Ako sa spojiť s ostatnými, ktorí žijú s rakovinou?
Skupiny na Facebooku môžete vyhľadávať zadaním výrazu „život s rakovinou“ alebo konkrétnym typom rakoviny, napríklad „skupina na podporu rakoviny mozgu“ do vyhľadávacieho panela.
Ak vy alebo váš milovaný žijete s rakovinou, môže vás tento zážitok izolovať a zdrvovať. Môžete zmierniť niektoré svoje úzkosti a stresy tým, že sa o pomoc a pohodlie obrátite s ostatnými, ktorí žijú s rakovinou. Ostatných môžete kontaktovať online alebo telefonicky. Alebo sa môžete s ostatnými spojiť osobne. Bez ohľadu na to, akú metódu použijete, nájdenie správnej komunity pre vás vám môže pomôcť vyrovnať sa s rakovinou.
Metóda 1 z 3: Kontaktovanie ostatných online a telefonicky
- 1Spojte sa s ostatnými prostredníctvom sociálnych médií. Ak máte prístup k počítaču alebo smartfónu, môžete sa prostredníctvom sociálnych médií spojiť s inými ľuďmi s rakovinou. Môžete hľadať skupiny na Facebooku, ktoré spájajú tých, ktorí žijú s rakovinou, ako aj používateľov Instagramu alebo Snapchatu, ktorí prežili rakovinu alebo v súčasnosti s rakovinou žijú.
- Skupiny na Facebooku môžete vyhľadávať zadaním výrazu „život s rakovinou“ alebo konkrétnym typom rakoviny, napríklad „skupina na podporu rakoviny mozgu“ do vyhľadávacieho panela.
- Mnoho skupín na Facebooku má tiež účty Instagram a Snapchat, ktoré môžete sledovať a ktorých sa môžete zúčastniť. Vo svojich príspevkoch môžete používať hashtagy skupiny na podporu rakoviny, aby ste sa mohli cítiť súčasťou komunity.
- 2Pripojte sa k skupine online podpory. Môžete sa tiež pripojiť k skupinám online podpory pre ľudí, ktorí žijú s rakovinou. Skupiny online podpory môžu byť vhodné na zníženie stresu a úzkosti a na získanie praktických informácií o živote s rakovinou.
- Môžete vyhľadať skupiny podpory online alebo požiadať o odporúčanie skupiny podpory online prostredníctvom svojho lekára. Môžete tiež požiadať ostatných s rakovinou o odporučenie skupine online podpory.
- Akonáhle sa pripojíte k skupine podpory, môžete nahrať svoju vlastnú fotografiu do svojho profilu a zahrnúť krátky životopis. Potom sa môžete spojiť s ostatnými v skupine podpory, často v ktorúkoľvek hodinu dňa.
- V skupine podpory online neposkytujte osobné informácie, pokiaľ neviete, ako sa budú používať. Nechajte sa časom zoznámiť s tými, ktorí sú v skupine podpory, aby ste si mohli vybudovať dôveru a nezdieľať o sebe žiadne súkromné informácie, kým sa v skupine nebudete cítiť príjemne.
- Majte na pamäti, že členmi skupiny sú iní pacienti s rakovinou a nie lekári. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte otázky týkajúce sa liečby a neriadte sa radami, ktoré vám poskytli členovia skupiny.
- Uvedomte si, že šikanovanie sa môže vyskytnúť v akomkoľvek type online fóra. Ak to zažijete na online fóre, zhodnotte, či sa vám oplatí zostať alebo by ste nemali nájsť inú skupinu.
Môžete sa tiež pripojiť k skupinám online podpory pre ľudí, ktorí žijú s rakovinou. - 3Zavolajte na horúcu linku podpory rakoviny. Ak by ste sa chceli spojiť s ostatnými cez telefón, môžete zavolať na horúcu telefónnu linku, ktorá sa zameriava na ľudí s rakovinou. Odborné rady a podporu môžete často bezplatne získať telefonátom na horúcu linku pre rakovinu.
- Môžete vyhľadať horúcu linku podpory, ktorá sa zameriava na váš typ rakoviny alebo druh rakoviny vášho blízkeho.
