Ako podporiť niekoho s diagnostikovanou rakovinou?
Na podporu niekoho s diagnostikovanou rakovinou je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, opýtať sa, ako môžete pomôcť. Vďaka tomu bude vedieť, že ste tu pre neho. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Viem, že je to pre teba ťažké. Môžem ti niečo pomôcť?“ Môžete tiež sami preskúmať ich diagnózu, aby ste lepšie porozumeli tomu, čo prežívajú. Ak podstupujú chemoterapiu, môžete sa tiež ponúknuť, že s nimi pôjdete a pomôžete im rozptýliť ich pozornosť. Napriek tomu, že boj s rakovinou bude pre vášho blízkeho predstavovať mnoho nových výziev, mali by ste sa snažiť pokračovať v normálnych veciach spoločne. Ak sa napríklad chystáte pozrieť si film, ale váš priateľ je príliš unavený, môžete mu namiesto toho ponúknuť filmový večer. Ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako pomôcť každodenným úlohám niekomu s diagnostikovanou rakovinou, čítajte ďalej!
Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť pre podporu niekoho s diagnostikovanou rakovinou.
Diagnóza rakoviny je zničujúci moment v živote niekoho. Keď niekomu, koho poznáte, diagnostikuje rakovinu, môže to byť šok. Je normálne cítiť sa veľmi emocionálne a dokonca aj nahnevane. Akonáhle začnete správy spracovávať, môžete začať premýšľať o tom, ako pomôcť svojmu priateľovi. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť pre podporu niekoho s diagnostikovanou rakovinou. Svojimi slovami a činmi môžete ukázať, ako veľmi vám to záleží. Je to ťažká situácia, ale tým, že budete podporovať, môžete v živote svojho priateľa urobiť veľký rozdiel.
Metóda 1 z 3: ukážte, že vám na tom záleží
- 1Buďte dobrým poslucháčom. Jeden z najlepších spôsobov, ako prejaviť svoju podporu, je nechať svojho priateľa vedieť, že ste pripravení počúvať. Povedzte jej, že chápete, že možno nechce hovoriť o svojej chorobe, ale že keď to urobí, budete tam. Nepredpokladajte, že to váš priateľ už vie. Vždy je potešením počuť, že je niekto pripravený byť tu pre vás.
- Buďte aktívnym poslucháčom. Nepočúvajte, zúčastnite sa konverzácie. Ukážte, že ste zaneprázdnení, odpovedaním prikývnutím hlavy, udržiavaním očného kontaktu a primeranou mimikou.
- Klásť otázky. Neprerušujte svojho priateľa, ale vo vhodných prestávkach položte otázky, ktorými naznačujete, že počúvate. Skúste povedať niečo ako: „Takže pôjdete na liečenie tri dni v týždni, však? Budete mať stanovený rozvrh alebo sa to bude líšiť?“
- 2Uznajte ich pocity. Získanie diagnózy rakoviny je veľmi emocionálny zážitok. Ukážte svojmu priateľovi, že chápete, že prežije celý rad pocitov. Nesnažte sa na nich premietať svoje pocity a nepokúšajte sa ich emócie zanedbávať.
- Váš priateľ vám môže povedať, že sa bojí. Pre mnohých ľudí je prirodzenou reakciou povedať niečo ako: „Neboj sa, budeš v poriadku“. Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste odstránili pocity svojho priateľa, aj keď to myslíte dobre.
- Potvrďte ich pocity parafrázou. Môžete napríklad povedať: „Počúvam, že sa bojíš, že sa už nebudeš stretávať s tým, ako tvoje deti vyrastú. To musí byť desivý pocit. Ako môžem pomôcť?“
- 3Nájdite si na ne viac času. Snažte sa byť flexibilný pri plánovaní s priateľom. Uvedomte si, že budú pravdepodobne potrebovať ďalšiu podporu. Dajte im vedieť, že ste im k dispozícii, aby ste im robili spoločnosť, kedykoľvek budú chcieť. Ale mali by ste si tiež dávať pozor, aby ste svoje uvítanie neprekročili. Pravdepodobne sa rýchlo unavia, takže si uvedomte, že aj keď sú vaše návštevy častejšie, môžu byť aj kratšie.
- Byť k dispozícii, ale byť aj normálny. Pokúste sa správať k svojmu priateľovi tak, ako vždy. Ich zdravie sa možno zmenilo, ale ona je stále tá istá osoba. Napríklad, ak si dvaja z vás typicky veľa žartovali a podpichovali ich, neprestávajte.
- Pokúste sa pokračovať v aktivitách, ktoré sú typické. Možno ste vy dvaja mali pravidelný rande a pozreli si film každý víkend. Váš priateľ na to nemusí byť, ale stále môžete prísť a prísť na Netflix a popcorn.
- 4Držte morálku. Je prirodzené, že vás rozruší aj diagnóza vášho priateľa. Je v poriadku plakať spolu a dať im vedieť, že ste naštvaní. Len nech to nie je všetko, čo robíš. Nezabudnite, že ste tam, aby ste ich podporili.
