Ako udržať biele zuby pri fajčení?
Aby boli vaše zuby pri fajčení biele, skúste si ich umyť sódou bikarbónou, ktorá vám zuby vybieli a pomôže pôsobiť proti účinku, ktorý na ne fajčenie má. Môžete tiež zmiešať peroxid vodíka alebo roztlačené jahody so sódou bikarbónou, aby ste získali ešte väčšiu bieliacu silu. Mali by ste sa tiež pokúsiť vyčistiť si zuby bezprostredne po fajčení, aby im decht nesadol a nezafarbil ich. Zvážte tiež používanie ústnej vody a zubnej pasty určenej špeciálne pre fajčiarov, ktoré môžu zabrániť vzniku škvŕn. Ak sa chcete dozvedieť, ako používať kokosový olej alebo jablčný ocot na udržanie bielych zubov, posuňte sa nadol!
Aby boli vaše zuby pri fajčení biele, skúste si ich umyť sódou bikarbónou, ktorá vám zuby vybieli a pomôže pôsobiť proti účinku, ktorý na ne fajčenie má.
Fajčenie môže skutočne odfarbiť zuby, v skutočnosti majú fajčiari oveľa vyššiu mieru stredne a silne zafarbených zubov ako nefajčiari. Tabak spôsobuje žlté škvrny, ktoré je ťažké odstrániť len samotným česaním. Je to spôsobené tým, že nikotín a decht v cigarete sa dostávajú do malých otvorov v sklovine vašich zubov. Aby boli vaše zuby pri fajčení biele, budete musieť byť veľmi aktívni pri čistení zubov, ako aj pri práci na odstránení už zavedeného farbenia.
Časť 1 z 2: Zabránenie zafarbeniu tabaku
- 1Umy si zuby. Aj keď je to dôležité pre zdravie zubov každého, čistenie zubov je obzvlášť dôležité pre udržanie bielych zubov fajčiara. Zuby si čistite dvakrát až trikrát denne, pričom si zakaždým nezabudnite vyčistiť aspoň dve minúty. Ak chcete dosiahnuť väčšiu úroveň bielenia, použite bieliacu zubnú pastu.
- Fajčiari majú zvyčajne horšie zdravie ústnej dutiny a vyššie riziko ochorenia parodontu, preto je dôležité zamerať sa na to, aby vaše ústa boli zdravé. Okrem zníženia rizika problémov v ústach, ako je choroba ďasien, čistenie zubov vybieli aj váš úsmev.
- Skúste sa česať bezprostredne po fajčení. To odstráni decht a ďalšie chemikálie uložené na zuboch rýchlo, namiesto toho, aby ich nechali nastaviť.
- 2Zvážte použitie špeciálnej fajčiarskej zubnej pasty. Pre fajčiarov existujú špeciálne zubné pasty. Tieto zubné pasty obsahujú viac abrazívnych zložiek, ako je sóda bikarbóna alebo oxid hlinitý, ako bežné zubné pasty. To pomáha dostať sa k dechtu a nikotínu zabudovanému v zuboch.
- Pretože tieto zubné pasty majú ďalšie abrazívne látky, môžu rýchlejšie opotrebovať vašu sklovinu. Ak máte obavy z opotrebovania skloviny, zvážte používanie fajčiarskej zubnej pasty po zvyšok času a pravidelnej zubnej pasty po zvyšok času.
Väčšinou sa dodávajú vo forme gélov, pásikov alebo bielidiel na bielenie zubov, ktoré sa nanášajú pomocou zubných podložiek. - 3Fajčiarom používajte ústnu vodu proti dechtu. Existujú špeciálne výrobky pre ústnu vodu, ktoré sú vyrobené tak, aby znížili množstvo dechtu a chemikálií v ústach po fajčení. Sú určené na použitie po každom fajčení.
