Ako žiť so šindľom?
Šindle môžu byť nepríjemné, ak sa neliečia, ale našťastie s lekárskou podporou a domácimi ošetreniami sa s týmto stavom dá žiť pohodlnejšie. Keď sa vám objaví pásový opar, ktorý vyzerá ako jeden prúžok na jednej strane tela alebo tváre, navštívte čo najskôr lekára, aby vás mohol liečiť. Váš lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti alebo topické znecitlivujúce prostriedky, ktoré pomôžu zmierniť vaše príznaky. Kým sa zotavujete, oblečte si voľné oblečenie a snažte sa vyhnúť poškriabaniu vašej vyrážky. Ak chcete zmierniť podráždenie, potrite si pokožku kalamínovým mliekom, na vyrážku naneste studenú, vlhkú žinku alebo si dajte chladný kúpeľ. Môžete tiež dať hrsť ovsených vločiek do kúpeľa, ktoré pomôžu upokojiť vašu pokožku. Ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako sa starať o svoju diétu, aby ste znížili závažnosť pásového oparu, čítajte ďalej.
Môžete mať PHN, ak zažívate silnú bolesť v tej istej oblasti, kde ste mali vyrážku zo šindľov.
Výskumy ukazujú, že pásový opar je spôsobený vírusom varicella zoster, ktorý sa na koži prejavuje vo forme pľuzgierovej vyrážky. Hoci sa vyrážka môže objaviť kdekoľvek na vašom tele, často sa obtiahne okolo pravej alebo ľavej strany trupu a môže spôsobiť svrbenie, znecitlivenie, mravčenie alebo bolesť. Aj keď neexistuje žiadny liek na pásový opar, štúdie naznačujú, že sa dá zvládnuť pomocou liekov a pravidelnej starostlivosti vášho lekára.
Metóda 1 z 2: Správa o ohnisku nákazy
- 1Rozpoznať príznaky. Pásový opar začína bolesťou, svrbením, pálením, znecitlivením a/alebo mravčením po dobu 1 až 5 dní. Potom sa vám vyvinie vyrážka. U ľudí s normálnym imunitným systémom sa vyrážka zvyčajne vyskytuje ako jeden výrazný pruh na jednej strane tela alebo na tvári. Niektorí ľudia so slabým imunitným systémom môžu mať vyrážku po celom tele.
- Medzi ďalšie príznaky patrí horúčka, bolesť hlavy, zimnica, citlivosť na svetlo, citlivosť na dotyk, únava a podráždený žalúdok.
- Z vyrážky sa vytvoria pľuzgiere, ktoré sa začnú škrabať do 7 až 10 dní. Šindle trvajú 2 až 6 týždňov.
- 2Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Lekára by ste mali navštíviť hneď, ako sa vám objaví vyrážka. Najlepšie je, ak sa k lekárovi dostanete do 3 dní (skôr, ak máte vyrážky na tvári). Lekár vám môže diagnostikovať a naplánovať liečebný plán. Včasná liečba môže pomôcť vašim pľuzgierom rýchlejšie vyschnúť a znížiť bolesť.
- Šindle je možné liečiť doma. Pravdepodobne nebudete musieť zostať v nemocnici.
- Väčšina ľudí dostane pásový opar raz, ale je možné ho dostať ešte 2 alebo 3 krát.
- 3Skúste domáce opravné prostriedky. Počas vypuknutia choroby by ste mali nosiť voľný strih z prírodných tkanín, veľa odpočívať a zdravo jesť. Môžete tiež skúsiť dať si ovsený kúpeľ alebo na upokojenie pokožky použiť kalamínové mlieko.
- Skúste namiesto vlneného alebo akrylového oblečenia nosiť hodvábne alebo bavlnené látky.
- Do kúpeľa si môžete pridať hrsť mletých alebo koloidných ovsených vločiek, ktoré upokoja vašu pokožku. Môžete si tiež kúpiť výrobky z ovsených vločiek, ktoré je možné pridať do vášho kúpeľa.
- Kalamínové mlieko naneste po kúpaní a pokožka je stále vlhká.
Ako vyčistím sprchu po tom, čo som sa osprchoval šindľom? - 4Znížiť stres. Stres môže váš šindle bolestivejšie. snažte sa robiť veci, ktoré vás zbavia bolesti, tým, čo robíte radi, napríklad čítaním, počúvaním hudby alebo rozhovorom s priateľmi alebo rodinou. Vypuknutie môže spôsobiť aj stres, urobte preto všetko, čo je v jeho silách, aby ste sa mu vyhli.
- Techniky meditácie a hlbokého dýchania vám môžu pomôcť zbaviť sa stresu z výskytu ohniska šindľov a môžu pomôcť zmierniť bolesť.
