Ako zabrániť slnečným škvrnám na koži?
Slnečné škvrny - tiež nazývané starecké škvrny, pečeňové škvrny a slnečné lentigíny - sú izolované škvrny na koži, ktoré vznikajú pri dlhodobom pôsobení UV žiarenia.
Slnečné škvrny - tiež nazývané starecké škvrny, pečeňové škvrny a slnečné lentigíny - sú izolované škvrny na koži, ktoré vznikajú pri dlhodobom pôsobení UV žiarenia. Tieto zafarbenia sa zvyčajne tvoria ako ploché škvrny hnedej, hnedej alebo čiernej farby. Slnečným škvrnám sa dá vo všeobecnosti predchádzať kontrolou vášho pobytu na slnku a správnym používaním opaľovacích krémov vždy, keď ste vystavení slnečnému žiareniu. Môžete tiež liečiť existujúce slnečné škvrny, a to doma (s voľnopredajnými ošetreniami) aj s pomocou kvalifikovaného dermatológa.
Metóda 1 z 3: Predchádzanie slnečným škvrnám
- 1Počas špičkových UV hodín sa vyhýbajte slnku. Ultrafialové lúče sú najsilnejšie a najintenzívnejšie v čase od 10:00 do 15:00. Pokiaľ je to len trochu možné, snažte sa v týchto špičkách vyhýbať vychádzaniu na slnko. Ak v tom čase musíte ísť von, urobte preventívne opatrenia na ochranu pokožky pred UV žiarením.
- 2Vždy, keď ste na slnku, používajte širokospektrálny opaľovací krém. Opaľovací krém vás chráni pred slnečným žiarením, ale nie všetky opaľovacie krémy sú rovnaké. Mnoho opaľovacích prípravkov chráni iba pred jedným typom žiarenia, ale vašu pokožku môže poškodiť UVA aj UVB žiarenie. Zdravotnícki odborníci odporúčajú používať širokospektrálny opaľovací krém, ktorý chráni vašu pokožku pred oboma druhmi žiarenia.
- Vyberte si opaľovací krém s ochranným faktorom (SPF) 30 alebo vyšším.
- Opaľovací krém nemusí fungovať okamžite. Dbajte na to, aby ste sa natreli opaľovacím krémom asi 15 až 30 minút pred tým, ako sa chystáte na slnko.
- Opaľovací krém znova naneste najmenej každé dve hodiny. Ak sa veľa kúpate alebo sa potíte, mali by ste si krém na opaľovanie nanášať častejšie.
- Keď ste blízko vody, odraz od vody môže zvýšiť silu slnečných lúčov, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť poškodenia slnkom.
- Používajte opaľovací krém, aj keď je deň pochmúrny alebo zamračený. Nanášanie opaľovacích krémov môže tiež pomôcť predchádzať stmavnutiu existujúcich slnečných škvŕn.
- 3Na slnku noste ochranný odev. Okrem toho, že budete na slnku nosiť širokospektrálny opaľovací krém, mali by ste nosiť aj ochranný odev, aby ste obmedzili vystavenie pokožky ultrafialovému žiareniu. Zníženie expozície a ochrana pokožky je jediný osvedčený spôsob, ako znížiť pravdepodobnosť vzniku slnečných škvŕn.
- Klobúky, košele s dlhým rukávom, dlhé sukne/nohavice a slnečné okuliare môžu chrániť vašu pokožku pred slnkom.
- Vyberte si tesné úplety, ktoré lepšie chránia vašu pokožku.
- Môžete si tiež kúpiť oblečenie, ktoré je určené na ochranu pred UV žiarením. Niektoré odevy môžu poskytovať ultrafialové ochranné faktory 50 a vyššie.
- 4Vyhnite sa fajčeniu. Fajčenie (a pasívne pôsobenie tabakového dymu) je spojené s predčasným starnutím pokožky. Z tohto dôvodu niektorí odborníci odporúčajú, aby ste sa vyhli fajčeniu, ak chcete zabrániť vzniku slnečných škvŕn a iných kožných ochorení spojených so starnutím.
Nepokúšajte sa spáliť kožné kazy doma, pretože to môže spôsobiť vážne zranenie a poškodenie pokožky.
Metóda 2 z 3: ošetrenie existujúcich slnečných škvŕn topickými krémami
- 1Vyskúšajte voľne predajný krém na vyblednutie. Vyblednutý krém môže pomôcť znížiť tmavosť slnečných škvŕn, hoci krém ich nevyhnutne nevymaže. Účinnosť vyblednutého krému bude závisieť od tmavosti slnečných škvŕn a frekvencie, s ktorou krém vyblednutia používate. Väčšina ľudí, ktorí vidia výsledky, používa vyblednutý krém konzistentne počas niekoľkých týždňov alebo dokonca mesiacov. K bežným prísadám vyblednutého krému, ktoré preukázateľne pomáhajú liečiť slnečné škvrny, patria:
- Hydrochinón (môže spôsobiť podráždenie pokožky a zmenu farby)
- Kyselina glykolová (môže spôsobiť napnutie pokožky, začervenanie a podráždenie)
- Kojová kyselina
- 2Používajte bieliace krémy s predpisovou silou. Na vyblednutie hnedých slnečných škvŕn na koži môžete použiť predpísané krémy na zosvetlenie pokožky, ako je hydrochinón. Tieto krémy je možné použiť samostatne alebo v kombinácii s inými lokálnymi ošetreniami pokožky.
- Mnoho dermatológov kombinuje bieliace krémy s miernym steroidom, aby sa zvýšila ich účinnosť.
- Uvedomte si, že tieto krémy môžu spôsobiť dočasné začervenanie a podráždenie pokožky a potenciálne môžu spôsobiť trvalé bielenie pokožky.