- Môžete sa tiež obrátiť na e -mail s organizáciou na podporu rakoviny. Mnoho organizácií bude k dispozícii prostredníctvom e-mailu aj telefónu.
- Keď zavoláte na horúcu linku podpory, môžete vysvetliť svoj typ rakoviny alebo vašu súčasnú liečbu rakoviny. Svoju túžbu spojiť sa s inými ľuďmi s rakovinou môžete tiež vyjadriť slovami: „Chcem sa porozprávať s inými ľuďmi, ktorí môžu mať vzťah s rakovinou, a podporiť ma v tom, čím prechádzam.“
Metóda 2 z 3: Osobné spojenie s ostatnými
- 1Nájdite podpornú skupinu vo vašej oblasti. Ak by ste sa chceli spojiť s inými osobne, môžete sa rozhodnúť pre podpornú skupinu vo vašej oblasti, ktorá sa stretáva pravidelne. Skupiny podpory môžu byť vedené rovesníkom alebo môžu byť podporované inými členmi skupiny. Môžu ich viesť aj profesionálni poradcovia alebo terapeuti. Tieto typy skupín môžu, ale nemusia byť kryté vašim poistením, preto sa poraďte s nimi.
- Vyhľadajte skupinu podpory, ktorá je blízka miestu, kde žijete alebo pracujete, pretože bude pre vás pohodlnejšie sa sem pravidelne dostávať. Odporúčanie pre podpornú skupinu môžete získať prostredníctvom svojho lekára, strediska pre liečbu rakoviny alebo prostredníctvom iných ľudí, ktorí žijú s rakovinou.
- Môžete sa obrátiť na podpornú skupinu, ktorá sa zameriava na váš typ rakoviny, alebo na podpornú skupinu určenú pre opatrovateľov, ak sa staráte o niekoho, kto žije s rakovinou.
- Majte na pamäti, že vaša prvá návšteva podpornej skupiny môže byť trochu smutná a zdrvujúca. Skúste sa zaviazať, že pôjdete trikrát, aby ste zistili, či je to pre vás to pravé.
- Ak vo vašej oblasti neexistujú žiadne podporné skupiny, zvážte založenie vlastnej podpornej skupiny.
- 2Pokračujte v živote s ústupom rakoviny. Môžete sa tiež spojiť s ľuďmi žijúcimi s rakovinou, a to tak, že sa zaregistrujete na liečebnom pobyte v oblasti rakoviny. Tieto pobyty často trvajú jeden týždeň a umožňujú vám stráviť čas v prírode s inými ľuďmi, ktorí prežili a žijú s rakovinou. Aj keď ústupy stoja peniaze, môžu byť dobrým spôsobom, ako si oddýchnuť a spojiť sa s ostatnými.
- Útulný pobyt pri rakovine je často prispôsobený potrebám ľudí s rakovinou. Na ústupe sú často vítané všetky druhy rakoviny.
- Ďalšie informácie o liečebných pobytoch pri rakovine nájdete po rozhovore so svojim lekárom alebo zástupcom vo vašom liečebnom stredisku.
- Skúste kontaktovať útočisko a zistite, či by ste sa mohli zúčastniť zľavy alebo grantu.
Môžete napríklad hľadať podpornú skupinu, ktorá sa zameriava na moslimské ženy žijúce s rakovinou alebo židovských mladých dospelých žijúcich s rakovinou. - 3Urobte si kamarátsky program. Existujú programy s názvom „Finding a Support Buddy“, ktoré vám umožňujú spojiť sa jeden s jedným s niekým, kto má rovnaký typ rakoviny ako vy. Programy pre kamarátov nájdete prostredníctvom niekoľkých neziskových organizácií. Existujú rôzne kamarátske programy pre dospelých a mladých ľudí.
- Podpora priateľa vám môže pomôcť vyrovnať sa s pocitmi izolácie, depresie a úzkosti. Ak ste opatrovateľom niekoho, kto žije s rakovinou, môže vám tiež pomôcť spojenie s niekým iným, kto je tiež opatrovateľom.
- Môžete tiež ísť s neformálnejším prístupom a súhlasiť, že sa spojíte s niekým z podpornej skupiny. Rozhodnite sa, ako často sa budete navzájom kontrolovať, vídať a čo budete robiť v kríze.
