Ako kontrolovať výtok po tehotenstve?

Je prirodzené mať výtok po tehotenstve, ale existuje niekoľko spôsobov, ako ho udržať pod kontrolou.

Každá matka po pôrode zažije určité množstvo výtoku. Tento výboj obvykle prechádza tromi fázami, ktoré trvajú celkom šesť týždňov. Zaobchádzanie s výbojom môže byť nepríjemné, ale je dôležité, aby ste si o svojom výboji dávali pozor a uistili sa, že je všetko tak, ako má. Môžete to urobiť tak, že sami zhodnotíte výtok, uistíte sa, že sa vám stiahli svaly maternice, cvičíte techniky svojpomoci a vyhľadáte lekársku pomoc, ak ju potrebujete. Ak sa chcete dozvedieť viac, posuňte sa nadol na krok 1.

Metóda 1 zo 4: Kontrola vypúšťania pomocou svojpomocných stratégií

1
Perineum si často čistite. Perineum je oblasť medzi vašou vagínou a konečníkom. Počas pôrodu môže táto oblasť utrpieť nejaké zranenie, preto je dôležité dbať na to, aby bola čistá a nenakazila sa. Ak sa nakazí, infekcia sa môže presunúť do vášho tela a zmeniť farbu vášho výtoku. Čistenie perinea tiež pomôže, aby bol váš výtok čo najpohodlnejší. Čistiť:
- Perineum umyte neparfumovaným, jemným mydlom a teplou vodou. Voňavé mydlá môžu obsahovať chemikálie, ktoré môžu viesť k infekcii. Na pranie používajte radšej čisté obrúsky, ako detské obrúsky, a nie žinku (slúži len na čistiace účely-ak nemáte detské obrúsky, budete ich musieť po použití umyť).
- Vyčistite najskôr stydké pysky. Samostatnými obrúskami utrite oblasť od najmenej kontaminovanej (ohanbia/pošvy) po najviac kontaminovanú (konečník). Toto má zabrániť prenosu mikroorganizmov z jednej oblasti do druhej.
2
Začnite dojčiť čo najskôr, aby ste zvýšili hladinu oxytocínu. Ak plánujete dojčiť svoje dieťa, začnite s tým čo najskôr. Keď dojčíte svoje dieťa, vaše telo je nútené uvoľniť oxytocín, prírodnú chemikáliu, ktorá pomáha vašej maternici úplne sa stiahnuť.
- Oxytocín sa používa aj na kontrolu intenzity vášho výboja. Ak neplánujete dojčiť svoje dieťa, môžete dostať doplnky s oxytocínom (je to popísané v kroku 1 metódy 4).
3
Vyhnite sa používaniu vonných mydiel alebo sprchovaniu. Ako je uvedené v kroku o čistení perinea, mali by ste sa vyhnúť vonným mydlám, zatiaľ čo produkujete výtok. Voňavé mydlá môžu obsahovať chemikálie, ktoré môžu meniť hladiny pH vo vašej vagíne, čím sa stanete náchylnejší na infekciu.
- To isté platí pre sprchovanie. Najlepšie je vyhnúť sa vloženiu čohokoľvek do pošvy, či už ide o sprchovací kút alebo tampón, keď sa stretávate s výtokom. Vloženie čohokoľvek cudzieho do vagíny môže zaviesť baktérie, ktoré môžu viesť k infekcii.
4
Nedržte moč-chodte často na toaletu. Potom, čo porodíte dieťa, bude váš močový mechúr na určitý čas po pôrode menej citlivý. Možno ste si nevšimli, že je močový mechúr plný, a preto sa vám ťažšie sťahuje. Keď je váš močový mechúr plný, vaša maternica sa tiež ťažšie sťahuje, čo znamená, že váš výtok môže byť ťažší, ako by mal byť.
- Aby ste sa uistili, že váš močový mechúr zostane čo najprázdnejší, choďte na toaletu a močte tak často, ako môžete.
5

