Ako jesť po odstránení zubov múdrosti?
Jedzte po odstránení zubov múdrosti, prvý deň po operácii sa držte mäkkých jedál izbovej teploty, napríklad jogurtu, pudingu, jablkovej omáčky alebo vychladnutej polievky. Potom, po prvom dni, môžete skúsiť jesť studené studené jedlá, ktoré vám pomôžu znecitlivieť a upokojiť ústa. Akonáhle je to niekoľko dní po operácii, skúste znova jesť bežné jedlo, začínajúc malými sústami. Ak pocítite akúkoľvek bolesť, pokračujte v jedení mäkkých jedál, kým nebudete môcť znova začať žuť. Tipy od nášho spoluautora zubného lekára, napríklad ako sa vyhnúť veciam, z ktorých vás budú po odstránení zubov múdrosti bolieť ústa, čítajte ďalej!
Jedzte po odstránení zubov múdrosti, prvý deň po operácii sa držte mäkkých jedál izbovej teploty, napríklad jogurtu, pudingu, jablkovej omáčky alebo vychladnutej polievky.
Potom, čo vám vytrhnú zuby múdrosti, môže byť operácia ukončená, ale ešte nie ste hotoví. Existuje mnoho vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri diéte po operácii a starostlivosti o ústnu dutinu, ktoré pomôžu urýchliť proces hojenia - napríklad jesť iba mäkké jedlá a pravidelne si vypláchnuť ústa. Jesť po operácii môže byť náročné, ale existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si to uľahčili.
Časť 1 z 3: Konzumácia správnych potravín
- 1Plánovať vopred. Choďte na nákupy a pred operáciou sa zásobte mäkkými, ľahko žuvacími jedlami. Ideálne je, aby boli pitné ako jogurty a polievky, ktoré nemajú veľké kúsky. Pamätajte si, že vás môžu bolieť zadné zuby a nebudete chcieť prvých pár dní a až týždeň veľmi žuť so svojimi molármi.
- Nakúpte jedlo ako polievku, jogurt, zmrzlinu, jablkovú omáčku, želé a zemiakovú kašu.
- Nekupujte nič, čo by vám mohlo zanechať zvyšky jedla v ústach, ako sú sušienky, orechy, ryža alebo cestoviny.
- Pite vodu a džús, vyhnite sa však nápojom ako sóda a alkohol.
- 2Začnite s mäkkými jedlami izbovej teploty. Prvý deň po operácii jedzte izbovú teplotu, veľmi mäkké jedlá. Skúste polievku, ktorá je vychladnutá, jogurt alebo pudingy. Jablková omáčka môže byť tiež dobrá, len sa uistite, že nie sú veľké kusy jablka.
- Skúste uvariť zeleninu ako mrkvu, brokolicu, zemiaky, cibuľu a papriku a potom ich všetky rozdrvte. Pridajte trochu zeleninového vývaru a vytvorte polievku. Pred konzumáciou nechajte vychladnúť.
- Môžete očakávať, že čoskoro po operácii nebudete môcť veľmi otvoriť ústa, takže veľké lyžice môžu spôsobovať problémy. Uistite sa, že máte lyžice, ktoré sú pre vás tou správnou veľkosťou.
- 3Pokračujte v jedení mäkkých jedál prvé tri dni. Prvé tri dni po operácii je dôležité udržiavať výlučne mäkkú diétu. Vaše ústa potrebujú čas na uzdravenie, preto tomuto procesu musíte pomôcť tým, že sa vyhnete jedlám, ktoré si vyžadujú žuvanie. Po prvých dňoch budete pravdepodobne pripravení na jedlá, ktoré vyžadujú malé žuvanie a nemusia mať izbovú teplotu, napríklad zmrzlinu.
- Výhodou studených jedál je, že vám môžu znecitlivieť ústa, takže na chvíľu nebudete cítiť žiadnu bolesť. Po operácii môžu chladné teploty tiež upokojiť vaše ústa.
- Vyhnite sa tvrdým a chrumkavým jedlám, ako sú kukuričné lupienky, ako aj všetkému pikantnému, ktoré by vám mohlo podráždiť ďasná.
- Majte na pamäti, že aj niektoré mäkké jedlá, ako napríklad ryža, sa môžu uviaznuť v diere vašich ďasien, čo môže viesť k podráždeniu.
Akým jedlám sa mám vyhýbať po odstránení zubov múdrosti? - 4Začnite s malými sústami. Akonáhle ste pripravení znova začať žuť jedlo, začnite skutočne malými sústami. Vypracujte sa na uhryznutie normálnej veľkosti. Môže to chvíľu trvať, kým sa vrátite k normálnemu stravovaniu, ale čoskoro sa to zlepší. Nechcete sa znova ponáhľať do jedenia bežných jedál, pretože by to mohlo spôsobiť opätovné otvorenie rán, čo môže viesť k bolesti a krvácaniu. Potom budete musieť proces hojenia začať úplne odznova.
- Väčšina ľudí začne normálne jesť znova po piatich až siedmich dňoch po operácii.
- Nežujte na tej istej strane, kde vám bol extrahovaný zub.
- 5Postupujte podľa pokynov svojho orálneho chirurga. Po každom chirurgickom zákroku je dôležité dodržiavať rady lekára. Ale s operáciou ústnej dutiny je to obzvlášť dôležité, pretože nemôžete nechať ranu jednoducho nedotknutú. Počas obdobia zotavenia musíte jesť jedlo.
- Uistite sa, že budete počúvať všetko, čo vám lekár hovorí, a budete do bodky dodržiavať ich pokyny.
