Ako sa pripraviť na bariatrickú chirurgiu?
Váš lekár vám poskytne predbežný plán prípravy na bariatrickú operáciu.
Bariatrická chirurgia je chirurgický zákrok na chudnutie pre ľudí s obezitou. Ide o veľký chirurgický zákrok, ktorý si vyžaduje zásadné zmeny životného štýlu. Pacienti sa začínajú pripravovať na bariatrickú chirurgiu tri až šesť mesiacov pred operáciou. Pred chirurgickým zákrokom sa pacienti naučia vykonávať zmeny vo výžive a životnom štýle a súčasne sa naučia vyrovnať sa s emocionálnym vplyvom operácie. Ak plánujete bariatrickú chirurgiu, naučte sa, ako sa pripraviť, aby ste boli psychicky aj fyzicky pripravení a zaistili svoj úspech.
Metóda 1 z 3: Prediskutujte bariatrickú chirurgiu so svojím lekárom
- 1Začnite predoperačné vzdelávanie mesiace pred operáciou. Bariatrická chirurgia je závažná a život meniaca chirurgia. Príprava trvá mesiace. Približne šesť mesiacov pred operáciou by ste mali začať s predoperačným vzdelávaním.
- Toto predoperačné vzdelávanie by vám malo pomôcť rozhodnúť sa, či je bariatrická chirurgia pre vás to pravé.
- Pripojte sa k bariatrickej informačnej alebo podpornej skupine, aby ste sa dozvedeli o chirurgickom zákroku, a získajte počas tohto procesu podporu.
- Prečítajte si o operácii čo najviac. Prečítajte si knihy a webové stránky a získajte ďalšie informácie o tomto postupe. Prečítajte si príbehy ľudí, ktorí podstúpili operáciu. Skúmajte riziká a komplikácie s tým spojené.
- Získajte informácie o zmenách životného štýlu, ktoré budete musieť podstúpiť pred a po operácii, vrátane diétnych obmedzení, odvykania od fajčenia a cvičebného režimu.
- 2Absolvujte psychologické hodnotenie. Okrem návštevy bariatrického lekára a chirurga vás bude musieť vyhodnotiť aj psychológ. Toto je dôležitá súčasť pred a po operácii, pretože obezita mohla mať vplyv na vaše duševné zdravie. Bariatrická chirurgia má veľký vplyv na váš fyzický a emocionálny život, takže vašou psychologickou starostlivosťou je pomôcť vám uľahčiť prechod do vášho nového životného štýlu.
- Vyhodnotenie pred operáciou pomôže určiť, či je bariatrická chirurgia pre vás to pravé.
- Psychologické poradenstvo vám tiež pomôže vyriešiť váš vzťah k jedlu. Môžete byť požiadaní, aby ste objavili faktory, ktoré viedli k vašej hmotnosti alebo vám bránili v minulosti vykonávať zmeny životného štýlu.
- V tejto chvíli vás môže požiadať, aby ste premýšľali alebo hovorili o tom, prečo chcete túto zmenu.
- Ak ste emočný jedák, možno nájdete pomoc pri riešení problémov, ktoré s tým súvisia.
- 3Dodržujte všetky pokyny lekára. Váš lekár vám poskytne predbežný plán prípravy na bariatrickú operáciu. Lekári môžu niekedy prispôsobiť operáciu vášmu konkrétnemu prípadu, takže sa uistite, že viete, čo presne chirurgický zákrok bude zahŕňať. Ostatní lekári alebo nemocnice sa môžu riadiť veľmi špecifickými predoperačnými plánmi. Dodržujte všetky pokyny, ktoré vám dal váš lekár.
- Váš lekár vám poskytne informácie o tom, ako sa pripraviť na operáciu, a informácie týkajúce sa chirurgického zákroku.
- Váš lekár vám pravdepodobne tiež poskytne výživový a cvičebný plán pred a po operácii.
- Opýtajte sa svojho lekára na akékoľvek otázky týkajúce sa operácie, rizík, predoperačného plánu, výživového plánu alebo cvičenia. Diskutujte o svojich obavách so svojim lekárom, aby ich bolo možné riešiť včas alebo hneď, ako nastanú.