Odpočívajte čo najviac, aby sa vaše telo zotavilo. Práve ste porodili živú, dýchajúcu ľudskú bytosť-mali by ste si dopriať nejaký čas na odpočinok. Odpočinok pomáha vášmu telu zotaviť sa a opraviť sa z bláznivej veci, ktorou si práve prešlo. Keď sa vyhnete prepracovaniu, vaša maternica má tiež jednoduchšie sťahovanie kontraktov, čo vám uľahčí a ľahšie zvládne výtok.
6
Zostaňte hydratovaní. Pokúste sa piť toľko vody, koľko potrebujete, aby ste zostali hydratovaní; lekári spravidla odporúčajú 8 až 12 pohárov denne. Voda pomáha odplavovať látky, ako je výtok. Hydratácia tiež pomáha vášmu telu bojovať proti akýmkoľvek infekciám, ktoré sa môžu pokúšať zakoreniť vo vašom tele.
- Ak vás voda omrzí, pridajte do nej ovocnú šťavu, aby mala chuť.
7
Noste voľné, ľahké spodné prádlo. Keď nosíte tesné spodné prádlo, ktoré nedáva koži dýchať, zvyšujete tým šancu, že sa u vás vyvinie infekcia. To platí najmä vtedy, keď máte do činenia s výbojom. Z tohto dôvodu je dôležité nosiť voľnú spodnú bielizeň, aby vaša pokožka mohla dýchať.
- Bavlna je dobrá tkanina, pri ktorej hľadáte priedušné spodné prádlo. Látka je ľahká a nelepí sa na vašu pokožku. Absorbuje tiež pot, čo znižuje pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinie plesňová infekcia.

Že sú „normálne“ množstvá výbojov — Vedzte, že sú „normálne“ množstvá výbojov, a porovnajte ich s vlastným výbojom.

Metóda 2 zo 4: hodnotenie vypúšťania

1
Sledujte, koľko krvi strácate. Aj keď je normálne stratiť krv výtokom, nie je normálne stratiť jej nadmerné množstvo. Z tohto dôvodu je dôležité sledovať stratu krvi pri pohľade na perineálne vankúšiky, ktoré vám lekár odporučí nosiť. V tejto časti sa bude diskutovať o tom, čo hľadať.
- Namiesto tampónov by ste mali používať vložky z niekoľkých dôvodov. Prvá je, že vložky vám pomôžu sledovať stratu krvi oveľa jednoduchšie, ako to urobia tampóny. Druhým je, že tampóny môžu do vašej vagíny zaviesť nové baktérie, čím je väčšia pravdepodobnosť, že dostanete infekciu.
- Nepoužívajte vonné vložky, pretože chemikálie, ktoré z nich príjemne vonia, môžu zvýšiť vaše šance na infekciu.
2
Všimnite si farby a zápachu výboja. Farba vášho výtoku sa bude meniť v priebehu času po pôrode. Ako je uvedené v úvode, s výtokom by ste sa mali skutočne stretávať iba šesť týždňov po pôrode. Existujú tri druhy výbojov (nazývané tiež lochia), ktoré by sa mali objaviť v nasledujúcom poradí:
- 2 až 4 dni po pôrode: Lochia Rubra je jasne červený vaginálny výtok s mäsitou vôňou. Skladá sa z krvi, decidua a ďalších trosiek z maternice.
- 4 až 10 dní po pôrode: Lochia serosa sa javí ako hnedo-ružová, pretože obsahuje starú krv, leukocyty a ďalšie zvyšky tkaniva.
- 10 až 14 dní po pôrode, trvajúcich 6 týždňov: Lochia Alba je krémový biely vaginálny výtok, ktorý pozostáva z leukocytov, hlienu, epiteliálnych buniek a baktérií.
3
Zistite, ako vyzerá infikovaný výtok. Práve sme pokryli normálne fázy vášho vybíjania. Ak v ktoromkoľvek bode váš výtok zhustne, zožltne a zapácha, znamená to, že máte infekciu vo vašom reprodukčnom systéme. Okamžite choďte do nemocnice, aby ste mohli začať užívať antibiotiká.
- Použité antibiotiká budú zahrnuté v metóde štyri.
4
Sledujte, aký typ podložiek používate. Pri monitorovaní výtoku po pôrode je dôležité sledovať, ako dlho môžete vložku nosiť, kým ju budete musieť vymeniť (pretože vám to poskytne predstavu o tom, ako veľmi krvácate). Perineálne vložky sa však líšia v čase namáčania a vzhľadu podľa svojich značiek.
- Je dobré používať každý deň rovnaké vložky, aby ste mali lepšiu predstavu o tom, koľko výbojov si vaše telo vytvára každý deň. Mali by ste odhadnúť množstvo krvi, ktoré strácate každý deň (v hodnote 3 podložky atď.) A zapísať si množstvo.
5
Vedzte, že sú „normálne“ množstvá výbojov, a porovnajte ich s vlastným výbojom. Pri pohľade na podložky vám môže pomôcť referenčný bod, z ktorého by ste zhodnotili svoj vlastný výtok. Malé, ľahké, stredné a silné výboje sú normálne. Nadmerné vypúšťanie znamená, že sa musíte ihneď dostať do nemocnice. Tieto výrazy sa vzťahujú na veľkosť výboja na podložke a na to, ako dlho bola vložka namočená. Sú diskutované nižšie.
- Malý: menej ako 2,5 cm na menštruačnej vložke za 1 hodinu.
- Svetlo: Menej ako 10 cm (10 centimetrov) na menštruačnej vložke za 1 hodinu.
- Mierny: menej ako 15 cm (15 centimetrov) na menštruačnej vložke za 1 hodinu
- Ťažké: Nasýtená menštruačná vložka za 1 hodinu.
- Nadmerné: Menštruačný vankúš nasýtený za 15 minút. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Ako pomôcť kontrakcii maternice pri kontrole výtoku — Ďalšie lekárske tipy vrátane toho, ako pomôcť kontrakcii maternice pri kontrole výtoku, čítajte ďalej.