- Môžete meditovať tak, že si ticho zopakujete upokojujúcu myšlienku alebo slovo, aby ste sa nenechali rozptýliť svojimi myšlienkami.
- Môžete tiež vyskúšať vedenú meditáciu, pri ktorej sa zameriate na mentálny obraz alebo miesto, ktoré považujete za relaxačné. Pri vizualizácii tohto miesta by ste sa mali pokúsiť začleniť pachy, pamiatky a zvuky. Je užitočné, ak vás procesom vizualizácie prevedie niekto iný.
- Tai chi a jóga sú tiež ďalšie spôsoby, ako zmierniť stres. Oba kombinujú špecifické držanie tela a hlboké dychové cvičenia.
- 5Užívajte antivírusové lieky. Váš lekár pravdepodobne predpíše valaciklovir (Valtrex), acyklovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) alebo podobný liek na liečbu vášho pásového oparu. Užívajte lieky podľa pokynov lekára a lekárnika a porozprávajte sa s nimi o akýchkoľvek potenciálnych vedľajších účinkoch alebo reakciách na iné lieky, ktoré užívate.
- Tieto lieky by ste mali užiť čo najskôr, aby boli účinné. Preto by ste sa mali dostať k lekárovi hneď, ako sa objaví vyrážka.
- 6Vezmite si lieky proti bolesti. Bolesť, ktorú cítite počas prepuknutia šindľov, by mala byť krátka, ale môže byť intenzívna. V závislosti od úrovne bolesti a vašej anamnézy vám lekár môže predpísať niečo s kodeínom alebo liekom, ktorý zvládne dlhodobú bolesť, ako napríklad antikonvulzívum.
- Váš lekár vám môže tiež predpísať znecitlivujúce lieky, ako je lidokaín. Môže byť aplikovaný ako krém, gél, sprej alebo náplasť na kožu.
- Váš lekár vám môže tiež podať injekciu kortikosteroidov alebo lokálnych anestetík, aby zvládol vašu bolesť.
- Predpísaný kapsaicínový krém, ktorý obsahuje účinnú látku v chilli papričkách, môže tiež pomôcť zvládnuť bolesť pri aplikácii na vyrážku.
- 7Udržujte svoju pokožku čistú a chladnú. Vezmite si chladné kúpele počas ohniska šindľov alebo držte studený obklad cez pľuzgiere a vredy. Udržujte ich čisté v studenej vode a jemnom mydle, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu alebo infekcii.
- Mali by ste sa kúpať s jemným mydlom ako Dove, Oil of Olay alebo Basis.
- 2 lyžice soli môžete rozmiešať v 1 litri studenej vody a pomocou žinenky si roztok naneste na pľuzgiere alebo vyrážky. Pomôže to pri každom svrbení, ktoré máte.
Ak som nikdy nemal ovčie kiahne, môžem to chytiť od niekoho, kto má pásový opar?
Metóda 2 z 2: Riešenie komplikácií so šindľom
- 1Rozpoznať PHN. Jeden z piatich ľudí so šindľom vyvinie postherpetickú neuralgiu (PHN). Môžete mať PHN, ak zažívate silnú bolesť v tej istej oblasti, kde ste mali vyrážku zo šindľov. PHN môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov. Niektorí ľudia môžu mať príznaky roky.
- Čím ste starší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinie PHN.
- Ak pociťujete bolesť, keď sa veci dotýkajú vašej pokožky (napr. Oblečenie, vietor, ľudia), môžete mať PHN.
- Ak budete čakať dlho na liečbu, môže sa u vás zvýšiť pravdepodobnosť vzniku PHN.
- 2Dávajte si pozor na komplikácie. Zatiaľ čo PHN je najčastejšou komplikáciou, existujú aj ďalšie komplikácie, ako je zápal pľúc, problémy so sluchom, slepota, zápal mozgu (encefalitída) alebo smrť. Možnými komplikáciami sú aj zjazvenie, bakteriálna infekcia kože a lokálna svalová slabosť.
- 3Vyhľadajte lekárske ošetrenie. Ak si myslíte, že trpíte PHN alebo inými komplikáciami šindľov, mali by ste navštíviť lekára. Váš lekár bude schopný vypracovať liečebný plán na zvládnutie vašich komplikácií. Váš liečebný plán bude zameraný na zvládnutie vašej chronickej bolesti.
- Váš liečebný plán môže zahŕňať topické látky, ako je lidokaín, analgetiká, ako je oxykodón, antikonvulzíva, ako je gabapentín (Neurontin) alebo pregabalin (Lyrica), alebo psychosociálne intervencie.
