Ako si rýchlejšie zložiť rovnátka?
Aby ste si zložili rovnátka rýchlejšie, postupujte podľa pokynov svojho ortodontistu. Udržujte si napríklad čisté ústa, pretože lepšia dentálna hygiena umožní vašim zubom rýchlejšie sa dostať do správnej polohy. Okrem toho nakrájajte tuhé potraviny, ako je surová zelenina, ovocie a chrumkavý chlieb, aby ste znížili tlak a obmedzili poškodenie vašich rovnátok pri jedle. Budete sa tiež chcieť vyhnúť tvrdým alebo lepkavým jedlám, ako sú popcorn, guma a karamel, ktoré poškodzujú nielen vaše rovnátka, ale aj zuby. Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť rovnátka rýchlejšie, je použiť elektrickú zubnú kefku, ktorá môže urýchliť pohyb zubov. Ak sa chcete dozvedieť, ako používať aplikáciu na ortodonciu, aby ste si udržali zdravé zuby, čítajte ďalej!
Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť rovnátka rýchlejšie, je použiť elektrickú zubnú kefku, ktorá môže urýchliť pohyb zubov.
Zubné rovnátka fungujú tak, že počas určitého času vyvíjajú nepretržitý tlak, aby sa zuby pomaly pohybovali v určitom smere. Problém je v pomalej časti. Prvá otázka každého, kto nosí rovnátka, znie: ako skoro ich môžem dať dole? Postupujte podľa týchto pokynov, aby ste sa čo najskôr zbavili svojich rovnátok.
Časť 1 z 2: výber stratégie liečby
- 1Začnite skoro. Deti by mali mať svoj prvý ortodontický skríning vo veku 7 rokov, aby skontrolovali potenciálne problémy. Najlepšie je začať s rovnátkami hneď, ako sú na mieste trvalé zuby, čo môže byť už u 10 alebo 11 rokov u dievčat a až 13 alebo 14 rokov u chlapcov. Čím menej sú zuby, čeľuste a svaly tváre vyzreté, tým rýchlejšie je možné ošetrenie vykonať, čo znamená menej času v rovnátkach.
- 2Uvažujte o vyrovnávacej terapii (ALT) namiesto konvenčných hranatých zátvoriek (CEB). Kovové, okrajové vzpery zahŕňajú prilepenie kovu z nehrdzavejúcej ocele k vašim zubom tak, aby pôsobili presnými silami, ktoré ich presúvajú na miesto. Zarovnávače sú číry, pevný plastový materiál vyrobený tak, aby zodpovedal ústam každej osoby. Rovnako ako konvenčné kovové vzpery pôsobia časom vyvíjaním tlaku. Na rozdiel od kovových rovnátok prejdete sériou vyrovnávačov, každé tri týždne nosíte. Zarovnávače sú menej rušivé a štúdie ukazujú, že skracujú čas v zátvorkách.
- Aligner rovnátka sú drahšie. V závislosti od vašej konkrétnej situácie môžu skrátiť čas v rovnátkach len o malú časť alebo vôbec, preto sa pred rozhodnutím, ktoré rovnátka si vyberiete, poraďte so svojim ortodontistom.
- Na rozdiel od kovových rovnátok je možné zarovnávače vybrať, čo je skvelé pre operácie s fotografiami atď. Aby boli účinné, musia sa nosiť najmenej 20 hodín denne. Ak sa obávate, že ich vaše dieťa bude dostatočne nosiť, možno budete chcieť rozhodnúť pre kovové traky.
- 3Ak ste dospelí, zvážte zrýchlenú ortodontickú liečbu. Pretože dospelí majú vyvinutejšie zuby a čeľuste, pohyb zubov trvá dlhšie. Ukázalo sa, že nízka laserová terapia a kortikotómia, ako aj mikro-osteoperforácia, skracujú dobu liečby u dospelých.