Metóda 3 zo 4: Kontrola vypúšťania tým, že pomôžete kontrakcii maternice

1
Pochopte, že hodnotenie fundusu je jedným z najbežnejších spôsobov, ako sa ubezpečiť, že sa vám maternica stiahla. Jednou z hlavných príčin nadmerného krvácania je zlyhanie sťahovania svalov maternice. Posúdenie fundusu je jedným zo spôsobov, ako zistiť, či sa maternica správne sťahuje alebo nie.
- Môžete to urobiť doma (ako je popísané v nasledujúcich krokoch) a akékoľvek problémy by ste mali nahlásiť svojmu lekárovi, ak si ich všimnete.
2
Nájdite svoj fundus. Najprv choďte na toaletu a zbavte sa všetkého moču. Plný močový mechúr môže zmeniť polohu vášho očného pozadia, preto ho najskôr vyberte, kým sa pokúsite lokalizovať svoje fundus. Váš fundus je horná časť vašej maternice a je ho možné cítiť stlačením pupka alebo pupku. Váš fundus by sa mal zmenšovať každý deň po pôrode.
- Majte na pamäti, že „palpate“ a „press on“ znamenajú to isté. Ak sa o tomto procese porozprávate so svojim lekárom, môže použiť slovo palpate alebo palpitácia. Majte na pamäti, že znamenajú stlačenie prstov na niektorú časť tela.
3

Posúďte fundus, aby ste zistili, či sa vám maternica stiahla alebo nie. Normálny fundus je pevný a môže byť nahmataný v strednej čiare. „Boggy“ maternica mnohé naznačuje, že sa vám maternica po pôrode ešte úplne nestiahla. Ak stlačíte svoju maternicu, môžete zistiť, že ak je mäkká alebo mokrá, nie pevná. To sa musí ihneď napraviť (ako sa v ďalšom kroku zaoberáte zmrštením maternice).
4
Doprajte si základnú masáž, aby sa vaše svaly maternice stiahli. Keď sa vám maternica úplne nestiahne, riskujete stratu veľkého množstva krvi výtokom. Z tohto dôvodu musíte pomôcť maternici zmrštiť sa alebo vyhľadať lekársku pomoc. Ak chcete vykonať masáž pozadia, jemne zatlačte na fundus a urobte masáž. Môžete cítiť, že sa vám to začína spevňovať pod rukami. Toto je sťahovanie vašej maternice.
- Ak ste stále v nemocnici, urobí to za vás zdravotná sestra. Ak ste doma a máte obavy, že to urobíte sami, okamžite choďte do nemocnice.

