Ako zmierniť tlak v ušiach?
Týmto spôsobom môžete zmierniť tlak v ušiach, ale možno budete musieť vyskúšať niekoľkokrát.
Tlak v ušiach môže byť nepríjemný, dokonca bolestivý a má rôzne príčiny. Zmeny tlaku vzduchu pri lietaní alebo potápaní pod vodou môžu mať dopad na vaše uši, rovnako ako prechladnutie alebo ušné infekcie. Začnite s niektorými rýchlymi a ľahkými metódami na uvoľnenie tlaku, ako sú prehĺtanie, zívanie alebo žuvanie žuvačiek. Pomáha aj „praskanie“ uší zabránením vyfukovaniu vzduchu z nosa a úst. Ak tieto metódy nefungujú, vyhľadajte lekárske ošetrenie dostupné v lekárni alebo na lekárskom predpise.
Metóda 1 z 3: otvorenie ušných trubičiek
- 1Prehltnite alebo zívajte. Tieto pohyby spôsobujú otvorenie trubice medzi stredným uchom a nosom a hrdlom (Eustachova trubica). Týmto spôsobom môžete zmierniť tlak v ušiach, ale možno budete musieť vyskúšať niekoľkokrát.
- 2Žujte žuvačku alebo cmúľajte tvrdé cukríky. Obe tieto činnosti podporujú väčšie prehĺtanie a pomáhajú zmierniť tlak. Žuvačka alebo cmúľanie cukríkov je skvelý nápad, ak potrebujete po určitý čas uvoľniť tlak. Skúste napríklad pri zjazde v lietadle žuvačku alebo ak ste prechladnutí, cmúľajte sladkosti.
- Ak po pristátí v lietadle stále cítite tlak, neustále žujte žuvačku alebo cmúľajte cukríky. To pomôže vašim ušiam rýchlejšie sa vrátiť k normálnemu tlaku.
- 3Kŕmte deti alebo im dajte cumlík, aby zmiernili tlak uší. Bábätká pravdepodobne nevedia, ako chcú prehĺtať alebo zívať, a nemôžu bezpečne dostať žuvačku ani tvrdý cukrík. Namiesto toho ich kŕmte z fľaše alebo im dajte cumlík. To podporí sanie a pomôže zmierniť tlak v uchu.
- Pri vzlete alebo pristávaní v lietadle alebo v akomkoľvek inom čase, keď očakávate zmeny tlaku vzduchu, nezabudnite dieťaťu dať fľašu alebo cumlík.
Metóda 2 z 3: fúkanie na uvoľnenie tlaku
- 1Zhlboka sa nadýchni. Vdychujte cez ústa veľký dúšok vzduchu. Zároveň si stiahnite nozdry. Zatiaľ nevydychujte.
- 2Pokúste sa vyfúknuť vzduch zo zovretého nosa. Nebudete môcť skutočne vyfúkať vzduch, pretože váš nos je zovretý. Tiež nevypúšťajte vzduch z úst.
- 3Počúvajte pop. Cítite, že sa zvyšuje tlak, pretože sa pokúsite vzduch vyfúknuť, ale nebude mať kam ísť. Ak táto metóda funguje, budete počuť jemné „prasknutie“, čo znamená, že vaše uši sú odblokované. To by malo zmierniť tlak.
- Ak pristávate v lietadle, možno to budete musieť niekoľkokrát vyskúšať, aby ste uvoľnili tlak.
To podporí sanie a pomôže zmierniť tlak v uchu.
Metóda 3 z 3: Vyskúšanie lekárskeho ošetrenia
- 1Vezmite si nejaké voľne predajné nosové lieky. OTC nosové dekongestíva môžu byť veľmi užitočné, ak sa tlak v ušiach nezmierni základnými metódami. Je to spôsobené tým, že nosné a ušné kanály sú spojené. Postupujte podľa pokynov na obale a užívajte iba podľa pokynov (zvyčajne nie dlhšie ako týždeň).
- 2Navštívte lekára ohľadom antibiotík. Infekcie uší a ďalšie problémy môžu spôsobiť vytváranie tlaku v ušiach. Ak tlak v ušiach pretrváva alebo je sprevádzaný horúčkou alebo výraznou bolesťou, vyhľadajte lekára. Ak je príčinou infekcia, lekár môže predpísať antibiotiká na jej odstránenie.
- OTC lieky na zmiernenie bolesti môžu pomôcť aj pri nepríjemných pocitoch, ktoré sprevádzajú infekcie uší.
- Na zmiernenie bolesti uší môže pomôcť aj teplý obklad. Stačí si vziať teplú vlhkú handričku a nechať ju niekoľko minút sedieť na vonkajšom uchu.
- 3Poraďte sa s lekárom o alternatívnej liečbe. Ak tlak v uchu pretrváva alebo sa stále vracia, možno budete musieť hľadať vážnejšie riešenia. V niektorých prípadoch môže napríklad lekár predpísať nosové steroidy. V extrémnych prípadoch môžu byť ventilačné trubice implantované chirurgicky, aby sa zabránilo problémom s tlakom.
- Počas letu sa vyhýbajte spánku počas vzletu alebo pristátia. Pomocou jedného z týchto krokov uvoľnite tlak a vyhnite sa neskorším nepríjemným pocitom.
- Potápači by mali pomaly stúpať a klesať pod vodu, aby sa zmeny tlaku pre ich uši vyvíjali pozvoľnejšie. Vyhýbajte sa potápaniu, ak máte upchatý nos z dôvodu prechladnutia alebo alergií. Môžu ovplyvniť vašu schopnosť vyrovnávať tlak v ušiach.
Prečítajte si tiež: Ako pochopiť a zvládnuť menierovu chorobu?
Komentáre (1)
- Mal som tlak v pravom uchu, ale odstránil som obrovské percento tlaku v uchu vykonaním fúkania z nosných dierok. Vďaka!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
