Ako sa vyhnúť nude, keď ste doma chorí?
Aby ste sa vyhli nude, keď ste chorí v posteli, skúste si vypočuť žáner hudby, ktorý ste nikdy predtým nepočuli, a pobaviť sa niečím novým. Využite svoj čas na kontaktovanie základne s priateľmi a blízkymi na sociálnych médiách alebo telefonicky. Naučiť sa nové remeslo, ako je háčkovanie alebo pletenie, vám môže pomôcť odvrátiť pozornosť od toho, ako sa cítite, a rýchlo vám ujsť čas. Ak chcete byť produktívnejší, urobte si zoznam úloh, ktoré chcete dosiahnuť, keď sa budete cítiť lepšie. Zoznam občerstvenia a nápojov, ktoré by ste si mohli pripraviť, vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, prejdite nadol.
Aby ste sa vyhli nude, keď ste chorí v posteli, skúste si vypočuť žáner hudby, ktorý ste nikdy predtým nepočuli, a pobaviť sa niečím novým.
Byť chorý nie je nikdy zábava. Keď sa zotavujete, môžete sa začať nudiť, najmä ak ste niekoľko dní sami. Ale nebojte sa - existuje veľa spôsobov, ktorými môžete zostať zaneprázdnení a pomôcť sa cítiť lepšie.
Metóda 1 z 3: zapojenie sa do technológie
- 1Pozerať TV. Vyrovnať sa pred televízorom je jedným z preferovaných spôsobov, ako stráviť čas, keď ste chorí. Je to dobrá príležitosť dohnať predstavenia, ktoré ste za normálnych okolností príliš zaneprázdnení sledovaním. Doprajte si trochu televízie, kým sa nebudete cítiť lepšie.
- Skúste nájsť jednu zo svojich obľúbených relácií, ktoré chcete sledovať. Doprajte si maratón tohto televízneho seriálu alebo sa zapojte do sledovania nového televízneho programu.
- Pozrite si klasiku zo starých čias. Je to dobrý spôsob, ako stráviť čas s niektorými klasikami, ktoré si každý užije.
- Pozrite si komédiu. Smiech vám prospeje a pomôže vám zabudnúť, že ste doma zaseknutý chorý.
- 2Surfovať po internete. Využite internet vo svoj prospech. Existuje milión vecí, ktoré môžete vyhľadávať a tráviť čas čítaním. Vyhľadajte blogy, videá alebo články na témy, ktoré vás zaujímajú.
- 3Počúvať hudbu. Počúvanie niektorých vašich obľúbených skladieb vám môže pomôcť zlepšiť náladu a v skutočnosti fungovať tak, aby ste sa cítili lepšie. Je dokázané, že hudba zmierňuje bolesť a zlepšuje imunitný systém. Môže tiež znížiť úzkosť a stres.
- Skúste si vypočuť žáner hudby, ktorý ste nikdy predtým nepočuli. To vám umožní stráviť čas niečím novým.
- Vytvorte si zoznam skladieb, ktorý bude obsahovať niektoré z vašich obľúbených skladieb. Tento zoznam skladieb si budete môcť vypočuť aj vtedy, keď sa budete cítiť lepšie.
- Pustite si povznášajúcu hudbu, ktorá vám pomôže zlepšiť náladu. Pomôže vám to rozptýliť pozornosť a umožní vám ponoriť sa do hudby.
- 4Zahrajte si niekoľko videohier. To umožní vašej mysli zamerať sa na niečo iné, než na to, ako sa cítite. Hranie videohier má tiež zdravotné výhody, ako je úľava od bolesti a stresu. Niektoré obľúbené videohry, ktoré môžete vyskúšať, sú:
- Môžete mať zbierku videohier, ktoré ste chvíľu nehrali, alebo nájdete rôzne hry, ktoré je možné hrať online.
Smiech vám prospeje a pomôže vám zabudnúť, že ste doma zaseknutý chorý. - 5Skontrolujte sociálne siete. Byť chorý je vhodný čas na to, aby ste sa dozvedeli o svojich sociálnych médiách. Možno bude potrebné vyčistiť váš účet alebo sa budete chcieť spojiť s niektorými priateľmi.
- 6Urobte si filmový maratón. Skúste streamovať niektoré zo svojich obľúbených filmov. Pomôže vám to zlepšiť náladu a ubehnúť čas. Vyhľadajte filmy, ktoré ste nejaký čas nevideli alebo filmy, ktoré ste už nejaký čas chceli pozerať. Využívajte služby ako:
- Môžete streamovať filmy online alebo sa vydať do svojej knižnice so širokou škálou titulov.
- Vyberte si filmy, ktoré radi sledujete alebo ktoré ste ešte nevideli.
- Filmy, ktoré sú súčasťou série, vám pomôžu obsadiť čas, keď sa budete tešiť na ďalší film v zostave.
