Ako používať senovku grécku pri cukrovke?
Ak chcete použiť senovku grécku na cukrovku, skúste zamaskovať chuť do jedla asi 15 gramov semien. Čaj z senovky gréckej môžete pripraviť aj tak, že asi 2,5 gramu prášku rozmiešate v trecej miske a zmiešate s hrnčekom vriacej vody. Môžete tiež získať doplnky z senovky gréckej, aby ste sa úplne vyhli nepríjemnej chuti. Pred zavedením senovky gréckej do vašej stravy by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom, pretože interaguje s rôznymi liekmi bežne predpisovanými na liečbu cukrovky. Ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako vedieť, kedy by ste sa mali použitiu senovky gréckej vyhnúť, čítajte ďalej!
Ak chcete použiť senovku grécku na cukrovku, skúste zamaskovať chuť do jedla asi 15 gramov semien.
Senovka grécka je bylinka, ktorá môže pomôcť pri liečbe cukrovky znížením hladiny cukru v krvi po jedle. Pískavicu môžete použiť na zníženie hladiny cukru v krvi po jedle užívaním doplnkov stravy, pridaním senovky gréckej do receptov alebo pitím ako čaj. Pred zaradením akýchkoľvek bylinných liekov do svojho režimu sa vždy poraďte so svojím lekárom, najmä ak už užívate lieky na cukrovku, a uvedomte si, že senovka grécka nie je adekvátnou liečbou cukrovky.
Metóda 1 z 2: použitie senovky gréckej
- 1Pred zaradením senovky gréckej do stravy sa poraďte so svojim lekárom. Pískavica grécka interaguje s rôznymi liekmi predpísanými na cukrovku, ako aj s niektorými liekmi na riedenie krvi. Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby ste sa pred zaradením senovky gréckej do svojho režimu poradili so svojím lekárom. Môže interferovať s liekmi, ktoré užívate na liečbu cukrovky, ako aj iných stavov.
- Pred prerušením alebo pridaním akýchkoľvek liekov alebo doplnkov sa vždy poraďte so svojim lekárom.
- 2Zvážte rozsah dávok senovky gréckej. Odporúčaná dávka senovky gréckej je medzi 2,5-15 gramami (0,09-0,5 oz) denne, preto je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom o svojich zámeroch a požiadať o odporúčanie na základe vašej hmotnosti a ďalších faktorov. Môžete sa tiež obrátiť na skúseného bylinkára alebo prírodného lekára.
- Najbežnejšou dávkou použitou v štúdiách bolo 12,5 gramov práškovej senovky gréckej, ktoré sa užíva dvakrát denne. Niektoré štúdie však ukázali, že je prospešné užívať iba 2,5 gramu (0,09 oz) dvakrát denne.
- 3Vyberte si vysokokvalitný doplnok senovky gréckej. Niektorí ľudia nemajú radi chuť semien senovky gréckej, preto sa často odporúčajú kapsule. Ak sa rozhodnete užívať senovku grécku vo forme doplnkov, uistite sa, že vami vybraný produkt je vysokej kvality. Balenie by malo poskytovať:
- Realistické informácie o účinkoch užívania doplnku
- Informácie, ako sú odporúčania pre dávkovanie, vedľajšie účinky a prísady
- Štítok, ktorý je ľahko čitateľný a zrozumiteľný
- Informácie o spoločnosti, ako je telefónne číslo, poštová adresa alebo webová stránka.
Senovka grécka nedávajte ani deťom, pretože niektoré deti z užívania senovky gréckej prešli. - 4Pridajte senovku grécku do jedla. Niektorí ľudia majú radi chuť senovky gréckej a môžu sa rozhodnúť pridať semená do jedla. Môžete hľadať recepty, ktoré obsahujú senovku grécku, alebo si semená jednoducho posypať jedlom ako ozdobu. Majte na pamäti, že aj naďalej by ste mali dodržiavať odporúčania lekára týkajúce sa zdravého stravovania. Pri pridávaní senovky gréckej do jedla bolo v niektorých štúdiách bežnou dávkou 15 gramov (0,53 oz).
- 5Pije sa senovka grécka s horúcou vodou. Podľa niektorých štúdií varenie čaju z senovky gréckej prináša najlepšie výsledky. Jedna štúdia nepreukázala žiadne významné výsledky u pacientov, ktorí užívali senovku grécku s jogurtom, zatiaľ čo u tých, ktorí užívali senovku grécku s horúcou vodou, došlo k významnému zlepšeniu. Účastníci tejto štúdie denne skonzumovali 10 gramov senovky gréckej.
- 2,5 g (0,09 oz) semien senovky gréckej rozdrvte alebo rozdrvte na prášok pomocou mažiara alebo paličky alebo kuchynského robota. Potom pridajte semienka do hrnčeka a zalejte ich ôsmimi gramami vriacej vody. Dobre premiešajte lyžičkou. Potom počkajte, kým sa zmes ochladí na teplotu pitia a užívajte si.
