Ako učiť deti o koronavíruse?

Pre dieťa v školskom veku povedzte niečo ako: „Možno počujete veľa strašidelných vecí o koronavíruse.

Pravdepodobne nechcete, aby sa vaše deti obávali koronavírusu, ale je ťažké ovládať, čo počujú a vidia. Je pravdepodobné, že vaše deti počujú fámy o víruse online, prostredníctvom priateľov alebo na verejnosti, čo ich môže vystrašiť. Našťastie môžete pomôcť dieťaťu cítiť sa pokojne, informovane a mať kontrolu nad svojím zdravím. Rozprávaním sa so svojim dieťaťom o koronavíruse sa môžete uistiť, že má správne informácie a presne vie, čo má robiť.

Metóda 1 zo 4: začatie konverzácie

1
Vytvorte si tému, kým sa dieťa nebude pýtať. Možno by ste chceli, aby vaše dieťa vedelo o koronavíruse čo najmenej, ale je nepravdepodobné, že by o ňom nepočulo zo správ alebo od priateľa. Väčšina zdrojov informácií, bohužiaľ, môže dieťa vydesiť, takže nečakajte, kým za vami prídu. Ak budete svoje dieťa informovať o faktických informáciách, môžete mu pomôcť cítiť sa menej znepokojene.
- Porozprávajte sa so svojim dieťaťom čo najskôr. Čím dlhšie čakáte, tým je pravdepodobnejšie, že začujete strašidelnú povesť.
2
Vyberte si čas na rozhovor, keď sa cítite pokojne. Ukážte svojmu dieťaťu, že sa nebojíte alebo sa nebojíte vypuknutia koronavírusu, aby sa cítilo menej znepokojené. Naplánujte si rozhovor na dennú dobu, keď sa cítite uvoľnene, potom sa niekoľko krát zhlboka nadýchnite, kým si sadnete a porozprávate sa. Toto modeluje pokojnú reakciu, ktorú vaše dieťa dokáže skopírovať.
- Môžete napríklad vziať svoje dieťa po škole na zmrzlinu a porozprávať sa tam. Ako ďalšiu možnosť ich vezmite na večeru a využite túto príležitosť na rozhovor s nimi.
3
Opýtajte sa svojho dieťaťa, čo počulo o víruse. Aj keď nechcete poskytovať príliš veľa informácií, ktoré by mohli vaše dieťa ovládnuť, je dôležité zaoberať sa tým, čo počulo. Pred poskytnutím faktov si vypočujte, čo už vedia. Okrem toho zistite, či počuli nejaké zvesti, a požiadajte ich, aby vám ukázali všetky memy alebo články, ktoré videli.
- Možno si poviete: „Počuli ste o koronavíruse, ktorý sa šíri okolo?“ Potom pokračujte otázkou: „Čo vieš o víruse?“
- U mladších detí vám to pomôže rozhodnúť sa, koľko im toho musíte povedať. Ak veľa nevedia, môžete diskusiu veľmi jednoducho viesť.
- Ak sú vaše deti staršie, môže vám to pomôcť napraviť všetky dezinformácie, ktoré počuli.

Ak vaše deti používajú sociálne médiá, pravdepodobne narazia na množstvo povestí a mýtov o koronavíruse.

