Ako testovať diabetes typu 2?
Môžete vykonať hodnotenie rizika online, pomocou glukomera otestovať hladinu cukru v krvi doma alebo navštíviť kliniku, aby vám sestra zmerala hladinu cukru v krvi.
Cukrovka 2. typu je vážny stav, ktorý postihuje milióny ľudí. V Európe najmenej tretina ľudí s cukrovkou nevie, že ju majú. Testovanie je nevyhnutné, najmä ak máte príznaky, máte viac ako 45 rokov alebo patríte do kategórie s vysokým rizikom. Môžete vykonať hodnotenie rizika online, pomocou glukomera otestovať hladinu cukru v krvi doma alebo navštíviť kliniku, aby vám sestra zmerala hladinu cukru v krvi. Presnú diagnózu však môže stanoviť iba lekár, a preto je najlepšou možnosťou obrátiť sa na svojho lekára.
Metóda 1 z 3: vyhodnotenie rizika
- 1Ak máte príznaky cukrovky, navštívte lekára. Príznaky cukrovky typu 2 sa zvyčajne vyvíjajú pomaly a spočiatku nemusia byť viditeľné. Zahŕňajú zvýšený smäd a hlad, časté močenie, nevysvetliteľné chudnutie, únavu, rozmazané videnie, vredy, ktoré sa nehoja, a necitlivosť alebo mravčenie v rukách alebo nohách.
- Ak pocítite príznaky, naplánujte si stretnutie s lekárom a opýtajte sa, či odporúča vyšetrenie.
- 2Nájdite nástroje na hodnotenie rizika na webových stránkach lekárskych organizácií. Dotazníky na posúdenie rizika vám môžu pomôcť určiť, ako by ste sa mali zaujímať o diabetes typu 2. Hoci by mal každý, kto má viac ako 45 rokov, byť pravidelne vyšetrovaný lekárom, faktory ako životný štýl a rodinná anamnéza vystavujú niektorých ľudí väčšiemu riziku vzniku cukrovky.
- Medzi lekárske organizácie, ktoré ponúkajú hodnotenia rizika, patrí Diabetes.org (http://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) a Národná zdravotná služba Spojeného kráľovstva (https://nhs.uk/ Nástroje/Stránky/Diabetes.aspx).
- 3Vypočítajte si skóre na základe svojho zdravia a životného štýlu. On-line hodnotenie rizík kladie otázky týkajúce sa vášho celkového zdravia a rodinnú anamnézu. Body zbierate na základe faktorov, ako je vek, fyzická aktivita a krvný tlak.
- Čím ste starší, tým máte viac bodov. Pointa je v rodinnej anamnéze cukrovky, vysokého krvného tlaku a sedavého životného štýlu. Pri hodnotení na Diabetes.org skóre nad 5 naznačuje zvýšené riziko cukrovky.
- Ak máte napríklad 42 (1 bod), muž (1 bod, pretože muži sú vystavení vyššiemu riziku ako ženy), majú vysoký krvný tlak (1 bod), nadváhu (1 až 3 body v závislosti od vašej hmotnosti), a necvičte (1 bod), mali by ste si naplánovať vyšetrenie u svojho lekára.
Namiesto testu (alebo na potvrdenie jeho výsledkov) vám lekár môže nariadiť test glukózy. - 4Presnú diagnózu nájdete u svojho lekára. Sebahodnotenie vám môže pomôcť dozvedieť sa, aké faktory prispievajú k cukrovke 2. typu. Presnú diagnózu však môže stanoviť iba lekár. Je dôležité, aby vás lekár vyšetril, najmä ak sa u vás objavia príznaky alebo spadáte do vysoko rizikovej kategórie, ako je nadváha.
Metóda 2 z 3: pomocou glukomera
- 1Kúpte si meter v miestnej lekárni. Na kúpu glukometra nepotrebujete recept. Obvykle stoja od 7,50€ do 56€ (USD) a drahšie merače bývajú ľahšie čitateľné a presnejšie.
- Na internete nájdete aj glukomery, ktoré vám umožnia jednoduché porovnanie cien.
- Skontrolujte, či zakúpený výrobok obsahuje testovacie prúžky. Ak dostanete merač, ktorý nie je dodávaný s pásikmi, budete si musieť kúpiť pásy, ktoré zodpovedajú danému modelu. Pred výberom modelu je dobré skontrolovať si cenu prúžkov, pretože to ovplyvní celkovú sumu, ktorú zaplatíte za glukomer. Môžete tiež získať meter alebo prúžky, na ktoré sa vzťahuje vaše poistenie.
- 2Postite sa cez noc a pred testovaním si umyte ruky. Otestujte si hladinu glukózy ráno, potom, čo ste prešli 8 hodín bez jedla. Mastnota, špina a stopové cukry na koži môžu viesť k nepresným výsledkom, preto pred použitím glukomera umyte mydlo a horúcu vodu.
- Horúca voda a pohyb umývania a sušenia rúk tiež zvýšia prietok krvi v prstoch.
- 3Nastavte zariadenie na lancetu. Vložte lancetu do lancetového zariadenia, ktoré budete používať na napichnutie prsta. Lancetu zatlačte do zásuvky, kým nebudete počuť cvaknutie, a potom odstráňte kryt, ktorý lancetu zakrýva.
- Kroky sa líšia podľa produktu, preto si pred použitím prečítajte pokyny pre váš konkrétny model.
- 4Dezinfikujte si prst a napichnite ho na lancetu. Utrite si prst alkoholovým tampónom. Držte ho pri stole tak, aby spodná časť prsta smerovala nahor. Lancetu podržte na končekoch prstov a stlačením tlačidla zariadenia sa napichnete.