Metóda 2 z 2: Vedieť, čo očakávať
- 1Majte na pamäti, že len málo štúdií skúmalo účinky senovky gréckej. Aj keď sa zdá, že senovka grécka je účinný spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi po jedle, zatiaľ to potvrdila iba malá časť štúdií. Preto je pri liečbe cukrovky stále dôležité spolupracovať so svojím lekárom.
- Senovka grécka nebude liečiť cukrovku. Diabetici musia držať dôslednú diétu, pozorne sledovať hladinu cukru v krvi a venovať sa iným činnostiam, ako napríklad pravidelnému cvičeniu. Užívanie senovky gréckej neznamená, že môžete prestať s ktoroukoľvek z týchto vecí.
- Uistite sa, že stále užívate svoje pravidelné lieky na cukrovku podľa predpisu lekára.
- 2Uvedomte si, že môžete mať niektoré vedľajšie účinky. Senovka grécka je považovaná za "pravdepodobne bezpečnú" pre dospelých, ak ju používate v množstvách bežných pre potraviny. Ale keď sa užíva ako doplnok, považuje sa za "možno bezpečný". Počas tejto doby sa môžu vyskytnúť niektoré gastrointestinálne vedľajšie účinky, ako je hnačka, plyn a podráždený žalúdok. Môžete tiež pocítiť niektoré vedľajšie účinky na dýchanie, ako je preťaženie, sipot a kašeľ.
- Neužívajte senovku grécku viac ako šesť mesiacov.
Pískavicu môžete použiť na zníženie hladiny cukru v krvi po jedle užívaním doplnkov stravy, pridaním senovky gréckej do receptov alebo pitím ako čaj. - 3Vedieť, kedy sa používaniu senovky gréckej vyhnúť. Senovka grécka nie je považovaná za bezpečnú pre tehotné ženy a deti. Neužívajte senovku grécku, ak ste tehotná, dojčíte alebo plánujete otehotnieť. Senovka grécka nedávajte ani deťom, pretože niektoré deti z užívania senovky gréckej prešli.
- Pred zaradením senovky gréckej do svojho režimu sa porozprávajte so svojím lekárom. Neprerušujte používanie svojich receptov bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Otázky a odpovede
- Môže senovka grécka zlepšiť prsia?Nie. Bylinné doplnky neurobia nič pre vaše prsia.
- Ako môžem užívať prášok z senovky gréckej?Prášok z senovky gréckej môžete užívať tak, ako je, ale ak sa vám nepáči chuť, môžete polovicu čajovej lyžičky vmiešať do šálky polievky a už vôbec neochutiť. Ak zistíte, že to dokážete, pridajte ešte viac.
- Ako dlho trvá po jedle, kým uvidíte rozdiel?Okamžitý rozdiel neuvidíte. Bude trvať asi mesiac, kým sa prejaví akýkoľvek rozdiel.
- Je užívanie senovky gréckej užitočné pre pacienta s cukrovkou?Senovka grécka cukrovku nezastaví ani nevylieči. Uistite sa, že užívate lieky podľa predpisu, aby ste zostali zdraví a udržali vás na nízkej úrovni HBA1C.
- Kde môžem kúpiť kapusty senovky gréckej?Išiel by som do svojho miestneho obchodu so zdravou výživou alebo GNC a porozprával by som sa s ľuďmi, aby som našiel najobľúbenejšie a najúčinnejšie značky senovky gréckej.
Komentáre (10)
- Zistenie, že čaj Funugreek pomáha pri diabetickom svrbení, pomohlo. Manžel ho pije pravidelne len pre chuť. Teraz to skúsim na úľavu od svrbenia.
- Dozvedel som sa viac, ako som kedy predtým vedel o senovky gréckej.
- Tento článok pomáha získať povedomie o senovky gréckej.
- Pomohlo mi to získať veľa dôležitých informácií týkajúcich sa senovky gréckej. Ďakujem veľmi pekne!
- Tento článok je pre mňa veľmi nápomocný.
- Užívam senovku grécku s práškom z kurkumy. Funguje dobre na zníženie žalúdočných ťažkostí (nadúvanie žalúdka). Čítaním týchto skvelých informácií som mohol upraviť svoju dávku alebo sa postarať o konzumáciu senovky gréckej. Mnohokrat dakujem.
- Celý život mám problém s váhou. Mám 60 rokov a hladina glukózy v krvi bola vždy hraničná. Bol som jojo diétou navždy. Toto funguje! Schudol som 20 kíl za 1,5 mesiaca. Už nemám chuť na sladké a s veľmi malou námahou konečne chudnem.
- Rada nebezpečenstiev spojených s miešaním senovky gréckej a iných liekov Ďakujem.
- Skúsim to, pretože teraz to už viem lepšie.
- Je to dobrý liek na cukrovku.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
