Ako zabrániť vzniku bielych škvŕn, keď sa vám zložia rovnátka?
Ak chcete zabrániť vzniku bielych škvŕn na zuboch, keď sa vám rovnátka odlepia, začnite kefovaním po každom jedle po celú dobu nosenia rovnátka, aby ste predišli tvorbe zubného plaku. Bežná zubná kefka funguje, ale ak môžete, na dosiahnutie najlepších výsledkov skúste použiť elektrickú zubnú kefku. Nezabudnite niť najmenej raz denne medzi a pod drôtikmi vašich rovnátok, aby ste odstránili častice jedla, ktoré spôsobujú kaz. Spolu s týmito každodennými návykmi pite veľa vody a vyhýbajte sa káve a čaju, aby ste udržali dobrú zubnú hygienu. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora zubného lekárstva, ako napríklad skontrolovať, či sú vaše rovnátka dobre česané, čítajte ďalej!
Mnoho ľudí s trakmi je nadšených, že si môžu zložiť rovnátka, ale sú šokovaní, keď majú plné zuby bielych škvŕn a škvŕn.
Mnoho ľudí s trakmi je nadšených, že si môžu zložiť rovnátka, ale sú šokovaní, keď majú plné zuby bielych škvŕn a škvŕn. V skutočnosti sú tieto biele škvrny, označované ako lézie bielych škvŕn, spôsobené dehydratáciou skloviny a nahromadením zubného plaku na zuboch a sú skorými príznakmi zubného kazu. Aby ste zabránili vzniku týchto nevzhľadných bielych škvŕn po odstránení rovnátka, budete musieť cvičiť správnu dentálnu hygienu a upravovať nápoje a potraviny, ktoré konzumujete.
Metóda 1 z 2: Cvičenie dobrej dentálnej hygieny
- 1Kefujte po každom jedle. To znamená aj po malom neskorom večernom jedle alebo rýchlom občerstvení z automatu. Častice jedla sa môžu po jedle zachytiť vo vašich rovnátkach a čím dlhšie tieto častice zostanú v pasci, tým vyššie je riziko vzniku zubných problémov, ako je tvorba plaku. Je dôležité, aby ste cvičili starostlivú a dôslednú zubnú hygienu, ak máte rovnátka, aby ste predišli vzniku škvŕn, infekcii a vzniku dutín.
- 2Používajte elektrickú zubnú kefku a zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid. Elektrické zubné kefky sú veľmi účinné pri odstraňovaní zubného povlaku a pri ich čistení. Ak nechcete investovať do elektrickej zubnej kefky, mali by ste použiť mäkkú zubnú kefku, ktorá má okrúhle štetiny.
- Uistite sa, že úplne rozumiete tomu, ako správne česať a cvičiť správne pohyby, aby ste sa vyhli budúcim problémom. Požiadajte svojho ortodontistu, aby za vás predviedol.
- Mali by ste sa tiež uistiť, že vaša zubná pasta obsahuje fluorid. V nedávnej štúdii sa ukázalo, že zubná pasta obsahujúca fluorid znižuje tvorbu bielych škvŕn na zuboch o 70%. Váš ortodontista môže tiež odporučiť opláchnutie fluoridom, ktoré môžete používať raz denne ako súčasť bežného čistenia zubov.
Budem mať biele škvrny, keď sa mi zložia rovnátka, ak budem jesť koláč a piť Ribeanu a jesť čajový koláč v všetky dni? - 3Uistite sa, že budete česať najmenej dve minúty. Pred čistením si vypláchnite ústa vodou, aby ste uvoľnili všetky čiastočky jedla, ktoré vám uviazli v rovnátkach. Na odstránenie plaku a častíc jedla z rovnátka môžete použiť aj interproximálnu kefu, ktorá je navrhnutá tak, aby sa zmestila pod drôty vašich rovnátok.
- Čistite celkovo najmenej dve minúty, pričom dbajte na to, aby ste si vyčistili každý zub v oblasti ďasien, ako aj pod a nad zátvorkami. Začnite najskôr líniou ďasien. Držte zubnú kefku v 45-stupňovom uhle a opatrne urobte malé kruhy pozdĺž línie ďasien. Potom vyčistite konzoly pohybom kefy v uhle nadol v hornej časti konzol.
