Ako prekonať prekážky súvisiace s cukrovkou v škole?
Uistite sa, že škola vášho dieťaťa má plán starostlivosti o diabetes vášho dieťaťa, núdzové kontaktné informácie a informácie o diabetologickom tíme vášho dieťaťa.
Správa cukrovky môže byť náročná. Ešte ťažšie to môže byť, ak chodíte do školy, ale nemusí to byť nemožné. Naučiť sa hovoriť o svojich potrebách, vedieť, ako zvládnuť cukrovku v škole a ako sa s ňou porozprávať so svojimi rovesníkmi, vám môže výrazne uľahčiť cestu do školy. Či už idete do školy alebo vaše dieťa do školy, môžete sa naučiť, ako sa v škole vysporiadať s cukrovkou a jej prekážkami.
Metóda 1 z 3: Riešenie cukrovky v škole
- 1Dodržujte svoj program starostlivosti o diabetes. Diabetes je ťažký, najmä keď idete do školy. Tiež môže byť ťažké, keď vaši priatelia nemajú cukrovku; to však neznamená, že váš život a skúsenosti musia byť výrazne odlišné od vašich priateľov. Držaním kroku s vašou starostlivosťou o diabetes zaistíte, že nebudete mať žiadne negatívne účinky a budete musieť vynechať výlety, aktivity mimo školy alebo stretnutie s priateľmi.
- V škole sa o seba postarajte. To zahŕňa dodržiavanie plánu liečby cukrovky, aj keď to znamená, že musíte jesť iné jedlá alebo v iný čas ako vaši priatelia.
- Ak si nepamätáte, kedy by ste mali jesť desiatu alebo si vziať lieky, vezmite si so sebou rozvrh. Vložte si ho do zošita, tašky na knihy alebo niekde, kam sa ľahko dostanete.
- Ak máte problém zapamätať si, kedy máte jesť alebo užívať lieky, alebo ste príliš mladí na to, aby ste si to pamätali, požiadajte svojho učiteľa alebo školskú sestru, aby vám pomohli udržať sa na správnej ceste. Pre malé deti, ktoré nie sú schopné vykonávať vlastnú liečbu cukrovky, plán 504 načrtne, čo by mali školskí úradníci robiť celý deň pri zvládaní cukrovky dieťaťa.
- 2Pochopte svoj plán 504. Plán 504 načrtáva úpravy vo vašej triede. Váš 504 vám umožňuje určité úpravy na základe vašich potrieb v oblasti cukrovky, ako napríklad meškanie na hodinu kvôli inzulínovému výstrelu.
- Váš 504 načrtáva presne váš denný plán manažmentu diabetu. Škole to povie, za čo sú zodpovedné, napríklad za podávanie inzulínu alebo kontrolu hladiny cukru v krvi. Tiež podrobne popisuje, za čo ste zodpovední, napríklad kontrola hladiny cukru v krvi alebo konzumácia občerstvenia.
- Váš 504 vám môže dovoliť vstať, aby ste mohli používať kúpeľňu, keď potrebujete. Tiež vám môže dať povolenie chodiť do ordinácie sestry v naplánovaných časoch počas celého dňa.
- Váš 504 môže pokrývať aj starosti súvisiace s jedlom, napríklad vám umožní občerstvenie uprostred triedy alebo úpravu času na obed.
- Váš plán 504 načrtne ubytovanie pre exkurzie. Dozorný učiteľ by mal dostať váš plán manažmentu diabetu od školskej sestry. Ako súčasť vášho plánu manažmentu diabetu by mali mať vaši rodičia, lekári, školská sestra a ďalší školskí predstavitelia plán, čo budete musieť urobiť na zvládnutie diabetu počas exkurzie. To zahŕňa možnosť občerstviť sa, skontrolovať si hladinu cukru v krvi, podať si inzulín alebo si vziať lieky.
- Ak máte otázky týkajúce sa plánu 504, prediskutujte to so svojimi učiteľmi a rodičmi.
- 3Vezmite si so sebou zásoby cukrovky do školy. Pre väčšinu detí s cukrovkou budete v škole potrebovať rovnaké zásoby pre diabetes, aké používate v škole. Patria sem lieky, akékoľvek zásoby a dokonca aj jedlo. Nezabudnite na zásoby, pretože by ste mohli ochorieť.
