Ako zvrátiť poškodenie slnkom?
Mnoho spoločností vyrába výrobky pre citlivú pokožku, preto hľadajte citlivú pokožku alebo jemné výrobky na liečbu poškodenia slnkom.
Skoro každý má rád leňošenie na slnku a nasiaknutie vitamínu D, ale roky vystavovania nechránenej pokožky slnku alebo dokonca škvŕn, ktoré vašej matke chýbali, keď sa v detstve pokúšala peniť na slnečnej clone, môžu mať za následok poškodenie slnkom a v niektorých prípadoch vážnejšie problémy, ako sú slnečné škvrny a rakovina kože. Samozrejme, nie všetky problémy s pokožkou sú reverzibilné alebo vyliečiteľné, ale môžete sa pokúsiť vyliečiť pokožku, ktorá má zlé spálenie od slnka alebo mierne poškodenie slnkom.
Časť 1 z 3: nanášanie krémov, pleťových vôd a peelingov na pokožku
- 1Rehydratujte svoju pokožku dobrým zvlhčovačom na vodnej báze. Slnko zbavuje vašu tvár jej prirodzenej vlhkosti, takže ju po vystavení slnku alebo po zotavení zo slnečného žiarenia vždy hydratujte.
- Hydratačný krém na vodnej báze uvedie ako prvú zložku vodu a absorbuje sa do pokožky rýchlejšie ako zvlhčovače na báze oleja.
- Denná hydratácia pokožky tiež pomáha predchádzať tvorbe vrások a jemných liniek a rovnako tak aj matnej pleti.
- Aloe vera môžete použiť aj na upokojenie pokožky spálenej slnkom a na podporu hojenia pokožky poškodenej slnkom.
- 2Na rozjasnenie pokožky a zlepšenie prípadných hnedých škvŕn použite chemický peeling s kyselinou glykolovou. Vyhľadajte výrobky s 5-8% koncentráciou kyseliny glykolovej, ako je denné exfoliačné terapeutické sérum BeautyRx, ktoré nájdete vo väčšine drogérií.
- Účinná látka kyseliny glykolovej pomáha odstrániť prebytočné vrstvy odumretých buniek, ktoré zadržiavajú všetok hnedý pigment, ktorý sa v priebehu rokov nahromadil a nahromadil vo vašej koži.
- 3Naneste antioxidačný prípravok na neutralizáciu toxínov pred poškodením slnečným žiarením. Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú zelený čaj, meď a vitamín C, ako je napríklad topický krém s vitamínom C od vášho dermatológa. Tieto antioxidanty zmierňujú zápal pokožky, znižujú začervenanie a podporujú hojenie.
- Svoju vlastnú antioxidačnú masť si môžete pripraviť aj tak, že si namočíte hrniec čierneho alebo zeleného čaju a necháte ho vychladnúť v chladničke a potom si ho priložíte na pokožku obkladom, v rozprašovači alebo stlačením čajového vrecúška priamo na pokožku. Kyseliny trieslové, ktoré sa prirodzene vyskytujú v čaji, sú skvelým liekom na pokožku poškodenú slnkom.
- Podľa Európskej akadémie dermatológov môže lokálny zelený čaj inhibovať rast rakovinotvorných buniek na koži.
- 4Na zlepšenie zafarbenia pokožky a viditeľné poškodenie slnkom použite lokálny krém s retinoidom A. Voľnopredajné produkty obsahujúce Retinol A môžu pomôcť normalizovať bunky poškodené slnkom. Napumpujú aj najvrchnejšiu vrstvu pokožky, oživia kolagén a elastín v koži, zvýšia prekrvenie pokožky a pomôžu zbaviť sa všetkých matných alebo odumretých kožných buniek.
- Pretože sa retinol v týchto výrobkoch postupne premieňa na kyselinu retinovú, ktorá je aktívnou zložkou krémov na predpis, sú menej účinné a majú jemnejšie výsledky ako ostatné možnosti. Počkajte 12 týždňov, kým sa prejavia viditeľné výsledky alebo vylepšenia.
