Ako zabrániť zhoršeniu vitiliga?
Miestne lieky a ďalšie možnosti liečby môžu tiež pomôcť zabrániť zhoršeniu vášho vitiliga.
Vitiligo je autoimunitný stav, ktorý spôsobuje tvorbu bielych škvŕn na koži. Presná príčina vitiliga nie je známa, existujú však určité stratégie, ktoré môžu zabrániť zhoršeniu vitiliga, napríklad ochrana pokožky pred slnkom, vyhýbanie sa chemikáliám a zvládanie úrovne stresu. Miestne lieky a ďalšie možnosti liečby môžu tiež pomôcť zabrániť zhoršeniu vášho vitiliga. Navštívte lekára alebo dermatológa a prediskutujte svoje možnosti.
Metóda 1 z 2: Zmena životného štýlu
- 1Keď budete tráviť čas vonku, noste opaľovací krém SPF 30. Naneste opaľovací krém asi 15 až 30 minút pred pobytom na slnku a znova naneste každé 2 hodiny, keď ste vonku alebo sa namočíte alebo potíte. Ochrana pokožky pred ďalším poškodením slnečným žiarením môže pomôcť zabrániť šíreniu vitiliga a môže tiež prispieť k zníženiu viditeľnosti existujúceho vitiliga, ktoré máte.
- Pre jednoduchšiu aplikáciu zvoľte sprej na opaľovací krém.
- Ak plánujete plávať alebo cvičiť vonku, vyberte si vodotesný opaľovací krém.
- 2Keď idete na slnko, zakryte si pokožku. Kedykoľvek je to možné, rozhodnite sa pre košele a nohavice s dlhým rukávom a vždy noste klobúk, ktorý bude odtieňom vašej tváre a krku. Určitú ochranu pomôžu aj slnečné okuliare. Spolu s používaním opaľovacích krémov na odhalenú pokožku môže tiež pomôcť chrániť kožu, ktorá bola postihnutá vitiligom.
Tip: Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnku vitamínu D na prevenciu nedostatku vitamínu D. Niekedy sa to môže stať, keď sa niekto vyhýba slnečnému žiareniu, najmä ak je jeho strava nedostatočná.
Ochrana pokožky pred ďalším poškodením slnečným žiarením môže pomôcť zabrániť šíreniu vitiliga a môže tiež prispieť k zníženiu viditeľnosti existujúceho vitiliga, ktoré máte. - 3Vyhnite sa všetkým chemikáliám, ktoré môžu spôsobiť vašu vitiligo. Niektoré štúdie uvádzajú prepojenie medzi chemikáliami a vývojom vitiliga, takže možno budete chcieť obmedziť používanie chemikálií, aby ste znížili riziko zhoršenia vitiliga. Identifikujte výrobky, ktoré pravidelne používate, a vyhnite sa používaniu produktov, ktoré boli identifikované ako potenciálne induktory vitiliga. Medzi niektoré z produktov, ktorým sa chcete vyhnúť, patria:
- Trvalé farby na vlasy
- Parfumy a deodoranty
- Detergenty
- Lepidlá Bindi
- Guma
- Nalíčiť
- 4Vyhnite sa tetovaniu, pokiaľ nie je súčasťou vášho liečebného plánu. Tetovanie na zakrytie vitiliga je tiež známe ako mikropigmentácia a môže to byť užitočný spôsob na maskovanie oblastí sfarbenia. Tetovanie však môže spôsobiť aj viac škvŕn vitiliga v okolitých oblastiach, preto je najlepšie sa tetovaniu z kozmetických dôvodov vyhnúť.
- Ak máte záujem o mikropigmentáciu na prekrytie bielych škvŕn, obráťte sa na dermatológa, ktorý má skúsenosti s vykonávaním tohto postupu.
- 5Zvládajte stres, aby ste predišli zhoršeniu stavu. Každý deň si vyhraďte aspoň 15 minút, ktoré sú len na relaxáciu. Počas tejto doby môžete použiť meditáciu, jogu alebo iné stratégie na odbúranie stresu, ktoré vám pomôžu zachovať pocit pokoja, aj keď váš život momentálne nie je pokojný. Stres môže u niektorých ľudí vyvolať vitiligo, takže nekontrolovaný alebo chronický stres môže viesť k zhoršeniu vášho stavu.
- Vyberte si relaxačnú techniku, ktorá vám vyhovuje. Môžete prísť na to, že bublinkový kúpeľ je pre vás najlepší spôsob relaxácie, alebo sa môžete naj uvoľnenejšie venovať svojmu obľúbenému koníčku, akým je maľovanie alebo háčkovanie. Robte to, čo vám najlepšie vyhovuje!
Niektoré štúdie uvádzajú prepojenie medzi chemikáliami a vývojom vitiliga, takže možno budete chcieť obmedziť používanie chemikálií, aby ste znížili riziko zhoršenia vitiliga.
Metóda 2 z 2: spolupráca s lekárom
- 1Na zastavenie šírenia bielych škvŕn naneste steroidný krém na predpis. Topický steroidný krém môže byť pre vás dobrou voľbou, ak máte vitiligo na 10% alebo menej tela, nie ste tehotná alebo dojčíte a máte záujem liečiť svoje vitiligo nad rámec ochranných a maskovacích opatrení. Vo väčšine prípadov vás lekár poučí, aby ste si na postihnuté miesto nanášali jednotku krému prsta (FTU)-množstvo krému po celej dĺžke prsta jedenkrát denne.