- Používanie bežnej ústnej vody nezachová vaše zuby biele, ale zlepší vaše celkové zdravie ústnej dutiny. Používajte bežnú ústnu vodu, aj keď sa vám do rúk nedostane ústna voda proti dechtu. Nezabudnite si vybrať terapeutickú ústnu vodu, ktorá skutočne bojuje proti zápalu ďasien a zároveň osviežuje dych, na rozdiel od ústnej vody, ktorá len osviežuje váš dych. Mali by ste byť schopní rozpoznať rozdiel, pretože terapeutické ústne vody obsahujú fluoridové a antimikrobiálne látky.
- 4Niť zubami. Je dôležité používať zubnú niť pred spaním alebo po čistení zubov. Okrem toho, že zlepší vaše celkové zdravie ústnej dutiny, pomôže tiež odstrániť zo zubov nikotín a decht. Zníži sa tým riziko zafarbenia v oblastiach medzi zubami.
- Vyberte si akýkoľvek typ nite, ktorý sa vám páči. Na type nite nezáleží na tom, ako ju používate na čistenie medzi zubami.
- Niť zuby raz denne. Nezáleží na tom, kedy to robíte, jednoducho to urobte.
- 5Choďte pravidelne k zubárovi. Ak ste fajčiar, mali by ste si naplánovať návštevu zubára častejšie, ako keby ste nefajčili. Poraďte sa so svojim zubným lekárom o tom, ako často si myslí, že by ste sem mali prísť.
- Váš zubár vám počas pravidelnej návštevy zuby dôkladne vyčistí, čím by ste odstránili akékoľvek ľahké zafarbenie a obmedzili akékoľvek hlboké farbenie.
- Ak máte záujem, váš zubár vám môže tiež poskytnúť informácie o odvykaní od fajčenia vrátane informácií o škodlivých účinkoch, ktoré má fajčenie na zdravie úst.
Aj keď je to dôležité pre zdravie zubov každého, čistenie zubov je obzvlášť dôležité pre udržanie bielych zubov fajčiara.
Časť 2 z 2: Odstránenie zafarbenia tabaku
- 1Vyčistite si zuby sódou bikarbónou. Môže to znieť alebo chutiť divne, ale kvôli bielym zubom by ste to mali vyskúšať. Čistenie sódou bikarbónou urobí viditeľný rozdiel v belosti vašich zubov.
- Ak si chcete vyčistiť zuby sódou bikarbónou, posypte zubnú kefku a sódu bežným spôsobom.
- Nenechávajte sódu bikarbónu na zuboch príliš dlho a nemali by ste sa ani príliš čistiť. Sóda bikarbóna ponechaná príliš dlho alebo príliš drhnutá môže narušiť sklovinu na vašich zuboch a spôsobiť viac škody ako úžitku.
- 2Použite kombináciu sódy bikarbóny a peroxidu vodíka. Stačí pridať niekoľko kvapiek peroxidu vodíka do sódy bikarbóny, kým sa nevytvorí pasta. Potom pastu použite ako bežnú zubnú pastu. Prídavok peroxidu vodíka vybieli zuby ešte viac ako samotná sóda bikarbóna.
- Pretože táto kombinácia môže byť veľmi abrazívna, mali by ste ju používať iba niekoľko dní a potom na niekoľko mesiacov používanie prerušiť. Zaistíte tak, že si nepoškodíte zubnú sklovinu.
- 3Používajte voľne predajné výrobky na bielenie úst. Najjednoduchšie na použitie je bieliaca zubná pasta, pretože sa dá použiť ako bežná zubná pasta. Existuje však široká škála ďalších produktov na bielenie zubov. Väčšinou sa dodávajú vo forme gélov, pásikov alebo bielidiel na bielenie zubov, ktoré sa nanášajú pomocou zubných podložiek. Tieto výrobky sú veľmi účinné pri odstraňovaní fajčiarskych škvŕn.
- Gély a bielidlá používajte striedmo. Prúžky je v poriadku používať pravidelne.
