxid vodíka“. Je to užitočné pri bielení zubov. 6% koncentrácia je viac než dostačujúca.
- 5Získajte súpravu od svojho zubára. Má prístup k super výkonným gélom a podložkám, ktoré vo svojej miestnej lekárni nenájdete. A ak nemá, z nejakého dôvodu, žiadne dostupné, pravdepodobne pozná niekoho, kto áno. Nie je na škodu sa opýtať!
- Podnosy a gély sú super silné, ale hlavnou nevýhodou je, že vám nemusia sadnúť do úst. Ak je vaša čeľusť trochu povedzme jedinečná, môže sa vám s nimi ťažko pracovať.
- Váš zubár vám môže poskytnúť vlastné podnosy, ktoré vám tesne priliehajú k zubom a poskytnú lepší výsledok.
- 6Nechajte si zuby profesionálne vybieliť. Na bielenie a bielenie zubov vzniklo niekoľko vynikajúcich technológií. Napriek tomu, že niektoré z týchto zákrokov je potrebné vykonať v zubnej ordinácii, niektoré je možné vykonať aj doma. Opýtajte sa svojho zubára, čo odporúča. Najnovším postupom je laserové bielenie.
- Toto je možno najrýchlejšia a určite najdrahšia metóda.
- V prípade vnútorných škvŕn je možné použiť aj dyhy alebo luminiscencie (obidva sú kozmetické postupy).
Časť 2 z 2: Denné opatrenia
- 1Dodržujte režim čistenia zubov a nití. Najlepším spôsobom, ako predchádzať problémom so zubami a vzniku škvŕn, je stále čistiť a používať nite s rukami dole. Uistite sa, že si urobíte kefku pred spaním a keď vstanete, ale po jedle je tiež nevyhnutné. Jedlo, ktoré vám zostane na zuboch, môže viesť k vzniku škvŕn - keď sa ihneď zotrú, nemôžu sa vytvárať škvrny.
- Zamerajte sa na čistenie zubov vždy 2 minúty. A tiež si umyte jazyk a ďasná!
Ako dlho bude trvať, kým si všimnete výsledky, ak si umyjete zuby sódou bikarbónou? - 2Nezabudnite na bieliacu gumu a ústnu vodu. Napriek tomu, že čistenie zubov a niťou je dôležitejšie ako používanie ústnej vody a ďasien, čím viac preventívnych opatrení proti škvrnám urobíte, tým budú vaše zuby belšie (a zostanú). Medzi hygienickými sedeniami si dajte kúsok bieliacej žuvačky alebo si dajte malú bieliacu ústnu vodu. Je to dobré aj pre vaše zdravie!
- Žuvačky a ústne vody pomáhajú udržiavať zuby biele a zabraňujú vzniku škvŕn a zároveň bojujú proti baktériám a dutinám.
- Tieto samy osebe nebudú mať veľký účinok, ale v kombinácii s dobrým režimom čistenia zubov a nití budú mať veľký rozdiel. Považujte ich za čerešničku na torte.
- 3Vyhnite sa všetkým formám tabaku. Patria sem cigarety, fajky, cigary, žuvací tabak a šnupavý tabak. Všetky z nich sú zlé pre vás a vaše zuby. Je lákavé myslieť si, že žuvanie tabaku je pre vás (a vaše zuby) lepšie ako fajčenie, ale nie je. Žuvací tabak a šnupavý tabak majú najmenej 28 chemikálií, ktoré vedú k rakovine ústnej dutiny a sú oveľa návykovejšie ako nikotín, pretože sú priamo absorbované ústnou sliznicou. Je jedinou stávkou, že sa od nich všetkých budete držať ďalej.
- 4Obmedzte príjem kávy a čaju. Ak nemôžete začať ráno bez pohára, skúste ho vypiť slamkou, aby vám nezafarbil zuby. Je lepšie ich úplne vylúčiť, takže ak to dokážete, urobte to.
- A nie, smotana alebo mlieko vašu kávu menej zafarbí. Sily ničiace sklovinu tu stále sú. Pokiaľ vám teda krém nezaberie väčšinu šálky (eliminuje miesto na kávu), svetlejšia farba vám veľmi neprospeje.
- Obmedzte aj nealkoholické nápoje, pretože môžu tiež narušiť vašu sklovinu.