- Ak máte lekársky identifikačný náramok, noste ho.
Pre väčšinu detí s cukrovkou budete v škole potrebovať rovnaké zásoby pre diabetes, aké používate v škole. - 4Noste so sebou chutné obedy. Cukrovka môže znamenať, že musíte sledovať, čo jete, ale to neznamená, že nemôžete jesť dobré a chutné jedlo. Vziať si vlastný obed z domu je pre teba bezpečnejšie a lepšie ako jesť v škole, pretože v školskom jedle nevieš všetko. Ak vy alebo vaši rodičia zabalíte obed, budete vedieť, že dostávate zdravé a bezpečné jedlo.
- Dodržiavanie diétneho plánu pre diabetes je ľahké, keď idete do školy. Obed a občerstvenie, ktoré jete doma, si môžete vziať so sebou do školy.
- Diskutujte so svojimi rodičmi o tom, aké jedlá si myslíte, že budú chutné na obed. Zamyslite sa aj nad tým, ktoré potraviny sa dajú ľahko nosiť a jesť v čase, ktorý máte.
- 5Vyhnite sa skrývaniu cukrovky. Môže byť ťažké mať cukrovku a chodiť do školy. Ostatné deti vám nemusia rozumieť a môžu si z vás robiť srandu alebo hovoriť o vás; to by vás však nemalo hanbiť. Nemáte sa za čo hanbiť. Nikdy sa nepokúšajte skryť svoju cukrovku, aby ste sa pokúsili zapadnúť.
- Môžete mať pocit, že sa dokážete vzdať tlaku rovesníkov a jesť rovnaké jedlá, aké majú vaši rovesníci. Možno budete chcieť vynechať návštevu sestry, aby ste v triede nevyčnievali. Nerob to. Vaše zdravie je na prvom mieste a riskujete, že ochoriete, ak to urobíte.
- 6Zostaň aktívny. Ak máte cukrovku, neznamená to, že nemôžete športovať, venovať sa telesnej výchove alebo behať po prázdninách. Deťom s cukrovkou sa odporúča aspoň hodinová fyzická aktivita. Pri fyzickej aktivite sa uistite, že máte poruke zásoby cukru v krvi a občerstvenie. Starostlivo sledujte aj príznaky cukru v krvi.
- Zostať fyzicky aktívny vám môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi.
- Ak športujete alebo sa zúčastňujete telesnej výchovy, uistite sa, že váš tréner vie o vašom cukrovke. Mali by mať akčný plán hypoglykémie pre prípad, že by vám hladina cukru v krvi klesla počas PE alebo športového cvičenia alebo hry.
- Ak vám hrozí hypoglykémia, môžete stále vykonávať rovnakú fyzickú aktivitu, ale nezabudnite sa pri tom starostlivo sledovať. Pred a po aktivite by ste si mali skontrolovať hladinu cukru v krvi a možno budete musieť pred fyzickou aktivitou, po nej alebo počas nej jesť ďalšie občerstvenie. Možno budete musieť tiež upraviť inzulín, ak ho užívate.
- Pokiaľ ide o menšie deti v období prestávky, školskí úradníci by mali mať k dispozícii materiály na monitorovanie hladiny cukru v krvi spolu s glukózovým občerstvením. Mali by si byť vedomí hypoglykemického akčného plánu pre prípad, že dieťa začne vykazovať príznaky.
- 7Pamätajte si, že diabetes nie je veľký problém. Na rozdiel od väčšiny ostatných detí v škole máte cukrovku. To vás trochu odlišuje, ale s cukrovkou nie je veľký problém. Stále môžete robiť čokoľvek, čo robia všetci ostatní; len musíte trochu pozornejšie sledovať, čo jete a svoju krv. Nemyslite si, že ste iní, a pamätajte, že vám nič nie je.
- Ak vás niekto dráždi, že musíte vynechať vyučovanie, jesť inak alebo užívať lieky, vysvetlite mu, že máte cukrovku a čo to znamená. Ak vás budú aj naďalej šikanovať, povedzte to dospelému.
- Ak sa cítite naštvaní na cukrovku alebo máte pocit, že ste iní ako ostatní, porozprávajte sa s niekým. Porozprávajte sa so svojimi rodičmi alebo školským poradcom. Môžu byť schopní pomôcť.