- Navštívte svojho lekára raz za 1-2 mesiace, aby ste zistili, či steroidný krém má požadovaný účinok. Ak spozorujete, že sa váš stav zhoršuje, kontaktujte svojho lekára pred plánovanými schôdzkami.
- Steroidné krémy sú vo všeobecnosti bezpečné, ale môžu mať niektoré nežiaduce účinky, najmä ak krém používate 6 mesiacov alebo dlhšie. Ihneď povedzte svojmu lekárovi, ak spozorujete niečo neobvyklé, ako sú ryhy alebo pruhy na koži, rednutie pokožky, viditeľné cievy, zápal kože, nadmerný rast vlasov.
- Steroidy strednej až vysokej intenzity môžu pomôcť spomaliť vaše vitiligo zmenou reakcie vášho imunitného systému. Steroidy však môžete dostať len na predpis a zvyčajne je najlepšie si od nich oddýchnuť po 2 týždňoch liečby, pretože vedľajšie účinky môžu byť závažné.
Tip: V niektorých prípadoch vám lekár môže namiesto lokálnych liekov odporučiť perorálne steroidné lieky, napríklad ak máte vitiligo na veľkej ploche tela. Orálne steroidné lieky však majú viac vedľajších účinkov, takže to nemusí byť ideálne.
- 2Diskutujte o krémoch pimecrolimus a takrolimus ako o alternatívach k topickým steroidom. Jedná sa o inhibítory kalcineurínu často predpisované na liečbu ekzémov, ale môžu byť účinné pri obnove pigmentu v oblastiach pokožky, ktoré boli odfarbené v dôsledku vitiliga. Tieto lieky sú vhodné pre dospelých a deti a nespôsobujú rednutie pokožky ako lokálne steroidy. Majú však niektoré svoje vlastné potenciálne vedľajšie účinky, vrátane:
- Bolesť alebo pocit pálenia po ich použití
- Zvyšuje citlivosť pokožky na slnečné svetlo
- Začervenanie alebo začervenanie tváre a podráždenie po požití alkoholu
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Na liečbu vitiliga je k dispozícii mnoho liečebných možností. Opýtajte sa lekára, či možno užíva inhibítor JAK, ktorý sa používal na liečbu reumatoidnej artritídy a preukázateľne funguje pri liečbe vitiliga.
- 3Pozrite sa na svetelnú terapiu psoralenom, aby ste vrátili farbu bielym škvrnám. Táto liečba môže byť tiež nazývaný PUVA, keď NB-UVB fototerapia procedúry sa stávajú preferovanou svetelná terapia liečba pre vitiligo. Psoralen spôsobuje, že pokožka stmavne, keď je vystavená ultrafialovému svetlu, takže váš lekár vás poučí, aby ste užívali lieky alebo ich aplikovali lokálne pred absolvovaním svetelnej terapie.
- NB-UVB fototerapia je vo všeobecnosti preferovaným počiatočným liečebným postupom pre ľudí, ktorí majú vitiligo na viac ako 10 percentách svojho tela.
- Uvedomte si, že táto kúra nie je vhodná pre deti mladšie ako 10 rokov alebo ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia. Môže to tiež zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože.
Presná príčina vitiliga nie je známa, existujú však niektoré stratégie, ktoré môžu zabrániť zhoršeniu vitiliga, napríklad ochrana pokožky pred slnkom, vyhýbanie sa chemikáliám a zvládanie úrovne stresu. - 4Ak je vaša vitiligo rozšírená, zvážte depigmentáciu. Depigmentácia často trvá až 12 mesiacov a zahŕňa každodenné nanášanie bieliaceho roztoku na predpis na pokožku. Ak vaše biele škvrny pokrývajú viac ako 50% tela, zosvetlenie okolitej pokožky môže byť dobrou voľbou, ale najskôr to prediskutujte so svojím lekárom. Vitiligo to nevylieči, ale pomôže tomu, aby vaša pokožka vyzerala jednotnejšie.
- Majte na pamäti, že po zosvetlení pokožky bude pre udržanie výsledkov mimoriadne dôležitá ochrana pokožky pred slnkom. V opačnom prípade budete musieť postup zopakovať.
- 5Ak iné možnosti liečby zlyhali, prediskutujte chirurgické štepenie kože. Tento postup zahŕňa odstránenie kúska zdravej pokožky z jednej oblasti tela a priloženie na depigmentovanú pokožku. Môže to byť pre vás alternatíva, ak ste za posledných 12 mesiacov nemali žiadne nové biele škvrny, vaše existujúce škvrny sa nezhoršili a vaše vitiligo nezačalo po silnom spálení slnkom.
- Uvedomte si, že táto možnosť liečby nie je vhodná pre deti.
Upozornenie: Kožné štepenie nemusí byť dobrou voľbou, ak ste náchylní k tvorbe veľkého množstva jazvového tkaniva, keď ste si poranili pokožku.
- Majte na pamäti, že vitiligo je zvyčajne celoživotný stav. Mnoho ľudí sa rozhodne použiť maskáčový make -up na zmiešanie svojich bielych škvŕn so zvyškom pokožky. Môžete tiež ťažiť z toho, že sa pripojíte k podpornej skupine a budete pracovať s terapeutom, aby ste sa prijali také, aké ste.
Prečítajte si tiež: Ako používať Minoxidil (Rogaine)?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
