Ako fajčiť elektronickú cigaretu?
Ak chcete fajčiť elektronickú cigaretu, začnite so súpravou cenovo výhodnejšej alternatívy k jednorazovým. Štartovacia sada bude mať nabíjateľnú batériu, nabíjačku a náplň s nikotínovou tekutinou. Pred použitím elektronickej cigarety úplne nabite batériu. Po úplnom nabití zaskrutkujte kvapalinovú kazetu do otvoru. Keď ste pripravení použiť svoju elektronickú cigaretu, urobte dlhé a pomalé ťahanie. Keď para naplní vaše ústa, držte ju niekoľko sekúnd, potom, ak chcete, vdychujte ju do pľúc a potom pomaly vydýchnite nosom alebo ústami. Pred prestávkou si dajte 3 až 7 žrebovaní, aby ste E-cigaretu vychladli a oddýchli si v hrdle. Ak sa chcete dozvedieť, ako dlho trvá, kým pocítite účinky nikotínu v elektronickej cigarete, čítajte ďalej!
Ak chcete fajčiť elektronickú cigaretu, začnite so súpravou cenovo výhodnejšej alternatívy k jednorazovým.
E-cigarety, tiež známe ako e-perá, e-fajky a e-cigary, sú vaporizéry, ktoré fungujú na lítiovej batérii. Napriek tomu, že mnohé z nich sú vyrobené tak, aby sa podobali na bežné cigarety, pri uvoľňovaní nikotínu sa spoliehajú na kvapalnú náplň, a nie na tabak. E-kvapalina v náplni je vyrobená z nikotínu, propylénglykolu a ďalších aróm, farbív a chemikálií. V súčasnosti neexistuje žiadna vládna regulácia e-cigariet, takže nie je možné presne určiť, aké chemikálie sú v e-cigaretách a možné zdravotné problémy súvisiace s elektronickými cigaretami. Napriek tomu, že fajčiari môžu v snahe prestať s fajčením používať elektronické cigarety, Centrum FDA pre hodnotenie a výskum drog neschvaľuje elektronické cigarety ako bezpečný alebo účinný spôsob, ako s fajčením prestať.
Časť 1 z 2: Príprava e-cigarety
- 1Kúpte si súpravu elektronických cigariet. Ak s elektronickými cigaretami začínate, možno budete chcieť začať so súpravou pre elektronické cigarety, ktorú je možné kúpiť online. Mnoho ľahkých až stredných fajčiarov si vyberá nabíjateľnú štartovaciu súpravu namiesto jednorazovej, pretože e-cigaretu je možné použiť mnohokrát a je cenovo výhodnejšia.
- Štartovacia súprava na elektronické cigarety bude obsahovať nabíjateľnú batériu, nabíjačku a náplň s nikotínovým tekutinou. Nikotínová tekutina môže mať rôzne príchute a rôzne hladiny nikotínu. Ak ste fajčiar a pokúšate sa prestať s fajčením, môžete obmedziť príjem nikotínu na nízku hladinu nikotínu a chuť, ktorú vám chutí v ústach. Môžete získať štartovaciu sadu s niekoľkými rôznymi príchuťami, aby ste mohli vyskúšať rôzne príchute a nájsť tie, ktoré vám chutia.
- Väčšina štartovacích súprav na elektronické cigarety stojí približne 30-75€. Ak plánujete fajčiť každý deň alebo aspoň niekoľkokrát týždenne, zvážte investovanie súpravy s vyšším cenovým bodom. Siahnutie po lacnej súprave môže znamenať nižšiu kvalitu a slabý výber chutí.
- 2Nabite batériu pre elektronickú cigaretu. Pretože vaša e-cigareta beží na lítiových batériách, je dôležité, aby ste batériu pred použitím úplne nabili. Mnoho elektronických cigariet sa dodáva s batériou čiastočne alebo úplne nabitou. Uistite sa, že je batéria pripravená na používanie, vložením do nabíjačky a počkaním, kým sa nerozsvieti nabitý signál alebo kontrolka.
- Väčšina batérií do elektronických cigariet je nabíjateľná a môže vydržať až 250-300 použití. Batérie často vydržia dlhšie, keď sa nabíjajú a používajú pravidelne.
- Nevystavujte batérie priamemu slnečnému žiareniu a teplu. Nenavlhčujte ich ani ich nenechávajte často padať na tvrdý povrch, pretože to výrazne zníži ich životnosť.