Metóda 2 z 3: Buďte zaneprázdnení
- 1Čítať knihu. Zachyťte svoje čítanie. Zapojenie sa do dobrého príbehu vám môže pomôcť zabudnúť na to, ako sa cítite. Či už máte záujem o dobrodružstvo, drámu alebo napätie, vo svojej miestnej knižnici nájdete množstvo románov, ktoré vyvrcholia vašim záujmom.
- 2Zavolaj kamarátovi. Oslovte svojich priateľov prostredníctvom telefonátu. Dobrý rozhovor alebo smiech s priateľmi vám môže pomôcť zlepšiť náladu a dostať sa na cestu obnovy. Ak ste stratili hlas alebo vás bolí v krku, môžete im tiež napísať správu - - stále komunikujete a stále môžete zdieľať spomienky a smiať sa! Zoznam vecí, o ktorých je potrebné hovoriť, nájdete na tomto webe: https://conversationstartersworld.com/topics-to-talk-about/
- 3Skúste maľovať alebo kresliť. Vyvedenie vašej kreatívnej stránky urobí zázraky, aby ste sa cítili lepšie. Sústredenie sa na kresbu alebo vymaľovánky v omaľovánke uberie z mysle. Na rozmanitosť použite rôzne kresliace nástroje, ako sú farebné ceruzky, farby, pastelky alebo fixky.
- 4Lakujte si nechty. Vyzerať lepšie je jeden zo spôsobov, ako môžete urýchliť zotavenie. Nová vrstva laku na nechty zlepší váš výhľad a pripraví vás, keď sa budete cítiť lepšie. Experimentujte s rôznymi farbami, ako je modrá, žltá alebo horúca ružová.
Čo keď som príliš chorý na to, aby som vstal z postele, ale moji rodičia hovoria, že nemôžem sledovať televíziu? - 5Naučte sa remeslo. Remeslá môžu byť zábavný spôsob, ako vytvoriť niečo nové, kým sa necítite dobre. S malým úsilím môžete urobiť veľa remeselných projektov. Veľa potrebného materiálu nájdete u vás doma. Skúste niektoré z týchto ľahko realizovateľných remeselných nápadov:
- Ušiť tote stránku
- Uháčkujte deku
- Pliesť šatku
- Postavte si vtáčiu búdku
- Vyrobte si podložky na fotografie
- Zarámujte obrázok
- 6Skúste nový jazyk. Naučiť sa nový jazyk môže byť cenným nástrojom, najmä ak cestujete. Na internete je k dispozícii množstvo zdrojov, ktoré vás prevedú základnými znalosťami jazyka. Užitočné sú aj jazykové disky CD a knihy. Niektoré jazyky, ktoré môžete vyskúšať, sú:
- Španielsky
- Taliansky
- Francúzsky
- Nemecký
- Čínsky
- 7Vytvorte si zoznam úloh. Vytváranie zoznamov vecí, ktoré by ste chceli robiť, keď sa cítite lepšie, vám dá niečo, na čo sa môžete tešiť. Pomôže vám to aj pri plnení tých úloh, ktoré ste odkladali. Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré chcete urobiť, a napíšte ich na papier.
- 8Prezrite si kuchárske knihy. Pohľad na kuchárske knihy môže byť inšpiratívny. Pomôže vám to naplánovať si ďalšie jedlo a poskytne vám pár dobrých nápadov, ako uvariť rôzne jedlá. Zamyslite sa nad rôznymi pokrmami, ktoré by ste chceli vyskúšať, a vytvorte si nákupný zoznam, keď sa budete cítiť lepšie.
- 9Napíšte príbeh alebo pieseň. Rozprúdenie kreatívnej šťavy je dobrý spôsob, ako sa spamätať z toho, ako sa cítite. Písanie textu piesne alebo príbehu o zábavnom období vo vašom živote vám pomôže zamestnať váš čas.
- 10Pozrite sa na fotoalbumy. Zaspomínanie si pri pohľade na fotografie je dobrý spôsob, ako sa cítiť lepšie. Pri spomienke na tie šťastné príležitosti, ktoré ste odfotili, vám vyčarí úsmev na tvári. Tiež vám to pomôže zapamätať si všetkých ľudí, ktorých poznáte, a miesta, kde ste boli.
Keď je vám nevoľno, je príjemné dať si niečo dobré, aby ste sa cítili lepšie. - 11Doprajte si masáž nôh. Trenie nôh vám môže pomôcť uvoľniť telo, keď vás prechladne. Trenie tlakových bodov na nohe, ako sú lopta, päta a prsty na nohách, vám môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy, tela a lepšie spať.
- Začnite v pohodlnej polohe s vyzutými topánkami a ponožkami.
- Každý si trieť a stláčať vankúšiky prstov na nohách po 30 sekúnd.
- Presuňte sa na pätu, klenbu a klbko chodidiel. Na tieto oblasti naďalej vyvíjajte tlak.
