Ako zvoliť ochranu sluchu?
Aj keď chrániče sluchu poskytnú tiež dostatočnú ochranu sluchu, pravdepodobne budú vašou najlepšou voľbou zátkové chrániče sluchu, pretože sú malé a utajiteľné.
Strata sluchu v dôsledku hluku je jedným z najbežnejších pracovných úrazov v USA. Preto je dôležitý výber správnej ochrany sluchu, pretože vaše uši sú zložené z veľmi chúlostivých štruktúr, ktoré sa môžu poškodiť pri vysokej hlasitosti. Spravidla sa vystavenie 85 decibelom (dB) alebo viac počas ôsmich hodín považuje za nadmerné vystavenie hluku a malo by sa zmierniť použitím ochrany sluchu. Či už idete rezať nejaké drevo pomocou motorovej píly, smerujete na strelnicu na nejaké terčové cvičenie, alebo ste otrávení, pretože váš partner neprestane chrápať, ochrana sluchu vám môže pomôcť chrániť sluch pred nežiaducim alebo škodlivým zvukom.
Metóda 1 z 3: pochopenie hodnotení a použití
- 1Zoznámte sa s hodnotami redukcie šumu (NRR). NRR je štandardný hodnotiaci systém pre všetky zariadenia na ochranu sluchu. Podľa NRR sú sluchové zariadenia klasifikované podľa ich potenciálu obmedziť decibely (dB) v profesionálnom a pracovnom prostredí. NRR sú určené tak európskymi národnými normami (ANSI), ako aj Úradom pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (OSHA). Pochopenie tohto systému hodnotení vám umožní lepšie pochopiť hluk, ktorému ste vystavení, a tiež typ ochrany, ktorú budete potrebovať.
- NRR by malo byť ľahko čitateľné na zadnej strane škatule, v ktorej bola zakúpená ochrana sluchu.
- Aby ste určili úroveň decibelov, ktorej ste vystavení, odčítajte NRR od decibelov vo vašom prostredí. Napríklad, ak ste na rockovom koncerte s hlukovou expozíciou 100 dB a máte štuple do uší s hodnotením NRR 27 dB, budete vystavení 73 dB.
- Platí všeobecné pravidlo, že čím je NRR vyššia, tým lepšia bude ochrana.
- 2Zvážte, ako dlho budete potrebovať ochranu sluchu. Rozhodnutie a výber ochrany sluchu často závisí od voľby používateľa. Pochopenie práce, ktorú budete robiť, aký je zdroj hluku a ako dlho budete potrebovať ochranu sluchu, vám poskytne informácie potrebné na výber typu ochrany.
- Napríklad, ak používate hlasný vrták alebo zbíjačku celé hodiny, môžete uprednostniť štuple do uší. Ak však budete občas vystavení hluku, môžete uprednostniť chrániče sluchu, pretože sa dajú ľahšie odstrániť a nasadiť späť na miesto.
- 3Poraďte sa so svojím zamestnávateľom. Váš zamestnávateľ by mal byť schopný poskytnúť vám potrebné informácie o druhu hluku, ktorému budete vystavení, a o tom, ako dlho mu budete vystavení. Ak nie je politikou vášho zamestnávateľa poskytnúť vám ochranu sluchu, požiadajte ho o odporúčanie, kde kúpiť vhodnú ochranu.
- Regulačné orgány, ako napríklad OSHA, často stanovujú, že zamestnávatelia musia zamestnancom poskytnúť bezpečné nástroje a vybavenie, a tiež varovať zamestnancov pred nebezpečnými materiálmi alebo prostrediami.
- Požiadajte zamestnávateľa, aby vám poskytol informácie o vystavení bezpečnej hladine hluku, alebo sa obráťte na online zdroje, ako je OSHA.
- Zariadenia na ochranu sluchu môžete vyhľadať aj online. Mnoho výrobcov má rozsiahle informačné zdroje, ktoré vám môžu pomôcť pri výbere správnej ochrany pre vašu prácu.
NRR by malo byť ľahko čitateľné na zadnej strane škatule, v ktorej bola zakúpená ochrana sluchu. - 4Poraďte sa s odborníkom na sluch. Špecialisti na sluch, tiež známi ako audiológovia, vám môžu poskytnúť užitočné informácie o tom, aké preventívne opatrenia možno prijať na ochranu vášho sluchu. Navštívte špecialistu, najmä ak už máte poruchu sluchu, pretože vystavenie veľkému množstvu hluku môže stále poškodiť vaše uši.
- Požiadajte svojho lekára o odporúčania týkajúce sa odborníkov na sluch.
Metóda 2 z 3: výber správneho typu ochrany
- 1Vyskúšajte jednorazové štuple do uší. Jednorazové špunty do uší sú vyrobené z penovej hmoty a sú určené na univerzálne použitie na jedno použitie. Zatlačte zátku do uší, vložte ju do ucha a nechajte ju roztiahnuť, kým sa nevytvorí k vnútornému uchu.
- Ak bude vaša expozícia zvuku obmedzená, použite jednorazové špunty do uší a po jednom použití ich plánujete vyhodiť.
- 2Na lepšie utesnenie použite vopred vylisované opakovane použiteľné zátky do uší. Predlisované zátky do uší sú často vyrobené z plastu, gumy alebo silikónu a sú dodávané vo vlastných veľkostiach alebo „najviac vyhovujú jednej veľkosti“.
- Výhodou predlisovaných štupľov do uší je, že sú lacné, opakovane použiteľné, pohodlne sa nosí a pohodlnejšie sa používajú v horúcich dňoch alebo kompaktných priestoroch.
- Vopred tvarované zátky do uší majú malú, strednú a veľkú veľkosť.