- Skúste batériu nabiť pred úplným vybitím a vždy ju skladujte úplne nabitú. Skladovanie batérií, ktoré zostanú nabité na menej ako 50%, môže ich používanie dlhodobo vyčerpať.
Ak sa chcete dozvedieť, ako dlho trvá, kým pocítite účinky nikotínu v elektronickej cigarete, čítajte ďalej! - 3Zaskrutkujte kvapalinovú kazetu. Keď je batéria e-cigarety úplne nabitá, vyberte ju z nabíjačky. Potom vezmite náplň s kvapalinou a zaskrutkujte ju do otvoru v elektronickej cigarete. Vaša e-cigareta môže byť dodávaná s naplnenými náplňami do tekutiny, alebo si môžete kúpiť e-liquid, ktorý potom môžete vložiť do náplne s tekutinou.
- Dávajte pozor na kvapalinu v náplni, aby ste si všimli, keď sa kvapalina v zásobníku takmer vyčerpá a vyžaduje výmenu. Ak plánujete byť pravidelným používateľom elektronických cigariet, možno budete chcieť mať po ruke niekoľko extra tekutých kaziet, ktoré je možné ľahko vymeniť.
Časť 2 z 2: čerpanie pár z elektronickej cigarety
- 1Uvedomte si rozdiel medzi fajčením cigarety a fajčením elektronickej cigarety. Ak zvyčajne fajčíte tradičné cigarety, môžete byť zvyknutí na rýchle a krátke ťahanie a fajčenie niekoľkých cigariet naraz alebo na reťazové fajčenie. Pri fajčení elektronickej cigarety je dôležité, aby ste sa naučili, ako dlho a pomaly ťahať, kým vám para nezaplní ústa. Mali by ste sa tiež vyhnúť reťazovému fajčeniu elektronickej cigarety. Vezmite si len asi tri až sedem remíz naraz a dajte si prestávku. To umožní e-cigarete niekoľko minút vychladnúť a oddýchnuť si v hrdle.
- Fajčenie príliš veľkého množstva e-cigariet naraz alebo dlhodobé fajčenie e-cigarety môže viesť k podráždeniu a bolesti v krku, ako aj k vyhoreniu chuťových pohárikov, známemu tiež ako „vaperov jazyk“. Medzi reláciami elektronickej cigarety dajte svojmu hrdlu a ústam pokoj, aby vám po fajčení nevzniklo podráždenie alebo necitlivosť.
Pred prestávkou si dajte 3 až 7 žrebovaní, aby ste E-cigaretu vychladli a oddýchli si v hrdle. - 2Vykonajte „nátierku základného náteru“. Na zahriatie e-cigarety môžete začať nadýchaním. Toto je rýchly nádych do úst elektronickej cigarety na zahriatie cievky. Z e-cigarety by ste nemali vyťahovať žiadne pary, stačí, aby ste e-cigaretu pripravili na prvé ťahanie.
- 3Na e-cigaretu kreslite pomaly a stabilne. Pri vdýchnutí urobte pomalé a rovnomerné ťahanie, kým vám para nezaplní ústa. Nevťahujte paru do pľúc ani ju neprehĺtajte, kým si para najskôr nenaplní ústa.
Štartovacia súprava na elektronické cigarety bude obsahovať nabíjateľnú batériu, nabíjačku a náplň s nikotínovým tekutinou. - 4Držte paru tri až päť sekúnd. Akonáhle držíte paru v ústach tri až päť sekúnd, môžete ju potom vdýchnuť do pľúc. Potom ho pomaly vydýchnite z nosa alebo úst.
- Na rozdiel od tradičných cigariet môžete nikotín z e-cigarety absorbovať do svojho tela cez sliznice v ústach, ako aj pľúca a nos.
- 5Počkajte aspoň 30 sekúnd, kým pocítite účinky nikotínu. Pri fajčení tradičných cigariet zvyčajne čakáte zhruba osem sekúnd na „hit“ nikotínu. Pri elektronických cigaretách dochádza k pomalšiemu vstrebávaniu nikotínu cez vaše sliznice a môže trvať až 30 sekúnd, kým vás „zasiahne“. Napriek tomu, že si budete musieť zvyknúť na dlhšie čakanie na opravu nikotínu, je ľahké si naň zvyknúť po tom, ako ste e-cigaretu niekoľkokrát použili.
- Niektorí fajčiari túžia po výraznom údere nikotínu do zátylku a môžu mať pocit, že elektronické cigarety neposkytujú dostatočne silný úder do krku. Čím dlhšie budete elektronickú cigaretu ťahať a čím viac pary sa vám v ústach vyrobí, tým bude úder do hrdla silnejší.
