Ako zistiť príznaky cukrovky?
Ak chcete odhaliť príznaky cukrovky, sledujte príznaky, ako je zvýšený smäd a hlad, sucho v ústach, časté močenie, nevysvetliteľná strata hmotnosti, slabosť, letargia, rozmazané videnie a znecitlivenie alebo mravčenie v rukách a nohách. Ak spozorujete tieto príznaky, sledujte, kedy a ako často sa s nimi stretávate. Majte však na pamäti, že tieto veci môžu byť aj príznakmi iných problémov, preto je dôležité, aby ste navštívili presného lekára a stanovili presnú diagnózu. Váš lekár bude môcť vykonať testy, aby zistil, či máte alebo nemáte cukrovku, a potom vám odporučí najlepší liečebný plán. Tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad ako rozpoznať riziko cukrovky, čítajte ďalej.
Ak zistíte akékoľvek príznaky cukrovky, dohodnite si stretnutie s lekárom čo najskôr.
Cukrovka je stav, ktorý spôsobuje, že sú vaše hladiny cukru v krvi príliš vysoké. Glukóza sa do vašich buniek dostáva pomocou hormónu nazývaného inzulín. Existujú dva typy cukrovky: 1. typ, čo znamená, že vaše telo nevytvára inzulín; a typ 2, čo znamená, že vaše telo nevyrába alebo nevyužíva dobre inzulín. U niektorých žien sa navyše počas tehotenstva vyvinie gestačný diabetes. Cukrovka môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby alebo cievna mozgová príhoda, ak sa neliečite. Ale detekciou symptómov cukrovky môžete získať diagnózu a zvládnuť chorobu.
Časť 1 z 2: identifikácia príznakov cukrovky
- 1Uvedomte si svoje riziko cukrovky. Aj keď si lekári nie sú istí, prečo sa u niektorých ľudí prejavuje cukrovka, existuje mnoho rôznych faktorov, ktoré môžu cukrovku spôsobiť alebo k nej prispieť. Uvedomenie si svojho potenciálneho rizika cukrovky vám pomôže rozpoznať príznaky a môže vám zaistiť včasnú diagnostiku a liečbu. Nasledujúce faktory môžu zvýšiť riziko vzniku cukrovky typu 1, typu 2 alebo tehotenstva:
- Rodinná história
- Environmentálne faktory, ako je vystavenie vírusovým chorobám
- Prítomnosť autoprotilátok v systéme, zvyčajne po vírusovom syndróme, keď je človek mladý
- Dietetické faktory, ako je nízka spotreba vitamínu D alebo expozícia kravskému mlieku alebo obilninám pred dosiahnutím veku 4 mesiacov
- Geografia, krajiny ako Fínsko a Švédsko majú vyšší výskyt cukrovky 1. typu
- Hmotnosť, čím viac tukových buniek máte, tým sú odolnejšie voči inzulínu
- Sedavý životný štýl alebo nečinnosť, cvičenia pomáhajú kontrolovať hmotnosť a inzulín
- Rasa, niektoré skupiny ako Hispánci a Afričania sú náchylnejšie na cukrovku
- Vekom sa riziko zvyšuje s vekom
- Syndróm polycystických vaječníkov
- Vysoký krvný tlak
- Abnormálne hladiny cholesterolu a triglyceridov
- Metabolický syndróm
- Tehotenská cukrovka a narodenie dieťaťa s hmotnosťou nad 4 kg môžu tiež zvýšiť riziko vzniku cukrovky 2. typu
- 2Uvedomte si, čo nespôsobuje cukrovku. Cukrovka je stav súvisiaci s krvným cukrom, preto si niektorí ľudia môžu myslieť, že súvisí s konzumáciou cukru. Konzumácia cukru nespôsobuje cukrovku - ale ak máte nadváhu, môžete si voči cukru vybudovať periférnu odolnosť; preto musíte obmedziť množstvo rafinovaných cukrov, ktoré konzumujete.
Tehotenská cukrovka a narodenie dieťaťa s hmotnosťou nad 4 kg môžu tiež zvýšiť riziko cukrovky 2. typu. - 3Zistite možné príznaky. Mnoho symptómov cukrovky sa nemusí zdať vážne a nie sú nevyhnutne špecifické pre túto chorobu, preto je dôležité sledovať vaše telesné funkcie, aby ste zistili potenciálne príznaky. Identifikácia možných symptómov cukrovky vám môže pomôcť získať včasnú diagnostiku a liečbu. Príznaky cukrovky môžu zahŕňať:
- Zvýšený smäd
- Zvýšený hlad, najmä po jedle
- Suché ústa
- Časté močenie (niekedy častejšie v noci)
- Nevysvetliteľné chudnutie
- Slabosť alebo pocit únavy
- Rozmazané videnie
- Necitlivosť alebo brnenie v rukách a nohách
- Rany a vredy, ktoré sa pomaly hoja
- Svrbivá a suchá koža, spravidla vo vaginálnej oblasti alebo v oblasti slabín
- Časté kvasinkové infekcie
- Časté infekcie kože a ďasien
- 4Sledujte možné príznaky. Ak spozorujete niektorý z príznakov cukrovky a máte obavy, že súvisia s touto chorobou, venujte svojmu telu zvýšenú pozornosť. Všimnite si príznakov, ktoré máte a ako často sa vyskytujú v zošite alebo na kúsku papiera. Tieto poznámky sa vám môžu hodiť, ak musíte navštíviť lekára.