- Ukončite čistenie hornej časti držiakov tak, že držíte kefu pod uhlom nahor od hornej časti konzoly a pohybujete štetcom v malých kruhoch. Vypláchnite si ústa vodou, aby ste odstránili zubnú pastu. Potom si vypláchnite ústa ústnou vodou, ktorá neobsahuje žiadne bieliace prostriedky (mala by však obsahovať fluorid alebo chlórhexidín).
- Skontrolujte, či sú vaše rovnátka a ústa dobre vyčistené, a potvrďte, že sa vám zdajú lesklé. Tmavo vyzerajúci kov na rovnátkach znamená, že vaše rovnátka a zuby sú stále pokryté jedlom a/alebo baktériami.
- 4Niť najmenej raz denne navlečte niťou. Ďalším kľúčovým prvkom dobrej dentálnej hygieny je používanie zubnej nite aspoň raz denne. Navliekanie nití, keď máte rovnátka, môže byť náročné, pretože by ste mali používať nitky medzi trakmi a pod drôtmi rovnátka. Uľahčite používanie nite pomocou niťovej nite alebo ortodontickej nite. Tieto výrobky si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo požiadať o vzorku zubného lekára.
- Používajte radšej voskovanú niť než nevoskovanú niť, pretože je jednoduchšie kĺzať medzi zubami a je menej pravdepodobné, že sa vám zachytí o rovnátka. Navliekač nite funguje tak, že vám umožňuje pripevniť niť na niť, čím uľahčíte zasunutie nite pod rovnátka a dosiahnutie zubov. To tiež uľahčuje manipuláciu.
- Vždy používajte niť dobre pozdĺž a pod líniou ďasien. Zvládnutie nití s rovnátkami môže vyžadovať prax, ale buďte trpezliví a dajte si na čas.
- Ak máte medzizubné medzery, pri medzizubnej nite medzi nimi medzipriestorovou kefkou prejdite.
Príliš veľa cukru môže viesť k zubným problémom, ako sú dutiny vytvárajúce plaky, ktoré môžu viesť k vzniku bielych škvŕn, keď sa vám zložia rovnátka.
Metóda 2 z 2: úprava stravy
- 1Pi veľa vody. Zaistíte tak, že vaše ústa zostanú vlhké a bude v nich dostatok slín, aby vaše ústa zostali čisté a bez plakov. Sliny sú prírodným neutralizátorom kyselín v vašich ústach a pomôžu eliminovať kyseliny, ktoré sa vyvíjajú v ústach v dôsledku baktérií v ústach. Podporte neustálu produkciu slín pitím veľkého množstva vody po celý deň.
- Skúste sa držať neperlivej vody, pretože perlivá voda zvyšuje tvorbu zubného kameňa a znižuje pH v ústach.
- 2Znížte príjem kávy, čaju a sódy. O káve a čaji je známe, že vám zafarbujú zuby a keď máte rovnátka, môže byť náročné správne odstrániť kávu alebo čaj zo zubov. Sody a iné sladké nápoje, ako napríklad športové nápoje, zvyčajne obsahujú kyselinu fosforečnú, ktorá môže poškodiť sklovinu na vašich zuboch a viesť k tvorbe zubného plaku, čo spôsobuje zubný kaz a citlivosť zubov.
Ak chcete zabrániť vzniku bielych škvŕn na zuboch, keď sa vám rovnátka odlepia, začnite kefovaním po každom jedle po celú dobu nosenia rovnátka, aby ste predišli tvorbe zubného plaku. - 3Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom cukru a umelých príchutí alebo farbív. Aj keď môže byť lákavé udržiavať diétu z jemných pochúťok, ako je zmrzlina, puding, želé a horúca čokoláda, vyhnite sa nadmernému požívaniu sladkostí. Príliš veľa cukru môže viesť k zubným problémom, ako sú dutiny vytvárajúce plaky, ktoré môžu viesť k vzniku bielych škvŕn, keď sa vám zložia rovnátka.
- Obmedzte vo svojej strave známych pôvodcov dutín a snažte sa jesť príležitostne iba dobroty alebo sladkosti. Po konzumácii potravín s vysokým obsahom cukru a umelých príchutí alebo farbív si vždy dobre vyčistite zuby, aby tieto výrobky nezostali na zuboch dlhší čas.