Metóda 2 z 3: Riešenie cukrovky v škole pre rodičov
- 1Porozprávajte sa s učiteľom a riaditeľom. Niektorí učitelia možno nikdy neučili študenta s cukrovkou. To znamená, že učiteľ vášho dieťaťa môže byť nepríjemný pre študenta s cukrovkou alebo nevie, ako sa s týmto stavom vysporiadať. Pred začiatkom školského roka požiadajte o stretnutie s učiteľom, riaditeľkou, školskou sestrou, poradcami alebo kýmkoľvek inému, o kom si myslíte, že by si mal byť vedomý stavu vášho dieťaťa.
- Ak sa učiteľka cíti nepríjemne v stave vášho dieťaťa, zistite, či je možné zmeniť ju na triedu s učiteľkou, ktorá sa cíti pohodlnejšie.
- Ak je to potrebné, naplánujte si stretnutie s dozorcom školského okresu, aby ste vyjadrili svoje obavy.
Váš lekár vám môže pomôcť zistiť, ako sa v škole vysporiadať s určitými situáciami súvisiacimi s vašim diabetom. - 2Vyjadrite svoje obavy. Ak pošlete svoje dieťa do školy, budete mať pocit, že ho posielate na bezpečné miesto. Ak sa protokol o cukrovke vo vašej škole nezdá správny alebo nemáte pocit, že je vaše dieťa v bezpečí, alebo sa uspokojujú jeho potreby, povedzte svoje obavy škole alebo školskej rade.
- V niektorých školských štvrtiach budete mať o cukrovke najväčšie znalosti, najmä ak ju nemá žiadne dieťa pred tým vašim. Musíte byť obhajcom svojho dieťaťa.
- Ak učitelia alebo iní zamestnanci nepoznajú postupy pre vaše dieťa, poučte ich alebo ich zaškolte o tom, ako správne monitorovať vaše dieťa, používať inzulínovú pumpu alebo robiť čokoľvek iné, čo súvisí s cukrovkou vášho dieťaťa.
- Európska asociácia diabetu ponúka vzdelávacie programy pre zamestnancov nelekárskych škôl.
- 3Naučte sa zákony o zdravotnom postihnutí. Keď sa dozviete, že vaše dieťa má cukrovku, mali by ste sa zoznámiť so zákonmi o zdravotnom postihnutí. Vďaka tomu sa budete môcť lepšie zoznámiť s tým, čo musia školy a školské obvody zákonne robiť, aby sa mohli starať o vaše dieťa.
- Nečakajte, že škola alebo pracovníci v škole budú poznať zákony. Naučte sa ich sami, aby ste mohli zaistiť, aby vaše dieťa dostalo správnu starostlivosť.
- Nie všetky štáty majú rovnaké zákony na ochranu pred cukrovkou. Niektoré štátne zákony sú mätúce, komplikované a nejasné. Zistite, aké sú zákony vášho štátu, aby ste boli pripravení.
- Bez ohľadu na zákony štátu má vaše dieťa práva podľa federálnych zákonov o zdravotnom postihnutí.
- Ak si nie ste istí zákonmi a právami svojho dieťaťa, Európska asociácia diabetu poskytuje kontaktné informácie, aby ste sa mohli porozprávať s odborníkmi a právnymi zástupcami, aby vám pomohli zistiť, ako najlepšie pomôcť svojmu dieťaťu.
- 4Vysvetlite stav svojho dieťaťa. Keď dáte škole svojho dieťaťa vedieť, že má cukrovku, uistite sa, že máte o jej stave jasno. To zahŕňa všetku liečbu, ktorú by mala dostať v škole, núdzový protokol a dokonca aj podrobný popis stavu.
- Poskytnite svojmu dieťaťu školské informácie o cukrovke so spôsobmi, ako rozpoznať varovné príznaky hyperglykémie alebo hypoglykémie a ako liečiť stavy.
- Zdôraznite, aké dôležité je, aby hladina cukru v krvi vášho dieťaťa zostala stabilná. Štúdie ukázali, že chronická vysoká hladina cukru v krvi môže narušiť vývoj mozgu u detí.
- Uistite sa, že škola vášho dieťaťa má plán starostlivosti o diabetes vášho dieťaťa, núdzové kontaktné informácie a informácie o diabetologickom tíme vášho dieťaťa.