- Sledujte všetky telesné funkcie, ktoré môžu súvisieť s cukrovkou, vrátane toho, ako sa cítite po jedle, či ste častejšie smädní, častejšie močíte a dokonca aj to, ako rýchlo sa uzdravíte z poranení alebo vredov.
- Napíšte konkrétne príznaky, ako často sa vyskytujú a čo ich robí lepšími alebo horšími.
- Poznamenajte si všetky pocity, ktoré zažívate, ktoré nemusia nevyhnutne súvisieť s cukrovkou.
- 5Spýtajte sa svojej polovičky, či si všimol príznaky. V niektorých prípadoch si váš partner alebo manželka mohli všimnúť príznaky cukrovky, ktoré ste prehliadali. Porozprávajte sa so svojim manželom o akýchkoľvek príznakoch, ktoré ste si všimli, a zistite, či urobil podobné pozorovania alebo akékoľvek iné, ktoré by mohli naznačovať cukrovku.
- Povedzte svojmu manželovi / manželke, aké sú rôzne príznaky cukrovky, aby vám mohol povedať, či zaznamenal nejaké zmeny vo vás alebo vo vašich telesných funkciách.
V niektorých prípadoch si váš lekár môže všimnúť, že vaše testy majú zvýšené hladiny cukru v krvi, ktoré nespĺňajú podmienky na diagnostiku cukrovky.
Časť 2 z 2: diagnostika a liečba
- 1Navštívte svojho lekára. Ak zistíte akékoľvek príznaky cukrovky, dohodnite si stretnutie s lekárom čo najskôr. Včasná diagnostika a liečba od lekára vám môže pomôcť vyhnúť sa vážnym a život ohrozujúcim komplikáciám.
- Povedzte svojmu lekárovi o akýchkoľvek príznakoch, s ktorými ste sa stretli a ako dlho. Uvažujte o použití poznámok, ktoré ste si urobili ako referencia počas skúšky.
- Uistite sa, že váš lekár si je vedomý všetkých rizikových faktorov, ktoré máte, vrátane cukrovky v rodinnej anamnéze.
- Položte svojmu lekárovi akékoľvek otázky týkajúce sa cukrovky alebo jej liečby. Zvážte zapísanie si otázok pred schôdzou, aby ste sa počas schôdzky nezabudli opýtať.
- 2Získajte definitívnu diagnózu. Ak má váš lekár podozrenie, že máte cukrovku, objedná sa na ďalšie vyšetrenie. Existujú rôzne typy testov na diagnostiku cukrovky typu 1 a 2, ako aj gestačného diabetu. Na diagnostiku cukrovky sa používajú nasledujúce testy:
- Krvný test A1c, ktorý je známy aj ako test na glykovaný hemoglobín. Tento test ukazuje vašu priemernú hladinu cukru v krvi za posledné dva až tri mesiace tým, že ukazuje, koľko cukru v krvi sa viaže na váš hemoglobín. Úroveň 6,5 sa považuje za diabetickú.
- Náhodný test hladiny cukru v krvi, ktorý vyšetrí váš krvný cukor v presne neurčenom čase. Úroveň 200 miligramov na deciliter naznačuje cukrovku.
- Test krvného cukru nalačno, ktorý sa vykonáva po celonočnom pôste. Ak je hladina cukru v krvi 126 miligramov na deciliter, považuje sa za diabetickú.
- Orálny test glukózovej tolerancie, ktorý vyžaduje hladovanie cez noc a nasledujúce ráno pitie sladkej tekutiny. Potom budú vaše hladiny cukru v krvi testované počas nasledujúcich dvoch hodín. Hodnota viac ako 200 miligramov na deciliter sa považuje za cukrovku.
- Počiatočný glukózový provokačný test a následné testovanie glukózy analyzujú krv tehotných žien, ktoré hladovali a potom konzumovali sladkú tekutinu. K tomu zvyčajne dochádza v 24.-28. týždni tehotenstva. Ak sú vaše hodnoty cukru v krvi vysoké pri dvoch z troch meraní, diagnostikujete vám gestačný diabetes.