- Skúste nájsť nejaké pozitívne veci, o ktorých by ste sa mohli porozprávať so svojim priateľom. Nemusíte dávať falošný jasot alebo optimizmus, ale nemali by ste sa báť povedať im, že ste dosiahli veľkú povýšenie alebo ste mali skvelé prvé rande.
Jeden z najlepších spôsobov, ako prejaviť svoju podporu, je nechať svojho priateľa vedieť, že ste pripravení počúvať.
Metóda 2 z 3: nájdenie spôsobov, ako byť nápomocný
- 1Opýtajte sa, čo môžete urobiť. Najlepším spôsobom, ako pomôcť, je často opýtať sa priateľa, čo potrebuje. Môžete tiež položiť konkrétne otázky, napríklad „Potrebujete odvoz na chemoterapiu?“ Vďaka tomu budú vedieť, že ste ochotní vykonávať konkrétne úlohy a nerobíte len vágnu ponuku.
- Ak má váš priateľ deti, ponúknite im, že ich raz alebo dvakrát týždenne zložíte z rúk. Môžu si oddýchnuť a vy môžete poskytnúť deťom zábavu.
- 2Rob malé veci. Niekedy považujeme za samozrejmosť svoju schopnosť dokončiť to, čo sa zdá ako bežné, každodenné úlohy. Keď vášmu priateľovi diagnostikujú rakovinu, môže sa stať, že ho každodenný život zahltí. Ponuka na pomoc s jednoduchými pochôdzkami, ako je napríklad návšteva pošty alebo čistiarne.
- Náš prirodzený inštinkt je často posielať jedlo (a veľa), keď je niekto chorý. Pacienti s rakovinou bohužiaľ často trpia stratou chuti do jedla. Namiesto toho, aby ste ich naložili do kastrólov, sa opýtajte svojho priateľa, či by ste im nemohli ísť nakúpiť. Nechajte ich poskytnúť zoznam vecí, ktoré im vyhovujú.
- 3Porozprávajte sa s rodinou. Pamätajte si, že nielen váš priateľ prechádza ťažkým obdobím. Ich rodina tiež prechádza veľmi emocionálnou situáciou. Skúste sa porozprávať so svojim manželom, rodičmi alebo deťmi, ak je to vhodné. Dajte im vedieť, že sa tam môžete oprieť a ponúknuť pomoc akýmkoľvek spôsobom.
- Ak je váš priateľ ženatý, môžete povedať niečo ako: „Viem, že aj ty prežívaš ťažké časy. Daj mi vedieť, či chceš, aby som robil spoločnosť Ann, kým si večer pôjdeš oddýchnuť so svojimi priateľmi.“
- 4Zúčastnite sa na príčine. Skvelý spôsob, ako ukázať, že vám to záleží, je pracovať na nájdení lieku na rakovinu. Existuje mnoho skvelých organizácií, ktoré pravidelne organizujú zbierky. Hľadaj jedného vo svojom okolí a zaregistruj sa.
- Medzi jednoduché spôsoby, ako ukázať podporu priateľom alebo rodinným príslušníkom s rakovinou, patrí #NoHairSelfie. Dá sa buď fyzicky, alebo virtuálne oholiť si hlavu, odfotiť sa, zdieľať svoj obraz na sociálnych sieťach a získať peniaze na výskum rakoviny. Okrem toho, že je zdieľanie selfie s priateľom a rodinou symbolom odvahy pre vášho blízkeho, spája aj komunitu podpory pre vášho blízkeho.
- Alternatívne sa pri konkrétnych typoch rakoviny, ako je rakovina prsníka, môže pozrieť na prechádzku na jednej z trojdňových prechádzok organizovaných Nadáciou Susan G. Komenovej. Nezabudnite si obliecť košeľu s menom svojho priateľa, aby ste tým ešte viac prejavili svoju podporu.
- Bez ohľadu na to, akej činnosti sa venujete, najmite ostatných, aby sa k vám pridali. Budovanie odhodlanej a aktívnej podpornej siete je úžasný spôsob, ako svojmu priateľovi ukázať, že sa mu venujete v boji proti rakovine.
Ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako pomôcť každodenným úlohám niekomu s diagnostikovanou rakovinou, čítajte ďalej!
Metóda 3 z 3: porozumenie situácii
- 1Získajte informácie o diagnostike. Rakovina je komplexná a každý jedinec má iný prípad. Aby ste svojmu priateľovi pomohli, musíte sa dozvedieť viac o konkrétnom type rakoviny vášho priateľa. Ak o tom nehovorí, urobte malý prieskum na vlastnej koži. Informácie môžete získať od svojho lekára alebo miestnej nemocnice.
- Naučte sa hovoriť jazykom. Napríklad rakovina je diagnostikovaná postupne. Zistite, či je váš priateľ Fáza 1 (neinvazívna) alebo Fáza 4 (invazívna a najpokročilejšia).