Infekcia sa môže presunúť do vášho tela — Ak sa nakazí, infekcia sa môže presunúť do vášho tela a zmeniť farbu vášho výtoku.

Metóda 4 zo 4: vyhľadanie lekárskej pomoci

1

Získajte recept na oxytocín, ktorý vyrovná vaše hladiny hormónov. Oxytocín je hormón, ktorý pomáha kontrakcii vašej maternice. Keď sa vám maternica stiahne, krvné cievy sa zatvoria a udržia váš výtok na normálnej úrovni. Ak máte nízke hladiny oxytocínu, lekár vám môže predpísať doplnky výživy, ktoré vám pomôžu udržať si zdravie.
2
Porozprávajte sa so svojím lekárom o získaní predpisu na metronidazol, ak máte infekciu v reprodukčnom systéme. Ak sa u vás po pôrode vyskytne vaginálna infekcia, lekár vám najčastejšie predpíše antibiotikum nazývané metronidazol. Bežná dávka je 200 mg trikrát denne počas piatich až siedmich dní.
- Tiež by ste sa mali porozprávať so svojim lekárom o vysadení iných antibiotík a voľne predajných liekov. Dôvodom je, že tieto lieky môžu interferovať s normálnymi mikróbmi, ktoré sa nachádzajú vo vašom tele. Keď sa zmení rovnováha mikróbov vo vašom tele, riskujete šancu na infekciu.
3
Poznáte príznaky hypovolemického šoku a mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak ich máte. Hypovolemický šok nastáva, keď stratíte obrovské množstvo krvi (asi jednu pätinu celkovej krvi). Ak to zažijete alebo to prežíva váš partner, mali by ste okamžite ísť do nemocnice. Medzi príznaky hypovolemického šoku patria:
- Menštruačné vložka nasýtený za 15 minút.
- Mdloby alebo závraty.
- Úzkosť.
- Koža sa zmení na popolavú alebo sivastú.
- Koža je chladná a lepkavá.
- Pulz sa rýchlo zvýšil.
- Zrýchlené dýchanie
4
Vedzte, že chirurgický zákrok bude zvážený, ak trpíte popôrodným krvácaním. K popôrodnému krvácaniu dochádza vtedy, ak vám po pôrode zostane tkanivo v maternici. To môže spôsobiť silné krvácanie od prvých 24 hodín do 3 týždňov po pôrode.
- Ak to máte, s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať chirurgický zákrok, ktorý sa nazýva dilatácia a kyretáž. Počas tohto postupu sa odstráni nadbytočné tkanivo.
5

Ak krvácanie pokračuje a vystavuje vás nebezpečenstvu, zvážte hysterektómiu ako úplne poslednú možnosť. Ak zlyhala každá iná možnosť stiahnutia maternice a strácate príliš veľa krvi, môže sa zvážiť hysterektómia. Počas tohto postupu vám vyberú maternicu, aby zastavili krvácanie. Toto sa považuje iba za poslednú možnosť.

Tipy

Vyhnite sa pohlavnému styku najmenej 6 týždňov, ak ste po pôrode dostali stehy.
Ak ste diabetik, porozprávajte sa so svojím lekárom o pokračovaní v užívaní liekov. Keď sa vám zvýši hladina cukru, máte veľkú šancu na infekciu vo vašom reprodukčnom systéme.

Varovania

Ak je vaše krvácanie príliš silné, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Prečítajte si tiež: Ako skryť tehotenstvo?