- 5Zamaskujte svoje dutiny. V súčasnej dobe sú zubné výplne zúrivé. Ak však nie je k dispozícii prírodná farba, môžete mať tmavú, dobre viditeľnú amalgámovú výplň. Ak máte trochu peňazí povaľovaných, zvážte ich výmenu za plastový kompozit vo farbe zubu, vďaka ktorému bude zub vyzerať neporušený, aj keď sa naň pozriete pozorne.
- Zhnitý zub môže byť tiež zakrytý porcelánovou korunkou. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach.
Rozdrvte bobuľové ovocie na pastu zo sódy bikarbóny, rozložte na zuby a nechajte pôsobiť päť minút. - 6Choďte k zubárovi častejšie, ako potrebujete. Už len to, že sa vyberiete na čistenie zubov, zaručene udrží váš úsmev biely a iskrivý. A čo viac, váš zubár zachytí akékoľvek problémy skôr ako neskôr, takže je to výhra pre všetkých.
- 7Noste modré odtiene. Ukazuje sa, že modré odtiene (na tele alebo na perách) spôsobia, že slonoviny budú belšie. Namiesto jasného červeného svetra a zodpovedajúceho rúžu sa teda rozhodnite pre námornícky rolák alebo lesk na pery. Iste, efekt zmizne, keď ho zložíte, ale je to rýchla oprava!
- Nesiahajte po matných rúžoch alebo leskoch, aj keď sú modro zafarbené. Vďaka nim budú vaše zuby pôsobiť mdlo alebo menej perleťovo. Držte sa leskov pre lesk a lesk.
- 8Jedzte chrumkavé jedlá. Jablká, čerstvé zelené fazuľky, zeler, mrkva, surový karfiol, brokolica... začnime odznova. V podstate akákoľvek tvrdá zelenina alebo ovocie môže pôsobiť ako drhnúci prostriedok na zuby. Ak teda nemáte zubnú kefku vo vrecku a práve ste si pustili šálku kávy, môže byť jablko vašim novým najlepším priateľom.
- A to všetko je dobré aj pre vaše zdravie!
Prečítajte si tiež: Ako používať gél na bielenie zubov?
Otázky a odpovede
- Aké sú biele škvrny na zuboch na vašich zuboch?Predstavujú menej mineralizovanú oblasť skloviny, ktorá sa vytvorila počas procesu vývoja, keď ste boli dieťa. Môže to byť aj prípad fluorózy, ak vám rodičia dali fluoridové tablety alebo voda, ktorú ste pili, mala príliš veľa fluoridu. Najlepšie je nechať ich tak a považovať svoje zuby za špeciálne.
- Ako sa zbavím zlých škvŕn na krivých dolných zuboch?Na odstránenie škvŕn vyskúšajte metódy z tohto článku. Vyskúšanie týchto metód môže trvať niekoľkokrát, dajte mu preto čas. Do tej doby sa snažte vyhýbať veciam, ktoré vám kazia zuby, ako je káva, čaj alebo cigarety.
- Môžem použiť bielidlo s vodou na opláchnutie ústnej vody?Nie, bielidlo je vysoko toxické, aj keď je zriedené. Nedávajte si bielidlo do úst.
- Môžete si bieliť zuby sódou bikarbónou?Ak je prirodzená farba vašich zubov biela, sóda bikarbóna neprinesie veľký rozdiel okrem toho, že vám poskytne žiarivejší úsmev. Ak sú vaše zuby skôr žltého odtieňa, môžete vidieť dobré zlepšenia po pár mesiacoch používania sódy bikarbóny.
- Môj zubár mi povedal, aby som použil 1 mm bielidlo na bielizeň s vodou a kefkou. Je to v poriadku?Rozhodne nie. Nedávajte si bielidlo do úst, je veľmi toxické. Zaobstarajte si nového zubára a skúste namiesto toho peroxid vodíka alebo sódu bikarbónu.
- Ako dlho bude trvať, kým si všimnete výsledky, ak si umyjete zuby sódou bikarbónou?V závislosti od stavu zubov to môže trvať niekoľko týždňov alebo až 2 mesiace. Ak hľadáte rýchlejšie výsledky, zvážte iné spôsoby, ako napríklad bielenie zubných pást.
Komentáre (3)
- Všetko to úžasne pomohlo, ale napriek tomu by som odporučil základy (čistenie zubov), ak chcete úplne prirodzený úsmev.
- Super, najlepšie informácie, aké som kedy videl. Skvelé návody.
- Tento článok mi pomohol zlepšiť techniku čistenia zubov a belších zubov.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