- Aróma v e-kvapaline môže tiež ovplyvniť množstvo produkovanej pary. Ak hľadáte silnejšie zasiahnutie elektronickou cigaretou, možno budete chcieť prejsť na príchuť tabaku. Tiež môžete skúsiť e-liquid s vyššou hladinou nikotínu na výraznejší zásah do krku. Majte na pamäti, že vyššia hladina nikotínu môže viesť k dlhodobému fajčeniu a zdravotným problémom, ako je rakovina a ochorenia dýchacích ciest.
- Niektoré tekutiny používané v elektronických cigaretách obsahujú nikotín, ktorý je návykový.
- K relatívne riziko z vaping vs. tradičných cigariet nie sú úplne objasnené.
- Nevapujte, ak na to nemáte vek.
- Súprava elektronických cigariet
- Tekuté nikotínové kazety
- Nabíjačka elektronických cigariet
Prečítajte si tiež: Ako si užiť vaping (E cigarety)?
Otázky a odpovede
- Môžem si kúpiť e-cigaretový džús bez nikotínu?Áno, stačí nájsť taký, ktorý obsahuje 0 mg nikotínu.
- Kam dať tekutinu?E-liquid sa pridá do nádrže vape. V návode na obsluhu priloženom k vape nájdete informácie o tom, ako naplniť nádrž na elektronické cigarety.
- Mám sa nadýchnuť, kým nezačne blikať svetlo? Alebo je to príliš veľa na batériu? Mám problém s vyhorením cievok.Nie, nemal by si. Ak kontrolka začne blikať, znamená to, že je vykurovací článok prepracovaný. Rovnako ako pri bežnej cigarete si dajte pár sekúnd na vdýchnutie a potom vezmite paru do pľúc. Príliš dlhé vdýchnutie výrazne zníži životnosť vašej cievky, pretože sa rýchlejšie vyhorí, z čoho pramenia problémy s vašou cievkou.
- Môžem vybrať kazetu, keď sa cigareta nepoužíva?To závisí od toho, aký vape máš.
- Sú cigarety Litejoy v poriadku pre moje zdravie?Áno. Sú bezpečné, ale trochu drahé. Ak chcete prestať fajčiť a používať e-cigaretu, kúpte si štartovaciu sadu ako Joytech, eGo, AIO alebo eleaf iStick. Potom prejdite na RDA/RTA s regulovanými režimami.
- Ako často musím vymeniť cievku?To závisí od toho, ako veľmi to používaš. Pre mňa je to asi mesiac, najkratšia doba je asi dva týždne. Keď je čas vymeniť cievku, bude mať spálenú chuť.
- Ako zistím, že je potrebné batériu nabiť?Mala by blikať červená kontrolka, ktorá vám oznámi, že je batéria takmer vybitá.
- Aká je kvapalina použitá v elektronickej cigarete?Tekutina použitá v elektronickej cigarete, často označovaná ako „šťava“ alebo „e-kvapalina“, je zmes vzorcov, ktoré sa odparujú z cievky elektronickej cigarety. Šťava pozostáva z propylénglykolu a rastlinného glycerínu, ktoré sú bežnými potravinárskymi prísadami a tvoria väčšinu pary; aróma, vďaka ktorej má vape dobrú chuť; a nikotín, návyková droga prítomná v cigaretách. E -liquid je možné kúpiť v rôznych formuláciách - viac propylénglykolu vytvára silnejší zásah do hrdla, viac rastlinného glycerínu vytvára väčšie oblaky pár, viac aróm dodáva silnejšiu chuť a viac nikotínu dodáva lieku silnejší pocit.
- Ako zistím, či je moja e-cigareta úplne nabitá?Keď je elektronika úplne nabitá, červené svetlo na USB časti by malo začať svietiť nazeleno.
- Čo je to za fólia a kde je? Potrebujem mať náhradné alebo čo? Kúpil som si svoju elektronickú cigaretu v Yorku v Anglicku bez príručky a som v Austrálii. Čo mám robiť?Vyhľadajte značku a model svojej elektronickej cigarety online a nájdete k nej návod.
Nezodpovedané otázky
- Ako zmením na nafúknutie pri fajčení elektronickej cigarety?
Komentáre (2)
- Mám strieborný cig a tekutinu po 7 rokoch fajčenia 20 cigariet denne! Naozaj si myslím, že mi to pomôže prestať s pravidelnými cigaretami.
- Predtým som nič nevedel, teraz mám tieto informácie, takže plus.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