- Mnoho ľudí môže pri riešení chronickej bolesti pociťovať depresiu alebo iné problémy s duševným zdravím. Váš lekár vám môže predpísať antidepresíva alebo odporučiť absolvovať kognitívnu behaviorálnu terapiu. Vaša kognitívna behaviorálna terapia môže zahŕňať relaxačné techniky alebo hypnózu. Obe tieto techniky sú účinné pri zvládaní chronickej bolesti.
- 4Získajte očkovaciu látku proti pásovému oparu. Ak máte 60 a viac rokov, mali by ste dostať očkovaciu látku proti pásovému oparu. Aj keď ste už mali pásový opar, očkovaciu látku by ste mali dostať. Očkovaciu látku môžete dostať v lekárni alebo v lekárni.
- Vaša očkovacia látka proti pásovému oparu bude krytá plánmi Medicare časť D alebo vašim súkromným zdravotným poistením.
- Pred očkovaním by ste mali počkať, kým vyrážka nezmizne. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli pre najvhodnejší čas na očkovanie.
Nie, pásový opar nie je STI, je to vírus kiahní, ktorý sa prejavuje u dospelých, ktorí mali v detstve kiahne. - 5Postarajte sa o svoje celkové zdravie. Život so šindľom znamená, že prepuknutie choroby môže spôsobiť čokoľvek, vrátane stresu, zníženého imunitného systému, zlej stravy a vyčerpania. Očkovanie je jediným spôsobom, ako predchádzať pásovému oparu, ale dobrý celkový zdravotný stav vám môže pomôcť vyhnúť sa ďalšiemu prepuknutiu a lepšie sa zotaviť zo šindľov.
- Jedzte vyváženú stravu a doprajte si dostatok vitamínov, minerálov a antioxidantov.
- Pravidelne cvičte a doprajte si veľa odpočinku.
- Hľadajte podporu medzi ostatnými ľuďmi žijúcimi so šindľom. Podľa odhadov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sa v Európe každoročne vyvinie pásový opar približne u 1 milióna ľudí. Takmer 50 percent týchto prípadov postihuje ľudí, ktorí majú najmenej 60 rokov. Skontrolujte zoznamy komunít alebo online skupiny podpory vo vašej oblasti.
- Počas ohniska nákazy nepoškriabajte pľuzgiere alebo pokožku. To len zhorší vašu bolesť a závažnosť pásového oparu.
- Vyhnite sa ľuďom, ktorí neboli infikovaní ovčím kiahňam alebo nemali očkovaciu látku proti ovčím kiahňam. Pásový opar nie je nákazlivý, ale počas prepuknutia choroby môžete dať ovčie kiahne deťom a dospelým, ktorí neboli vystavení vírusu ovčích kiahní ani proti nemu neboli očkovaní.
Prečítajte si tiež: Ako sa odčerviť?
Otázky a odpovede
- Je pásový opar sexuálne prenosnou infekciou?Nie, pásový opar nie je STI, je to vírus kiahní, ktorý sa prejavuje u dospelých, ktorí mali v detstve kiahne. Ak máte vyrážku v oblasti genitálií, môže to byť niečo iné, ako napríklad herpes, a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
- Ak som nikdy nemal ovčie kiahne, môžem to chytiť od niekoho, kto má pásový opar? Ako nebezpečné je pre niekoho staršieho ako 60 rokov mať ovčie kiahne?Áno. Môžete dostať ovčie kiahne od niekoho so šindľom, ak ste nikdy nemali kiahne alebo očkovaciu látku. Nie je to nevyhnutné pre niekoho staršieho ako 60 rokov, pokiaľ nemáte oslabený imunitný systém.
- Môžem sa opaľovať, ak mám aktívny pásový opar?Nie je to dobrý nápad, pretože ich to môže podráždiť a slnečné lúče môžu zhoršiť pálenie alebo svrbenie.
- Moja vyrážka zo šindľov má 6 týždňov. Môžem plávať na dovolenke?Áno, môžete, ak je bazén dezinfikovaný. V závislosti od toho, ako sú šindle vysušené, môže byť tolerovaná aj morská voda.
- Je možné chytiť šindle z používania tej istej sprchy ako niekto iný?Šindle nie sú nákazlivé, ale môže spôsobiť, že ostatní ochorejú na ovčie kiahne. Po šindle je lepšie držať sa mimo verejných spŕch najmenej 4 týždne.