- Zvážte tiež, či zavoláte rodičom priateľov dieťaťa a vysvetlíte mu, v akom stave je vaše dieťa. Porozprávajte sa najmä s rodičmi najlepších priateľov vášho dieťaťa alebo kdekoľvek, kde vaše dieťa trávi značný čas. Potom môžu svojim deťom vysvetliť stav vášho dieťaťa, aby lepšie porozumeli a menej často si robili srandu, a v prípade núdze mohli pomôcť.
- To môže byť obzvlášť dôležité, ak má vaše dieťa diabetes 1. typu. Mnoho škôl sa zaoberá diabetom typu 2, ale majú relatívne malé skúsenosti s typom 1.
- 5V škole vytvorte plán manažmentu diabetu. Na začiatku školského roka alebo vtedy, keď zistíte, že vaše dieťa má cukrovku, sa spojte s učiteľmi a školskou sestrou a navrhnite plán manažmentu diabetu. Možno budete musieť koordinovať a spolupracovať aj s detským lekárom.
- Tento plán načrtáva, čo bude vaše dieťa musieť počas dňa urobiť, aby zvládlo svoj diabetes. To zahŕňa výlety k školskej sestre kvôli liekom, streľbe alebo testovaniu, prestávky na občerstvenie, predĺžené alebo upravené časy obeda a prestávky v kúpeľni.
- Zaistite, aby mala škola núdzové kontakty pre každého, vrátane lekára vášho dieťaťa.
- Zaistite, aby mala škola k dispozícii núdzovú súpravu glukagónu a aby ľudia vedeli, ako ju používať v prípade núdze. Učitelia a tréneri vášho dieťaťa by spolu so školskou sestrou mali vedieť používať núdzovú súpravu glukagónu.
- 6Zabaľte svojmu dieťaťu balíček pre diabetikov. Keď vaše dieťa chodí do školy, potrebuje všetky svoje zásoby cukrovky. Mali by ste jej pomôcť zostaviť súpravu. Zaradte do svojej večernej rutiny, aby ste vy a vaše dieťa skontrolovali súpravu a zistili, či niečo nepotrebuje.
- Môže sem patriť inzulín a striekačky alebo prístroj na vyšetrenie krvi s prúžkami, lancetami a batériami. Ak vaše dieťa používa inzulínovú pumpu, zahrňte ju.
- Môžete tiež zahrnúť antiseptické obrúsky a ďalšie položky prvej pomoci.
- Potrebné je aj občerstvenie, ktoré zvyšuje hladinu cukru v krvi. Môže to byť niekoľko kúskov tvrdých cukríkov, štyri gramy šťavy, osem gramov nízkotučného mlieka alebo niekoľko polievkových lyžíc hrozienok.
- Zahrňte fľašu vody.
Či už idete do školy alebo vaše dieťa do školy, môžete sa naučiť, ako sa v škole vysporiadať s cukrovkou a jej prekážkami.
Metóda 3 z 3: Komunikácia o vašom cukrovke
- 1Diskutujte o cukrovke so svojimi priateľmi. Za svoju cukrovku by ste sa nemali hanbiť. Je to súčasť toho, kým si. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi o cukrovke a pomôžte im pochopiť, že hoci máte tento stav, v iných ohľadoch ste ako oni.
- Niekedy vaši priatelia nemusia pochopiť vašu cukrovku alebo sa jej dokonca môžu báť. To je v poriadku. Buďte s nimi trpezliví a pomôžte im pochopiť, čo pre vás váš stav znamená. Pomôžte im tiež pochopiť, že veci môžete robiť rovnako ako oni.
- Zamerajte sa na to, čo máte vy a vaši priatelia spoločné. Nesústreďte sa na svoju cukrovku. Aj keď by ste to nemali skrývať, nemali by ste sa nad tým ani pozastavovať.
- 2Buďte vokálni. Niekedy sa môžete cítiť nepríjemne v situácii, keď musíte pre svoju cukrovku niečo urobiť. Možno si potrebujete dať inzulín, dať si lieky alebo sa najesť. Tieto potreby môžu nastať uprostred nepríjemných situácií, ako je test alebo exkurzia. Ak niečo potrebujete, určite sa ozvite. Ak niečo nepoviete, pretože sa chcete vyhnúť nepríjemnej situácii, môže vám byť zle a ohrozíte svoje zdravie.