Aby boli vaše zuby pri fajčení biele, budete musieť byť veľmi aktívni pri čistení zubov, ako aj pri práci na odstránení už zavedeného farbenia. - 4Vyskúšajte výrobky, ktoré máte doma na bielenie zubov. Existuje množstvo prírodných produktov, ktoré údajne bielia zuby. Patria sem banánové šupky, jahody a jablčný ocot. Kokosový olej môžete dokonca vyžmýkať v zuboch.
- Ak chcete použiť jahody, roztlačte niekoľko jahôd a zmiešajte s trochou sódy bikarbóny. Používajte ako zubnú pastu. To môže byť účinné kvôli kyseline jablčnej v jahodách.
- Banánovými šupkami si potriete vnútro, aby ste ich vybielili. Vo vnútri šupky je množstvo minerálov, ktoré môžu pomôcť zdraviu vašich zubov.
- Jeden diel jablčného octu je možné zmiešať s tromi dielmi vody a potom primiešať do normálnej zubnej pasty. Ak budete potom čistiť ako obvykle, zvýši sa odolnosť vašej zubnej pasty proti škvrnám.
- Ak chcete použiť kokosový olej, dajte si lyžicu oleja do úst a nechajte ho lúhovať až 15 minút. Aby ste si na ten pocit zvykli, najskôr to možno budete musieť urobiť kratšie. Olej určite neprehĺtajte, čo môže byť z vašej strany trochu zamerané. Tento proces pomôže podporiť produkciu slín a eliminuje baktérie v ústach.
- 5Zaobstarajte si profesionálne bielenie zubov. Je to veľmi účinný spôsob, ako sa zbaviť škvŕn. Kozmetické čistenie môže spôsobiť viac škvŕn ako vaše bežné čistenie zubov. To je možné vykonať medzi pravidelným čistením zubov, ale nemalo by sa používať ako ich náhrada.
- Profesionálne bielenie zubov používa na rozjasnenie zubov drsné chemikálie. Po tomto type čistenia budú vaše zuby určitý čas veľmi citlivé.
- 6Prestať fajčiť. Toto je najúčinnejší spôsob odstránenia škvŕn z fajčenia, ale nie je to najľahšie. Ak prestanete fajčiť, farbenie spôsobené zafarbením nikotínom a dechtom by malo časom vyblednúť.
- Ak chcete prestať fajčiť, zvážte vyhľadanie pomoci. Fajčenie je návykové a môžete použiť toľko pomoci a podpory, koľko sa len dá.
Prečítajte si tiež: Ako hovoriť s držiteľom?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak chcem prestať fajčiť?Navštívte svojho lekára alebo sa porozprávajte s lekárnikom. Môžu vám vysvetliť spôsoby, ako zastaviť a aké lekárske pomôcky môžu byť k dispozícii.
- Bude Medicaid pokrývať predpisy na odvykanie od fajčenia?Áno, to určite áno. Existuje aj niekoľko možností, ako sú náplasti, guma, pastilky a nosová hmla.
- Nefajčím 25 dní a chcem ísť k zubárovi. Budú vedieť, že fajčím?Záleží na tom, ako často fajčíte a ako dlho fajčíte. Fajčenie cigariet vám trvalo zafarbí zuby (pokiaľ nedostanete bieliace procedúry), takže ak silne fajčíte, áno, budú to vedieť.
- Je nebezpečné pre moje zdravie fajčiť 2-3 cigarety denne?Áno. Nie je to také škodlivé ako fajčenie balíčka denne, ale akékoľvek množstvo fajčenia bude nebezpečné pre vaše zdravie.
Komentáre (4)
- Som veľmi rád, že tento plán vyšiel, ďakujem veľmi pekne, dokonca si to uvedomujem.
- Bojujem s tým, aby som mala biele zuby, a tak som začala používať sódu bikarbónu a vyzerá to oveľa lepšie. Mám rád domáce opravné prostriedky.
- Sóda bikarbóna je veľmi dobrá, ďakujem.
- Som fajčiar, ktorý si kvôli invalidnému dôchodku nemôže vždy dovoliť zubára. Niektoré zo základných myšlienok na bielenie boli celkom užitočné.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