- Váš dermatológ vám môže tiež predpísať výrobky, ktoré obsahujú Retinol A, ako je tretinoin (značky zahŕňajú Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazarotén (Avage, Tazorac) a adapalén (Differin).
Nahromadenie odumretej pokožky môže spôsobiť, že vaša pokožka bude škvrnitá a nerovnomerná, najmä ak je poškodená slnečným žiarením. - 5Odmasírujte svoju pokožku lufou a každý večer ju umyte. Nahromadenie odumretej pokožky môže spôsobiť, že vaša pokožka bude škvrnitá a nerovnomerná, najmä ak je poškodená slnečným žiarením. Zvyšky samoopaľovacích prípravkov sa môžu tiež hromadiť v typicky suchých oblastiach, ako sú lakte a kolená, čo spôsobuje, že vaša pokožka stratí svoj prirodzený lesk. Preto je dôležité tieto odumreté kožné bunky odstrániť.
- Ak si chcete vytvoriť domáci liek, vmiešajte do kúpeľa 2-3 šálky ovsa, aby ste upokojili pokožku spálenú alebo slnkom poškodenú. Môžete tiež rozpustiť 0,75 šálky sódy bikarbóny do teplého kúpeľa, aby sa pokožka ochladila a aby nevyschla.
- Môžete tiež použiť pastu z kurkumového prášku a mlieka, aby ste zabránili viditeľnejším známkam poškodenia slnkom. Tri diely mlieka zmiešajte s jedným dielom prášku z kurkumy, aby ste vytvorili pastu a naneste ju na tvár a telo. Nechajte uschnúť a krúživými pohybmi ho zotrite a potom opláchnite zvyšky.
- 6Vyhnite sa tomu, aby ste si na pokožku nanášali drsné výrobky, najmä ak sú kvôli slnku jemné. Nepoužívajte na tvár výrobok s benzoylperoxidom alebo akýmkoľvek druhom kyseliny, dokonca ani na liečbu akné. Mnoho spoločností vyrába výrobky pre citlivú pokožku, preto hľadajte citlivú pokožku alebo jemné výrobky na liečbu poškodenia slnkom.
- 7V prípade vážneho poškodenia slnkom navštívte dermatológa. Dermatológ vám môže predpísať niekoľko aktuálnych liekov a tiež vás vyšetrí na rakovinu kože.
- Časté kontroly sú skvelým spôsobom, ako včas odhaliť rakovinu kože, aby ju bolo možné správne odstrániť a liečiť.
- Krtka, ktorý má príznaky „A, B, C, D“, si vždy zaobstarajte u svojho dermatológa. Príznaky "A, B, C, D" znamenajú, že krtek je asymetria, má nepravidelnosť okrajov, zmenil farbu alebo má priemer väčší ako päť milimetrov. To všetko sú varovné príznaky potenciálne rakovinovej lézie.
Časť 2 z 3: použitie mikrodermabrázie, šupiek a bielenia
- 1Kúpte si domácu súpravu mikrodermabrázie. Mikrodermabrázia používa exfoliáciu, ktorá vám pomôže odstrániť vrchnú vrstvu pokožky, dodať jej zdravší lesk a zvýšiť premenu buniek. Môžete si nechať urobiť mikrodermabráziu v kancelárii dermatológa, ale domáca súprava alebo produkt, ktorý používa mikroperličky na odlupovanie pokožky, môže fungovať aj za štvrtinu ceny.
- Hľadajte súpravy so sérami alebo krémami, ktoré sú na vašu pokožku stále jemné alebo upokojujúce.