- Ak je to možné, porozprávajte sa so svojim učiteľom pred testom alebo exkurziou a dajte im vedieť, že sa budete musieť zastaviť a najesť sa alebo odísť, aby ste si skontrolovali krv.
- 3Uspokojte sa so svojou školskou sestrou. Vaša školská sestra je jednou z najdôležitejších osôb pri vašom riadení cukrovky v škole. Bude to osoba, za ktorou sa pôjdete pozrieť, či potrebujete injekciu inzulínu, skontrolovať hladinu cukru v krvi alebo užiť lieky. Nebojte sa s ňou hovoriť alebo ju spoznať. Je tu, aby vám pomohla a bola tu pre vás.
- Ihly, testovacie zariadenia a lieky budete pravdepodobne musieť nechať u školskej sestry. Uloží ich pre vás a pomôže vám pamätať si, že si máte vziať lieky alebo vám skontroluje krv, ak zabudnete.
- 4Naučte sa, ako sa vysporiadať s tyranmi. Niektoré deti si vás môžu vyberať kvôli cukrovke. Dôvodom môže byť to, že sa tohto stavu boja alebo nerozumejú. Ak vás šikanujú cukrovka, môže vám pomôcť vedieť, ako sa s nimi vysporiadať.
- Povedzte násilníkovi, aby vás prestal šikanovať a potom odíďte. Konajte odvážne a ignorujte každého, kto vás šikanuje.
- Požiadajte svojich priateľov, aby vám pomohli. Ľahšie sa postavíte tyranom, ak máte okolo priateľov.
- Povedzte svojmu učiteľovi, ak vás niekto šikanuje kvôli cukrovke.
- 5Vedieť, na koho sa obrátiť so žiadosťou o pomoc. Kým ste v škole, mali by ste vedieť, na koho sa môžete obrátiť o pomoc, ak sa niečo stane s vašim cukrovkou. Zaistite, aby vám rodičia dali vedieť, kto si je vedomý vašej situácie, kto podáva inzulín alebo kto vie liečiť akékoľvek komplikácie.
- Váš učiteľ je prvou osobou, s ktorou by ste sa mali v triede porozprávať. Potom vás pravdepodobne pošle k školskej sestre, ktorá vám bude schopná pomôcť s akýmikoľvek problémami spojenými s cukrovkou. Ak nemôže pomôcť, bude mať vaše núdzové kontakty, ako vaši rodičia a váš lekár.
- Môžete zvážiť stretnutie s rodičmi, ktorí si dohodli stretnutie s predstaviteľmi školy, aby ste si prešli plán starostlivosti o diabetes. To vám pomôže pochopiť, čo vaša škola vie a na koho sa môžete obrátiť o podporu a pomoc.
Vaša školská sestra je jednou z najdôležitejších osôb pri vašom riadení cukrovky v škole. - 6Porozprávaj sa so svojimi rodičmi. Vaši rodičia sú vaši zástancovia. Sú na vašej strane a zaistia, aby ľudia v škole urobili pre vašu cukrovku to, čo potrebujú.
- Povedzte svojim rodičom, ak majú v škole problémy s liečbou cukrovky.
- Nezabudnite povedať svojim rodičom, ak máte s čímkoľvek v škole problémy.
- 7Porozprávajte sa so svojim lekárom. Váš lekár vám môže pomôcť pripraviť sa na školu a na liečbu cukrovky. Váš lekár vám môže pomôcť zistiť, ako sa v škole vysporiadať s určitými situáciami súvisiacimi s vašim diabetom.
- Opýtajte sa svojho lekára, aké veci by vás v škole mali znepokojovať. Môžete sa ho tiež opýtať, na ktoré veci by si mal svojho učiteľa upozorniť a na čo môže čakať, kým sa dostaneš domov k svojim rodičom.
- Opýtajte sa svojich rodičov na tábor diabetu na leto. Tieto tábory spájajú zábavné, tradičné činnosti letného tábora s poradenstvom, ako s cukrovkou žiť a zostať zdravý. Môžete tiež stretnúť veľa detí s cukrovkou.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať koktaily vhodné pre cukrovku?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
