Ako zmerať kolennú ortézu?
Na správne meranie kolennej ortézy by ste mali byť vo svojej normálnej polohe.
Mať kolennú ortézu, ktorá vám sedí správne, je kľúčové pre stabilizáciu zraneného kolena. Ak chcete získať správnu veľkosť, musíte zmerať koleno na správnom mieste a keď je noha vzpriamená. To sa dá dosiahnuť pomocou ďalšej osoby a pásky, ktorá ľahko obalí koleno.
Časť 1 z 3: začínajúc správnymi nástrojmi a pozíciou
- 1Zaobstarajte si mäkkú, flexibilnú meraciu pásku. Aby ste mohli merať obvod nohy, potrebujete krajčírsky meter, ktorý nebude tuhý. Najľahšie sa používajú pásky určené na meranie na šitie, pretože sa vyrábajú na meranie častí tela.
- Flexibilné meracie pásky sú k dispozícii vo väčšine obchodov s remeselnými výrobkami, šitím a veľkými škatuľami.
- 2Nájdite niekoho, kto vám pomôže. Aby ste dosiahli dokonalé meranie, je dôležité, aby vám pomohla ďalšia osoba. Ak ho máte, váš fyzioterapeut je ideálnou osobou na pomoc. To vám umožní správne polohovať nohu pri samotnom meraní.
- Tento postup je možné vykonať sami, ak je to nevyhnutné. Je však oveľa jednoduchšie mať asistenta.
- 3Postaviť sa. Na správne meranie kolennej ortézy by ste mali byť vo svojej normálnej polohe. To umožňuje ľahké meranie kolena a nohy a poskytuje presné údaje.
- Keď stojíte, vaša noha nie je normálne úplne rovná. Vaše koleno by malo mať malý ohyb, ktorý je asi 30 stupňov.
- Ak máte zranenie, ktoré vám neumožňuje vyvinúť tlak na nohu, jednoducho ju predĺžte, ako môžete. Potom urobte svoje merania bez toho, aby sa noha dotýkala zeme.
Mať vhodnú kolennú ortézu je kľúčové pre stabilizáciu zraneného kolena. - 4Ak je státie príliš bolestivé, sadnite si a urobte merania. Sedenie môže byť tiež možnosťou, ak nemôžete nájsť niekoho, kto by vám pomohol. Roztiahnite nohy rovno pred seba, ako najlepšie viete.
Časť 2 z 3: Vykonávanie meraní
- 1Zmerajte vzdialenosť okolo zraneného kolena. Nájdite stred kolenného klobúka. Nechajte svojho pomocníka položiť koniec meracej pásky na tento bod a potom si pásku omotajte okolo kolena, kým sa nevráti na koniec pásky. Prečítajte si meranie v mieste, kde sa páska stretáva.
- Zapíšte si svoje merania, ako idete.
- 2Merajte nad a pod kolenom. Identifikujte, ktoré miesto je najbolestivejšie, a označte ho fixkou. Mnoho kolenných ortéz vyžaduje meranie vašej nohy nad a pod týmto bodom. Ak to chcete urobiť, nechajte svojho pomocníka merať 15 centimetrov (15 cm) od poranenej oblasti a označte toto miesto prstom alebo umývateľným fixom. Potom nechajte svojho pomocníka zmerať okolo nohy na mieste, ktoré ste označili.
- Tento postup zopakujte aj pod kolenom.
- Vzdialenosť, ktorú musíte prejsť od kolenného klobúka, sa líši podľa ortézy, preto sa obráťte na webovú stránku výrobcu, aby ste zistili, aké presné merania sú potrebné.
- Horné a dolné meranie zaistí, aby sa oporné časti ortézy, ktoré si vyberiete, zmestili okolo stehna a lýtka.
- 3Meracie pásmo držte pevne a vodorovne. Nenechajte krajčírsky meter previsnúť alebo sa skrútiť, kým ho budete mať omotaný okolo kolena. To môže mať vplyv na získané merania.
- Krajčírskym metrom nemusí byť tak tesné, že sa vypne krvným obehom. Jednoducho sa chcete uistiť, že získava skutočné meranie obvodu vašej nohy.
Ak chcete získať správnu veľkosť, musíte zmerať koleno na správnom mieste a keď je noha vzpriamená.
Časť 3 z 3: Použitie meraní na výber správnej veľkosti
- 1Vyhľadajte tabuľku veľkostí kolennej ortézy, ktorú chcete použiť. Každá spoločnosť, ktorá vyrába podkolenky, má svoju vlastnú tabuľku veľkostí a rozsah veľkostí. Nech už použijete akúkoľvek kolennú ortézu, vyhľadajte spoločnosť online a vyhľadajte si tabuľku veľkostí.
- Na webových stránkach, kde kupujete traky na kolená, zvyčajne existujú odkazy na tabuľky veľkostí. Ak ste teda našli ortézu na koleno, ktorú si chcete kúpiť online, jednoducho sa na tento typ odkazu pozrite na webovú stránku.
- 2Vyberte veľkosť, ktorá zodpovedá vašim mieram. Kolenné traky sa spravidla dodávajú v malých, stredných, veľkých a niekoľkých extra veľkých veľkostiach. Vaše miery kolena vám môžu pomôcť nájsť správnu veľkosť. Nájdite svoje miery v grafe a pohybujte sa po ňom, aby ste identifikovali svoju veľkosť.
- Niektoré tabuľky veľkostí používajú iba obvod kolena, zatiaľ čo iné vyžadujú niekoľko meraní na zúženie správnej veľkosti.
- 3Vyberte si väčšiu veľkosť, ak sa vaše merania pohybujú medzi 2 veľkosťami. Pri vašich konkrétnych meraniach niekedy veľkostná tabuľka uvádza, že si môžete vybrať medzi 2 veľkosťami. Je takmer vždy dobré vybrať si väčšiu z týchto dvoch možností, pretože kolenné traky, ktoré sú na veľkej strane, je možné pripútať, ale príliš malé kolenné traky sa nemusia dokonca hodiť vôbec alebo môžu prerušiť obeh.
- To je obzvlášť dôležité, ak máte veľké stehná alebo lýtka, pretože väčšia ortéza pravdepodobne lepšie sadne na celú vašu nohu.
To sa dá dosiahnuť pomocou ďalšej osoby a pásky, ktorá ľahko obalí koleno.
- Áčkové bandáže sú lacnou alternatívou k kolenným ortézam, aj keď nemusia fungovať pri všetkých zraneniach. Poraďte sa so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.
- Pri kúpe kolenných ortéz zvážte náklady na ortézu. Možno budete potrebovať viac ako 1 kolennú ortézu, aby ste ich mohli vypnúť, keď sa osprchujete. Môžete tiež hľadať ortézu, ktorú je možné prať v práčke.
Prečítajte si tiež: Ako podať injekciu z injekčnej liekovky?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