Metóda 2 zo 4: vysvetlenie koronavírusu vášmu dieťaťu

1
Dajte svojmu dieťaťu jednoduché informácie zodpovedajúce jeho veku. Prispôsobte to, čo hovoríte, vývojovej úrovni svojho dieťaťa. Okrem toho sa držte základných faktov, aby vaše dieťa nebolo preťažené. Nakoniec zarámujte to, čo im hovoríte, pozitívne, aby mali pocit, že sa niečo robí.
- U veľmi malého dieťaťa by ste mohli povedať: „Existuje nový choroboplodný zárodok, ktorý niektorým ľuďom robí zle. Mama a otec udržiavajú všetko čisté, takže sa nemusíte obávať.“
- Za školopovinné dieťa povedzte napríklad: „Možno počujete veľa strašidelných vecí o koronavíruse. Aj keď niektorí ľudia ochoreli, žiaden z nich nežije v našej blízkosti. Namiesto obáv sa sústreďme na to, ako môžeme zostať v bezpečí."
- Môžete tiež skúsiť prečítať túto rozprávku vydanú IASC, ktorá pomáha vysvetliť koronavírus deťom v školskom veku a čo by mali robiť.
- Pre dospievajúcich alebo dospievajúcich povedzte: „Dochádza k mnohým dezinformáciám. Zatiaľ čo je koronavírus vážnym ochorením, väčšina ľudí sa ho nedočká. V súčasnosti vedci pracujú na hľadaní liečby alebo liečby.. Medzitým sa riaďme radami CDC, ktoré sa týkajú bezpečnosti.“
2
Vysvetlite, čo robíte vy a škola na ochranu dieťaťa. Vaše dieťa má veľa ľudí, ktorí sa ho snažia chrániť, a s vedomím, že mu to môže pomôcť cítiť sa lepšie. Ubezpečte svoje dieťa, že dodržiavate všetky rady Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) a Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Potom im povedzte, ako ich škola udržuje v bezpečí, napríklad vydaním dezinfekčného prostriedku alebo povzbudením chorých detí, aby zostali doma.
- Ak ste rodič alebo opatrovateľ, povedzte niečo ako „Každý deň sanitujem všetky naše vysoko dotykové povrchy, aby ste neochoreli. Tiež som vám kúpil vlastný dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý môžete nosiť so sebou. V škole ti učiteľ pomáha zostať v bezpečí tým, že dávaš dezinfekciu a dohliadaš na to, aby choré deti hneď išli k sestre. "
- Ak ste učiteľom alebo správcom školy, dalo by sa povedať: „Počul som, že ste hovorili o koronavíruse, a chcem, aby sme všetci zostali zdraví. Iba som vytiahol nejaký dezinfekčný prostriedok na ruky a škatuľku s tkanivami. Použite vreckovku. kašľať alebo kýchať a potom si dezinfikovať ruky. Tiež mi ihneď povedz, či si chorý, aby som ťa mohol poslať k sestre. “
ODBORNÝ TIP

Náš odborník súhlasí: Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete v tejto chvíli pre svoje dieťa urobiť, je potvrdiť jeho emócie. Povedzte im, že chápete, že sa bojí, a porozprávajte sa s nimi o preventívnych opatreniach, ktoré prijímate, aby boli šťastní a zdraví. Tiež plán zábavné aktivity, ako tráviť čas s niektorými ľahkomyseľnosti, ako je hranie stolových hier, robí umelecké projekty a sledovanie veselý filmov.
3
Posilnite svoje dieťa, aby sa chránilo pred ochorením. Práve teraz môže mať vaše dieťa pocit, že s koronavírusom nemôže nič robiť. Je však veľa, čo môžu urobiť, aby sa ochránili! Povedzte svojmu dieťaťu, aby dodržiavalo tieto odporúčania CDC:
- Odstúpte od niekoho, kto kašle alebo vyzerá zle.
- Pred jedlom alebo dotykom tváre si umyte ruky po dobu 20 sekúnd. Odporúčajte im, aby počas prania pomaly spievali „Twinkle, Twinkle, Little Star“.
- Ak si nemôžete umyť ruky, použite dezinfekčný prostriedok.
- Kýchajte alebo kašlite do tkaniva alebo lakťa.
- Nedotýkajte sa tváre, očí, nosa ani úst.
4
Pripomeňte dieťaťu, aby bolo láskavé a rešpektovalo ostatných. Niektoré mýty o koronavíruse bohužiaľ viedli k správam o šikanovaní alebo šikanovaní ľudí ázijského pôvodu. Niektorí ľudia navyše predpokladajú, že každý chorý môže mať koronavírus. Povedzte svojmu dieťaťu, že je dôležité nerobiť unáhlené závery o zdravotnom stave niekoho.
- Zatiaľ čo vírus začal v Číne, nemá nič spoločné s Ázijčanmi ani s predmetmi, ktoré pochádzajú z Ázie. Vírus sa teraz rozšíril do najmenej 80 krajín a každému hrozí, že ho chytí.
- Väčšina chorých ľudí má iné infekcie dýchacích ciest. Povedzte svojmu dieťaťu, že je stále dobré držať sa od nich ďalej, ale malo by byť k tomu milé. Mohli by povedať: „Vidím, že kašleš. Dúfam, že sa čoskoro budeš cítiť lepšie, ale kým to neurobíš, budem sa držať bokom, aby som neochorel.“
- Povzbuďte ich, aby sa postavili alebo získali pomoc pre všetky deti, ktoré sú šikanované.
5
Vysvetlite zmeny, ktoré si môžu všimnúť v škole alebo na verejnosti. Mnoho škôl a komunít robí zmeny s cieľom obmedziť šírenie koronavírusu. Tieto zmeny môžu byť pre dieťa desivé, ak ich nečakajú. Povedzte svojmu dieťaťu, že by si mohlo všimnúť nasledujúce veci:
- Zamestnanci školy môžu vyžadovať, aby používali dezinfekciu rúk.
- Možno budú musieť ísť k školskej sestre, ak kašlú alebo kýchajú.
- Ich škola môže skupinové aktivity zrušiť.
- Niektoré udalosti v komunite môžu byť zrušené.
- Ich miestny supermarket môže dochádzať na určité zásoby.
- Môžu vidieť ľudí, ktorí nosia masky. Aj keď masky na tvár v skutočnosti nepomáhajú chrániť vás pred vírusom, niektorí ľudia ich stále nosia.
Tip: Zo školy vášho dieťaťa môžete dostať e -mail s informáciami o úsilí, ktoré vynakladá, a o všetkých zmenách, ktoré implementuje. Diskutujte o týchto informáciách so svojím dieťaťom.