- Vypláchnite ústnou vodou alebo rozrieďte polovicu lyžice sódy bikarbóny v pohári vody a potom poriadne opláchnite, aby ste odstránili všetky baktérie a chránili svoj smalt.
Prečítajte si tiež: Ako chrániť zuby pred opotrebovaním kyselinou?
Otázky a odpovede
- Bojím sa, že dostanem známky. Má niekto nejakú radu?Po zložení trakov nezostanú žiadne stopy. Každý povrchový detail bude obnovený tak, ako bol predtým, a sklovina má silu zotaviť sa, ak budete rešpektovať údaje uvedené vašim ortodontistom. Informujte svojho zubára, ak uvidíte na svojich zuboch akékoľvek úpravy, ktoré po dvoch týždňoch zrejme nezmiznú.
- Môžem jesť medzi jedlami?Môžete jesť medzi jedlami, ale vyhýbajte sa sladkostiam a lepkavým jedlám a po jedle si vždy umyte alebo aspoň opláchnite ústa. Vyhnite sa tiež chrumkavým alebo tvrdým jedlám, ktoré môžu poškodiť vaše mäkké tkanivá a spôsobiť bolestivosť.
- Pijem veľa kávy, ale pravidelne sa čistím kefkou a niťou. Zafarbia sa mi zuby?Napriek pravidelnému česaniu a používaniu nití môžu stále špiniť. Môžete skúsiť ťahanie alebo česanie oleja na aktívne uhlie v boji proti škvrnám od kávy, alebo by ste sa mohli pokúsiť zvyknúť si na pitie slamkou, aby bola káva mimo predných zubov.
- Môžete jesť sladkosti raz za čas bez toho, aby ste urobili veľký rozdiel?Určite môžeš! Nepreháňajte to však so žiadnym nezdravým jedlom. Dať si malú sladkú pochúťku nie je nikdy na škodu, pokiaľ ju nebudete jesť každý deň.
- Aký typ zubnej pasty mám používať s rovnátkami?Colgate Cavity Protection je skvelá voľba, ale môžete použiť akúkoľvek zubnú pastu bez bielenia.
- Aké jedlá môžem jesť?Uistite sa, že jete jedlá, ktoré nie sú nezdravé alebo príliš sladké, ako aj tvrdé a žuvacie jedlá. Pokúste sa vyhýbať týmto druhom potravín, ak môžete, pretože čím viac ich máte, tým viac môžu ovplyvniť vaše zuby. Ale príležitostne ich môžete mať.
- Spôsobí používanie bieliacich prípravkov s rovnátkami škvrny pod mojimi zátvorkami?Áno. Všeobecne je najlepšie počkať, kým sa vám rovnátka nevypnú, a až potom používať bieliace prostriedky, aby ste sa uistili, že dosiahnete rovnomerný výsledok.
- Čo je skutočne dobré jesť, ak mám rovnátka?Ak ste ich dostali alebo ste ich nechali utiahnuť, jedzte mäkké jedlá, ktoré vyžadujú malé alebo žiadne žuvanie, ako je polievka, zemiaková kaša, makaróny a syr atď.
- Bieliacu ústnu vodu som so strojčekom použila zatiaľ iba raz. Zafarbia sa mi zuby alebo škvrny?Používanie produktu na ústnu vodu je skvelé. Používajte ho však viackrát - aspoň raz denne. Normálne čistenie zubov je najlepšia metóda. Škvrny alebo škvrny sa objavujú, ak neudržíte ústa čisté a svieže, ako by ste mali.
- Budem mať biele škvrny, keď sa mi zložia rovnátka, ak budem jesť koláčik a piť Ribeanu a jesť čajový koláč v všetky dni?Nie. Uistite sa, že to neprekročíte so sladkosťami, a poriadne sa štetcom. Biele škvrny sa objavia, ak nevykonávate správnu zubnú hygienu.
Komentáre (4)
- Obvykle mám veľa nezdravého jedla a potom to už nekecám, ale teraz určite budem.
- Dentálna hygiena nám veľmi pomohla, pretože priniesla podrobnosti o tom, ako a kedy si zuby čistiť a niť. Páči sa mi, že vám povedali, čo máte robiť, kým máte rovnátka, ako aj to, čo máte robiť po tom, ako si zložíte rovnátka.
- Úžasné tipy!
- Všetko v tomto článku mi pomohlo!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
