Ako zostať v práci v teple?
Pridajte jednu alebo dve vrstvy pod bežné oblečenie, aby ste pri práci zostali v teple.
Ak vám kancelária mrzne, môže byť strašné snažiť sa prácu dokončiť. Vaša prvá obranná línia proti chladu je to, čo si oblečiete. Môžete tiež zmeniť niekoľko vecí okolo seba, aby ste sa zahriali. Okrem toho môžete použiť pomôcky, ktoré vám pomôžu udržať sa v kancelárii v teple.
Metóda 1 z 3: Vrstvenie na zahriatie
- 1Pridajte šatku. Šatka okolo krku je dobrý spôsob, ako získať teplo. Pomáha dodávať teplo vášmu telu, konkrétne krku a chrbtu. Navyše si môžete vybrať špičkový šál, aby ste stále vyzerali profesionálne. Skúste si jeden nechať na stole, aby ste ho podľa potreby vybrali.
- 2Skúste zábal. Ďalšou možnosťou pre kanceláriu je zábal, ktorý môžete použiť okolo hornej polovice tela. Ak si vyberiete jeden z príjemného materiálu (napríklad hodvábu alebo kašmíru), bude stále pôsobiť profesionálne, pretože vás zahreje.
- Ak si vyberiete zábal vyrobený z tenkého, teplého materiálu, môžete ho ľahko držať úhľadne zložený na stole.
- 3Používajte výstroj do chladného počasia. Športová výstroj do chladného počasia je vyrobená tak, aby priliehala tesne k pokožke. V skutočnosti to väčšinou bude fungovať pod pracovným oblečením. Pridajte jednu alebo dve vrstvy pod bežné oblečenie, aby ste pri práci zostali v teple.
- Tenké džínsové legíny z polypropylénu alebo kapilénu si môžete napríklad obliecť pod pracovné nohavice alebo košeľu s dlhým rukávom z rovnakého materiálu.
- Môžete tiež vyskúšať dlhé spodné prádlo v hodvábe.
- 4Rúško na dlhom kardigane. Cardigan vám môže pomôcť zahriať, ale pomôže iba vašej hornej polovici. Ak si však vyberiete dlhý sveter, viac zo seba zahrejete. V skutočnosti môžete špeciálne na tento účel nechať v práci dlhý sveter.
- 5Udržujte nohy v teple. Možno budete musieť prejsť na rozumnejšie topánky, ktoré vám pomôžu udržať nohy v teple. Keď tak urobíte, môžete pridať pár vlnených ponožiek, vďaka ktorým budú vaše nohy v chladnej kancelárii pekné a opečené.
- 6Vylepšite svoje tkaniny. Bavlna alebo polyester sú bežnými tkaninami na profesionálne oblečenie a svetre. Ak však chcete, aby bolo z vašich tkanín viac tepla, zvoľte vlnu alebo kašmír, ktoré vás budú izolovať efektívnejšie.
V skutočnosti to väčšinou bude fungovať pod pracovným oblečením.
Metóda 2 z 3: Zahrejte sa zmenou svojich návykov
- 1Vpustite slnko. Ak je to možné, otvorte žalúzie, aby dovnútra preniklo viac svetla. Čím viac slnečného svetla vpustíte dovnútra, tým bude vaša kancelária teplejšia. Ak však slnečné svetlo neprúdi, otvorenie žalúzií môže vašu kanceláriu ochladiť, preto ich otvárajte iba vtedy, keď je slnko na vašej strane budovy.
- 2Pohybujte sa, ako len môžete. Je zrejmé, že ak pracujete za stolom, nemôžete celý deň robiť skákacie zdviháky. Avšak, pri pravidelnej prestávky chodiť do kancelárie môže udržať svoju krv v žilách. Kým sedíte pri stole, skúste zdvihnúť nohy hore a dole, aby ste sa mohli pohnúť.
- 3Dajte si teplú šálku niečoho. Aj keď teplé nápoje v skutočnosti nezahrievajú vašu vnútornú teplotu (čo je dobrá vec), môžu vám spôsobiť väčšiu teplotu. Navyše môžu pri práci udržať ruky v teple. Skúste teplú šálku čaju alebo kávy.
Na zapojenie budete potrebovať zásuvku, ale potom ju môžete použiť za chrbtom alebo pod sebou, aby ste sa udržali v teple.
Metóda 3 z 3: používanie miniaplikácií
- 1Skúste fľašu s horúcou vodou. Jedným zo spôsobov, ako získať teplo, je použiť starú fľašu na teplú vodu. Fľašu jednoducho naplníte horúcou vodou a potom umiestnite, aby vám dodala teplo. Môžete si to dať napríklad za chrbát.
- 2Použite vyhrievaciu podložku. Ďalšou možnosťou je zahriať vyhrievaciu podložku na častiach tela. Na zapojenie budete potrebovať zásuvku, ale potom ju môžete použiť za chrbtom alebo pod sebou, aby ste sa udržali v teple.
- Nikdy nepoužívajte vyhrievaciu podložku, ktorá vyzerá opotrebovaná alebo popraskaná. Zlé stopy sú tiež zlým znamením.
- Pri použití vyhrievacej podložky buďte opatrní, pretože ak sa necháte príliš dlho na jednom mieste, môže vám popáliť pokožku.
- 3Používajte väčšie slúchadlá. Slúchadlá do uší môžu byť nenápadné, ale nerobia nič, čo by vás zahrialo. Namiesto toho sa rozhodnite pre väčšie slúchadlá, ktoré vám zakryjú celé ucho. Dodajú teplo a poskytnú vynikajúcu kvalitu zvuku.
- 4Pridajte ohrievač priestoru. Ak vám to vaše pracovisko dovoľuje, môžete skúsiť použiť malý ohrievač priestoru, ktorý vás udrží v teple. Toto riešenie funguje najlepšie, ak máte vlastnú kanceláriu, ale ak je ohrievač dostatočne malý, možno ho budete môcť prevádzkovať aj v spoločnom priestore.
- V skutočnosti niektoré spoločnosti vyrábajú mini ohrievače ventilátorov práve na tento účel.
- 5Skúste vyhrievanú podložku na stoličku. Ak ho vrstvy nerozrezávajú, pridajte trochu tepla pomocou vyhrievanej podložky na stoličku. Tieto podložky sa skĺznu po operadle väčšiny kancelárskych stoličiek a spustia sa po operadle do sedadla, podobne ako masážna podložka. Zapojujú sa do portu USB, takže ho môžete jednoducho zapojiť do počítača alebo záložnej batérie. Potom dodá teplo vášmu chrbtu a nohám.
Prečítajte si tiež: Ako si vybudovať zdravé kancelárske návyky?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