Metóda 3 z 3: Nájdenie správnej komunity pre vás
- 1Hľadaj komunitu, ktorá má podobný typ rakoviny. Môžete sa cítiť pohodlnejšie pri hľadaní podpory u ľudí, ktorí majú rovnaký alebo podobný typ rakoviny ako vy. Rozhovor s ostatnými s rovnakým typom rakoviny môže byť užitočný a katarzný. Tiež môže byť dobrý pocit, keď nemusíte svojim ľuďom vysvetľovať svoje skúsenosti a jednoducho viete, že sa môžu vzťahovať na to, čo prežívate.
- Napríklad, ak máte rakovinu prsníka, môžete vyhľadať podporné skupiny pre rakovinu prsníka. Ak máte rakovinu pľúc, môžete sa rozhodnúť pre horúcu linku, ktorá sa zameriava na tých, ktorí rakovinu pľúc prežili.
- Ak ste správcom niekoho, kto žije s rakovinou, môžete vyhľadať podpornú komunitu opatrovateľov, ktorí sa starajú o ľudí s rovnakou rakovinou.
- 2Choďte do komunity, ktorá zdieľa vašu vekovú kategóriu. Môžete sa tiež radšej opierať o komunitu ľudí, ktorí sú v rovnakom vekovom rozmedzí ako vy. Môžete vyhľadať skupiny na podporu rakoviny, ktoré sa zameriavajú na mladých dospelých alebo starších ľudí. Alebo sa môžete rozhodnúť pre kamarátsky program, ktorý spojí jednotlivcov s tými, ktorí sú v rovnakom veku.
- Majte na pamäti, že aj keď môžete zdieľať rovnaký vek ako tí, ktorí sú vo vašej komunite podpory, neznamená to, že sa hneď stretnete alebo sa spojíte. Možno sa budete musieť aj naďalej snažiť spojiť sa s ostatnými, ale môže to byť jednoduchšie, ak sa k sebe dokážete vzťahovať vekovo.
Môžete hľadať skupiny na Facebooku, ktoré spájajú tých, ktorí žijú s rakovinou, ako aj používateľov Instagramu alebo Snapchatu, ktorí prežili rakovinu alebo v súčasnosti s rakovinou žijú. - 3Hľadaj komunitu, ktorá by zdieľala tvoje rodinné zázemie, vieru alebo kultúru. Ak je pre vás vaše rodinné zázemie, viera alebo kultúra veľmi dôležité, môžete vyhľadať komunitu, ktorá zdieľa tieto hodnoty. Môžete sa rozhodnúť pre podpornú skupinu, ktorá sa zameriava na vaše rodinné zázemie, vieru alebo kultúru, aby ste sa v skupine cítili pohodlnejšie. Mať jednotlivcov, ktorí zdieľajú vašu kultúru vo vašej podpornej sieti, vám umožní cítiť sa viac pochopení a prijatí.
- Môžete napríklad hľadať podpornú skupinu zameranú na moslimské ženy žijúce s rakovinou alebo židovské mladé dospelé ženy žijúce s rakovinou. Môžete sa obrátiť na miestne komunitné centrum alebo miesto uctievania, kde nájdete informácie o skupinách podporujúcich rakovinu.
- 4Nájdite komunitu, ktorá vyhovuje vašej osobnosti a úrovni pohodlia. Mali by ste tiež zvážiť, ktorý typ komunity bude vyhovovať vašej osobnosti a úrovni pohodlia okolo ostatných. Existuje mnoho možností, ako sa spojiť s ľuďmi, ktorí žijú s rakovinou, a mali by ste nájsť možnosť, ktorá vám najviac vyhovuje.
- Napríklad, ak ste viac introvertní alebo sa nezaujímate o osobný kontakt, môžete sa rozhodnúť pre skupinu technickej podpory online alebo skupinu sociálnych médií. Ak ste viac extrovertní, môžete ísť na osobnú podpornú skupinu alebo si urobiť wellness pobyt s inými pacientmi, ktorí prežili rakovinu.
Prečítajte si tiež: Ako štádium rakoviny pľúc?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