- 3Získajte informácie o prediabete. V niektorých prípadoch si váš lekár môže všimnúť, že vaše testy majú zvýšené hladiny cukru v krvi, ktoré nespĺňajú podmienky na diagnostiku cukrovky. To môže naznačovať prediabetes, čo znamená, že by ste mohli vyvinúť cukrovku; prediabetes je však tiež potenciálne reverzibilný stav. Úroveň výsledkov testu pre prediabetes je:
- 5,7-6,4% pri teste A1c
- 100-125 miligramov na deciliter na test krvného cukru nalačno
- 140-199 miligramov na deciliter pre orálny test tolerancie glukózy
Ak chcete odhaliť príznaky cukrovky, sledujte príznaky, ako je zvýšený smäd a hlad, sucho v ústach, časté močenie, nevysvetliteľná strata hmotnosti, slabosť, letargia, rozmazané videnie a znecitlivenie alebo mravčenie v rukách a nohách. - 4Dostať liečbu cukrovky. V závislosti od závažnosti vášho diabetu vám lekár pravdepodobne predpíše rôzne liečebné postupy na zvládnutie tohto stavu. Od inzulínových injekcií po zdravé stravovanie je dodržiavanie liečebného plánu lekára dôležité pri zvládaní cukrovky a minimalizácii rizika komplikácií. Lekárske ošetrenia diabetu, ktoré môžete dostať, sú:
- Pravidelné sledovanie hladiny cukru v krvi doma a u lekára
- Inzulínová terapia - vrátane denných injekcií alebo inzulínovej pumpy
- Perorálne lieky - napríklad metformín na stimuláciu pankreasu, aby produkoval viac inzulínu (ak máte cukrovku 2. typu)
- Fyzická aktivita - 150 minút aktivity strednej intenzity týždenne
- Zdravá strava - obmedzenie kalórií na 1800 - 2000 denne a zahrnutie väčšieho množstva ovocia, zeleniny a chudého mäsa a rýb
- Kontrola krvného tlaku a cholesterolu
- Chirurgický zákrok, ako je transplantácia pankreasu v závažných prípadoch
- Bariatrická chirurgia, ktorá je dobrou voľbou pre tých, ktorí majú vysoký BMI a komorbidné stavy, ako je hypertenzia, spánkové apnoe, zvýšený cholesterol, tukové ochorenie pečene a ďalšie. Chudnutie, ktoré nasleduje po bariatrickom chirurgickom zákroku, môže spôsobiť, že sa diabetes typu 2 dostane do remisie.
- Transplantácia buniek ostrovčekov je experimentálna liečba diabetu 1. typu, pri ktorej sa zdravé bunky z darcovského pankreasu prenášajú k pacientovi.
- 5Spravujte cukrovku prostredníctvom životného štýlu. Váš lekár okrem akejkoľvek liečebnej liečby cukrovky pravdepodobne navrhne aj pomoc pri zvládaní choroby zmenou vašich životných návykov. Môžu to byť tiež spôsoby liečby prediabetes a môžu zabrániť jeho rozvoju na diabetes typu 2. Niektoré zmeny životného štýlu, ktoré vám môže lekár navrhnúť na pomoc pri zvládaní cukrovky a prediabetu, sú:
- Jesť vyváženú a zdravú výživu
- Vykonajte najmenej 150 minút cvičenia týždenne
- Chudnutie Schudnutie iba 7% telesnej hmotnosti môže výrazne znížiť riziko cukrovky.
- Starajte sa o svoje nohy tým, že ich denne kontrolujete, či nie sú zranené, udržiavate ich čisté, suché a hebké a nosíte priedušnú obuv a ponožky
- Starostlivosť o vaše zdravie ústnej dutiny
- Obmedzenie alebo vyhýbanie sa tabaku a alkoholu
- Zníženie stresu
Prečítajte si tiež: Ako ovládať kortizol?
Otázky a odpovede
- Ako zistím, či mi hladina cukru v krvi znamená, že som diabetik?Osoba bez cukrovky bude mať hladinu cukru v krvi okolo 4,0 až 5,4 mmol/l (72 až 99 mg/dl) nalačno. Do 7,8 mmol/l (140 mg/dl) 2 hodiny po jedle. Ak sú vyššie, navštívte lekára.
- Môže byť zápach z úst príznakom cukrovky?Zápach z úst alebo dychu môže naznačovať množstvo rôznych vecí, vrátane zubného kazu, infekcií hrdla alebo iných chorôb.
- Keď je cukrovka potvrdená, je toto rozhodnutie konečné?Ak máte cukrovku 2. typu a chudnete, aby sa váš BMI dostal do normálneho rozmedzia, môžete diagnózu zvrátiť. Na diabetes 1. typu neexistuje liek.
- Môže byť hlad po jedle a strata energie znakom cukrovky?Polyfágia (zvýšený alebo nadmerný hlad) je znakom cukrovky, ale únava s cukrovkou zvyčajne nie je spojená. Cukrovka má súbor symptómov vrátane zvýšeného močenia, zvýšeného smädu a zvýšeného hladu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