Vyhodnotenie pred operáciou pomôže určiť, či je bariatrická chirurgia pre vás to pravé. - 4Získajte predoperačné testy. Pred operáciou budete musieť absolvovať množstvo testov. Tieto testy zaisťujú, že ste fyzicky pripravení na operáciu, aby ste mohli byť úspešní. Tieto testy zahŕňajú:
- Kompletný krvný obraz (CBC)
- Analýza moču
- Tolerancia glukózy
- Rentgén hrude
- EKG
- Panel chémie
- Ultrazvuk žlčníka
- Horná endoskopia
- Test spánkového apnoe
- Kardiologické cvičenie
- Ďalšie testy na kontrolu pľúc, srdca alebo gastrointestinálneho traktu
- 5Diskutujte o svojich liekoch so svojím lekárom. Pred operáciou by ste mali prediskutovať všetky lieky, ktoré užívate. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré lieky je bezpečné užívať a ktoré by ste nemali užívať pred operáciou.
- Pred chirurgickým zákrokom nebudete môcť užívať aspirín. Nezabudnite zahrnúť všetky vitamíny alebo doplnky, ktoré môžete užívať.
- 6Zistite, ako vám poistenie pomôže s chirurgickým zákrokom. Pred operáciou sa poraďte so svojou poisťovňou a prediskutujte, či operáciu zaplatí alebo nie. Ak neuhradia celú operáciu, mali by ste určiť, za koľko zaplatia.
- Zistite, či má vaša poisťovňa nejaké požiadavky na bariatrickú chirurgiu, napríklad požiadavku na BMI alebo podmienky súvisiace so stravou.
- Niektoré poistné plány vyžadujú predoperačné vzdelávacie programy. Zistite, či to váš poskytovateľ poistenia vyžaduje, a ak áno, zistite, ako dlho musíte byť pred operáciou vo vzdelávacom programe.
- Naplánujte si stretnutie s finančným plánovaním s nemocnicou, aby ste prediskutovali všetky možnosti platobného plánu, ktoré máte k dispozícii, ak budete musieť za čokoľvek zaplatiť z vlastného vrecka.
- Uvedomte si, že aj keď sa na vaše poistenie vzťahuje operácia, schválenie môže trvať dlho. Kontaktujte svoju poisťovňu mesiace vopred, aby ste nemuseli operáciu presúvať alebo odkladať.
Metóda 2 z 3: úprava výživy pred chirurgickým zákrokom
- 1Zoznámte sa s odborníkom na výživu. Pred chirurgickým zákrokom budete pravdepodobne potrebovať stretnutie s odborníkom na výživu. Tento odborník na výživu vám pomôže s niekoľkými dôležitými vecami. Odborník na výživu vás naučí, ako upraviť stravu, aby bola vaša operácia úspešná kvôli zmenám životného štýlu.
- Váš odborník na výživu vám tiež pomôže s úpravou stravy pred operáciou, ktorá vedie k predoperačnému chudnutiu.
- Váš odborník na výživu vás upozorní na akékoľvek obmedzenia alebo pokyny, ktoré by ste mali dodržiavať tesne pred operáciou.
- 2Naučte sa jesť pre zdravie. Nasledujúce mesiace pred operáciou budete spolupracovať s odborníkom na výživu, aby ste zmenili spôsob, akým jete a ako sa pozeráte na jedlo. Jednou z hlavných obáv je veľkosť vášho žalúdka po operácii. Váš žalúdok bude oveľa menší, takže nebudete môcť jesť toľko jedla ako predtým.
- Keďže je váš žalúdok po operácii menší, budete jesť menej. To znamená, že namiesto nezdravého jedla budete musieť naplniť žalúdok výživnými jedlami.
- Len jesť nezdravé jedlo po operácii môžu viesť k podvýžive, zabrániť chudnutie a iné nepríjemné vedľajšie účinky alebo podmienky.
- Pred chirurgickým zákrokom precvičte svoje podnebie, aby ste jedli zdravé a výživné jedlá, ktoré vyživia vaše telo, nasýtia vás a zostanú zdravé.