- 2Získajte peeling na tvár od dermatológa alebo plastického chirurga. Pri tomto postupe sa na vašu pokožku nanesie chemický roztok, ktorý spôsobí pľuzgiere a prípadne sa odlupuje. Novo odlupovaná pokožka bude hladšia, menej vráskavá a bude mať zosvetlené hnedé škvrny. Bude tiež pôsobiť pevnejšie, pretože kôra stimuluje produkciu kolagénu v koži.
- Chemický peeling bude používať najľahšiu formu alfa hydroxykyseliny (AHA), kyseliny retinovej, kyseliny trichlóroctovej (TCA) alebo pre najhlbší peeling fenol.
- Chemický peeling len zriedka spôsobuje vážne komplikácie, ale môžu mať vedľajšie účinky, ako je zjazvenie, infekcia, opuch, pichanie, zmeny tónu pokožky a ohniská oparu.
- Čím je šupka hlbšia, tým viac sa na koži objaví začervenanie, krusty a odlupovanie, a čím dlhšie bude vaše zotavenie, možno až niekoľko týždňov.
- Niekoľko mesiacov po peelingu sa budete musieť vyhýbať slnečnému žiareniu, pretože nová koža bude krehká.
- 3Opýtajte sa svojho dermatológa na plastiku, výplň na tvár, ktorá sa zameriava na poškodenie slnkom. Sculptra je biologicky odbúrateľná zriedená zmes kyseliny polymliečnej a sterilnej vody, ktorá sa vstrekuje do pokožky. Aktivuje vaše telo v produkcii kolagénu a často sa používa na reštrukturalizáciu a dodanie objemu dutým oblastiam tváre s nedostatkom tuku spôsobeným príliš veľkým množstvom slnka.
- Výsledky Sculptry môžu trvať až dva roky.
- Sculptra vyžaduje sériu ošetrení a vylepšení pokožky bude postupné a jemné, takže táto možnosť vyžaduje trpezlivosť a môže byť drahá.
- Majte na pamäti, že iné injekcie ako Botox nerobia nič proti poškodeniu slnkom.
Aplikácia oboch produktov pomôže minimalizovať odlupovanie, ktoré sa stane v dôsledku spálenia od slnka alebo poškodenia slnkom. - 4Pozrite sa na svetelné diódy (LED) na domáce použitie. Svetelné diódy (LED) sú elektronické svetelné zdroje a sú k dispozícii aj niektoré domáce jednotky. Začnite s nízkoenergetickou diódou LED nazývanou Tanda, ktorá môže pomôcť podporiť produkciu kolagénu, redukovať jemné linky a vrásky a zlepšiť akné.
- 5Porozprávajte sa so svojim dermatológom o laserovom ošetrení. Profesionálne laserové ošetrenia môžu zlepšiť všetko od škvrnitosti a zmeny farby až po vrásky.
- Fotodynamická terapia - laserová alebo intenzívne pulzné svetlo (IPL), používaná v kombinácii s topickým roztokom známym ako Levulan (kyselina aminolevulínová) - môže z vašej pokožky odstrániť šupinaté škvrny aktinickej keratózy.
- 6Uvedomte si nebezpečenstvo používania zosvetľovačov pokožky alebo bielenia pokožky. Zosvetľovače pokožky obsahujú účinnú látku alebo kombináciu zložiek, ktoré znižujú množstvo melanínu vo vašej koži. Bielenie pokožky je kozmetické ošetrenie, ktoré znižuje zafarbenie pokožky a zjednocuje jej tón. Oba produkty je možné kúpiť voľne predajné alebo na predpis, ale zosvetlenie a bielenie pokožky týmito výrobkami môže viesť k otrave ortuťou, pretože oba obsahujú ortuť.
- Najpoužívanejšou zložkou zosvetľovačov pokožky predávaných v USA je hydrochinón, ktorého používanie upravuje FDA. Voľne predajné zosvetľovače pokožky môžu obsahovať až 2% hydrochinónu a dermatológ vám môže napísať recept na zosvetľovač, ktorý obsahuje 4-6% hydrochinónu.