- Nízko laserová terapia zahŕňa nasmerovanie krátkych impulzov nízkofrekvenčného svetla na čeľusť s cieľom zvýšiť produkciu osteoklastov, buniek, ktoré demineralizujú kostný blok v čeľusti, čím sa urýchľuje pohyb zubov. Tiež znižuje bolesť.
- Kortikotómia zahŕňa malé rezy na kosti okolo zuba, aby sa výrazne urýchlil pohyb. Často sa kombinuje s alveolárnym štepením (vrúbľovanie demineralizovanej kosti cez rezy) v technike nazývanej zrýchlená osteogénna ortodoncia. Ukázalo sa, že skracuje čas liečby až o jednu tretinu.
- Mikro osteoperforácia je podobná kortikotómii, akceptujte, že nástroj sa používa na oveľa menšie perforácie v kosti. To zvyšuje produkciu osteoklastov, pomáha demineralizovať tvrdú kosť a podporuje pohyb.
- 4Poraďte sa so svojim čeľustným ortopédom o výhodách a nevýhodách rôznych ošetrení. Dávajte si pozor na Acceledent-veľmi propagované zariadenie, ktoré vytvára mikro vibrácie, ktoré sú určené na urýchlenie pohybu zubov. Je to veľmi drahé a najnovšie klinické štúdie naznačujú, že Acceledent neskráti čas v rovnátkach.
Ako môžem zastaviť bolesť rovnátka?
Časť 2 z 2: riaďte sa pokynmi svojho ortodontistu
- 1Urobte to, čo vám povie váš ortodontista. Čas potrebný na to, aby traky mohli vykonávať svoju prácu, sa líši od človeka k človeku v závislosti od závažnosti problému; množstvo voľného miesta na vašej čeľusti; vzdialenosť, ktorú musia zuby prejsť; zdravie vašich úst; a ako dôsledne pacient dodržiava pokyny. Na tomto poslednom mieste prídete!
- 2Udržujte ústa čisté. Lepšia zubná hygiena môže vašim zubom umožniť rýchlejší presun do správnej polohy.
- 3Nasekajte tuhé potraviny. Krájanie potravín, ako je surová zelenina, ovocie a chrumkavý chlieb, znižuje tlak na vaše rovnátka pri jedle a zabraňuje ich poškodeniu.
- 4Nejedzte tvrdé ani lepkavé jedlá. Môžu vám poškodiť rovnátka a tiež spôsobiť zubný kaz. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria:
- Popcorn
- Oriešky
- Lupienky
- Žuvačka
- Toffee
- Karamelky
- Cookies
- 5Drž sa ďalej od sódy alebo iných sýtených nápojov. Môžu vám poškodiť zuby, čo môže znamenať viac času v rovnátkach.
- 6Nežuvajte kocky ľadu. Mohlo by to poškodiť vaše rovnátka alebo zuby.
- 7Nežuvajte veci ako perá alebo slamky. Môže vám to poškodiť rovnátka. Vypúšťajte z úst všetko, čo nie je jedlo.
Aby ste si zložili rovnátka rýchlejšie, postupujte podľa pokynov svojho ortodontistu. - 8Zbavte sa návykov, ako je hryzenie nechtov alebo hra s gumičkami na trakoch. Obe činnosti môžu vytlačiť zuby z radu, čím sa zvýši čas, ktorý musíte stráviť v rovnátkach.
- 9Stiahnite si aplikáciu. Výskumy ukazujú, že ortodontické aplikácie pomáhajú ľuďom starať sa o zuby lepšie. Stačí vyhľadať „aplikáciu ortodoncie“.
- 10Zvážte používanie elektrickej zubnej kefky 15 minút denne. Nedávna štúdia ukazuje, že to môže urýchliť pohyb zubov a skrátiť čas v rovnátkach.
Prečítajte si tiež: Ako nahradiť zub?