Ale nikto vo vašej škole nemá koronavírus — Podobne povedzte: „Rozumiem, že sa bojíte chodiť do školy, ale nikto vo vašej škole nemá koronavírus.

Metóda 3 zo 4: Upokojenie dieťaťa

1
Povedzte im, že mladí ľudia sú pred vírusom celkom v bezpečí. Deti a dospievajúci, ktorí dostanú koronavírus, pravdepodobne dostanú miernu verziu, podobnú mierne prechladnutiu alebo chrípke. Povedzte dieťaťu, že ak sa nakazí koronavírusom, pravdepodobne to nebude veľký problém, a oni zostanú doma a budú mať pokoj.
- Povedzte svojmu dieťaťu, že aj keď nie je vystavené vysokému riziku, je dôležité udržiavať čistotu, aby ste chránili ostatných členov komunity.
- Dieťa možno počulo, že ľudia nad 60 rokov a ľudia s určitými zdravotnými podmienkami sú vystavení vyššiemu riziku. Môžu mať obavy z ľudí, ktorých majú radi. Potvrďte ich pocity a pripomeňte im, že každý robí maximum.
2
Poskytnite osobitnú podporu, ak je v rodine starší alebo rizikový človek. Ak vaše dieťa vie, že milovanej osobe hrozí ďalšie nebezpečenstvo z dôvodu veku alebo už existujúceho stavu, môže byť obzvlášť vystrašené. Namiesto toho, aby ste strach ustúpili, skúste im pomôcť vyrovnať sa s tým zdravo.
- Povedzte im, že je pochopiteľné, že máte obavy a že ste tu pre nich, zatiaľ čo sa tým zaoberá rodina.
- Zdôraznite všetko, čo vaša rodina robí, aby bola ohrozená osoba v bezpečí.
- Povedzte im, že umývanie rúk a nedotýkanie sa ich tváre pomáha chrániť ľudí, ktorých majú radi.
3
Počúvajte obavy alebo obavy dieťaťa. Vaše dieťa sa pravdepodobne bude obávať vírusu, najmä ak počuje zvesti od iných ľudí. Dajte im šancu prejaviť tieto obavy. Keď rozprávajú, iba počúvajte, a nie sa snažte veci vysvetľovať.
- Môžete sa opýtať: „Čo si myslíš o tom, čo si počul?“
4
Potvrďte ich starosti a zároveň im pomôžte zamerať sa na fakty. Váš inštinkt môže byť v tom, že dieťaťu poviete, že sa nemusíte ničoho obávať, ale v skutočnosti by ich to mohlo viac vystrašiť. Radšej priznajte, ako sa cítia, a povedzte im, že tomu rozumiete. Potom im pomôžte bojovať proti svojmu strachu pomocou faktov.
- Môžete si povedať: „Zdá sa, že sa obávate, že ochorieme všetci. V súčasnosti je však veľmi málo ľudí chorých a je pravdepodobné, že väčšina ľudí to nezachytí.“
- Podobne povedzte: „Rozumiem, že sa bojíte ísť do školy, ale nikto vo vašej škole nemá koronavírus. Zamerajme sa na to, prečo je škola bezpečná.“
5
Povedzte im, že je v poriadku byť naštvaný, ak sa zrušia ich obľúbené činnosti. Ak bola udalosť, ktorú má dieťa rád, zrušená, môže byť sklamaná, nahnevaná alebo smutná. Overenie ich pocitov im môže pomôcť spracovať (a potom prejsť od) svojich emócií. Tu je niekoľko príkladov vecí, ktoré by ste mohli povedať:
- „Vidím, že si frustrovaný zo zrušenia narodeninovej oslavy svojej priateľky. Nie je to sranda. Zavolal som jej ockovi a on hovorí, že párty bude stále. Len musí byť neskoro.“
- "Som smutná z toho, že nemôžem navštíviť ani babičku. Má najlepšie objatia a najlepšie koláčiky. Ale práve teraz musí byť sama, aby bola bezpečnejšia. Čo keby sme s ňou uskutočnili videohovor?"
- "Áno, je to škoda, že nemôžeme ísť na bowling. Myslím si, že aj bowling je naozaj zábavný. Sklamanie je v poriadku. Musíme si počkať hneď, kým sa situácia nezlepší."
6
Odpovedajte na otázky svojho dieťaťa najlepšie, ako viete. Vaše dieťa môže mať otázky aj po vysvetlení, čo sa deje. Pozvite svoje dieťa, aby za vami prišlo s akýmikoľvek otázkami. Povedzte im, že im pomôžete nájsť odpovede pomocou dôveryhodných zdrojov.
- Môžete povedať: „Viem, že by si mohol mať otázky, a ja som tu, aby som ti pomohol. Uistím sa, že nájdeš najlepšie dostupné odpovede.“
- Nenavrhujte možné otázky, ktoré by sa mohli pýtať, pretože to môže vaše dieťa prinútiť začať premýšľať o veciach, z ktorých predtým nemal obavy.
7
Povedzte svojmu dieťaťu, že sa pravdepodobne nemusí obávať. Pripomeňte im, že robíte všetko preto, aby boli v bezpečí. Pomôžte im navyše uvedomiť si, aké malé riziko pre nich predstavuje. Potom ich ubezpečte, že nemusia mať obavy.
- Povedzte: „Je veľmi nepravdepodobné, že by niekto, koho poznáte, ochorel, takže sa nemusíte starať o koronavírus. Každý deň kontrolujem dostupnosť aktualizácií, aby som vás ochránil.“
Tip: V marci 2020 CDC uvádza, že sa zdá, že deti nemajú zvýšené riziko prenosu vírusu.
8
Spracujte svoje najhoršie pocity, keď dieťa nepočúva. Mohli by ste byť vystresovaní z mnohých dôvodov: obavy z blízkych, finančné starosti, ak je ovplyvnená vaša práca, problémy so starostlivosťou o deti, ak dôjde k zrušeniu školy, a ďalšie problémy s dospelými. Je v poriadku byť v strese. Keď je vaše dieťa zamestnané inde, porozprávajte sa s niekým, koho milujete.
- Ak vaše dieťa niečo začuje, označte svoje pocity a svoje mechanizmy zvládania. Napríklad: „Počuli ste, ako to znie smutne, pretože sa trochu bojím o babičku. Možno sa musím zhlboka nadýchnuť alebo jej napísať pekný list. Čo si myslíte, že môžem urobiť?“
9
Pripomeňte internetovo zdatným deťom, že je dôležité kontrolovať zdroje. Ak vaše deti používajú sociálne médiá, pravdepodobne narazia na množstvo povestí a mýtov o koronavíruse. To môže byť strašidelné bez ohľadu na váš vek. Povedzte svojim deťom, ako môžu zistiť, či je príspevok dôveryhodný alebo nie. Môžete odporučiť nasledujúce:
- Skontrolujte zdroj a zistite, či ide o spravodajský alebo vládny web.
- Hľadajte pravopisné chyby.
- Zistite, či iné informácie poskytujú rovnaké informácie.