- Nezabudnite pri svojej masážnej technike na členok.
Metóda 3 z 3: jesť a piť
- 1Jedzte niečo teplé. Jesť niečo teplé vám môže pomôcť zahnať zimnicu a cítiť sa vo vnútri o niečo lepšie. To vás tiež odvráti od vašej choroby a pomôže vám plynúť čas o niečo rýchlejšie. S veľkým jedlom to určite nepreháňajte. Skúste malé sústo ako:
- Ovsené vločky
- Kurací vývar
- Prípitok
- Praženica
- Slané krekry
- 2Vypite bylinkový čaj. Posaďte sa a relaxujte pri šálke bylinkového čaju. Zaberie vám to čas a prinesie mnoho zdravotných výhod. Držte sa ďalej od kofeínových čajov, pretože to môže podráždiť váš žalúdok. Vyskúšajte tieto druhy bylinkových čajov:
- Mäta pieporná
- Harmanček
- Ďumbier
- Rooibos
- Šípka
- 3Jedzte trochu tmavej čokolády. Keď je vám nevoľno, je príjemné dať si niečo dobré, aby ste sa cítili lepšie. Kúsok horkej čokolády vás rozptýli od choroby. Horúca šálka kakaa je ďalším spôsobom, ako stráviť čas a vychutnať si zdravotné výhody, ktoré čokoláda ponúka, ako je zníženie krvného tlaku a zlepšenie zdravia srdca.
Prečítajte si tiež: Ako si rehabilitovať koleno po operácii ACL?
Otázky a odpovede
- Môžem sa farbiť, keď som chorý?Áno! Farbenie je skvelý spôsob, ako tráviť čas. Ak vás však začne bolieť hlava, dajte si pauzu.
- Čo môžem robiť, ak som hladný, ale vraciam?Jedzte veci ako jablkovú omáčku, krekry alebo polievku. Môžete tiež skúsiť piť sódu alebo niečo iné sýtené oxidom uhličitým, aby ste si pomohli vyrovnať sa so žalúdkom.
- Čo mám robiť, ak mám zlomenú čeľusť?Budete sa musieť rozhodnúť pre pokojné činnosti, ako je čítanie, písanie, sledovanie televízie a filmov alebo hranie videohier, aby ste sa mohli rýchlo zotaviť.
- Čo mám robiť, ak sú okolo ľudia, ale ja chcem byť len sám?Povedzte im to presne. Uistite sa, že im poviete, že sa nesnažíte byť hrubý a že to nie je nič osobné, ale že zatiaľ musíte byť len sami. Pretože ste chorí, je väčšia pravdepodobnosť, že to pochopia.
- Čo keď som príliš chorý na to, aby som vstal z postele, ale moji rodičia hovoria, že nemôžem sledovať televíziu?Pretože nie je dobré neposlúchať rodičov, nájdite si knihu, ktorú by ste si mohli prečítať, a pokiaľ je to možné, dokončite si domácu úlohu, aby ste po návrate do školy neboli v takom strese, alebo sa len skúste vyspať.
- Keď prehĺtam, bolí ma v krku, čo mám jesť?Ak vás pri prehĺtaní bolí hrdlo, pravdepodobne máte hrdlo strep. Najlepšie je tiež jesť studené jedlá, aby sa opuch znížil. Dokonca vám poskytne zámienku na to, aby ste sa pohli so zmrzlinou alebo tak niečo! Bolo by dobré odpočívať, používať pastilky v krku a navštíviť lekára, ak bolestivosť pretrváva.
- Čo keď nemôžem spať?1. Choďte do tmavej miestnosti. 2. Ľahnite si na posteľ na chrbát. 3. Ak chcete, pustite si nejaké zvuky prírody alebo klasickú hudbu. 4. Zatvorte oči a nechajte svoje telo ochabnuté a uvoľnené. 5. Začnite myslieť na niečo príjemné a mali by ste byť na ceste do krajiny snov. DÚFAM, ŽE TO POMÔŽE!!!
- Čo môžem robiť v posteli?Môžete čítať alebo počúvať hudbu. Ak máte posteľ pri televízore, môžete si zahrať aj videohry. Ak máte notebook alebo tablet, môžete si ho vziať so sebou do postele a hrať na ňom hry. Nakoniec môžete tiež písať do denníka, kresliť do skicára alebo vymaľovať omaľovánky.
- Čo môžem robiť, keď mám horúčku?Skúste spať. Keď ste hore, môžete si prečítať knihu alebo sledovať televíziu, niečo, čo nevynakladá príliš veľa energie a umožňuje vám odpočívať.
- Mám závraty a neviem poriadne vstať, ale nie som ani unavený, pretože som tak dlho spal. Čo môžem urobiť?Sledujte televíziu, používajte mobilné zariadenie alebo čítajte knihu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