Pretože bariatrická chirurgia je operáciou, ktorá vám zmení život, s fyzickými a emocionálnymi dôsledkami, obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú. - 3Zmeňte svoje každodenné stravovacie návyky. Predoperačné diétne plány vám pomôžu začať rozvíjať stravovacie návyky, v ktorých budete pokračovať aj po operácii. Jednou z dôležitých vecí, ktoré musíte začať robiť, je jesť denne tri porcie s kontrolovanou dávkou, vrátane raňajok.
- Každý deň si môžete dať jedno až dve malé občerstvenie.
- Pokúste sa vylúčiť akékoľvek jedenie štyri hodiny pred spaním.
- 4Jedzte bielkoviny. Pacienti, ktorí sa pripravujú na bariatrickú chirurgiu, sú vyzývaní, aby jedli viac bielkovín. Strava bohatá na bielkoviny pomáha chudnutiu schudnúť. Váš lekár alebo odborník na výživu vám poradí, koľko kalórií by ste mali denne zjesť, spolu so správnym množstvom bielkovín, ktoré by ste mali každý deň prijať.
- Uistite sa, že si vyberáte zdravé zdroje bielkovín. Diéta plná tučného mäsa, slaniny a steakov vám nepomôže.
- Jedzte chudé červené mäso, ako napríklad 855 alebo 90,43 mletého hovädzieho mäsa. Vyberte si kuracie prsia bez kože a ryby. Vajcia obsahujú veľa bielkovín.
- Orechy sú skvelým zdrojom bielkovín, rovnako ako fazuľa.
- Nízkotučné mliečne výrobky obsahujú bielkoviny. Skúste grécky jogurt a nízkotučný syr.
- V spojení s touto diétou s vysokým obsahom bielkovín by ste mali jesť výrazne menej sacharidov, nasýtených tukov a rafinovaných cukrov.
- Väčšina predoperačných diét navrhuje 800 až 1200 kalórií denne so 70 až 120 gramami bielkovín každý deň.
- 5Sledujte svoje jedlo. Váš psychológ, odborník na výživu alebo dietetik môže od vás vyžadovať, aby ste sledovali svoje každodenné stravovacie návyky. To môže pomôcť niekoľkými spôsobmi. Sledovanie jedla vám môže pomôcť objaviť problémové jedlá alebo problémy počas dňa.
- Sledovanie jedla vám tiež pomôže naučiť sa jesť s novými zmenami životného štýlu. Ak držíte diétu s kontrolovaným príjmom kalórií, môžete si počítať kalórie, ktoré denne zjete. Ak potrebujete určité množstvo bielkovín, môžete tiež zredukovať svoje denné gramy.
- Sledujte aj svoju vodu. Budete vyzvaní, aby ste pili viac vody a obmedzili ostatné nápoje, najmä sladké.
- 6Jedzte s rozvahou. Súčasťou procesu, ktorý je súčasťou bariatrickej chirurgie, je naučiť sa jesť. To zahŕňa aj účelové jedenie. Začnite jesť pomaly, každé sústo žujte a ochutnajte.
- Môžete začať venovať pozornosť tomu, ako sa vaše telo cíti, keď jete. To zahŕňa naučiť sa vedieť, kedy ste plní, alebo vedieť rozpoznať jedlá, ktoré s vami nesúhlasia.
- Začnete sa učiť, ako prestať bezmyšlienkovitým alebo emocionálnym jedením. Mali by ste napríklad prestať jesť pred televízorom alebo počas práce. Tiež by ste sa nemali obracať na jedlo, ak ste unavení alebo v strese.
Metóda 3 z 3: zmena životného štýlu
- 1Stratiť váhu. Lekári vás často požiadajú, aby ste pred operáciou schudli. Dokonca aj strata 1% vašej telesnej hmotnosti vám môže pomôcť schudnúť v nasledujúcom roku po operácii. Váš lekár vám môže navrhnúť, aby ste pred operáciou schudli 15 až 14 kg.
- Chudnutie pred operáciou vám pomôže dokázať, že ste odhodlaní zmeniť svoj životný štýl svojmu lekárovi aj sebe.
- Chudnutie tiež pomáha znižovať riziko zdravotných problémov a komplikácií počas operácie. Štúdie ukázali, že chudnutie pred operáciou a nižšia hmotnosť v čase operácie skracuje čas, ktorý musí lekár stráviť. Kratší prevádzkový čas vedie k nižšiemu riziku komplikácií.