- 3Ošetrite svoje slnečné škvrny retinoidmi. Retinoidy pochádzajú z vitamínu A a štúdie naznačujú, že tieto topické ošetrenia môžu pomôcť zlepšiť rôzne kožné ochorenia. Tretinoín a ďalšie retinoidy môžu byť schopné prispieť k zníženiu slnečných škvŕn a iného poškodenia pokožky spôsobeného ultrafialovým žiarením.
- Uvedomte si, že používanie retinoidov môže spôsobiť, že vaša pokožka bude suchá, začervenaná a podráždená a môže viesť k odlupovaniu pokožky.
Uvedomte si, že používanie retinoidov môže spôsobiť, že vaša pokožka bude suchá, začervenaná a podráždená a môže viesť k odlupovaniu pokožky.
Metóda 3 z 3: odstránenie slnečných škvŕn v kancelárii dermatológa
- 1Používajte laserovú a svetelnú terapiu. Niektorí dermatológovia odporúčajú laserovú a/alebo intenzívnu terapiu pulzným svetlom na zníženie alebo vymazanie slnečných škvŕn. Tieto ošetrenia zvyčajne trvajú niekoľko ošetrení, než sa dosiahnu významné účinky, a pôsobia tak, že zničia bunky vo vašej koži, ktoré produkujú melanín.
- Laserová a svetelná terapia sa považuje za bezpečnú a zvukovú liečbu. Úspešne likvidujú bunky produkujúce melatonín bez poškodenia povrchu pokožky.
- Laserová terapia môže mierne odfarbiť vašu pokožku, ale nespôsobí žiadne významné škody.
- Pri každom použití laserovej alebo svetelnej terapie vám lekár poradí, ako najlepšie chrániť pokožku pred slnečným žiarením.
- 2Nechajte dermatológa zmraziť slnečné škvrny. Ďalšou možnosťou na odstránenie slnečných škvŕn je kryoterapia. Tento postup spočíva v tom, že kvalifikovaný dermatológ zmrazí škvrny tekutým dusíkom, aby sa zničil prebytočný pigment vo vašej koži. Ošetrenie môže spôsobiť mierne zjazvenie/zmenu farby, ale ako sa pokožka uzdravuje, bude pôsobiť mierne svetlejšie.
- 3Skúste dermabráziu. Dermabrázia zahŕňa dermatológa, ktorý starostlivo vyhladí vonkajšie vrstvy vašej pokožky, nazývané hobľovanie, rotujúcou elektrickou kefou. Akonáhle je vonkajšia vrstva pokožky preč, na postihnutom mieste prerastie nová vrstva so svetlejším pigmentom. Uvedomte si však, že dermabrázia môže zanechať vašu pokožku červenú a môže spôsobiť, že si postihnutá oblasť dočasne vytvorí chrastu.
- Ak túto možnosť používate doma, používajte iba schválené výrobky na dermabráziu. Pokus o vyhladenie pokožky zariadením, ktoré nebolo určené na dermabráziu, môže spôsobiť trvalé poškodenie pokožky.
- 4Zaobstarajte si chemický peeling. Chemický peeling zahŕňa kontrolované používanie slabej kyseliny. Dermatológ nanesie kyselinu na vaše slnečné škvrny, aby spálila vonkajšiu vrstvu pokožky, a ako sa bude vytvárať nová koža, bude rásť so svetlejším pigmentom. Uvedomte si však, že táto možnosť ošetrenia spravidla vyžaduje niekoľko ošetrení a v mieste ošetrenia môže spôsobiť podráždenie a určité zafarbenie.
- Ak uvažujete o chemickom peelingu, mali by ste nechať postup iba kvalifikovanému dermatológovi. Nepokúšajte sa spáliť kožné kazy doma, pretože to môže spôsobiť vážne zranenie a poškodenie pokožky.
Pokus o vyhladenie pokožky zariadením, ktoré nebolo určené na dermabráziu, môže spôsobiť trvalé poškodenie pokožky.
- Slnečné škvrny spravidla nevyžadujú lekárske ošetrenie, ak sa však zhoršia, mali by ste sa porozprávať so svojim dermatológom o možnostiach liečby.
- Ak vám slnečné škvrny rýchlo rastú alebo menia tvar alebo farby, navštívte lekára. Váš lekár môže overiť, či je vaša slnečná škvrna skutočne neškodná, a vylúčiť všetky závažnejšie stavy.
- Najnebezpečnejšou rakovinou kože je melanóm. Znalosť znakov ABCDE môže pomôcť identifikovať abnormálne a znepokojujúce krtky/škvrny a zvýšiť pravdepodobnosť včasnej diagnostiky tejto smrteľnej choroby.
- A = Asymetria - jedna polovica slnečnej škvrny, krtka alebo pehy vyzerá inak ako druhá polovica.
- B = Hranica - Okraj je nepravidelný, môže to vyzerať, že miesto „krváca“ cez definovanú hranicu.
- C = Farba - bod nie je jednofarebný. Môžu to byť odtiene hnedej, hnedej alebo čiernej farby, alebo môžu byť červené, biele alebo modré.
- D = priemer - mali by ste skontrolovať akékoľvek miesto väčšie ako 6 mm (veľkosť gumy na ceruzke), ale melanóm môže byť ešte menší.
- E = Vyvíjajúci sa - škvrna vyzerá inak ako ostatné krtky/pehy/škvrny alebo sa zmenila v porovnaní s tým, ako vyzerala.
Prečítajte si tiež: Ako upraviť rednúce vlasy?
Otázky a odpovede
- Ak sa mi na krku tvoria slnečné škvrny, čo sa dá robiť?Aplikujte opaľovací krém denne a na noc naneste mexickú smotanu pomada de campana zmiešanú s citrónom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