- Ak sa to zdá vhodné, opýtajte sa na prognózu. Nechcete byť pri kladení otázok príliš agresívni, ale ak sa zdá, že sa váš priateľ chce porozprávať, položte mu otázky, aby dal najavo, že vás to zaujíma a že vám na tom záleží.
- 2Klásť otázky o liečbe. Keď pochopíte, aký druh rakoviny má váš priateľ, môžete sa začať dozvedieť o type liečby. Rakovina sa často lieči chirurgicky. Inokedy je prvým krokom chemoterapia. Ak nerozumiete, o čom hovorí váš priateľ, opýtajte sa. Budú radi, že sa obávate.
- Ak je váš priateľ pripravený na operáciu, pomôžte mu s plánovaním starostlivosti po operácii. Uistite sa, že vie, že ste blízko a venčíte ich psa. Pomôcť môžete aj tým, že do nemocnice prinesiete časopisy a dobroty.
- Ak váš priateľ absolvuje chemoterapiu, môžete sa ponúknuť, že mu počas ošetrovania urobíte spoločnosť. Vezmite si so sebou balíček kariet alebo si stiahnite skvelé televízne relácie do ich iPadu. Budú radi, že budú mať rozptýlenie.
- 3Vedieť, čo môžete očakávať. Rakovina si na človeku vyberá obrovskú daň, fyzicky aj emocionálne. Zoznámte sa s niektorými bežnými problémami, s ktorými sa pacienti s rakovinou stretávajú. Keď budete vedieť, čo môžete očakávať, budete lepšie pripravení podporovať svojho priateľa.
- Uvedomte si, že váš priateľ môže vyzerať fyzicky inak. Môžu napríklad trpieť na vlasy a chudnutie.
- Pocit extrémnej únavy je ďalším vedľajším účinkom. Buďte trpezliví so svojim priateľom, ak si oddýchnu, keď spolu trávite čas. Môžu byť aj zábudlivejší než obvykle, takže sa neurazte, ak zabudnú niektoré detaily príbehu, ktorý ste im povedali.
- 4Nechajte si poradiť. Táto diagnostika rakoviny je pre vášho priateľa náročná, ale je pre vás náročná aj pre vás. Uistite sa, že máte okolo seba dobrý systém podpory, ktorý vám pomôže vyrovnať sa so svojimi emóciami. Ak poznáte ostatných, ktorí boli v rovnakej situácii, požiadajte o radu, ako sa vysporiadali so všetkými svojimi pocitmi.
- Ak máte problém vyrovnať sa so svojim smútkom, porozprávajte sa s terapeutom.
- Buďte k sebe milí. Na podporu milovanej osoby, ktorá má rakovinu, je potrebné vynaložiť veľa energie, preto si urobte čas na seba a relaxujte.
Aby ste podporili niekoho s diagnostikovanou rakovinou, jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je opýtať sa, ako môžete pomôcť. Vďaka tomu bude vedieť, že ste tu pre neho.
- Robiť prestávky Aj v obdobiach intenzívnej, praktickej starostlivosti potrebujete osviežujúce prestávky. Nechajte niekoho iného, aby zastával tie časy, aby ste mohli ísť von a venovať sa niečomu inému, ako je bdenie pri posteli, služba na oddelení chemoterapie, počúvanie starostí celý deň. Bude to pre vás lepšie a bude pravdepodobnejšie, že vďaka tomu zostanete chápaví a nápomocní.
- Rozprávajte sa o nových a zaujímavých veciach, nielen o chorobe. Skúste ich rozptýliť od premýšľania, ak sa zdá, že by si potrebovali oddýchnuť.
- Sú chvíle, kedy sa pravdepodobne budete cítiť rozčúlený, nahnevaný, opotrebovaný. Sú to normálne pocity a netrvajú.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť rakovinu pľúc?
Otázky a odpovede
- Som tehotná 7 mesiacov a môjmu priateľovi diagnostikovali 13 mesiacov nášho vzťahu. Je veľmi ťažké a emocionálne byť tu pre neho. Nikdy som nemal rameno, na ktorom by som mohol plakať, a neviem, ako ním byť. Môžeš mi poradiť?Pýtajte sa, ako sa cíti, počúvajte, plačte s ním, plánujte spoločne najbližšiu budúcnosť, spolupracujte na tvorbe denníka pre svoje dieťa. Uistite sa, že sa máte o koho oprieť, aby ste boli mentálne a emocionálne k dispozícii na podporu svojho priateľa.
- Prečo má môj priateľ ožarovanie a nie chemoterapiu?Rôzne druhy rakoviny si vyžadujú odlišnú liečbu. Chemoterapia možno nie je potrebná na ich liečbu. Možno typ rakoviny, ktorú majú, nereaguje dobre na chemoterapiu.
Komentáre (2)
- Som v tom úplne nový; moja suseda je slobodná mladá dáma, ktorá čelí odstráneniu dvojitého prsníka. Je samostatne zárobkovo činná a môže prísť o svoje podnikanie. Nie sme dlhoroční priatelia a existuje 40 -ročný vekový rozdiel. Tento článok bol veľmi nápomocný.
- Byť tam a poskytovať veľkú podporu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