- Je pásový opar nákazlivý?Šindle predstavujú reaktiváciu vírusu kiahní. Ľudia, ktorí nie sú imúnni voči ovčím kiahňam (nemali vírus alebo neboli očkovaní) alebo ľudia so slabým imunitným systémom (pacienti s rakovinou alebo po transplantácii, dojčatá, pacienti so steroidmi) sú ohrození, ak sú vystavení. Zvlášť kiahne sú považované za nebezpečné pre tehotné ženy a ich nenarodené deti. Pri pásovom opare je pravdepodobné, že vírus rozšíri fyzický kontakt, najmä s nekrytou vyrážkou. Vyhýbajte sa objímaniu alebo dotyku ohrozených ľudí a vyrážku nechajte zakrytú, aby predstavovala ďalší faktor bezpečnosti. Keď sa vyrážky krustujú a hoja, budete stále menej infekční.
- Môžem cvičiť, kým sa mi šindľová vyrážka hojí?Pravdepodobne môžete, pokiaľ cvičenie nedráždi vyrážky.
- Mám sa vyhnúť noseniu podprsenky, ak mám v tejto oblasti pásový opar?Malo by sa vyhnúť všetkému, čo dráždi alebo spôsobuje bolesť. Áno, vyhýbajte sa noseniu podprsenky, aspoň kým vyrážka úplne nezmizne.
- Som si istý, že mám PHN. Mám kodeín, (T3s) jemný krém na pokožku a tiež antivírusový. Mám 27 a som tehotná. Mám pocit, že umieram. Psychicky len visím a minulú noc bola bolesť taká zlá, že som zvažoval vyrezať si vyrážky nožom, existujú nejaké nápady, ako pomôcť?Je mi to veľmi ľúto. Najprv sa podeľte o to, čo cítite, s blízkym členom rodiny alebo priateľmi. Šindle sa mi tak zhoršili, že som vzlykal, takže viem, aké je to ťažké. Existujú 3 liečebné postupy pre bolesti, ktoré môžu lekári poskytnúť a ktoré im NA VEĽKEJ ÚROVNI DÁVKY nesmierne pomáhajú. Sú to hydrokodón, Lyrica alebo Neurontin. Opýtajte sa lekára, či je v poriadku užívať niektorý z týchto liekov počas tehotenstva. Ak užívate hydrokodón, vezmite si zmäkčovadlo stolice, vypite veľa vody a zjedzte veľa otrúb z otrúb s malinami. Choďte okolo svojho domu, koľko len dokážete stáť. Chôdza pomáha pohyblivosti. Vyskúšal som všetky druhy hrozných produktov a toto je absolútne najlepšie riešenie.
Nezodpovedané otázky
- Ako vyčistím sprchu po tom, čo som sa osprchoval šindľom?
- Mám vážne PHN a žiadne lieky mi nepomáhajú. Čo môže spôsobiť, že PHN opäť uspí?
- Môžem sa oholiť, ak mám na tvári pásový opar?
Komentáre (16)
- Nič som nevedel, pomohlo mi to lepšie porozumieť.
- Dozvedel som sa o kúpeľoch z ovsených vločiek.
- Kiež by som to čítal pred niekoľkými rokmi pred vypuknutím choroby, mal som to na hrudi a pravej ruke. Tento článok je veľmi užitočný a odporúča sa každému, kto má tento príznak.
- Udržiavanie ohniska v suchu.
- Užitočné tipy na starostlivosť o pokožku a vyhýbanie sa stresu.
- Tým, že viem, či som nákazlivá.
- Pomohla kurkuma v šťave. Potom vlažné kúpele v epsomskej soli s množstvom rozmarínu. A odpočívať! Suverénny liek - so šálkou harmančeka a lipového čaju.
- Niekoľko dobrých informácií a rád. Lepšia predstava, s čím sa stretávam v 3. ohnisku, informácie boli trochu vágne.
- Vizualizácie a lieky sú užitočné!
- Každé slovo pomohlo.
- To mi prinieslo nové informácie, napríklad kúpeľ z ovsených vločiek.
- Tento článok bol komplexným zdrojom informácií o všetkých aspektoch šindľov.
- Keďže som bol diagnostikovaný na pohotovosti v nemocnici, nedostal som veľa informácií o tom, ako sa vysporiadať so šindľom. Tento článok odpovedal na mnohé moje obavy a po návšteve pravidelného lekára o dva dni neskôr som bol prekvapený, aké dobré boli informácie.
- Mám šindle 4 mesiace a nezdá sa, že by sa to zlepšovalo. Avšak to, čo som si prečítal, mi pomáha vyrovnať sa s bolesťou.
- Dal dobrú radu, ako by som mal tento stav zvládnuť.
- Kalamínové mlieko pomohlo intenzívnej bolesti. Moja bolesť bola desiata. Ak sa postavím, bolesť je neznesiteľná. Vstávať na toaletu alebo jesť jedlo je neznesiteľné. Dávaj pozor.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