- Pred použitím produktov s hydrochinónom alebo akýmkoľvek prostriedkom na zosvetlenie alebo bielenie pokožky sa vždy poraďte so svojim lekárom.
- Dlhodobé používanie zosvetľovačov a bielidiel na koži môže viesť k predčasnému starnutiu pokožky, k vyššiemu riziku rakoviny kože, kožných infekcií, alergických reakcií a k neošetriteľnému zafarbeniu pokožky, ktoré sa nazýva ochronóza.
Časť 3 z 3: Ochrana pokožky pred akýmkoľvek ďalším poškodením slnkom
- 1Opaľovací krém používajte vždy, keď ste na slnku, obzvlášť dlhší čas. Hľadaj nemastný, nekomedogénny (neupcháva póry) hydratačný krém s SPF.
- Používajte opaľovací krém s výrazným SPF (30 a vyšším), pretože nižšie hladiny SPF neposkytujú dostatočnú ochranu pred lúčmi UVA/UVB.
- 2Opaľovací krém nanášajte znova tak často, ako je to možné, najmä ak ste sa potili alebo plávali vonku. Odporúčanú dobu opakovanej aplikácie je možné nájsť na výrobku, ktorý používate, väčšina dermatológov však zdôrazňuje dôležitosť opakovaného nanášania opaľovacích krémov každých 30-40 minút.
- Váš typ pleti zrejme ovplyvní, ako často sa musíte znova uchádzať, pretože ľudia so svetlejšou pleťou musia znova podávať pomerne často.
- 3Hydratujte denne, ako aj pred, aj po dlhšom pobyte na slnku. Slnečné lúče vašu pokožku vysušujú a zbavujú ju životne dôležitých živín potrebných na obnovu buniek.
- Aloe vera je dobrou zvlhčujúcou možnosťou, pretože upokojuje a lieči spáleniny od slnka, ako aj výrobky, ktoré obsahujú vitamín E.
- Môžete tiež použiť domáce prostriedky, ako je uhorková a mliečna pasta alebo jogurt. Aplikácia ktoréhokoľvek produktu pomôže minimalizovať odlupovanie, ktoré sa stane v dôsledku spálenia od slnka alebo poškodenia slnkom.
Navštívte dermatológa, aby vám poskytol lekársku pomoc pri ošetrení závažných poškodení a pravidelnú kontrolu rakoviny kože. - 4Vyhnite sa slnku, ak máte úpal alebo viditeľné poškodenie slnkom. Ak ste spálení od slnka, nemali by ste byť na slnku dlhší čas, kým sa vaša pokožka úplne nezahojí. Ak musíte ísť von, určite používajte opaľovací krém s vysokým SPF.
- 5Vyhnite sa opaľovacím olejom alebo opaľovacím krémom. Aj keď majú SPF, bude pravdepodobne príliš nízky na to, aby nejako pomohol vašej pokožke. Väčšina týchto výrobkov tiež urýchľuje pálenie a nie opaľovanie a nezlepšuje vašu pokožku poškodenú slnkom.
- Nezabudnite používať jemné výrobky. Ak sú niektorou z účinných látok kyseliny a pod., Môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
- Navštívte dermatológa, aby vám poskytol lekársku pomoc pri ošetrení závažných poškodení a pravidelnú kontrolu rakoviny kože.
- Tento článok NIE JE určený na diagnostikovanie, liečenie alebo liečenie akýchkoľvek zdravotných stavov súvisiacich s pobytom na slnku, vrátane, ale nielen: rakoviny kože, slnečných škvŕn atď.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať dobre plešatý?
Otázky a odpovede
- Rýchlo sa spálim od slnka. Čo môžem urobiť?Buďte prikrytí a používajte opaľovací krém s vysokým SPF.
- Môžem mať na nohách opálenie so slnečným žiarením?Záleží na tom, ako zle je na tom váš slnečný kerasotis.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