- Majte na pamäti, že vaše uši nie sú identické a že pre každé ucho budete pravdepodobne potrebovať zástrčku inej veľkosti.
- 3Pre väčšie pohodlie používajte čiapočky alebo sluchové pásky. Kanálové viečka alebo sluchové pásky môžu byť buď predlisované, alebo tvarovateľné zátkové chrániče sluchu spojené pružným kovovým alebo plastovým pásom. Hlavnou výhodou sviečkových kanálikov je ich pohodlie: poskytujú utesnenie zátky do uší a zároveň si zachovávajú pohodlie chráničov sluchu. Ak sa nepoužívate, môžete si okolo krku zavesiť čiapky na kanál alebo sluchové pásky.
- Niektorým sa zdá tlak v pásme nepríjemný. Pri prvom použití krytiek na kanáliky majte pri sebe štuple do uší pre prípad, že by ste mali nepríjemné pocity.
Ak nie je politikou vášho zamestnávateľa poskytnúť vám ochranu sluchu, požiadajte ho o odporúčanie, kde kúpiť vhodnú ochranu. - 4Vyskúšajte chrániče sluchu pre rovnomernejšie použitie. Chrániče sluchu sa dodávajú v mnohých modeloch, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyhovovali väčšine jednotlivcov. Chrániče sluchu majú rôzne veľkosti, od malých čiapočiek až po väčšie mušle, a zapadajú do vašich uší. Chrániče sluchu tiež prichádzajú v troch hlavných prevedeniach: cez hlavu, pripevnenú čiapku a za krk.
- Všeobecným pravidlom pre klapky na uši je, že čím vyššia je NRR, tým väčšia bude klapka na uši.
- Mušľové chrániče sluchu vám môžu byť nepríjemné, ak máte veľké fúzy, kotlety alebo nosíte okuliare. Ak pociťujete ťažkosti, prepnite na štuple do uší.
- 5Pre zvýšenú ochranu skúste nosiť štuple do uší aj chrániče sluchu. Ak sa nachádzate v obzvlášť hlasnom prostredí, skúste použiť zátky aj chrániče sluchu pre ďalšiu ochranu sluchu. Ak chcete určiť NRR zátkových chráničov sluchu a chráničov sluchu spolu, jednoducho pridajte 5 dB k ochrannému zariadeniu s vyššou NRR. Napríklad, ak nosíte chrániče sluchu do 35 dB a špunty do uší do 30 dB, celková NRR by bola 40 dB.
Metóda 3 z 3: výber ochrany pre konkrétne činnosti
- 1Keď ste na koncerte, použite štuple do uší. Rockové koncerty na vrchole môžu byť v bolestivom rozmedzí dB, zatiaľ čo iné koncerty, napríklad jazz alebo klasická hudba, dosahujú bolestivé objemy len zriedka. Aj keď chrániče sluchu poskytnú tiež dostatočnú ochranu sluchu, pravdepodobne budú vašou najlepšou voľbou zátkové chrániče sluchu, pretože sú malé a utajiteľné. Pri návšteve koncertu noste so sebou zátky do uší na jedno použitie, ak objem dosiahne bolestivú úroveň.
- Rockové koncerty môžu dosiahnuť úroveň dB 150 na svojom vrchole, čo je oveľa viac ako bolestivý register. Na porovnanie, vzlety prúdových lietadiel sú okolo 120 dB. Hľadajte štuple do uší s vysokým hodnotením NRR, ktoré znižujú úroveň vašej expozície, ideálne okolo 80 dB.
- Ak sa pravidelne zúčastňujete koncertov alebo na nich koncertujete, zvážte zakúpenie vlastnej sady predlisovaných štupľov do uší, ktoré poskytujú ochranu pred úrovňou hluku, ktorému ste vystavení.
Spravidla sa vystavenie 85 decibelom (dB) alebo viac počas ôsmich hodín považuje za nadmerné vystavenie hluku a malo by sa zmierniť použitím ochrany sluchu. - 2Pri práci so strojmi alebo nástrojmi vyskúšajte chrániče sluchu alebo čiapky kanála. Stroje a nástroje, či už priemyselné alebo domáce, môžu riskovať vystavenie vás vysokej hladine hluku. Ak plánujete, aby vaša expozícia bola dôsledná, napríklad dve hodiny kladenia betónu alebo používania kosačky na trávu, skúste použiť chrániče sluchu. Ak plánujete, že vaša expozícia bude nekonzistentná, napríklad pri pílení dreva na časti alebo pri občasnom vŕtaní, skúste pomocou krytiek na kanály ľahko odstrániť a vložiť ochranu sluchu medzi miesta vystavenia.
- Kladivá Jack produkujú hluk, ktorý môže byť bolestivý (130 dB), zatiaľ čo iné nástroje, ako sú vŕtačky a pílky (100 dB), produkujú hluk, ktorý nie je bolestivý, ale stále môžu poškodiť váš sluch.
- 3Zvážte použitie zátkových chráničov sluchu v hlasnom verejnom prostredí. Ak sa nachádzate v hlasnom verejnom prostredí, ako sú športové hry, vlaky alebo veľké davy ľudí v centre mesta, pokúste sa nosiť pár jednorazových štupľov do uší. Aj keď nebudete neustále potrebovať ochranu, dvojica špuntov do uší vás ochráni, keď vaše prostredie začne dosahovať hladinu hluku, ktorá by mohla poškodiť váš sluch.
- Davy a vlaky produkujú hluk v rozmedzí od 80 dB do 90 dB.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť tlak v ušiach?
Komentáre (1)
- Prišiel som sem a hľadal som, aké typy ochrany sluchu existujú, a tento článok ponúka dobré zhrnutie možností.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