- Chudnutie pomáha znižovať veľkosť pečene. Ak je vaša pečeň príliš veľká, môže zasahovať do operácie alebo dokonca spôsobiť, že sa chirurgický zákrok odloží, až kým sa zmenší jeho veľkosť.
Ak plánujete bariatrickú chirurgiu, naučte sa, ako sa pripraviť, aby ste boli psychicky aj fyzicky pripravení a zaistili svoj úspech. - 2Prestať fajčiť. Ak fajčíte, mali by ste prestať fajčiť pred operáciou. Ukázalo sa, že tabakové výrobky zvyšujú riziko komplikácií spojených s bariatrickou chirurgiou. Fajčenie môže viesť k pooperačným chorobám, ako je zápal pľúc, a zlému hojeniu rán s vyšším rizikom operačných komplikácií.
- Niektoré programy vyžadujú, aby ste s fajčením prestali niekoľko mesiacov pred začatím predoperačných krokov. Ak fajčíte, poraďte sa so svojim lekárom o odvykaní a o časovom harmonograme operácie na základe fajčenia.
- 3Začnite cvičebný program. Cvičenie bude dôležitou zmenou životného štýlu pred a po vašej bariatrickej operácii. Približne šesť mesiacov pred operáciou by ste mali začať dôsledne cvičiť. Začnite s 30 -minútovou prechádzkou denne.
- Začnite cvičiť na vlastnej úrovni. Vymyslite spôsoby, ako sa rozhýbať. Môžu to byť krátke prechádzky s priateľmi alebo so psom, cvičenia na stoličke, tanec okolo vášho domu alebo návšteva telocvične. Ak nemôžete chodiť 30 minút naraz, kráčajte 10 minút trikrát denne, kým to nezvládnete naraz. Pridajte do svojho života každodennú fyzickú aktivitu.
- Vaším hlavným cieľom je cvičiť často a dôsledne. Začnite tým, že sa pokúsite dostať 20 až 30 minút najmenej trikrát týždenne, pokiaľ môžete, aj viac. Na začiatku je dôležité urobiť z cvičenia návyk.
- Postupne zvyšujte intenzitu cvičenia, ako sa zlepšuje vaša kondícia. Chcete si zvýšiť srdcový tep. Skúste vypočítať svoju cieľovú srdcovú frekvenciu, aby ste získali maximálne výhody.
- 4Pochopte dôležitosť zmeny svojich návykov pred op. Keď sa rozhodnete pre bariatrickú chirurgiu, mali by ste začať so zmenami životného štýlu. Tieto zmeny pomáhajú kondícii vášmu telu pooperačnom životnom štýle, takže po operácii to nie je šok ani príliš ťažké. Po operácii sa nebudete môcť vrátiť k svojmu starému životnému štýlu, takže by ste pred operáciou mali začať pracovať na zmenách svojho životného štýlu.
- Ak sa po operácii vrátite k starým návykom, opäť získate váhu, čo vám prinesie späť zdravotné problémy súvisiace s vašou obezitou.
- 5Nájdite podpornú sieť. Pretože bariatrická chirurgia je chirurgia, ktorá vám zmení život, má fyzické a emocionálne dôsledky, obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú. Nájdite rodinu a priateľov, ktorí tu budú pre vás. Porozprávajte sa s nimi o vašom výbere pre bariatrickú chirurgiu a uistite sa, že rozumejú vašim dôvodom.
- Poučte svojich priateľov a rodinu o chirurgii a procese, ktorým prejdete.
- Ak vás ľudia vo vašom okolí odrádzajú od chudnutia alebo vás nepodporujú, nenechajte sa tým zastaviť. Dištancujte sa od týchto ľudí a obklopte sa povzbudzujúcimi, podpornými a chápajúcimi ľuďmi. V prípade potreby sa obráťte na podporné skupiny.
Prečítajte si tiež: Ako žiť zdravý život ako diabetik?
Komentáre (1)
- Táto stránka je veľmi nápomocná. V mnohých ohľadoch mi to pomohlo a uľahčilo mi to život. Odporučil by som to iným ľuďom, aby využili pomoc, ak to potrebujú.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