Otázky a odpovede
- Môžem jesť čokoládu? Čo s gumou bez cukru?Čokoláda je v poriadku, ale snažte sa držať bokom, ak je super tvrdá. Dávajte si tiež pozor, aby ste nejedli žiadne čokoládové tyčinky ako Snickers, Twix alebo Milky Way. Obsahujú karamel/orechy, ktoré môžu byť škodlivé pre vaše zuby. Žuvaciu pištoľ nežujte, dokonca ani bez cukru! Čím viac budete žuť žuvačku, tým bude lepidlo, ktoré drží vaše rovnátka, slabšie. Výsledkom je možnosť vypadnutia držiaka a dokonca predĺženie času, počas ktorého musíte nosiť traky.
- Ako môžem zabrániť tomu, aby si ľudia zo mňa robili srandu?Len im povedzte, že to nemá zmysel! Čoskoro budete mať dokonalé zuby, pravdepodobne oveľa lepšie ako ich. Alebo ich jednoducho ignorujte, ak uvidia, že vám to neprekáža, pravdepodobne s tým prestanú.
- Ako zistím, že sa o svoje rovnátka nestarám dobre?Môžete rozpoznať, či si medzi zátvorkami začnete všímať biele zhluky. Väčšinou ide o nahromadené potraviny, ktoré neboli vyčistené. Tiež, ak sa držiaky dajú ľahšie odlomiť, môže to znamenať, že zubný povlak začína zožierať lepidlo, ktoré drží vaše zátvorky. Aby ste tomu zabránili, uistite sa, že sa po každom jedle budete česať a niť.
- Práve som dostal traky a naozaj ma boleli. Ako môžem zaistiť, aby to menej bolelo?Pomohlo mi pitie studenej vody a teplej polievky. Pomáhajú však aj lieky proti bolesti, ako je ibuprofén. Fungujú aj lokálne lieky aplikované na ústa.
- Ak sa mi na zuboch vytvoria ryhy po tom, ako sa mi zložia rovnátka, ako sa ich zbavím?Stačí si vyčistiť zuby 3 krát denne alebo si nechať zuby vybieliť potom, čo si zložíte rovnátka.
- Ako môžem zastaviť bolesť rovnátka?Keď začnete pociťovať bolesť, použite ortodontický vosk. Votrite ho na boľavé miesto. Vždy majte so sebou nádobku s ortodontickým voskom pre prípad, že by ste na verejnosti pociťovali bolesť.
- Moje rovnátka bolia moje vnútorné pery, spôsobujú bolesť a vredy. Čo mám robiť?Na časť trakov, ktorá vás trápi, naneste vosk. Zrolujte malú guličku a zatlačte ju na držiak alebo drôt.
- Mám elektrickú zubnú kefku, ktorá ide do kruhov, má mäkké štetiny, môžem ju ešte používať v zuboch?Áno, pokiaľ je hlava zubnej kefky celkom nová a meníte ju každé tri mesiace, mali by ste byť v poriadku. Uistite sa, že čistíte pod drôtmi a okolo konzol. Ak máte stále pocit, že si rovnátka nečistíte poriadne, možno by ste si mali kúpiť špeciálne ortodontické hlavice na kefky určené na strojčeky.
- Aký druh jedla je skutočne dobré jesť, keď prvýkrát dostanete rovnátka a naozaj ich bolí?Zemiaková kaša, puding, cestoviny/rezance, zmrzlina, smoothies, polievka, želé, čokoľvek skutočne jemné s malým žuvaním.
- Môžem piť šumivé nápoje trochu s rovnátkami?Ak budete piť málo, neublíži to, ale nerobte z toho zvyk! Nadmerné pitie môže spôsobiť biele škvrny alebo zubný kaz.
Komentáre (3)
- Toto mi hovorí jednoduchší spôsob, ako zložiť rovnátka!
- Tieto tipy sú veľmi poučné. Mám 62 rokov a pred tromi mesiacmi som dostal rovnátka. Moje 2 dievčatá dostali rovnátka vo veku 11 a 13 rokov. Ľudia sa na mňa pozerajú inak, ale ja to ignorujem a pokračujem. Toto bolo na mojom zozname vedier už veľmi dlho.
- Tento článok mi pomohol rýchlejšie si dať dole rovnátka. Ďakujem!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