Časť 2 z 3: vyhýbanie sa potenciálne škodlivým položkám
- 1Nepoužívajte slamky. Keď pijete po operácii, nepoužívajte do nápoja slamku. Odsávanie slamkou môže odstrániť zrazeninu, ktorá sa tvorí počas hojenia rany. To môže spôsobiť nadmerné krvácanie a predĺžiť dobu hojenia rán.
- Namiesto slamky pite akékoľvek tekutiny ako obvykle z pohára. Buďte obzvlášť opatrní, aby ste nepili príliš veľa naraz. Dajte si malé dúšky.
- 2Vyhnite sa silnému vyplachovaniu úst. Po chirurgickom zákroku môžete cítiť potrebu vypláchnuť si ústa - zvyčajne preto, že budete mať sucho v ústach alebo pretože budete cítiť krv v ústach, alebo pretože budete mať pocit, že vám jedlo uviazlo v diere v ďasnách. Príliš silné alebo príliš silné vyplachovanie úst však môže spôsobiť uvoľnenie krvnej zrazeniny, ktorá je potrebná na uzdravenie ďasien a kostí, čo vedie k bolestivému stavu, ktorý sa nazýva suchá dutina. Aby ste tomu zabránili, švihajte a pľujte čo najjemnejšie.
- Uistite sa, že dodržiavate pokyny lekára týkajúce sa výplachu úst.
Potom, čo vám vytrhnú zuby múdrosti, môže byť operácia ukončená, ale ešte nie ste hotoví. - 3Snažte sa nežuvať priamo do rany. Keď prejdete z tekutých potravín na polotuhé potraviny, budete musieť dávať pozor na svoje žuvanie. Vyhnite sa hryzeniu jedla cez ranu, kde boli kedysi vaše zuby múdrosti. Pokúste sa žuť svoje jedlo bližšie k prednej časti úst, ak je to možné.
- Žujte pomalšie a jemnejšie ako obvykle, aby ste si mohli pri žuvaní dávať veľký pozor na to, kde vám jedlo pristane, a na miesta, ktoré sú opuchnuté, nevyvíjate žiadny tlak.
- 4Vyhnite sa fajčeniu. Fajčenie môže byť veľmi nebezpečné pre ľudí, ktorí práve podstúpili operáciu ústnej dutiny, najmä pri extrakcii, ako je odstránenie zubov múdrosti. Fajčenie prenáša všetky druhy chemikálií do vašich úst a ohrozuje váš liečebný proces. Tiež to výrazne zvyšuje riziko infekcie.
- Ak musíte fajčiť, počkajte aspoň 48 hodín po operácii a potom si po každej jednej cigarete vypláchnite ústa.
Časť 3 z 3: doprajte si správnu ústnu starostlivosť
- 1Neponáhľajte hlad. Počkajte, kým sa nebudete cítiť pripravení niečo zjesť. Hneď po operácii pravdepodobne nebudete mať chuť jesť. Nechcete niečo vkladať do úst, kým nie ste úplne pripravení, aby sa vaše rany najskôr trochu zahojili. Anestetikum môže potlačiť vašu chuť do jedla na niekoľko hodín. Aj keď máte operáciu ráno, nemusí sa stať, že budete jesť celý deň. Nebojte sa, že nebudete deň jesť - vaše telo vám oznámi, kedy je pripravené k jedlu.
- Uistite sa, že zostanete hydratovaní a budete piť dostatočné množstvo vody.
- Do druhého dňa by ste mali trochu vrátiť svoj normálny hlad. Ale aj keď nie ste hladní, od druhého dňa by ste mali aspoň niečo málo zjesť.
- 2Umy si zuby. Vyhnite sa čisteniu zubov v deň operácie, ale pokračujte v čistení od druhého dňa. Kartáčujte jemne, najmä okolo chirurgických oblastí. A dávajte pozor, aby ste ranu nepoškriabali.
- Kefovanie pomôže udržať vaše ústa čisté a pomôže pri procese hojenia, aj keď je to trochu nepríjemné.
Fajčenie môže byť veľmi nebezpečné pre ľudí, ktorí práve podstúpili operáciu ústnej dutiny, najmä pri extrakcii, ako je odstránenie zubov múdrosti. - 3Vypláchnite si ústa. Začínajúc druhý deň po operácii by ste si mali každé štyri až šesť hodín jemne vypláchnuť ústa teplou zmesou slanej vody. Môžete to urobiť pridaním 0,5 čajovej lyžičky soli k 0,5 šálke teplej vody. Nechajte ho po dobu najmenej 30 sekúnd prechádzať okolo úst a potom ho vypľujte.
- Uistite sa, že si vypláchnete ústa bezprostredne potom, čo niečo zjete.
- Po chirurgickom zákroku by ste mali pokračovať v pravidelnom oplachovaní slanou vodou.
- Požiadajte svojho zubára o všetky odporúčania, ktoré vám môžu dať. Pravdepodobne to urobili mnohokrát a poznajú najlepší spôsob, ako zvládnuť po operácii.
- Okrem toho, že budete jesť správne jedlo, budete chcieť aj dobre spať, aby ste zostali dobre oddýchnutí.
- Vždy sa najskôr riaďte pokynmi svojho zubára.
Prečítajte si tiež: Ako dať niekomu výplň?
Otázky a odpovede
- Akým jedlám sa mám vyhýbať po odstránení zubov múdrosti?Vyhnite sa všetkému tvrdému a chrumkavému, ako aj všetkému pikantnému, čo by mohlo dráždiť vašu ďasienku. Vyhnite sa tiež jedlám a nápojom, ktoré sú veľmi horúce a veľmi studené. Držte sa mäkkých jedál, ako sú cestoviny a polievka, a vyhýbajte sa žuvaniu na strane, kde vám bol zub vytrhnutý.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