- Pichnutie spodnej časti prsta tesne na stranu (blízko okraja nechtu) môže pomôcť predchádzať bolestivosti.
S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť test dvakrát, kým vás lekár vylúči alebo vám diagnostikuje cukrovku. - 5Na testovací prúžok naneste kvapku krvi. Ak po napichnutí prsta nevidíte krv, jemne masírujte oblasť, kým neuvidíte kvapku krvi. Dotknite sa testovacieho prúžku a podržte ho na špičke prsta, aby ste zozbierali kvapôčku krvi.
- 6Vložte testovací prúžok do glukomera. Testovací prúžok ihneď vložte do glukometra. Testovacie prúžky nemožno pred testovaním vystaviť vzduchu viac ako pár minút. Po niekoľkých sekundách by ste mali svoje čítanie vidieť.
- Pri teste glykémie nalačno je normálna hodnota nižšia ako 100 mg/dl. 100 mg/dl až 125 mg/dl môže znamenať prediabetes a 126 mg/dl alebo viac môže naznačovať diabetes. Pretože z veľkého jedla predchádzajúcej noci môže vyplývať vysoké čítanie, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste prediskutovali svoje obavy, najmä ak sú vaše hodnoty stále vysoké.
- Opakujte test aspoň raz, aby ste skontrolovali presnosť čítania.
- 7Pamätajte si, že domáci test nemôže presne diagnostikovať cukrovku. Domáci test by vám mohol poskytnúť predstavu o vašich hladinách cukru v krvi, ale domáce testy nie sú také presné, ako keby vás vyšetril lekár. Diabetes vám môže diagnostikovať iba lekár.
- Ak sa testujete doma a máte vysoké čísla, naplánujte si stretnutie s lekárom a požiadajte o vyšetrenie.
- Aby ste svojmu lekárovi pomohli lepšie diagnostikovať, veďte si denník o jedle. Zdokumentujte, čo ste jedli, kedy ste to jedli a kedy ste si testovali hladinu cukru v krvi. Pomôže to vášmu lekárovi zistiť, či sú vaše vysoké hodnoty cukru v krvi normálne výsledkom jedla alebo či môžu byť príznakom cukrovky.
Metóda 3 z 3: vyšetrenie lekárom
- 1Absolvujte ročnú wellness skúšku a krvný test. Krvný test kontroluje hladinu vašich vitamínov, minerálov, cholesterolu a cukru v krvi a zistí, či sú v zdravom rozmedzí. Lekár bude každoročne chodiť na to, aby bol schopný zachytiť potenciálne zdravotné problémy v počiatočných fázach a pomôcť vám vykonať zdravé zmeny na zníženie ich účinkov.
- Získanie ročného krvného testu je obzvlášť dôležité, ak máte viac ako 45 rokov, máte vysoký krvný tlak, gestačný diabetes alebo spadáte do vysoko rizikovej kategórie, ako je nadváha.
- 2Urobte si test a1c. Test A1C meria vašu priemernú hladinu cukru v krvi za posledné 2 až 3 mesiace. Nevyžaduje pôst, takže si ho môžete dať kedykoľvek počas dňa. Lekár alebo zdravotná sestra vám odoberie vzorku krvi a potom ju pošle do laboratória na analýzu. Po odobratí krvi vám vo všeobecnosti trvá 1 až 3 dni, kým sa dostavia výsledky.
- S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť test dvakrát, kým vás lekár vylúči alebo vám diagnostikuje cukrovku.
Získanie ročného krvného testu je obzvlášť dôležité, ak máte viac ako 45 rokov, máte vysoký krvný tlak, gestačný diabetes alebo spadáte do vysoko rizikovej kategórie, ako je nadváha. - 3Ak nemôžete vykonať test a1c, požiadajte lekára o ďalšie metódy. Tehotenstvo a niektoré zdravotné problémy môžu ovplyvniť presnosť testu A1C. Namiesto testu (alebo na potvrdenie jeho výsledkov) vám lekár môže nariadiť test glukózy. Možnosti zahŕňajú:
- Náhodný test hladiny cukru v krvi, ktorý meria hladinu glukózy v náhodnom čase bez ohľadu na to, kedy ste naposledy jedli. Hodnoty nad 200 mg/dl indikujú cukrovku.
- Test krvného cukru nalačno, ktorý sa robí po 8 hodinách bez jedla. Úrovne nad 126 mg/dl naznačujú cukrovku.
- Orálny test tolerancie glukózy, ktorý zahŕňa viac častí. Najprv vás testujú po 8 hodinách pôstu, potom vypijete sladenú tekutinu. Vaše hladiny glukózy budú potom testované niekoľkokrát počas nasledujúcich 2 hodín. Hodnota viac ako 200 mg/dl po 2 hodinách naznačuje cukrovku.
- 4V prípade potreby spolupracujte so svojím lekárom na vytvorení plánu liečby. Pokúste sa zostať pozitívny, ak vám lekár diagnostikuje diabetes typu 2. Aj keď je to vážne ochorenie, môžete to zvládnuť zmenou životného štýlu, perorálnymi liekmi a v prípade potreby inzulínovou terapiou.
- Zmeniť diétu, viac cvičiť, užívať lieky a prispôsobiť sa iným novým návykom môže byť náročné, ale vaše zdravie stojí za to.
Prečítajte si tiež: Ako predchádzať tehotenskej cukrovke stredomorskou diétou?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