Ktorá pomáha vysvetliť koronavírus deťom v školskom veku — Môžete tiež skúsiť prečítať túto rozprávku vydanú IASC, ktorá pomáha vysvetliť koronavírus deťom v školskom veku a čo by mali robiť.

Metóda 4 zo 4: udržiavanie informovanosti, ale pokoja dieťaťa

1
Zostaňte v obraze, aby ste sa mohli zaoberať novými otázkami a obavami. Odborníci sa o koronavíruse stále dozvedajú, takže každý deň pribúdajú nové aktualizácie. Denne kontrolujte aktualizácie CDC a WHO, aby ste boli o situácii dobre informovaní. Navyše, čítať novinové články z dôveryhodných zdrojov, takže viete, čo sú hlásené.
- So svojím dieťaťom nemusíte zdieľať všetko, čo ste sa naučili. Pamätajte však, že staršie deti môžu tieto informácie čítať samy, takže je dobré o nich diskutovať.
- Aktualizácie od CDC získate tu: https://cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/summary.html
- Aktualizácie WHO nájdete tu: https://who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/events-as-they-happen
2
Nasledujte niekoľko dní po rozhovore so svojím dieťaťom. Potom, čo sa s nimi porozprávate, môže vaše dieťa myslieť na nové otázky alebo starosti. Môžu tiež počuť nové informácie od niekoho iného. Porozprávajte sa s nimi znova niekoľko dní po prvom rozhovore, aby ste sa presvedčili, že je všetko v poriadku.
- Možno si poviete: „Myslel som si, že sme sa druhý deň dobre bavili o koronavíruse. Mali ste nejaké doplňujúce otázky, na ktoré ste sa chceli opýtať?“
- Nehovorte o koronavíruse každý deň, pokiaľ to vaše dieťa nevychováva. Príliš časté diskusie môžu vášmu dieťaťu spôsobiť ďalšie starosti.
3
Hovorte, ak začujete dezinformácie o koronavíruse. Nemôžete mať kontrolu nad tým, čo vaše dieťa začuje, keď ľudia hovoria na verejnosti. Keď však budete počuť dezinformácie, môžete ich opraviť. Vypočujte si, čo hovoria ľudia okolo vás na koronavírus. Ak počujete niečo, o čom viete, že je zle, ihneď sa o tom porozprávajte so svojim dieťaťom.
- Napríklad možno počujete, ako jeden z priateľov vášho dieťaťa hovorí „Zomrieme, ak dostaneme koronavírus.“ Môžete povedať "To nie je pravda. Väčšina ľudí, ktorí dostanú koronavírus, sa polepší. Mali by sme byť opatrní, ale nemusíme sa báť."
- Povedzte svojmu dieťaťu, že niektorí ľudia majú z koronavírusu zmätok a môžu hovoriť veci, ktoré nie sú pravdivé.
4
Dodržiavajte rutinu svojej rodiny, aby bolo všetko normálne. Pocit normálnosti pomôže dieťaťu cítiť sa pokojne. Snažte sa dodržiavať pravidelné návyky dieťaťa, aby nemalo pocit, že by niečo nebolo v poriadku. To ich uistí, že nie je dôvod sa báť.
- Ak bude škola zrušená, pokúste sa dieťaťu pomôcť dodržať obvyklú víkendovú rutinu.
- Napríklad sa riaďte rovnakou rutinou, ako sa chystať, chodiť do školy, večerať a chystať sa do postele

Môžete povedať: „Viem, že by si mohol mať otázky, a ja som tu, aby som ti pomohol.

Tipy

Prihláste sa so svojim dieťaťom zakaždým, keď sa dozviete všetky dôležité nové informácie.

Varovania

Odmietnutie obáv vášho dieťaťa, žiaľ, nepomôže, aby sa cítilo lepšie. V skutočnosti im to môže spôsobiť väčšie starosti. Lepšie je uznať, prečo sa boja, a pomôcť im spochybniť ich obavy.
Aj keď je nepravdepodobné, že vaše dieťa ochorie, ohnisko koronavírusu je vážna situácia. Nezabudnite nájsť rovnováhu medzi zachovaním pokoja dieťaťa a ochranou jeho zdravia.

Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť šarlach?